ما هو خطر زيادة مستوى ونقص هرمون الاستروجين لدى النساء؟ هرمون النساء هرمون الاستروجين في الطعام والأقراص. قاعدة هرمون الاستروجين وهرمون التستوستيرون في جسم الأنثى

هرمون الاستروجين هو هرمون الجنس الإناث. يتم إنتاجه في المبايض والقشرة الكظرية أثناء البلوغ وهو ضروري للجسم الأنثوي لإعداده للإنجاب ، والحفاظ على المسار الطبيعي للحمل.

ولكن ، على هذا دور هرمون الاستروجين في الجسم لا ينتهي. هذا الهرمون هو مدافع مهم لنظام القلب والأوعية الدموية للجسم الأنثوي. ينظم هرمون الاستروجين أيضًا توازن الملح في الجسم. الحالة الطبيعية للجلد هي واحدة من مزايا هذا الهرمون الأنثوي.

3 نوع من الاستروجين في جسم المرأة

هناك ثلاثة أنواع من هرمون الاستروجين:

• إسترون (E1)
• estral (E3)
• استراديول (E2)

يعتمد مستوى كل من هذه الهرمونات على الاستعداد الوراثي ، وعلى كثافة وكمية رواسب الدهون ، وكذلك على خصائص العمر للجسم. بشكل غير مباشر ، يؤثر مستوى الحياة ونظام الطاقة على المستوى.

الأهم في هذا الثلاثة هو استراديول. يمكن أن يسبب انخفاضه أو زيادة المقارنة مع بقية الهرمونات في جسم الأنثى:

• زيادة الوزن
• يتورم
• اضطرابات الجهاز الهضمي
• انتهاكات الغدد العرق
• النوبات
• وجع الثديين

يمكن أن يكون انحراف مستوى هذا الهرمون من القاعدة من أعراض الأمراض الخطيرة.

هام: استراديول هو هرمون المجموعة الموصوفة. يبدأ "وقت العمل" خلال الحيض الأول وينتهي في بداية انقطاع الطمث. يتحكم استراديول في أكثر من 400 وظيفة في الجسم.

المستوى الطبيعي من هرمون الاستروجين في جسم المرأة

قاعدة هذا الهرمون في الجسم ليست ثابتة. يتغير مع تقدم العمر خلال مراحل مختلفة من الحمل. في الفتيات في مرحلة الطفولة ، القاعدة هي 5-22 بيكوغرام/مل. عندما تصل المرأة إلى عمر الطفل ، يكون معدل هرمون الاستروجين في حدود 11-191 بيكوغرام/مل. أثناء انقطاع الطمث ، تكون قاعدة هذا الهرمون هي 5-90 بيكوغرام/مل.

ماذا يرسم هرمون الاستروجين الأنثوي؟

• هرمون الاستروجين هرمونات الستيرويد. هذا يعني أنهم مسؤولون عن النمو. في هذه الحالة ، نمو الخصائص الجنسية الثانوية. إن هرمون الاستروجين المسؤولون عن جمال الشخصية الأنثوية. هذه الهرمونات الجنسية توزع الخلايا الدهنية في أجزاء مختلفة من الجسم. بفضلهم ، تشكل الدورة الوثيقة للشخصية بالضبط حيث ينبغي أن تكون.
• هرمون الاستروجين مهم للغاية بالنسبة للجسم الأنثوي. هذه الهرمونات المسؤولة عن تواتر ظهور الحيض وانتظامها. عدم وجود هذه الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. الاستروجينات تحديد صحة الإناث.
• إذا لوحظ عدم وجود هرمونات جنسية في فتاة ، فإن ذلك يمكن أن يسبب تطورًا بطيئًا للطفل. في مرحلة البلوغ ، يمكن أن يؤثر ذلك على الخلل النفسي ، والأحاسيس الدورية للألم في بطن البطن ، والأرق ، والأداء المنخفض ، وحتى البراعة.
• بعد سن الأربعين لدى النساء ، يمكن أن يؤثر الافتقار إلى هرمون الاستروجين على صحة القلب ، والشيخوخة السريعة للجسم ، والصداع المتكرر ونضوب أنسجة العظام. ما الذي يمكن أن يسبب مرض هشاشة العظام بمرور الوقت.

أعراض نقص هرمون هرمون الاستروجين لدى النساء

تشمل أعراض عدم وجود هرمون الاستروجين:

• قلة الحيض وتأخير الجنس في الفتيات
• النسيان
• أرق
• قلة الرغبة الجنسية
• صداع الراس
• التهابات المثانة
• تقلبات مزاجية مفاجئة
• عدم القدرة على الحمل في سن مبكرة

كيف تزيد من هرمون الاستروجين في الجسم الأنثوي؟

من أجل زيادة معدل هرمون الاستروجين في الجسم ، ليس من الضروري على الإطلاق اللجوء إلى أدوية الصيدلة. يكفي تغيير نظامك الغذائي قليلاً.

الطريقة الأكثر أمانًا لزيادة مستوى هذا الهرمون هي تناول العديد من الأطعمة والأعشاب التي تحتوي على مواد تنشط عمليات إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم.

