رهاب الأكل - الخوف من المرتفعات: الأسباب والعلاج لدى البالغين والأطفال. ما هي الفوائد والضرر من الخوف من المرتفعات؟

المخاوف هي آلية وقائية ، لكن الكثير منهم يحملون خطرًا معينًا على الفرد. رهاب أو الخوف من المرتفعات هو حالة يجب معالجتها في أسرع وقت ممكن.

الخوف من ال مرتفعات - واحدة من أكثر المخاوف شيوعًا ، ولكن في بعض الحالات ، يصبح الخوف غير الضار رهابًا. ماذا او ما رهاب أو الخوف من المرتفعات أكثر مما هو خطير وكيفية التعامل مع هذا الخوف الضخامي - اقرأ في هذه المقالة.

رهاب الأكل - الخوف من الارتفاع: الأسباب

يختلف رهاب الأكل عن الخوف المعتاد من الارتفاع في أن الشخص الذي يعاني منه يبدأ في التجربة عدم ارتياح حتى على ارتفاع صغير ، فإن الإقامة التي لا يمكن أن تسبب أي ضرر. قد يكون هذا الخوف موجودًا منذ الطفولة أو يتم الحصول عليها في عملية الحياة.

مع رهاب الأكل ، أسباب ارتفاع:

• دوخة
• غثيان
• الضعف في العضلات (أو على العكس
• التنفس الشارب ونبضات القلب
• هزة من الأطراف
• نوبة ذعر
• شحوب الجلد
• توسيع التلاميذ

الجميع الأعراض المدرجة يمكن أن تظهر نفسها بدرجات متفاوتة ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للشخص وقوة شدة الرهاب.

من المهم أن في الطب النفسي وعلم النفس التمييز بين الحالة التي تتميز بالحذر عند وجودها على ارتفاع بسبب غريزة الحفاظ على الذات ، وكذلك حالة مرضية.

لا يتجلى الخوف المرضي أو الرهاب ليس فقط في حدوث الأعراض الموضحة أعلاه ، ولكن أيضًا ذعرًا مفاجئًا في أحدهما يعتقد أنه مرتفع.

لفترة طويلة في الأوساط العلمية ، كان هناك نسخة مفادها أن ظهور رهاب الأكل الوضع السلبي المرتبط بالارتفاع، عندما يكون الشخص في الماضي (على الأرجح في مرحلة الطفولة) يعاني من سقوط من ارتفاع وإصابة خطيرة. وقد وجد لاحقًا أنه يؤدي إلى رهاب ليس هذا السبب فحسب ، بل أيضًا عددًا من الآخرين:

1. ضعف الجهاز الدهليزي - في حالة انتهاك عمله ، لا يتحكم الشخص في جسده جيدًا ويوجه في الفضاء ، مما يثير الخوف من السقوط حتى من ارتفاع خفيف
   2. الاستعداد الوراثي (يمكن أن يساهم وجود الاضطرابات العقلية لدى الوالدين في حدوثهم عند الأطفال)
   3. آفات الدماغ (الإصابات ، الالتهابات)
   4. تكاليف التعليم - تشكيل الحد الأدنى للذات مع تعليم صارم للغاية ، والذي لم يكن مصحوبًا بالتشجيع والثناء
   5. طويل ومتكرر مواقف مرهقة
   6. الإفراط في شرب الكحولالمساهمة في تطور تسمم الجسم
   7. مجمل بعض الخصائص الفردية - القلق والخيال والخجل وزيادة العاطفة
   8. الخيال المتقدم على خلفية الخبرة غير الناجحة مع ارتفاع

يعتقد العديد من المتخصصين في مجال علم النفس أن الخوف من المرتفعات الخوف البدائي، الذي تم الحفاظ عليه في عملية التطور وذهب إلينا من أسلافنا. لذلك ، ارتبط رجل بدائي بالارتفاع مع خطر على الحياة ، وهذا تسبب في خوف كان هو الرئيسي الرابط في غريزة الحفاظ على الذات.

يؤكد هذه النظرية وحقيقة أن معظم الحيوانات ذات الرؤية الجيدة ، خائف أيضا من المرتفعات ، مما يشير إلى غريزة هذه الظاهرة.

حدوث رهاب الأكرات هو أيضا مميزة للظروف الأخرى:

• رهاب - الخوف من الطيران
• batophobia - الخوف من العمق ، الإحساس بالهاوية
• رهاب الجثث - الخوف من الدوار المفاجئ في الارتفاع
• climacophobia - الخوف من الصعود على الدرج

في كثير من الأحيان الخوف من المرتفعات إنها ظاهرة فطرية، وهذا ليس بسبب أسباب خارجية.

فوائد الخوف من المرتفعات

بادئ ذي بدء ، أي خوف هو الارتباط في غريزة الحفاظ على الذات ، وإذا لم يصبح الخوف من الطول مرضي تهدف إلى الحفاظ على الحياة.

