الخوف من الماء ، الكارهة للماء: ما هي هذه الأنواع والأسباب والأعراض - كيفية التغلب على رهاب الكارهة للبالغين والأطفال؟

داء الكلب اليوم هو واحد من الرهاب الأكثر شيوعا. لحسن الحظ ، مع العلاج المناسب في معظم الحالات ، يحدث مثل هذا المرض.

على الرغم من كل إنجازات البشرية ، لا يزال الشخص مخلوقًا ضعيفًا متأصلًا من أن يخاف من بعض الأشياء والدول. حتى الآن ، هناك عدد كبير من الرهاب الذي يمنع الناس بطريقة ما من العيش حياة كاملة. واحدة من هذه الرهاب هو الخوف من الماء.

الخوف من الماء: ما هذا؟

• الخوف من الماء له اسم علمي خاص به "داء الكلب"أو "Aquaphobia." تجدر الإشارة إلى أنه من خلال خوف من الكارهة للماء ، من المعتاد أن تعني تمامًا غير سيطرة من قبل شخص ، نشأ فجأة الخوف من الماء.
• في الوقت نفسه ، في مختلف الأشخاص ، يمكن أن يظهر الرهاب نفسها بطرق مختلفة ، على سبيل المثال ، يخشى شخص ما السباحة في النهر ، أو شخص ما لشرب الماء ، أو شخص في الماء أو حتى درجة حرارة الماء. يحدث الخوف من الماء عند الأطفال ، وكذلك عند البالغين.

الخوف من الماء: الأنواع

الآن دعونا نتعامل مع أنواع الخوف من الماء. من بين تلك الرئيسية ، يمكن تمييز ما يلي:

• باتوفوبيا. بكلمات بسيطة ، هذا خوف من العمق. هناك أشخاص لا يخافون من الماء على هذا النحو ، يدخلون بهدوء إلى الأنهار والبحر ، يسبحون حيث يرون القاع تحتها (أو يعرفون بالتأكيد أنه تحتها).
• ومع ذلك ، يجب أن يسبح هؤلاء الأشخاص أبعد قليلاً عن الشاطئ ، والعوامات ، وما إلى ذلك ويبدأون خوفًا من الذعر من العمق ، وعدم وجود أسفل تحت أقدامهم. هذا الخوف ، مثل أي شخص آخر ، يمكن أن ينشأ لأسباب مختلفة ، على سبيل المثال ، يمكن لأي شخص أن يغرق مسبقًا. هذا يتعطل بشكل لا لبس فيه في الذاكرة وبمجرد أن يصبح الموقف مثل الموقف الذي حدث في وقت سابق ، يبدأ الشخص في الذعر. بالمناسبة ، بسبب الخوف من الذعر والذعر في مثل هذه الحالات يغرق الناس ، وليس بسبب عدم القدرة على السباحة ، إلخ.

• رهاب البوتام. لا يحدث هذا الخوف على مرأى من الماء "الهادئ" ولا يظهر نفسه إلا إذا رأى الشخص مجرىه العاصفة. أيضا ، يتجلى الرهاب في رؤية المياه الشديدة ، دوامة ، شلالات ، مسار قوي للنهر ، إلخ.
• limnophobia. ينشأ هذا الخوف على مرأى من البحيرات والمستنقعات والبرك ، وكذلك من إدراك أنه يمكن أن يختبئوا في أعماقهم. على الرغم من حقيقة أن المياه الموجودة في هذه الخزانات "هادئة" ، يبدو أن شخصًا لديه مثل هذا الرهاب محفوف بالعديد من الألغاز الرهيبة ، إلى درجة أن الشخص يمكن أن يؤمن به في قاع بعض الوحش ، وما إلى ذلك.
• في معظم الأحيان ، يتشكل هذا الخوف في مرحلة الطفولة المبكرة ، بسبب النكات غير الناجحة ، عندما يمسكون فجأة بالساقين في الماء عندما يسقط الطفل من القارب ويختبر الخوف ، إلخ.
• تالاسوفوبيا. مثل هذا الرهاب يتجلى في الخوف من المياه البحرية والمحيطية. يخشى الرجل السباحة في البحر ، والمحيطات ، ويخاف من الأمواج الكبيرة في هذه الخزانات ، خائفًا من أسماك القرش التي يمكنها الهجوم. أيضا ، يمكن أن تظهر هذه الرهاب نفسها في خوف من السباحة على السفن عن طريق البحر ، المحيط.
• رهاب نفسي. هذا ليس مجرد خوف من الماء ، ولكن الخوف من الماء البارد ، وكذلك البرد في أي مظهر من مظاهره.
• abophobia. رهاب آخر محدد للغاية ، والذي يتكون في خوف من الحمامات ، والاستحمام ، والاستحمام ، والغسيل والغسيل. بطريقة أو بأخرى ، يخاف الناس من الاتصال بالماء. في معظم الأحيان ، يعاني الأطفال الصغار من مثل هذا الرهاب ، الذين يبكون باستمرار هستيري بمجرد أن يخفضهم الآباء في الماء أثناء الاستحمام.
• تعتبر أبيبوبيا واحدة من أسوأ الرهاب ، لأن الناس في بعض الأحيان يهملون النظافة الشخصية تمامًا بسبب خوفهم ، كنتيجة تمرضهم بأمراض مختلفة.

