تأقلم شخص بالغ وطفل في حالات مناخية مختلفة: الأعراض والمراحل والتوقيت والقواعد والعقاقير

من هذه المقالة سوف تتعلم ماهية التأقلم وكيفية التعامل معها.

في كثير من الأحيان ، عندما يذهب الناس في رحلات يتغير عليها الحزام المناخي ، فإنهم يواجهون بئرًا ضعيفًا. في كثير من الأحيان ، فإن مثل هذه المشكلة تزعج الأشخاص ذوي الحصانة الضعيفة ، وكل من لا يتسامح مع الطقس الحار يتغير بشكل جيد للغاية. لذا بدلاً من المتعة في السفر ، يمكنك الحصول على الكثير من المشاكل المرتبطة بسوء الصحة. والخطأ هو التأقلم. هذا بالضبط ما سنتحدث عنه في مقالتنا.

ما هو التكيف والتأقلم وتأثيره على جسم الإنسان: التعريف ، المفهوم

التأقلم البشري هو عملية التكيف مع التغيرات في المناخ أو الموقع ، أي عوامل بيئية جديدة. يجب إعادة بناء جسم الإنسان ، لأنه لا يمكن الحفاظ على حالته المعتادة بسبب الظروف الجديدة. بالطبع ، لا يتم التسامح مع مثل هذه العملية دائمًا دون مشاكل. حتى أكثر الناس صحية وتهثمة يمكن أن يشعروا بالضيق والنوم بشكل سيء.

يصبح الأمر الأصعب إذا كانت الظروف الجديدة متطرفة ، على سبيل المثال ، عندما يترك أحد المقيم في الأورال المنطقة الباردة في حرارة حادة ، على سبيل المثال ، في مكان ما في بيرو أو الكاميرون. في الأول ، سيتعين عليك التكيف مع الظروف المرتفعة ، حيث يكون المحتوى المنخفض للأكسجين والضغط الجوي ، وفي الثانية ، سوف تعتاد على مناخ ساخن للغاية ورطوبة عالية. يتم استبدال المنطقة الزمنية بـ Plus لكل شيء. بالطبع ، سيكون الجسم من مثل هذا التغير المناخي الحاد في حالة صدمة.

ما هي ميزات التأقلم؟

التأقلم له ميزات معينة. يتم تحديدها اعتمادًا على المنطقة التي يتم إرسال الشخص. لذلك ، عند التكيف في المناطق الساخنة والباردة والجبال ، ستكون ميزات العملية مختلفة إلى حد ما. لنتحدث عنهم معك.

التأقلم البشري في الطول ، في المناطق الجبلية: الميزات والأعراض والقواعد

الأول سننظر في تأقلم شخص في منطقة جبلية. في هذه الحالة ، يبدأ الناس في الشعور بالسوء بسبب انخفاض الضغط الجوي ونقص الأكسجين. في هذه الحالة ، إذا كان ارتفاع ألفي متر ، فيمكنك حتى كسب الجوع الأكسجين.

عندما تبدأ عملية تكييف الجسم مع ظروف جديدة ، تعزز الرئتين بنشاط عملها ، كما تزداد خلايا الدم الحمراء للهيموغلوبين والدم. في بعض الأحيان تؤدي الزيادة في الارتفاع إلى تطور مرض الجبال أو ارتفاع الارتفاع ، مما يثير جوع الأكسجين.

وفقًا لذلك ، تظهر أعراض هذا المرض:

• Cardiopalmus
• ضيق التنفس
• الضوضاء في الأذنين
• صداع مستمر
• دوخة
• غثيان
• ضعف

يعود العلاج في هذه الحالة إلى حقيقة أنك بحاجة إلى تنفس الأكسجين والكربوجين بنشاط ، وكذلك تسخين الجسم مع منصات التسخين.

من أجل التأقلم في الجبال لتمريرها دون مشاكل ، تلتزم بعدة قواعد:

• كسب الارتفاع بلطف إذا كنت تحرك لأعلى. لذلك ، يجدر التغلب على ما لا يزيد عن 500 متر في اليوم ، وفي المرتفعات التي تحققت ، ابق لبضعة أيام. يمكنك المشي ، معجب بآراء وهلم جرا. لا تستعجل في الارتفاع قريبًا. لذلك سوف تفعل أسوأ.
• يجب تقليل التغذية الكلية ، لأن الهضم لا يعمل بشكل جيد في الارتفاع. المنتجات المنخفضة الدسم والحامضة هي الأنسب للطعام.
• شرب المزيد من الماء. القاعدة لا تعمل هنا - اثنين فقط لتر يوميا. زيادة عددها عن طريق مزدوج.
• محاولة يوم محاولة لتزويد الجسم بالتغذية الساخنة.
• يوصى باستخدام بعض الأدوية. لذلك ، فإن الفيتامينات المتعددة ، والإنزيمات ، والوبوبية والعقاقير التي من شأنها تحسين نشاط الدماغ ستكون مفيدة.

