كيف تتوقف عن الشعور القبيح؟
محتوى
مفهوم الجمال شخصي للغاية ولا يتوافق دائمًا مع الواقع. المراهقون هم الأكثر عرضة لانتقادات المظهر والمجاملات. في هذه المقالة ، سنخبرك بما يجب فعله إذا كنت تشعر بقبيحة.
لماذا تشعر القبيح؟
العديد من الفتيات يساوي نماذج من المجلات والمنصات والجمال من Instagram. ومع ذلك ، يتم اختيارهم ليس وفقًا لمعايير الجمال ، ولكن حسب المعلمات. هذا ضروري من أجل أسهل اختيار الملابس وقضاء الحد الأدنى من المواد في الخياطة. تتمثل المهمة الرئيسية للنماذج في الإعلان عن الملابس ، بكل طريقة ممكنة مع التأكيد على جمالها ، دون تشتيت الانتباه إلى ميزات الشكل.
لماذا تشعر بقبيح:
- العديد من الفتيات اللائي يختلفن بشكل كبير عن المعلمات النموذجية معقدة للغاية. هذا يرجع في المقام الأول إلى doubbt والمجمعات الذاتية. عادة ما تتشكل في مرحلة الطفولة أو المراهقة.
- يكون المراهقون عرضة للتعليقات المتعلقة بالمظهر بسبب زيادة الهرمونات التي نشأت مشكلات مع شخصية أو بشرة. بسبب زيادة الهرمونات ، تتغير التغييرات في توازنها ، وجودة الجلد ، ومحتوياته الدهنية وهيكله.
- خلال هذه الفترة ، غالبًا ما تظهر الطفح الجلدي ، حب الشباب ، الكوميديا. هذا يلهم الذات بين المراهقين. أثناء البلوغ ، يمكن ملاحظة قفزات الوزن. يمكن أن تنخفض بشكل حاد وزيادة. الفتيات موقرات للغاية حول التغييرات في رقمهن بسبب زيادة حادة في الحجم في الفخذين والأرداف. بسبب زيادة الهرمونات ، يتوسع الحوض ، وبالتالي يزداد حجم الوركين والأرداف بشكل كبير. هذا يمكن أن يلهم المجمعات الإضافية والذات.
بدأت تشعر بقبيحة: أسباب ، ماذا تفعل؟
في كثير من الأحيان ، يطلق عليه الآباء ، بسبب عدم تناسق ظهور الطفل لأحلامهم ، يوبخونه ، كلمات غير سارة ، غرس المجمعات. بالإضافة إلى ذلك ، يجبر عبء العمل ، والتقدير الذاتي المنخفض ، البالغين على التعويض عن الأطفال ، مما يثير انخفاضًا في تقدير الذات.
بدأت تشعر بقبيح ما يجب فعله:
- لحل الموقف ، من الضروري أن تقرر ما يدل على أن الفتاة تعتبر نفسها قبيحة. يمكن أن تكون موضوعية وذاتية. من الضروري معرفة ما إذا كان هناك بالفعل نوع من العيب الذي يفسد المظهر بشكل كبير. إذا كان ، فمن الضروري التعامل معه ، في محاولة للتخلص. إذا لم تكن هناك عيوب ، لكن الفتاة لا تحب حقيقة أنها لا تتوافق مع المثل العليا التي تم اختراعها ، وفي هذه الحالة هي المهمة الرئيسية هي أن تحب نفسها.
- بطبيعة الحال ، لا يمكن للجميع أن يتوافق مع ظهور أنجلينا جولي ، مع شفاه منتفخة وأنف رفيع. يتميز المظهر السلافي بأنف كبير إلى حد ما والشفاه الرقيقة. هذا لا يعني على الإطلاق أن الفتاة غير جذابة ، على العكس من ذلك ، يتم تمييز ممثلي الجنس العادل للنوع السلافي من خلال وجه الأطفال ، وتورم في منطقة الخد. هذا يعطي سحر ويعتبر جميلًا.
- لحب نفسك ، ستحتاج إلى عمل طويل مع طبيب نفساني يهدف إلى القضاء على إصابات الأطفال ، وتغفر الوالدين. بعد كل شيء ، تكمن المشكلة في أغلب الأحيان في حقيقة أنهم قاموا بتسوية عدم اليقين في رأس الطفل.