يمكنك أيضًا التمييز بين العديد من الرهاب "الطقس" ، والتي ترتبط أيضًا بالخوف من الماء.

• شيونوفوبيا. كما اتضح ، لا يحب الجميع الطقس الثلجي ، والألعاب المفضلة لكرات الثلج وعملية نحت رجل الثلج ، هناك من يخافون ببساطة من الثلج. يخشى الأشخاص الذين يعانون من رهاب الغدة الدرقية من الثلج ، وتساقط الثلوج ، والعواصف الثلجية ، وكرات الثلج ، من التعثر في الجليد ، وما إلى ذلك.
• ombrophobia. هذا خوف من المطر. يخشى الأشخاص الذين يعانون من مثل هذا الرهاب الدخول إلى المطر ، ليتم إغراقهم بسبب المطر ، إلخ.

الخوف من الماء: أسباب الرهاب

هل أحتاج إلى التعامل مع مثل هذا الرهاب؟ بالطبع ، من الضروري ، لأن هذا ليس فقط حقيقة وجود بعض الاضطرابات ، بل هو عذاب مستمر وقيود. ومع ذلك ، تحتاج إلى القتال ليس مع الخوف نفسه ، ولكن مع الأسباب التي تسببت في ذلك.

يمكن أن يحدث الخوف من الماء لمثل هذه الأسباب:

• بسبب التوتر، الذي يعاني منه طفل في مرحلة الطفولة أثناء الاستحمام. هذا ينطبق على المزيد من الأطفال والبالغين البالغين. في بعض الأحيان ، بسبب قلة الخبرة ، لا يعتاد الآباء الشباب الأطفال بشكل صحيح على الاستحمام. إنهم يخفضونهم بشكل حاد في الماء ، الماء على رأسه ، بحيث يبدأ الطفل في الاعتقاد بأنه يخنق ، مغموس تحت الماء ، ولم يتم اختيار درجة حرارة الماء بشكل صحيح. تم تأجيل هذا في عقلنا الباطن ، وحتى لو نجت كل هذه الأحاسيس غير السارة في سن 1 سنة ، في الحياة الواعية ، يمكن أن تظهر نفسها على أنها مسعور للماء
• في كثير من الأحيان أقل بقليل ، ولكن لا يزال يحدث أن يحدث الكارهة للماء بسبب الحرق الذي تم الحصول عليه مسبقًا من الماء الساخن ، من الماء المغلي. على الرغم من حقيقة أن الإصابة قد تم تلقيها بدقة من الاتصال بالماء الساخن ، فقد يبدأ الشخص بالخوف من الماء من حيث المبدأ
• في معظم الأحيان ، يحدث الخوف من الماء بعد الشخص لقد غرق. في كل مرة ، عندما يقع الشخص الذي غرق سابقًا ، في وضع خطير مماثل على الماء ، فإن عقله غير واضح ، ويبدأ الذعر والهستيريا. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين غرقوا ذات مرة في كثير من الأحيان لا يذهبون إلى الخزانات.