التأقلم البشري في الشمال في المناخ البارد: الميزات والأعراض والقواعد

التأقلم التالي للشخص في مناخ بارد. اليوم هناك الكثير ممن يريدون زيارة الأماكن التي يكون فيها باردًا جدًا. هذا ليس فقط يعتقد الجميع أنه في مثل هذا المجال لا يوجد إشعاع الأشعة فوق البنفسجية. في النهاية ، يتطور الشخص ، يتطور "الصيام الخفيف". في الوقت نفسه ، تعمل العواصف المغناطيسية هناك ، وبالتأكيد ليس لها أفضل تأثير على البئر.

أول شيء يعاني منه الشخص في انتهاك للنظام الخفيف هو مشكلة في النوم. فقدان الشهية ضد هذه الخلفية ممكن أيضًا ، والتعب والنعاس.

في هذه الحالة ، من أجل تقليل أعراض التأقلم المتجانس ، لبدء تنظيم التغذية. يجب أن يكون أكثر ارتفاعا من المعتاد. لذلك ، زيادة عدد السعرات الحرارية بنسبة 15-25 ٪. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى شرب حمض الأسكوربيك باستمرار والفيتامينات الأخرى. بالطبع ، من المهم أن تزود نفسك بالملابس الدافئة وغير الممتدة.

يعتقد البعض أن الكحول يساعد على التغلب على البرد وغيرها من المصائب ، لأنه يعمل بحرارة. في الواقع ، فإنه يؤدي فقط إلى تفاقم الموقف ويجعل عملية التكيف أكثر تعقيدًا.

التأقلم البشري عند الانتقال جنوبًا ، في مناخ ساخن: الميزات والأعراض والقواعد

يتم إصدار التأقلم مع شخص في المناخ الساخن بشكل خاص ، لأن العديد من المنتجعات الساخنة. وهذا ليس مفاجئًا ، لأنه لا أحد يريد أن يستلقي في عطلة بأكملها في غرفة الفندق. وغالبًا ما تتجلى علامات التأقلم بشكل خاص في كبار السن أو أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة. نعم ، والطقس حساس للطقس يواجه أيضًا صعوبات.

عندما يكون التأقلم صعبًا ، فإنه يتجلى في شكل ضعف ، والصداع ، واضطرابات النوم ، واضطرابات الجهاز العصبي والأوعية الدموية ، وما إلى ذلك. هناك دول يكون فيها الفرق في درجات الحرارة ليس قويًا جدًا ، والهواء أكثر جفافًا ، وبالتالي فإن التكيف أسهل. والحقيقة هي أن الجسم يعطي الحرارة في شكل التعرق وهذا يتيح لك الحفاظ على التنظيم الحراري. صحيح أن العيب قد يكون غبارًا ثابتًا بسبب الجفاف ، لكنك تعتاد بسرعة على ذلك.

من الصعب التكيف حيث يهيمن المناخ الساخن بالهواء الرطب وليس هناك رياح. هنا من الصعب تبخر العرق ولا يستطيع التبخر. وبالتالي فإن التنظيم الحراري للجسم مضطرب. نتيجة لذلك ، يصبح ارتفاع درجة حرارة الجسم ، والتنفس والنبض في كثير من الأحيان. في الوقت نفسه ، تتلقى الأعضاء الداخلية كميات أقل من الدم ، وغيرها من الأعراض الأكثر متعة تظهر. كقاعدة عامة ، في مثل هذه الظروف ، يتم تعذب الشخص عن طريق العطش المستمر.

بشكل عام ، كل هذا يعتاد عليه بشكل مستقل ، لكن ليس من الممكن دائمًا التكيف. يحدث أن عملية التأقلم تؤدي إلى عواقب أكثر خطورة. على سبيل المثال ، يحدث ارتفاع درجة حرارة الجسم وضرب أو تشنج حراري.