لماذا أشعر قبيح قبل الحيض؟
يعتمد المظهر ، والشعور بجمال الفتاة على مرحلة الدورة الشهرية. قبل 5-14 يومًا من الحيض ، يمكن للفتاة أن تتدهور مزاجها بشكل كبير ، وتغيراتها الصحية ، ويتراكم الجسم الدهون والماء. لذلك ، حوالي أسبوع أو نصف قبل ظهور الحيض ، يمكن ملاحظة التورم في الجزء السفلي من الجسم. يمكن ملاحظة التورم على الوجه. هذا هو السبب في أن بعض الفتيات يشعرن بقبيحة في الفترة التي سبقت الحيض. هذا يرجع إلى خلل الهرمونات. لذلك ، إذا كانت هناك أسباب موضوعية لضعف الصحة ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بالطبيب.
لماذا أشعر قبيح قبل الحيض:
- يتم حل المشكلة عن طريق وصفة الأدوية النباتية التي تسمى الهرمونات النباتية. قد يصف الطبيب الهرمونات الاصطناعية. كل هذا يتوقف على الشدة والأمراض ذات الصلة. يمكن أن تسهم الأمراض النسائية في تدهور المظهر قبل الحيض ، بما في ذلك التهاب بطانة الرحم والأورام الليفية والتهاب الحوض. قبل أسبوع من الحيض ، قد تكون المعدة عبثًا ، وتزداد العمل المعوي ، وركض البراز. نتيجة لهذا ، يصبح الخصر ليس رقيقًا جدًا ، يمكنه انتفاخ البطن السفلي.
- قد تظهر البثور قبل الحيض. هذا يستفز من خلال تغيير في تركيز الهرمونات. في حالة عدم حدوث الإباضة من الحمل ، فإن كمية هرمون الاستروجين والبروجسترون تنخفض ، ولكن تركيز الأندروجينات ، أي هرمونات الجنس الذكري. هذا يساعد على زيادة كمية الدهون تحت الجلد ، والتي تثير حدوث الالتهاب على الوجه وحب الشباب. عادة ما تحدث الطفح الجلدي بعد الحيض ، عندما يكون هناك زيادة في تركيز هرمون الاستروجين والبروجستيرون.
- تؤثر مراحل الدورة على تصور جمالهم ومزاجهم. عندما يقترب الشهرية ، ينتقل الجسم إلى طريقة أخرى للتشغيل. ينخفض \u200b\u200bتركيز هرمون البروجسترون والإستروجين ، ونتيجة لذلك هناك مشكلة في النوم. الفتاة لا تغفو جيدًا ، لا تحصل على نوم كافٍ ، لا يمكن إلا أن تؤثر على مظهرها. المزاج ينخفض \u200b\u200b، كل المشاكل ينظر إليها بشكل حاد. بسبب التعب المستمر ، يكون المظهر أقل جاذبية مما بعد الحيض.
لماذا يعتبر الناس الجميلون أنفسهم قبيحين؟
طوال الحياة ، قد يتغير موقف الفتاة تجاه نفسها. ذلك يعتمد على العمر ، وتركيز الهرمونات ، والإجهاد والحوادث. في علم النفس ، هناك مفهوم يسمى خلل الخلل. هذه حالة خيالية يكون فيها الشخص غير راضٍ عن مظهره ، ويخترع باستمرار أوجه القصور غير المتسقة. غالبًا ما يرى هؤلاء الأشخاص فتاة غير جذابة في انعكاس المرآة.
لماذا يعتبر الناس الجميلون أنفسهم قبيحين:
- يربط علماء النفس خوف الخلل في الاضطرابات الأخرى ، على سبيل المثال ، اضطرابات الوسواس القهري والقلق والاعتلال النفسي. على الرغم من أوجه القصور المفقودة ، ستأتي الفتاة معها بمفردها. سبب عدم الرضا بسبب نسب الجسم والوزن الزائد. يجد الأشخاص الذين يعانون من مثل هذا الاضطراب العقلي الكثير من الاضطرابات القبيحة ، والتي في الواقع غير موجودة ، مما يؤدي إلى تضخيمهم إلى أحجام لا يمكن تصورها.
- رهاب الرهاب مع النقد الذاتي ليس لديه ما تفعله. من المفيد انتقاد نفسك ، مما يساعد على تحسين نوعية الحياة ، والأخطاء الصحيحة. رهاب الرهاب يزداد الحياة. يقود الشخص عيب خيالي. إنه يخترع باستمرار كيفية إخفاء عدم وجود الآخرين. غالبًا ما تضع الفتيات الرقيقات على هوديس لإخفاء الامتلاء الخيالي.