• أيضًا ، قد يظهر الخوف من الماء بسبب حقيقة أن الشخص رأى كيف غرق شخص ما ، وكيف غرق شخص ما ، تم سحبه من الماء ، لكنه لم يستطع إنقاذه أو بعد أن حاول الرجل نفسه إنقاذ الرجل الغارق ، ولكن لا يمكن أن تكون قادرة. للتغلب على الخوف في هذه الحالة ، ربما أصعب شيء
• جدا شعب متفجر قد يبدأون في تجربة الخوف من المياه بسبب ساعات الأفلام التي تم فيها عرض كوارث المياه ، على سبيل المثال ، فيضانات قوية ، موجات ضخمة ، نسخ سفينة ، وما إلى ذلك. في بعض الأحيان يرتكب البالغون خطأً هائلاً ، ويخبرون أطفالهم حكايات خرافية "مثيرة للاهتمام" عن الماء ، والعديد من الوحوش والوحوش التي تعيش في المستنقعات والأنهار ويمكن أن تؤذي الناس. ومع ذلك ، فإن الأطفال يعرضون هذه القصص على حياتهم ، وبعد ذلك يخشىون بشكل طبيعي الذهاب إلى الماء ، والسباحة ، والسباحة ، إلخ.

• حسنًا ، وبالطبع ، من المنطقي تمامًا أن يظهر الخوف من الماء بسبب حقيقة أن الشخص عانى من العناصر. ينطبق هذا على الحالات التي نجت فيها شخص ما من الفيضان ، عندما دمرت المياه "الكبيرة" منزله ، وأخذت حياة أحبائه ، إلخ.

الخوف من الماء: كيف يظهر الرهاب في الأطفال ، البالغين؟

• الشخص الذي يعاني من ماء الكاتبة لا يعاني دائمًا من الخوف والانزعاج. غالبًا ما يحدث هذا فقط في حالة التلامس مع الحافز - الماء.
• شخص ما من أجل ظهور بعض علامات الخوف من الماء ، من الضروري الذهاب إلى الماء ، يحتاج شخص ما إلى رؤيته ، شخص ما يفكر فيه.

في أغلب الأحيان ، يظهر الشخص الذي يعاني من مثل هذا الرهاب أعراضه التالية:

• العلامة الأولى والرائعة للخوف من الماء - تجنب الاتصالات مع الخزانات. يبحث الشخص باستمرار ، وأحيانًا بغير وعي ، عن جميع أنواع الأسباب التي تجعله لا يستطيع الذهاب إلى النهر ، والذهاب إلى البحر ، والاشتراك في حمام السباحة ، والاستحمام ، إلخ.
• إذا تحدثنا عن الطفل ، فإن الخوف يتجلى في نفسه عدم الرغبة في السباحة في الحمام ، والبكاء المستمر أثناء الاستحمام ، وهو غير مبرر. وهذا هو ، من أجل أن نفهم أن هذا هو الكارهة للماء بالتحديد ، يجب على الوالد استبعاد جميع العوامل الأخرى التي يمكن أن تثير البكاء ، على سبيل المثال ، الطفل مريض ولا يريد السباحة بسبب هذا ، الماء الساخن أو البارد للغاية ، لا تأخذ لعبتهم المفضلة في الحمام ، وما إلى ذلك. د.

• مع الاتصال المباشر مع التحفيز ، يحدث الشخص نوبة ذعر. يرافقه أقوى الدوار ، وخدر الذراعين ، والساقين ، وضيق التنفس ، والغثيان ، ونبض القلب السريع ، والمشاعر التي ينبض القلب في الفم. لا يمكن أن يكون الشخص الذي يعاني من نوبة ذعر ، وغالبًا ما يكون في مكان واحد ، ولديه رغبة مهووسة في الجري في مكان ما ، لفعل شيء ما ، ولكن ما لا يفهمه بالضبط. قد تكون هناك رغبة في الذهاب إلى المرحاض ، يمكن أن ترتعش الذراعين والساقين.
• أيضا بسبب زيادة حادة في الضغط يمكن للشخص أن ينتقل من أنفه بالدم
• في الفم يمكن الشعور به جفاف، "الذباب ، النجوم" ، وما إلى ذلك يمكن أن تطير أمام عيني.