يمكن تحذير جميع الأمراض الممكنة. للقيام بذلك ، تنفيذ الوقاية. للبدء ، حاول أن تبرد في الغرف مع مكيفات الهواء. راقب توازن الملح المائي في مشروبات الجسد حتى يتم سميك العطش ، ولكن فقط بعد الأكل. ما تبقى من الوقت ، فقط شطف فمك. أما بالنسبة للطعام ، فمن الأفضل تناوله في الصباح والمساء ، وخلال النهار لتجنب التغذية الكثيفة. ضع في اعتبارك أن ملابسك يجب أن تكون حرة وخفيفة للغاية ، وبين المشي ، تأكد من الاستحمام البارد ، وفي الغرفة يجب أن تجلس للابتعاد عن الشمس.

أما بالنسبة للعقاقير ، في هذه الحالة ، ستساعدك الأدوية المضادة للحرارة بشكل جيد للغاية. تأكد من أنها ستبرر أنفسهم. في بعض الأحيان ، قد يتحول Leftomax إلى مفيدة ، والتي لا تسمح لشرائح السارس والتهاب الكبد ، والتي غالباً ما تكون في انتظار المنتجعات.

التأقلم عند تغيير المناطق الزمنية: الميزات والأعراض والقواعد

عندما لا يتغير حتى هذا المناخ ، ولكن في المنطقة الزمنية ، يمكن أن يظهر تأقلم الشخص أيضًا. إذا كان الفرق يصل إلى خمس ساعات ، فإن كل شيء يزول بطريقة أو بأخرى ، ولكن من خمسة وأعلى يصبح الأمر أكثر صعوبة. في هذه الحالة ، يوصى بالحضور للراحة في الليل. لذلك سيكون من الأسهل التكيف ، ويستبعد اليوم التالي نشاطًا أكبر. ضع في اعتبارك أنه في اليوم الأول يجب أن ترفض الكحول. يمكنك ، ربما ، بضعة نظارات قبل النوم ، ولكن بدون تعصب. امنح الجسد وقتًا لضبط الظروف الجديدة.

أعراض التأقلم في هذه الحالة هي الأرق. أو ستعيش كما لو كانت في الوقت القديم وتنام في فترة ما بعد الظهر بدلاً من الليل. وستزداد الأعراض المصاحبة - الضعف والشعور بالضيق وما إلى ذلك.

هناك بعض النصائح الأخرى التي تسمح لك بالتكيف بسرعة مع الظروف الجديدة:

• خطط للعودة من الباقي بحيث يكون لديك بضعة أيام حتى نهاية العطلة لإنفاقهم على الأريكة. الآن مهمتك هي تطبيع الإيقاع المعتاد بحيث يمر تغيير الأحزمة بلا مؤلم.
• لا تندفع على الفور إلى العمل مع رأسك. يجب أن يكون كل شيء أنيقًا. إذا كان لديك شيء عاجل ، فحاول على الأقل أخذ فترات راحة.
• بعد إجازة ، يظل الناس ، كقاعدة عامة ، تحت الانطباع. أتذكر التجمعات التي بجانب البحر ، والقرص وهلم جرا. فلماذا لا ترتب عطلة في المنزل؟
• إذا كانت العطلة نشطة ، فبعد عودتها ، انتقل إلى القاعة أو الانخراط في المنزل لتفقد جميع الوزن الزائد. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للمواقف عندما استمرت الإجازة عدة أسابيع.
• تأكد من مراقبة أساسيات التغذية السليمة. في إجازة ، قمت بالتأكيد بزيارة مطعم أو قمت بجولة "All -Inclusive". حاول أن تأكل في إجازة كما في المنزل. عادة ما أريد أن أجرب كل شيء. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول ، بالطبع ، ولكن باعتدال.

ستساعدك هذه القواعد على الحفاظ على الخفة خلال العطلة بأكملها ، وكذلك تقليل الأعراض غير السارة للتأقلم.

هل يمكن أن تكون هناك درجة حرارة في البرد لدى البالغين والأطفال؟

في كثير من الأحيان ، يهتم السياح في المستقبل بما إذا كان يمكن أن يحدث التأقلم البشري مع درجة الحرارة؟ في الواقع ، كل شيء فردي هنا ، لكن درجة الحرارة هي في الحقيقة واحدة من مظاهر التأقلم. يمكن أن تظهر نفسها. شخص طويل ، لكن شخصًا ما ليس جيدًا جدًا. في أغلب الأحيان ، يتجلى مثل هذا الأعراض في الأطفال ، لأن جسدهم ليس قويًا للغاية ، ويصعب عليه التكيف مع الحالات الجديدة.

التأقلم عند الأطفال والبالغين في البحر وبعد البحر: الأعراض والقواعد

في كثير من الأحيان ، فإن تأقلم الشخص يتجاوز أثناء الراحة في البحر ، وحتى بعده قد تكون هناك صعوبات أيضًا. دعنا نتحدث بالتفصيل كيف يظهر نفسه في الأطفال والبالغين.