- يمكن أن تختبئ الشامات الصغيرة وراء القبعات أو الأوشحة أو اللصق. مثل هذا الشخص يفحص نفسه الكثير من الوقت في المرآة ، أو العكس ، يرفض استخدامه. هؤلاء الأشخاص لا يحبون تصويرهم. يمكن العثور على الفتيات المصابات بخلل الخلل في عيادات جراحي التجميل. يريدون تغيير مظهرهم. غالبًا ما يمكن العثور عليها في مجموعات من تصحيح الوزن الزائد ، وهو ليس كذلك. يمكن لهؤلاء الأشخاص المشاركة في الألعاب الرياضية ، ويخافون من التحسن بمقدار 1 كجم. في كثير من الأحيان ، يتوقف هؤلاء الناس عن مغادرة المنزل أو يظهرون في أماكن غير مأهولة في وقت متأخر من المساء.
كل هذه العلامات هي أعراض اضطراب عقلي يتطلب التشاور مع طبيب نفسي ، يصف بعض الأدوية. يتم عرض استشارة مع طبيب نفسي وأخصائي نفسي من أجل تطبيع الحالة ، لإزالة القلق.
كيف تتوقف عن اعتبار نفسك قبيحًا؟
قبول الذات هو المهمة الرئيسية للفتيات اللواتي لا يحبن مظهرهن. يسير الكثيرون على طول الطريق المعاكس ، باستخدام مجموعة متنوعة من التحولات ، والجراحة التجميلية ، ويعذبت أنفسهم مع الوجبات الغذائية للاقتراب من المثل الأعلى. ومع ذلك ، تبقى المشكلة في الداخل. يمكن لهذه الفتيات الانحناء مع الجراحة التجميلية ، في نهاية المطاف أكثر تشوه وجههن وجسمهن. لذلك ، فإن المهمة الرئيسية هي العمل مع طبيب نفساني.
كيف تتوقف عن اعتبار نفسك قبيحًا ، نصائح لعلماء النفس:
- من الضروري أن نفهم أن الجميع مستحيل على الإطلاق. أذواق الناس مختلفة ، يمكنهم أن يحبوا ميزات الوجه المختلفة تمامًا ، الشكل.
- من الضروري أن تجد ما يعجبك في نفسك. ابحث عن ما تفتخر به. حاول التأكيد على تمثال نصفي كبير ، وأرداف جميلة أو عيون مشرقة.
- لا يوجد أشخاص مثاليون ، لأن كل شيء فريد تمامًا. لذلك ، سيجد الشخص الفريد صديقًا فريدًا من نوعه ، والذي لن يختلف أيضًا في الأشكال المثالية ، ولكنه سيصبح الأفضل.
- لا تكون صارمة للغاية على نفسك. الكمال فيما يتعلق بشخصيتك الخاصة ليس هو الحل الأفضل. تحتاج إلى أن تبدو طبيعية.
- في بعض الأحيان يكون الرجال خائفين من النساء الأنيق والثاني.
- إذا كان هناك شيء لا يحب شيئًا ما في اللياقة البدنية أو الرقم ، فيجب أن تحاول إخفاء هذا العيب بالملابس. إذا كان هناك عدد كبير من الجنيهات الإضافية ، فأنت بحاجة إلى محاولة إنقاص الوزن. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك استنفاد نفسك مع الوجبات الغذائية الصارمة ، تكره انعكاسك في المرآة.
- لكي تحب الناس ، تحتاج إلى العمل على نفسك. بادئ ذي بدء ، يجدر تغيير موقفك تجاه نفسك ، والحب حتى مع العيوب.
لماذا تعتبر الفتاة نفسها قبيحة؟
في كثير من الأحيان يرتبط الحد الأدنى للذات بالبيئة. هذا صحيح بشكل خاص للمراهقين.
لماذا تعتبر الفتاة نفسها قبيحة:
- في كثير من الأحيان ، تزدهر البلطجة بين المراهقين ، لأوجه القصور البسيطة في المظهر. في كثير من الأحيان تكون بعيدة المنال ، ليست صحيحة. الحقيقة هي أن المراهقين منسوجون من المجمعات. ويرجع ذلك إلى زيادة الهرمونات ، والتي تؤثر بشكل كبير على المظهر.
- العديد من الفتيات في هذا العصر يظهرن الثديين ، تزداد الأرداف. لا يمكن للعديد من الفتيات التصالح مع مظهرهن الجديد ، ليس لديهم وقت للتغييرات الفسيولوجية. لذلك ، فهي غالبًا ما تكون معقدة حول هذا الموضوع.