الخوف من الماء - كيفية التغلب على الخوف: طرق العلاج للبالغين

• يبدو لكثير من الأشخاص الذين يعانون من كومبيا أنه من المستحيل ببساطة التغلب على هذا الخوف. في الواقع ، كل المشكلات موجودة فقط في رأسنا والتعافي من هذا الرهاب ممكن. شيء آخر هو أن هذه العملية تتطلب رغبة كبيرة ، المثابرة والمثابرة. أيضا ، يجب على الشخص أن يفهم أن العملية هي هذه المرة.
• تجدر الإشارة إلى ذلك الخوف من الماء يمكن أن تكون إما دائمة أو مؤقتة ، ناشئة بشكل دوري. اعتمادًا على مدى تأثير وجود رهاب على الحياة البشرية ، يتم اختيار طريقة للتخلص منها.
• في معظم الأحيان ، يتكون العلاج في العمل "مع الرأس" ، والتجارب الشخصية ، والمواقف المجهدة التي حدثت في حياة المريض. يتم استخدام الدواء نادرا ما يكون العلاج الإضافي. في هذه الحالة ، قد يصف الطبيب المريض المهدئاتالذي سوف يسترخي شخص ، يهدئ نظامه العصبي ، يلغي أعراض نوبات الهلع.
• العمل الرئيسي على الرهاب هو في التأثير النفسي على ذلك. يرجى ملاحظة أنك بحاجة إلى القضاء على الرهاب نفسه ، ولكن تلك الأسباب التي أثارت مظهرها.

هذا هو السبب في أن العمل مع طبيب نفساني ، يعطي أخصائي علاج نفسي في هذه الحالة النتائج الأكثر إيجابية:

• أولاً ، يكتشف المتخصص ما الذي أثار ظهور الخوف من الماء ، ويحلل هذه الأسباب ، وبعد ذلك يختار الطريقة الأكثر فعالية للتعامل معهم. وبطبيعة الحال ، فإن أساليب العمل هي دائمًا فردية ، لأن ما يساعد البئر يمكن أن يكون عديمة الفائدة تمامًا للآخرين.
• في بعض الأحيان يلجأ المتخصصون إلى طريقة "التصور". في البداية ، يتم عرض صور مختلفة مع مصدر خوفه لشخص ما ، وتعليمه السيطرة على حالته في نفس الوقت (التنفس بهدوء ، والاستماع إلى نبضات القلب ، والسبب الكافي).
• بعد أن يتأقلم شخص مع هذه المهمة ، ينتقل المعالج إلى المرحلة التالية ، مباشرة للاتصال بالماء. في هذه الحالة ، يتم تعليم الشخص أن يفهم ما يخيفه على وجه التحديد ، وهو يعلن كل الأحاسيس التي يشعر بها على اتصال مع الحافز ، بعد تعليمه للسيطرة على نفسه في الماء ، يساعد في التخلص من الذعر والتوتر.
• في بعض الأحيان يتم تقديم شخص يعاني من هذا الرهاب اكتب قائمة بجميع المواقف غير السارة والخطيرة المرتبطة بالماء ،الذين كانوا في حياته. بعد ذلك ، يجدر التفكير في كل موقف ، وتحليل حالتك في هذا الوقت وأفعالك. بعد ذلك ، لفهم ما لم تفهمه بالضبط كيف كان من الضروري التصرف بالضبط. بعد ذلك ، تحتاج إلى تقييم المخاطر الحقيقية في المواقف ، لأنه في كثير من الأحيان ليس لديهم ببساطة لا. بعض مثل هذا التأمل يساعد البعض بشكل جيد بما فيه الكفاية
• يوصي الخبراء أيضًا بأن يتخيل المرضى أنفسهم في الموقف "المثير" (على عمق ، في الماء ، بالقرب من الأشياء الكبيرة في الماء) ومحاولة ضبط تصورهم للوضع. أيضًا في هذا الوقت أيضًا ، من المهم العمل مع مظاهر الرهاب: ضبط التنفس ، في محاولة لمراقبة الهدوء ، إلخ.
• تعتبر الطريقة الأكثر فعالية لمكافحة الرهاب التنويم المغناطيسى. بفضل هذا التأثير على الوعي ، يكتشف الأخصائي الأسباب الحقيقية للخوف ، يلهم مريضه أنه في الواقع لا يوجد سبب حقيقي للخوف من الماء ، لا يمكن أن يؤذيه الماء بأي شكل من الأشكال.
• يساعد مثل هذا العلاج المريض على التوقف عن التفكير باستمرار في رهابه ، ويخففه من الخوف والقلق والذعر والنوبات التي يشعر بها على مرأى من مصدر الخوف. بمرور الوقت ، يبدأ الشخص في النظر بشكل مختلف إلى ما كان يتسبب في عدم الراحة والخوف ، يبدأ في رؤية إيجابية في مصدر للخوف.