لذلك ، بالنسبة للمبتدئين ، دعنا نتحدث عن الأطفال. جسدهم ، كما قلنا بالفعل ، ليس قوياً كما في البالغين ، وبالتالي تتأثر أي تغييرات حادة في الطقس بشكل سيء. وفقًا لذلك ، كلما تختلف الظروف ، كلما كان الطفل أكثر صعوبة. في معظم الأطفال ، تظهر أعراض التأقلم في اليوم الثاني.

يتجلى في مثل هذه الأعراض مثل:

• ارتفاع درجة الحرارة. لا يتجاوز 37.5 ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يرتفع إلى 38
• يمكن أن يظهر الخجول الحلق والسعال والأنف السيلان
• غالبًا ما يكون تشغيل عملية الهضم مضطربًا ، والذي يظهر في شكل الإسهال والقيء والمسج في الأصغر
• من بين أشياء أخرى ، لوحظت التغييرات في السلوك. عادة ما يتجلى هذا في شكل دموع ، وتهوية ، وهناك أيضًا اضطرابات في النوم

أصعب شيء هو التكيف مع الظروف الجديدة للأطفال دون سن ثلاث سنوات. أسهل قليلاً لمرحلة ما قبل المدرسة. مع رحلة ثانية ، مناعة المناعة أسهل بالفعل في التغلب عليها ، يصبح أقوى وأسرع يقبل شروطًا جديدة.

عندما ينتهي الباقي ، ثم عند العودة إلى المنزل ، قد يشعر الطفل مرة أخرى بالسوء ، لأنه سيتعين عليه الآن إعادة البناء مرة أخرى. هذه الظاهرة تسمى الاستجابة.

لجعل الطفل أسهل ، لا تعيده إلى إيقاع الحياة المعتاد ، في الوقت الحالي. يجب أن يستريح. حتى التخلي عن رياض الأطفال والمدرسة. عادة ما تستمر فترة الإدمان لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. إذا كان لديك المزيد ، فاتصل بالطبيب.

أما بالنسبة للبالغين ، فمن الأسهل بالنسبة لهم ، لأن أجسامهم أقوى وأسهل إعادة البناء. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم الجهاز الهضمي الحساس لديهم أمراض مزمنة ويمكن أن يكون الحساسية أكثر صعوبة.

كقاعدة عامة ، في البالغين ، يتجلى التأقلم على النحو التالي:

• يبدأ لوموتا في العضلات
• الرأس يدور
• صداع الراس
• الغثيان والحد من الشهية
• زيادة التعرق وتقليل كمية البول

كلما ارتفعت رطوبة الهواء ، كلما زادت صعوبة عملية التكيف. لا يزال عدم الراحة يحدث بسبب الانتقال الحاد إلى الطعام المحلي ، والمجهود البدني العالي والقيود في الماء. تحتاج دائمًا إلى شرب الكثير في البحر ، خاصة إذا كنت تتعرق كثيرًا. الماء يترك الجسم ، وفي غياب تجديده ، قد يتطور الجفاف. ولكن استبعاد الكحول بشكل عام ، لأن فرص تلقي ضربة حرارية كبيرة.

يمكن أن يحدث التفاعل أيضًا في البالغين. لا يتجلى ذلك بشكل أساسي إلا عندما تكون الإجازة طويلة جدًا وتكون أكثر من 15 يومًا.

إنه مرض في شكل فقدان القوة ، والنعاس ، والمزاج القاتم ، والأرق. علاوة على ذلك ، قد تظهر أعراض نزلات البرد ، على سبيل المثال ، سيلان الأنف والتهاب الحلق. بعض الناس لديهم درجة حرارة. لذلك بعد وصوله إلى المنزل ، يستحق الأمر استراحة لعدة أيام.

ما الفيتامينات التي تسرع التأقلم في الجبال ، في الجنوب والشمال ، عند تغيير المناطق الزمنية - ماذا تشرب: المخدرات للأطفال والبالغين

عندما يذهب الناس في إجازة ، فإن مسألة التأقلم مع الشخص بعيدة عن النهاية بالنسبة لهم. تحتاج دائمًا إلى الاهتمام بصحتك وأن تكون مستعدًا لأي أمراض. كما تعلمون ، يحدث كل شيء في الرحلات وفي الصيدليات المحلية يجب ألا تتناول الأدوية. بادئ ذي بدء ، لأنه يتم بيع الأدوية المختلفة تمامًا هناك ، وقد لا تبيعك على الإطلاق ما طلبته وبعد ذلك سيكون لديك بالفعل مشاكل مع السلطات المحلية. لذلك ، من الأفضل أن تأخذ كل شيء معك على الفور.

