لسوء الحظ ، لأكثر من آلاف السنين من وجودها ، لم تتمكن الإنسانية من اكتشاف طريقة عالمية لتسخين الأطفال. تقدم المقالة إجابات على الأسئلة التي تم العثور عليها بشكل متكرر حول طريقة النوم السريع باستخدام "الضوضاء البيضاء".
محتوى
- ما هو الضوضاء البيضاء والوردية لمولود حديثي الولادة ولماذا هو مطلوب؟
- كيف تعمل الضوضاء البيضاء الوردية على نفسية الطفل: الاستفادة والأذى
- الضوضاء البيضاء لنوم الأطفال - صوت رحم الأم للحديدين الجدد ، وضوضاء المطر والماء والبحر والقطارات: إيجابيات وسلبيات
- كيفية استخدام الضوضاء البيضاء والوردية للوثيقة الولادة والرضع والرضع؟
- هل ضجيج مجفف الشعر ضار بالموليد؟
- كيف تشتري مولد ضوضاء أبيض لـ Aliexpress؟
- أبيض ، ضوضاء وردية - صوت مثالي للأطفال ، للنوم: المراجعات ، كوماروفسكي
- الفيديو: ضوضاء بيضاء مثالية للنوم والتأمل
ما هو الضوضاء البيضاء والوردية لمولود حديثي الولادة ولماذا هو مطلوب؟
تعتمد طريقة الضوضاء "البيضاء" على قوانين الفيزياء ، وملاحظات علماء الرجال وأطباء الأطفال.
لنبدأ بالفيزياء. لا يمكن اعتبار أي صوت أي صوت أو مجموعة من الأصوات التي ، كقاعدة عامة ، لها قوة وتردد مختلفة. في حساب كبير ، يعد الضوضاء جزءًا لا يتجزأ من حياتنا.
من خلال القياس مع طيف الألوان ، تم تثبيت الألوان خلف بعض الضوضاء (انظر الصورة).
كيف تشرح مفهوم "الضوضاء البيضاء" باللغة البشرية؟ تخيل أوركسترا ضخمة. يبدأ الموسيقيون في العزف من خلال موجة إجراء العصا. ومع ذلك ، كل واحد منهم يلعب واحد فقط ، ملاحظته الخاصة. نتيجة لذلك ، يسمع المستمع في وقت واحد كل الأصوات التي يمكن أن تميز أذنه. هذا الخل الصوتي هو ضوضاء "بيضاء" (BS).
هل نسمع الضوضاء "البيضاء" في الحياة اليومية؟ نعم ، باستمرار.
لذلك ، تشمل الضوضاء الطبيعية "البيضاء"
- الأصوات التي نسمعها أثناء المطر ،
- حفيف أوراق الشجر في الريح ،
- ضجيج تصفح البحر
- ضوضاء الدم في الأوردة ، إلخ.
في الحياة اليومية ، غالبًا ما نواجه ضوضاء "بيضاء" عندما نسمع:
- صوت مكنسة كهربائية أو مروحة أو مجفف شعر ،
- صوت التلفزيون ، جهاز استقبال الراديو ، لم يتم تكوينه إلى الموجة ،
- صوت الماء يتدفق من فوهة دش ، إلخ.
كيف تعمل الضوضاء البيضاء؟ الحقيقة هي أن معظم أعضاءنا ، بما في ذلك السمع ، في حالة نشطة أثناء نومنا. وفقًا لذلك ، بمجرد أن تجسد مساعدات السمع لدينا التغيير في الخلفية الصوتية ، ويحول الدماغ هذه التغييرات إلى الصوت ، ينتقل الوعي إلى وضع "اليقظة".
في هذه الحالة ، تقوم BS بتنعيم التغييرات الصوتية الناشئة ، وامتصاص أي حركات تذبذبية. وفقًا لذلك ، بسبب هذا ، تتحسن جودة النوم. في الواقع ، BS هو تمويه مثالي. حول التأثيرات الأخرى لـ BS على النفس البشرية الموصوفة في الجزء التالي من المراجعة.