مع عدم وجود هرمون الاستروجين ، يمكن للطبيب الحاضر أن يصف توكوفيرول وعقاقير هرمونية خاصة. على سبيل المثال ، "Premarin" أو "Proginov". المستحضرات الموجودة بالاقتران مع هرمون آخر - يمكن أيضًا وصف هرمون البروجسترون. علاوة على ذلك ، فإن الأدوية المختلفة لها نسب مختلفة من هذه الهرمونات. لذلك ، لا يمكن استهلاكها إلا تحت إشراف الطبيب.

يمكنك زيادة مستوى هذا الهرمون بمساعدة مثل هذا المعدن. ولكن نظرًا لأنه من غير الواقعي القيام بذلك مع الطعام ، يجب استخدام المخدرات التي تحتوي على محتوى هذا المعدن لهذا الغرض.

ماذا يؤدي زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم الأنثوي؟

إن فائض هرمون الاستروجين هو انتهاك هرموني خطير يؤثر على عمل الكائن الحي بأكمله. يتم ملاحظة جميع النساء اللائي يلاحظن تقريبًا الوزن على المعيار من خلال هذا الانتهاك بنسبة 20 ٪.

يرتبط الفائض من هذا الهرمون بنقص بعض الفيتامينات في الجسم ، والشرب المفرط والتدخين ، وأخذ وسائل منع الحمل عن طريق الفم والنشاط البدني المفرط.

هام: يعتقد الكثيرون عن طريق الخطأ أن المستوى المفرط لهذا الهرمون يساعد على تمديد الشباب. هذا ليس صحيحا. علاوة على ذلك ، إذا تمت زيادة مستوى هرمون الاستروجين ، فقد يصبح ذلك أحد أعراض الأمراض المختلفة.

تؤدي الكمية المفرطة من هذا الهرمون في الجسم إلى تقلبات المزاج ، والصداع المتكرر ، وهجمات الضغط العالي ، وتفاقم بنية الشعر وغيرها من المشكلات. في الآونة الأخيرة ، كشف الخبراء الأمريكيون عن تبعيات الإستروجين الزائدة في الجسم وتشكيل الخراجات في المبايض والصدر.

أعراض هرمون الهرمونات الزائدة في النساء

تشمل أعراض فائض هذا الهرمون:

• التعب السريع والتهيج والأرق وغيرها من الأعراض العصبية
• الدوار والصداع والاكتئاب
• انتهاك عمليات التمثيل الغذائي: الوزن الزائد ، هشاشة الشعر والأظافر ، طفح حب الشباب
• انتهاك دورة الحيض ، استحالة الحمل
• وجع وتورم الغدد الثديية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى اعتلال الصوهر
• تكثيف الدم والتخثر
• التهاب بطانة الرحم. تشكيل الأورام الحميدة والخبيثة في الغدة الثديية والرحم
• تدهور بنية أنسجة العظام. هشاشة العظام

كيف تقلل من هرمون الاستروجين في الجسم الأنثوي؟

• من أجل تقليل مستوى هذا الهرمون ، تحتاج إلى إعادة النظر في نظامك الغذائي وتقليل الوزن الزائد.
• تحتاج النساء اللائي لديهن مستوى متزايد من الهرمون الموصوف إلى إدراج منتجاتها الغذائية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهون. يتم احتوائها بكميات كبيرة في سمك السلمون والتونة وأنواع أخرى من الأسماك.
• يمكنك تعويض حاجة الجسم إلى الدهون "الصحية" باستخدام زيت الزيتون وزيت الكتان.
• الفواكه والخضروات والمكسرات ، وكذلك المساعدين الجيدين في المعركة ضد زيادة مستوى هرمون الاستروجين.
• بالإضافة إلى ذلك ، من المهم للأشخاص الذين يعانون من توليف متزايد لهذا الهرمون زيادة كمية المغنيسيوم في نظامهم الغذائي. يساعد هذا العنصر التتبع على التخلص من الاستروجين الزائد.

تأثير هرمون الاستروجين على وزن المرأة

العديد من الهرمونات في جسم المرأة تؤثر على الوزن في وقت واحد. هرمون الاستروجين واحد منهم. هذا الهرمون هو "الموصل" الرئيسي في توزيع رواسب الدهون. في الجسم الأنثوي ، عادة ما تكون هذه الودائع تقع أسفل الحزام. هذه هي ميزة الهرمون الموصوفة فقط.

قبل حوالي 10 سنوات من انقطاع الطمث في الجسم الأنثوي ، يبدأ مستوى هرمون الاستروجين في الانخفاض. لا يحب الجسم هذا ويبدأ في تجميع الهرمون المفقود من رواسب الدهون.

• ولكن ، لا تعتقد أنه بسبب هذا ، سينخفض \u200b\u200bعدد هذه الودائع. على العكس من ذلك ، يبدأ الجسم في تخزينه مع الزوجي مع طاقة مزدوجة. بعد كل شيء ، تنمو الحاجة لهم. هذا هو السبب في أنه من الصعب للغاية إنقاص الوزن بعد 40.
• أيضا ، يحدث توريد الخلايا الدهنية أثناء الحمل. يحتاج الجسم إلى مصدر آخر للإستروجين.
• لذلك ، لتقليل الوزن الزائد ، من المهم الحفاظ على "هرمون الأنثى" بشكل طبيعي.