إن الشخص الذي يعاني من خوف معتدل من الارتفاع لن يعرض حياته غير الضرورية التي ترتبط بها ، وهي بلا شك لحظة إيجابية.

• من ناحية أخرى ، أي خوف مفيد على المستوى الكيميائي الحيوي. عندما يختبر الجسم الخوف ، يتم إلقاؤه في الدم الأدرينالينالذي يجلب الشعور بالسرور
• هذا هو السبب في أن الكثير من يحبون دغدغة الأعصاب بمشاهدة أفلام الرعب. لا استثناء و الخوف من الارتفاع - وصول عن بعد كبير من الأرض يجلب جرعة من الأدرينالين
• غالبًا ما تكون خاصية الخوف تستخدم في العلاج النفسي:عندما يكون الشخص في حالة من الاكتئاب المطول ، فإن التأثير عليه بالخوف يجعلنا نشعر بقيمة الحياة ، بما في ذلك غريزة الحفاظ على الذات
• بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك الأدرينالين ، الذي تم إلقاؤه في الدم تحت تأثير الخوف ، الإثارة وإعادة الشعور بالواقع
• التغلب على الخوف من الطول يجلب النمو الشخصي. وبالتالي ، فإن الكثير من الأشخاص الذين يخشون من المرتفعات تغلبوا على أنفسهم ويقفزون من المظلة ، مما يتيح لك تأكيد أنفسهم ، ويقويون قوة الإرادة ، ويسمح لك بالوصول إلى القمم في مجالات أخرى من النشاط

أضرار الخوف من المرتفعات

المخاوف الواضحة التي تتحول إلى دولة الوسواس فقط ضرر نفسية الإنسان. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الشخص في كثير من الأحيان في حالة من الإجهاد والذعر والأعضاء والأنظمة تبدأ في العمل في الوضع غير القياسي. هذا يمكن أن يؤدي إلى لفقدان الوعي والنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

إن ارتداء الجهاز القلبي الوعائي والعصبي في أوبوسات تحت تأثير الإجهاد يؤدي إلى حقيقة أنهم يعيشون أقل. إذا كنت تعتقد أن أحدث الأبحاث ، فإن الخوف يؤدي إلى الموت المبكر ، لأن الأكل يموت قبل 20 عامًا بالمقارنة مع متوسط \u200b\u200bالبيانات.

كيف تتغلب على الخوف من المرتفعات؟

إذا لم يتحول الخوف إلى رهاب ، فيمكن بسهولة التغلب عليه بنفسك. هناك لهذا طرق خاصة طورها علماء النفس:

1. تدريب ليكون في القمة. في الوقت نفسه ، ابدأ مع عدم أهميته ، ويعتاد عليه يرتفع فوق
   2. أن تكون في القمة والشعور بالذعر ، ركز على أي موضوع ودراسته بدقة - سيساعد هذا على التغلب على الإثارة والخوف الهدوء.
   3. حاول تصور مخاوفك. أثناء وجودك في المنزل ، أغمض عينيك في جو مريح وآمن وتخيل أنك على ارتفاع كبير. في الأفكار أقنع نفسك أنه لا يوجد خطرأنك على سطح مستقر لا يمكن أن ينهار ، مما يعني أنه من المستحيل الوقوع من ارتفاع. افعل هذا في كثير من الأحيان ولن تكون النتيجة طويلة في المجيء
   4. عندما يبدأ الخوف من الارتفاع في التراجع ، إذن يمكنك إصلاح الخوف بقفزة المظلة. بعد أن كنت في مثل هذا الارتفاع والهبوط بنجاح ، من غير المرجح أن تخاف من الوقوف على شرفة الطابق الخامس. من المستحسن أداء القفزات الجماعية مع أشخاص مقربين منك

إذا تغلبت على الخوف بنفسك ، فهذا ضروري ابحث عن متخصص، بعد كل شيء ، يمكن السيطرة عليها في الوقت الحالي ولا يُعرف ما إذا كان الخوف من السيطرة عليك في مرحلة ما وتفاقم نوعية الحياة.

طرق وصفة للتغلب على الخوف من الارتفاع

• كل شخص فردي ومتأصل فقط منه مجموعة من الخصائص الفريدة ، والتي اجعله شخصًا
• قل أن هناك تقنية يمكن أن تحرم من أي خوف من الجميع على الإطلاق ، لا يبدو أنها فرصة-حل كل مشكلة يجب أن تنفذ بشكل فردي. إن عالم النفس المؤهل ولديه خبرة في العمل مع الرهاب سيساعد على أفضل وجه
• وفقًا لغالبية علماء النفس والأطباء النفسيين ، فإن المعركة ضد رهاب الأكل مهمة صعبة، التي لحلها بشكل مستقل شبه مستحيل
• حتى تحت إشراف الخبراء ، لن تقتصر التدابير الطبية على جلسات واحدة ، ولكن سوف يعوض عملية طويلة التعرض المنهجي والمتوازن

تُظهر الممارسة أن الكفاءة العالية في مكافحة رهاب الأكل لديهم جلسات التنويم المغناطيسي. إن وضع المريض في حالة نشوة ، يمكن أن يكون للمعالج النفسي الذي يمتلك مهارات التنويم المغناطيسي تأثير تصحيحي ، وهو هناك فرصة كبيرة للقضاء على الرهاب تمامًا.