• في حالتنا ، يبدأ المريض في فهم ذلك لا يمكن أن يسبب الماء القلق والمشاكل فحسب ، بل يسعد أيضًاأنه يمكنك الاستمتاع ، والسباحة ، والاستحمام في الماء ، من الرائع قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء بجوار النهر. تدريجيا ، يتغير التفكير البشري تمامًا ويتغير الرهاب ، كقاعدة عامة

يجب أن يكون من المفهوم أن العلاج بالتنويم المغناطيسي غير مؤلم تمامًا وآمن.

• ومع ذلك ، فإن هذا يتعلق فقط بالقضية إذا كنا نتحدث عن أخصائي مؤهل تأهيلا عاليا ، وليس تشارلاتان ، الذين ، إلى الأسف العظيم ، هم كثيرًا.
• بناءً على ذلك ، حاول العثور على أخصائي جيد ، وقراءة مراجعات عنه وعمله ، وتقييم تكلفة الخدمات (خدمة أخصائي مؤهل ليست رخيصة) وفقط بعد طلب المساعدة

الخوف من الماء: كيف تتخلص من رهاب الكارهة للأطفال؟

• من المهم أن نفهم ذلك بوضوح لا يمكنك تجاهل مثل هذه المشكلة في أي حال من الأحوال. إذا بدأ طفلك يخاف من الماء ، فهناك أسباب خطيرة لذلك. بادئ ذي بدء ، يمكنك محاولة معرفة ذلك بنفسك.
• أيضًا ، في المرحلة الأولية ، يمكنك محاولة إنقاذ الطفل بشكل مستقل من هذا الرهاب.

من أجل مساعدة الطفل على قول وداعًا للخوف من الماء ، اتبع التوصيات التالية:

• للبدأ استبعاد العامل المزعج. وهذا يعني أنه ليس من الضروري الاستحمام الطفل بالقوة ، ووضعه في الحمام ، ويجمعه مع الأخلاق والبيانات بأن هذا ليس مخيفًا تمامًا. يجب أن تفهم أنه إذا كان الطفل يستحم في وقت سابق من دون مشاكل ويستمتع به ، والآن يزحف ويزحف من الماء مع صراخ ، مما يعني أنك قد فاتتك شيء والآن يجب الاعتراف بهذا "شيء ما".
• جربها اكتشف ما يخيف الطفل. ربما أخافه أحدهم في الماء ، وربما تعثر وشرب القليل من الماء ، خائفًا ، ربما سمع من شخص ما قصة عن الوحش الذي يعيش في الحمام ، النهر ، البحر ، ويمكنه تناوله. هناك الكثير من الخيارات ، ولكن ، كما هو الحال في الموقف مع شخص بالغ ، قبل القضاء على الخوف ، تحتاج إلى فهم ما أثار مظهره.

• بعد ذلك ، تصرف على الموقف ، لا توبخ الطفل لخوفه ، لا تنتقد ، لا تسخر منه. أولاً ، أخبرنا أنه لا يوجد شيء ولا أحد في الماء الذي يتعرض له خطر عليه ، يشير إلى حقيقة أن والد الإمام (أي شخص موثوق به لطفلك) لا يخاف من الماء.
• عرض معًا للذهاب إلى الماء ، لا تسحب الطفل إلى الأعماق. تظهر مع مثال شخصي على أنك لست خائفًا من الماء وأن تسعد من الاستحمام. دع الطفل يفهم أنك ستكون دائمًا بجانبه ، وإذا لزم الأمر ، المساعدة. لا تجبر شيئًا على القيام به (الغوص ، تعمق ، وما إلى ذلك) ، إذا كان الطفل لا يريد.
• اذا كان ممكنا، الاشتراك في فصول المشتركة في حمام السباحة. هناك يمكنك أن تتعلم السباحة معًا ، واللعب على الأعماق التي يكون فيها الطفل مريحًا ، بالإضافة إلى ماء نظيف وشفاف ، وهذا عامل مهدئ للطفل الذي لديه مثل هذا الرهاب.
• إذا كان طفل صغير جدًا يخاف من الماء ، فحاول كل شيء تحويل إجراء الاستحمام إلى لعبة. خذ فقاعات الصابون إلى الحمام ، الكثير من الألعاب إلى النهر ، صرف انتباه الطفل بلعبة. حاول أن تنطلق ، وترش ، ودعوة الطفل إلى صبكم ، بينما ، بالطبع ، يجب أن تضحك حتى يدرك الطفل أن هذا ليس مجرد مخيف ، بل حتى متعة.