- تتم إضافة الزيوت إلى نار أقرانها ، الذين لا يشعرون بنفس الطريقة بأجمل ، مع عدد كبير من المجمعات. المهمة الرئيسية هي تأكيد نفسه من خلال إذلال أصدقائهم ، زملائهم في الفصل. لذلك ، في معظم الأحيان ، تشارك الإهانات والبلطجة في الأشخاص الوحيدين ، مع احتمال انخفاض الذات وغير مؤكد.
- هذا لا يعني على الإطلاق أن المعلومات التي تبدو من شفاههم صحيحة. في معظم الحالات ، العكس بالضبط. لذلك ، يجب ألا تأخذ كلمة قريبة من القلب الذي يقوله معارفه وزملاء الدراسة. إذا كانت هناك مشاكل مع المظهر ، وخاصة مع حب الشباب ، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي أمراض جلدية ، لحل المشكلة مع الطبيب.
ماذا تفعل إذا شعرت بقبيحة؟
غالبًا ما يكون الطريق إلى التحسين وسيلة للتنفد الذاتي. ويحصل العديد من الفتيات على مشاكل خطيرة في فترة المراهقة ، في محاولة لفقدان الوزن ، والقيام بذلك خطأً تمامًا.
ماذا تفعل إذا شعرت بقبيح:
- إذا كانت هناك مشاكل ذات وزن زائد ، أولاً وقبل كل شيء ، يلزم استشارة أخصائي التغذية ، وتطبيع النظام الغذائي ، وكذلك إزالة الأطعمة الضارة مع نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات من النظام الغذائي.
- الصوم هو واحد من أكثر الطرق غير الناجحة لتقليل وزنك. الوجبات الغذائية الصارمة والرغبة في رمي الكيلوغرام المكروه في أسرع وقت ممكن يؤدي إلى الانهيارات. لذلك ، فإن الخيار الأفضل هو التغذية المناسبة ، وتصحيح عدد المنتجات المستخدمة.
- على الرغم من حقيقة أن الوزن مع التغذية المناسبة يقلل من أبطأ بكثير ، فإن هذا لا يعني على الإطلاق أنه من الضروري اللجوء إلى الوجبات الغذائية الصارمة والجوع. إنه يستحق ربط النشاط البدني. إذا كان الوزن كبيرًا جدًا ، فيجب ألا تركض ، فستكون فصولًا جسدية خطيرة على الركبتين.
الأسباب الرئيسية للذات
أسباب الذات:
- قلق. في معظم الحالات ، يحدث هذا في بيئة غير مألوفة. في معظم الأحيان ، يواجه الأشخاص الذين نادراً ما يتحدثون في الأماكن العامة هذا ، لكنهم أجبروا في بعض الأحيان على القيام بذلك. من الطبيعي أن يكون هناك الإثارة والإحراج والخوف.
- تجربة سلبية. غالبًا ما يكون سبب الذات هو مواقف الحياة المختلفة التي تشكل تجربة الحياة. على الأرجح ، تم التقليل من هؤلاء الأشخاص في العمل ، أسيء الشاب.
- الكمال. هؤلاء هم الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا الأفضل في كل شيء. في معظم الأحيان هؤلاء هم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة طالب ممتازة. هؤلاء هم الأشخاص الذين نشأوا من قبل الآباء المطالبين ، وتربية الشريط باستمرار. تم الإشادة بالأطفال فقط بعد تلقي تقييمات جيدة ، لذلك يجبرون على محاولة أن يكونوا الأفضل في الحياة. على الرغم من الثقة الواضحة ، ضعيفة للغاية في الداخل.
اقرأ أيضا:
- لقد غيرني زوجي - هل يستحق الأمر أن يسامح وكيف يفعل ذلك؟
- ماذا يعني أن تعيش لنفسك؟ كيف تتعلم أن تعيش بنفسك ، وليس للزوج؟
- من هو ابن مامينكين وهل يستحق الاتصال بمثل هذا الرجل؟
- كيف تترك انطباعًا إيجابيًا على أصدقاء أحد أفراد أسرته في التعارف الأول ، لماذا يمكن أن يكون الأصدقاء خطيرًا بالنسبة لك؟
- لماذا لا تريد الزوجة الطهي والخدمة؟ هل يجب أن تطبخ الزوجة ، تخدم زوجها في الإسلام؟
الفيديو: كيف تزيد من الحمل الذاتي وتحب نفسك؟