الفيديو: كيف تتغلب على الخوف من المرتفعات؟

حبوب منع الحمل خوفًا من المرتفعات

لا يمكن لعلاج المخدرات القضاء على رهاب الأكل القضاء على الأعراض ذات الصلة.

يجب ألا تصدق أن المعالجين النفسيين-المخلفين الذين وعدوا بإعطاء حبوب منع الحمل للطب الحدادي الرهابية لم يخترعها بعد ، ومن غير المرجح أن يتم ذلك في المستقبل القريب.

بالاشتراك مع العلاج النفسي لتسهيل حالة المريض مع رهاب الأكل يتم استخدام مثل هذه الأدوية:

• مضادات الاكتئاب - مدة الإدارة ، كقاعدة عامة ، هي أكثر من ستة أشهر (يمكن وصف الأدوية مثل إيميبرامين)
• transquilizers - يتم وصفها لمدة لا يزيد عن أسبوعين (على سبيل المثال ، Phinazepam)
• nootropics - الأدوية التي تحفز الدورة الدموية في الدماغ
• الفيتامينات (في أغلب الأحيان ماغن B6)

يجب إجراء علاج الدواء بأي حال من الأحوال بدون تعيين الطبيب، وسيكون عمله غير ناجح بدون العلاج النفسي.

الخوف من الطول عند الأطفال

• كل الأطفال يخافون - هي متأصل على مستوى الغريزة. ولكن هناك أوقات يكون فيها الخوف واضحًا جدًا ثم يتحدثون عن رهاب الأطفال
• علاج هذه الحالة أمر صعب للغاية ، لأن المعالج النفسي من الصعب للغاية العمل مع طفل بدلاً من شخص بالغ ، خاصة إذا كان مريضًا في مرحلة الطفولة المبكرة
• الخوف المستدام من المرتفعات ، وهو أمر صعب للغاية للتخلص من ، يتكون في الأطفال بعد السقوطالتي ترافقها إصابات خطيرة. لكن الخبراء يطلقون أيضًا على Hyperopeck من آباء أحد الأسباب المتكررة لخوف الأكل في الأطفال

الوقاية من رهاب الأكل في الأطفال ، والتي تشمل الأحداث التالية:

• رياضات يرتبط بالارتفاع (التزلج على دراجة نارية ، دراجة ، تسلق الدرج)
• وسائل الترفيهالسماح بتطوير جهاز دهليز (حبال التسلق ، القفز الترامبولين)
• لا ينبغي للوالدين ألا يلهموا تفكير الطفل الارتفاع خطير. من الضروري التقييم والتمييز الرصين عندما يكون الارتفاع خطرًا حقيقيًا ، وعندما لا

يدرك الطفل أن تربيتها عن طيب خاطر ، والتي يتم تنفيذها بشكل مباشر ، ولكن بشكل غير مباشر. اقرأ الكتب لطفلك ، حكايات خرافية ، قصائد عن كيف يتغلب الأبطال على مخاوفهم وهم لا يخافون من المرتفعات. هذا فعال بشكل خاص إذا كان الطفل قد عانى من تجربة سلبية مرتبطة بالارتفاع.

ما هو الافتقار إلى الخوف من المرتفعات؟

في المعركة ضد مخاوفك ، من المهم عدم عبور الخط ، لأن خوف معتدل - هذه هي الآلية المصممة لإنقاذ الحياة في حالة الخطر. لذلك ، لإدراك أن تكون على ارتفاع مع شعور بالسلامة الكاملة إلى حد ما حتى إنه أكثر ضررًا من وجود رهاب.

• وفقًا لعلماء النفس ، فإن الافتقار التام للخوف من الطول خطير لأنه في مرحلة ما بسبب إهمالهم قد ينشأ رغبة لا تقاوم في التدخل في الهاوية. هذا هو الجانب العكسي الذي يطلق عليه الرهاب ، عند التغلب عليه ، ينشأ الخوف المطلق ، المدمر للبشر
• إذا لم تكن خائفًا من المرتفعات و تشعر بالرغبة في اتخاذ خطوة إلى الفراغ على سطح المبنى العالي ، فهذا سبب وجيه للانتقال إلى معالج ، لأن هذا قد يشير إلى اضطراب عقلي خطير ومهدد للحياة
• تشكل المخاوف جزءًا لا يتجزأ من حياتنا ، ولكن إذا قللت من جودتها وتزعجها بشدة ، إذن يجب التخلص من هذه الرهاب. من المهم ألا يتمكن أي متخصص من المساعدة في التعامل مع الخوف إذا كنت لا تريد ذلك بنفسك. تخلص من المخاوف ولا تدعهم يديرون

الفيديو: رهاب الأكل - الخوف الهوس من المرتفعات