• أيضا في المجمع ، ساعد في التخلص من مثل هذا الخوف حكايات خيالية. اقرأ الحكايات الخيالية للأطفال عن البحارة الشجعان والصيادين الذين لم يخافوا من الماء ، وساعدوا الآخرين ، وما إلى ذلك.
• إذا لم تتجلب محاولاتك النتيجة المرجوة ، فتأكد من الاتصال بالمتخصصين. سيتمكن علماء نفس الأطفال من مساعدتك وطفلك في حل هذه المشكلة.
• تذكر ذلك أولاً ، أنت مسؤول عن الطفل ، وبسبب عمره ، لن يتمكن دائمًا من طلب المساعدة والانتقال إلى المكان الذي سيساعدونه.

لماذا ينشأ الخوف من الماء مع داء الكلب؟

يفاجأ الكثيرون كيف ، من حيث المبدأ ، يرتبط داء الكلب والخوف من الماء؟ في الواقع ، لا يوجد شيء مشترك بين هذا المرض والخوف من الكارهة للماء بالمعنى الذي نتصوره.

• مع داء الكلب ، الناس خائفون جدًا من الماء. علاوة على ذلك ، إنهم خائفون جدًا لدرجة أنهم لا يستطيعون حتى إخراج أنواعها ، ولا يمكنهم سماعها وهي تتساقط. الغرف التي يتم فيها تجهيز الأشخاص الذين يعانون من داء الكلب بطريقة لا تزعج المريض في أي حال من الأحوال حتى مع التفكير في الماء.
• لا توجد غسلات وقذائف في مثل هذه الغرف ، يتم تعطيل نظام التدفئة أو يعمل بطريقة لا يمكنك سماع كيف يكون الماء صاخبًا. يتم لفورة القطرات بقطعة قماش حتى لا يرى المريض أنه تم تعريفه بالسائل ولم يسمع أدنى قيادة.
• أدنى اتصال مع الماء يجلب المريض إلى الدولة الذعر الرهيب والهستيريا. يصبح الأمر سيئًا للشخص ، قد تظهر الهلوسة.

• يقول الخبراء إنه حتى كوب من الماء البسيط يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن الشخص سيبدأ في الاستيلاء ، في حين أن تشنجات الحنجرة والبلعوم يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
• لماذا يحدث هذا؟ لأن الفيروس ، الذي يسبب داء الكلب ، يؤثر على جوهر أحد الأعصاب القحفية. في الوقت نفسه ، يبدأ الشخص في إدراك أي عوامل مزعجة بشكل أكثر حدة. أيضا في الدماغ هناك مركز العطشمن المسؤول عن رغبتنا في الشرب.
• خلال هذا المرض ، بسبب زيادة حساسية المهيجات ، لا يعمل هذا المركز بشكل صحيح وأي محاولات من قبل المريض لاستخدام نهاية الماء في حدوث تشنجات الجهاز التنفسي العلوي. في الواقع هذا يستفز الاختناق صبور.
• من كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن مثل هذا الكارهة لا تحتاج إلى علاج ، لأن هذا لا معنى له. في هذه الحالة داء الكلب (بالاقتران مع المظاهر المميزة الأخرى للمرض) هو مؤكد حقيقة أن الشخص مريض مع داء الكلب.

إذا كنت تعاني من خوف من الماء ، فتأكد من الاتصال بأخصائي ، بعد التخلص من الرهاب ، ستتألق حياتك بألوان زاهية جديدة.

الفيديو: كيف تتغلب على الخوف من الماء؟