هرمون التستوستيرون والإستروجين في جسم المرأة

لا تؤثر هرمون التستوستيرون (هرمون الذكور) والإستروجين (هرمون الإناث) بشدة ليس فقط على ظهور المرأة والعمليات الداخلية في الجسم ، ولكن أيضًا على الخلفية النفسية. كلما زادت هرمون التستوستيرون ، زادت ظهور مظهر "الذكر".

قاعدة هرمون تستوستيرون في النساء:

• ما يصل إلى 20 سنة - 0.13 - 3.09 بيكوغرام/مل
• من 20 إلى 39 سنة - 0.13 - 3.09 بيكوغرام/مل
• من 40 إلى 59 سنة - 0.13 - 2.6 بيكوغرام/مل
• من 60 وما فوق - 0.13 - 1.8 بيكوغرام/مل

يتجلى فائض هرمون تستوستيرون في العدوان والميل إلى المخاطرة. تتجلى غلبة هرمون الأنثى على هرمون التستوستيرون في المخاوف المتكررة ، والرحمة مع الآخرين ، والرغبة في الرسوبيات والراحة.

هرمون الاستروجين في الطعام والأعشاب

Phytoeragens في مختلف منتجات الأصل النباتي. يمكنك "إعادة الشحن" مع مثل هذه الهرمونات إذا كنت تشرب الشاي الأخضر والعديد من الحقن العشبية.

الكثير من الاستروجين في الفاصوليا وغيرها من البقوليات والقرع والمكسرات والسبانخ والشوفان والنخالة والمشمش المجفف وبذور عباد الشمس والملفوف.

وصفة لشاي هرمون الاستروجين. في مستوى انخفاض من هرمون الاستروجين ، يظهر الشاي من أعشاب مثل الحكيم ، ليندن ، البابونج ، القفزات ، Arnik. يمكنك استكمال هذه المجموعة مع جذور سحق من عرق السوس والجينسنغ. يتم خلط المكونات في أجزاء متساوية ويخمرها الماء المغلي. من أجل تأثير أكبر ، من الأفضل تخمير مثل هذا الشاي قبل كل حفل استقبال.

في مثل هذه المنتجات ذات الأصل الحيواني مثل الحليب الدهني والآيس كريم واللبن والجبن الصلب واللحوم أيضًا على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين.

هناك هرمون الاستروجين والبيرة. ويربط الكثيرون وجودها في هذا المشروب الرغوي الشهير مع تغييرات في شخصية الذكور فيما يتعلق بإساءة استخدام البيرة. لكن نمو بطن البيرة هو أكثر بسبب واحد أن الكحول يثبط إنتاج هرمون تستوستيرون. الهرمون الذي يوزع الخلايا الدهنية في جسم الذكور. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي للمرء أن ينسى المقبلات للبيرة ، والتي يستهلكها عشاق هذا المشروب دون أي تحكم.

هام: لا تقلل من شأن الأعشاب الطبية وغيرها من الأطعمة في تأثيرها على هرمون الاستروجين. إنهم قادرون على القيام بذلك أسوأ من أدوية الصيدلة. هذا هو السبب في أنهم بحاجة إلى أن يؤخذوا فقط تحت إشراف الطبيب. خلاف ذلك ، يمكنك أن تؤذي الجسم كثيرًا.

هرمون الاستروجين في الأجهزة اللوحية: الاستعراضات

أوليسيا. مخدرات جيدة جدا "البوب". يساعد كثيرا مع المد. لاحظت أيضًا مثل هذا "الآثار الجانبية" كتحسن في حالة الأظافر. إنهم هشون بشكل طبيعي بالنسبة لي. و Estrovel يجعلها جميلة وصحية. أشرب هذا الدواء للمرة الخامسة مع فترات الراحة. اعتمادا على الحالة.

"Estrovel". يشمل تكوين هذا الدواء مقتطفات نباتية من فول الصويا ، القراص ، cimicifuga ، isoflavons ومستخلص الجذر من اليامز البرية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا الدواء على Indol-3-Carbinol والبورون والفيتامينات والأحماض الأمينية. يستغرق 1-2 أقراص يوميًا أثناء الوجبات. مدة الدورة لمدة تصل إلى شهرين.

تاتيانا. وأخذت بريارارين. عندما بدأت تعامل ، لم يتم بيعه معنا. تم إحضار الأصدقاء من الخارج. في سن الستين ، قال الطبيب إن جسدي أصغر من عشرين عامًا. هذا الدواء لا يؤدي إلى الوزن ، "الشعر" والآثار الجانبية الأخرى.

"بريمارين." يشمل هذا الدواء سبعة حصان موسيقى البوب. يتم أخذها بناءً على مسار العلاج المحدد.

فيديو. تحليل الهرمونات ، استراديول والإستروجين