تبدو الضوضاء "الوردي" (RM) أكثر ليونة مقارنة مع BS. يتكون من مزيج من أصوات الترددات العالية والمنخفضة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تمييز RS بتردد معين - يبدو أن كل صوت أوكتاف يتلاشى.
- تُعزى الضوضاء "الوردية" الطبيعية إلى صوت نبض القلب - أحد الأصوات الرئيسية الأولى التي يسمعها الطفل في الرحم.
- إلى RS التي تم إنشاؤها بشكل مصطنع - صوت طائرة هليكوبتر الطائرة ، إلخ.
إذا كان BS يدعوك أو الطفل شعورًا مستمرًا بالرفض ، فحاول استخدام RSH.
يوصي أطباء الأطفال وعلماء Somnologists باستخدام الضوضاء البيضاء/الوردية إذا:
- يجب أن ينام الطفل في مكان جديد ؛
- كان الطفل مبالغًا فيه ولا يمكنه التعامل مع عواطفه (كما ترى ، للمطالبة بالسيطرة على العواطف من الفتات حديثي الولادة هو ببساطة غبي) ؛
- إذا ظهرت أصوات جديدة في البيئة المحيطة بالطفل (على سبيل المثال ، أصوات مثقب أو تمرين خلف الجدار) ؛
- إذا كان لدى الطفل الشعور بالضيق البدني الطفيف ؛
- إذا كان لدى الطفل مشاكل في دورات النوم ، ويستيقظ كل 20-40 دقيقة ، إلخ.
كيف تعمل الضوضاء البيضاء الوردية على نفسية الطفل: الاستفادة والأذى
هام: لا يمكن التنبؤ برد فعل ضوضاء كل فرد! يمكن أن يؤدي التأثير الطويل المستمر على المدى الطويل لـ BS إلى زيادة في ضغط الدم ويسبب الصداع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تأثير الضوضاء الثابت مع قوة الصوت التي تزيد عن 50 ديسيبل يمكن أن يتفاقم بشكل كبير.
لذلك ، BS ، مثل أي ضوضاء أخرى ، يسبب التوتر.
من أجل التعامل مع موقف مرهق واستعادة التوازن ، يبدأ الجسم في إنتاج كورتيزول هرمون.
يؤثر إطلاق الكورتيزول في الدم على القشرة الفص الجبهي للدماغ ، وهو المسؤول ، بما في ذلك النوم في مرحلة عميقة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن BS رتيب مألوف للطفل من خلال صوت حركة الدم ، والتي سمعها الطفل في "منزله" المريح.
تشبه الضجيج الوردي أيضًا قدر الإمكان للأصوات التي يسمعها الطفل في الرحم:
- نبض القلب،
- الأصوات المصاحبة لعمل الأمعاء ، إلخ.
وفقًا لذلك ، فإن الراحة للطفل ليست صمتًا صماءًا بأي حال من الأحوال ، ولكن البيئة المليئة بالأصوات. لكن الأصوات يجب أن تكون مألوفة للغاية ، "الأقارب". وبعد ذلك سيكونون علاجًا قويًا يؤدي إلى نظام "الرضا عن الرضا".
الضوضاء البيضاء لنوم الأطفال - صوت رحم الأم للحديدين الجدد ، وضوضاء المطر والماء والبحر والقطارات: إيجابيات وسلبيات
إضافة غير مشروطة لاستخدام الضوضاء البيضاء/الوردية هو الإطلاق السريع لوضع الرضا عن الرضا عن الطفل.
ناقص: تأثير الإدمان. نتيجة لذلك ، قد يكون من الصعب للغاية التخلي عن الطفل الذي كبر
كيفية استخدام الضوضاء البيضاء والوردية للوثيقة الولادة والرضع والرضع؟
- يجب أن يكون مصدر الضوضاء على مسافة لا يقل عن متر واحد من مكان النوم للطفل.
- يجب ألا يزيد مستوى الضوضاء عن 50 ديسيبل. إذا كان لدى الطفل نوبة غضب ، يرافقها صراخ بصوت عال ، يمكن أن يكون مستوى الصوت من BS أعلى من 50 ديسيبل. ومع ذلك ، كما يهدأ الطفل ، يجب تقليل الصوت.
- إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في دورات النوم ، فيجب تشغيل الضوضاء في 10-20 دقيقة بعد أن تغفو الفتات.
هل ضجيج مجفف الشعر ضار بالموليد؟
بالنسبة للطفل ، ليس ضجيج مجفف الشعر على هذا النحو ، ولكن مستوى ضجيج مجفف الشعر ، وهو 80 ديسيبل. إذا كنت ستستخدم مجفف شعر كمصدر للضوضاء "البيضاء" ، فسيتعين عليك تضمينه في الغرفة المجاورة ، لأن المستوى الآمن للضوضاء هو 75 ديسيبل ، ومرتاح فقط 50 ديسيبل.
كيف تشتري مولد ضوضاء أبيض لـ Aliexpress؟
منصة التجارة aliexpress يقدم العديد من الأجهزة التي تسهل حياة الآباء الشباب ، بما في ذلك مولدات الضوضاء البيضاء.
إذا كنت مبتدئًا aliexpress، تأكد من قراءة قواعد التسجيل في الموقع.
بالإضافة إلى ذلك ، سوف تكون مهتمًا بمعرفته كيفية العثور على البضائعالتي تهتم بها ، و كيفية وضع الدرجة الأولى.
للعثور على مولد BS مباشرة ، انتقل إلى الموقع aliexpress وفي شريط البحث ، أدخل الطلب آلة سليم النوم أو مساعد النوم.
في الحالة الأولى ، بالإضافة إلى مولدات BS ، سيقوم النظام تلقائيًا بتحديد الجهاز ويوفر انتباهك لقياس مستوى الضوضاء (مقياس الضوضاء). وفي الثانية - بيروشا وأجهزة للمعركة ضد الشخير.
جهاز منزلي قياسي لتحسين النوم يحتوي على:
- التحكم في الحجم الميكانيكي ؛
- مؤقت لإغلاق الجهاز التلقائي ؛
- سجلات لأصوات مختلفة من الضوضاء الطبيعية "البيضاء".
هذه الأجهزة خفيفة ومريحة للغاية للاستمتاع على الطريق ، لأن مصدر الطاقة يمكن أن يكون شبكة طاقة قياسية وبطاريات.
تتراوح تكلفة الجهاز بين 20 مترًا
أبيض ، ضوضاء وردية - صوت مثالي للأطفال ، للنوم: المراجعات ، كوماروفسكي
فعالية استخدام الضوضاء البيضاء/الوردية ، مثل أي مسكنات أخرى ، هي فردية للغاية.
بالنسبة للبعض ، تصبح الضوضاء "البيضاء" دواءً من الليالي بلا نوم أو طفل لا يهدأ خلال النهار. يظل الآخرون غير راضين عن النتيجة.
فيما يلي مناقشة لطريقة الضوضاء البيضاء في أحد المنتديات المواضيعية.
الدكتور كوماروفسكي لديه رأيه فيما يتعلق بظروف نوم الأطفال الصحي. ينصح طبيب الأطفال ، المحبوب من قبل العديد من الأمهات ، الانتباه إلى النضارة والرطوبة ودرجة حرارة الهواء في غرفة الطفل.
لا تعلق طريقة الضوضاء البيضاء/الوردية الدكتورة كوماروفسكي ، مما يترك حلًا للقضية للنظر في الآباء.
هام: قبل استخدام الضوضاء البيضاء/الوردية ، قم بإزالة سبب صحة الطفل الضعيف. لا يمكن للضوضاء البيضاء تخفيف الألم الجسدي من المغص أو التسنين.
الفيديو: ضوضاء بيضاء مثالية للنوم والتأمل