يمكن تخفيف أعراض التأقلم أو نزلات البرد باستخدام الأدوية التالية:

• مضاد للحرارة
• من البرد
• من التهاب الحلق
• من السعال

علاوة على ذلك ، لا تنسى الفيتامينات. يمكنك أن تأخذ معك مجمع الفيتامينات متعددة الأتيتامينات أو لزيادة المناعة. في أي حال ، ستكون مفيدة للغاية. بالمناسبة ، لا ترفض مضادات الهيستامين وضد الحساسية. يجب أن تكون حاضرة أيضًا في المجموعة الأولى الخاصة بك. لا تنس أنه من المهم التحقق من جميع تواريخ انتهاء الصلاحية حتى لا يتضح فجأة أن الدواء قد تدهور.

مشاكل التأقلم الصحية - أي منها يمكن أن تكون؟

عندما يحدث التأقلم مع الشخص ، قد يواجه بعض مشاكل النظافة. على وجه الخصوص ، هذا بسبب التعرق الوفير للغاية. عندما يفقد الجسم بنشاط الرطوبة. لذلك عليك الاستحمام في كثير من الأحيان. في الوقت نفسه ، إذا في البلد الذي وصل فيه الشخص ، جاف الهواء والكثير من الغبار ، فإنه سيخلق أيضًا مشاكل إضافية. لذلك ، لا يزال يتعين عليك محاولة منع حظر المسام. للقيام بذلك ، يمكنك تنفيذ إجراءات التطهير المختلفة.

مراحل التأقلم - كيف يتم ذلك؟

لا يبدأ التأقلم البشري بشكل حاد ولا ينتهي بنفس الطريقة. كقاعدة عامة ، تستمر هذه العملية في عدة مراحل. بتعبير أدق ، هناك أربعة منهم:

• مبدئي. في هذا الوقت ، لا يتجلى التأقلم من حيث المبدأ. في أي حال ، لا يتغير التنفيس جيدًا بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك ، فإن العمليات غير التقليدية تبدأ بالفعل في الجسم
• رد الفعل. تظهر الأعراض الأولى وتصبح الحالة أسوأ. يحدث عادة في 2-4 أيام
• محاذاة. تحدث العملية العكسية بالفعل ، عندما تختفي الأعراض المؤلمة ويبدأ الجسم في التعود على حالات جديدة
• التأقلم الكامل. يعتاد الشخص تمامًا على مناخ جديد ويشعر بالراحة

يجب أن يفهم الجميع أن الكثير يعتمد على الخصائص الفردية للجسم. ولكن عادة ما يستغرق 10-20 يومًا للتكيف مع الظروف الجديدة.

كيفية التحضير للتأقلم: التوصيات

سيكون التأقلم البشري أبسط ، أو حتى غير مرئي تمامًا إذا تم منع الأعراض غير السارة في الوقت المناسب. على الأقل يمكنك بسهولة أسهل.

قبل أسبوعين من الراحة ، ابدأ في تناول الأدوية والفيتامينات العامة. سيكون الحل الأفضل هو استخدام Eleutherococcus أو Ginseng. اشرب 25 قطرات ثلاث مرات في اليوم نصف ساعة قبل الوجبات.

لا تشرب الكثير من الكحول ، على أي حال ، قبل يومين من إرسالها في رحلة وفي الأيام القليلة الأولى من السفر. هذا سوف يعقد حالتك. لذا ضع جميع الأطراف العاصفة حتى وقت أكثر ملاءمة.

العودة من الرحلة ليس في آخر يوم من العطلة ، ولكن قبل ذلك بقليل. هذا سيسمح لك بالتعافي.

إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة ، فمن المستحسن اختيار بلد أكثر متعة في المناخ ، وليس ساخنًا جدًا. فليكن دافئًا ، ولكن ليس مناخًا جافًا جدًا.

قواعد التأقلم الناجح لدى البالغين والأطفال: العلاج

يتطلب التأقلم البشري الامتثال لبعض القواعد بحيث يكون هذا الشرط أسهل في البقاء:

• انتبه إلى الملابس والأحذية التي يذهب إليها السكان المحليون. يتم تكييفها جيدًا مع الظروف التي لا تعرف عليك تمامًا ، وبالتالي تعرف على ما ترتديه بشكل أفضل
• ممارسة الرياضة بانتظام وتصلب. سيسمح هذا لجسمك بالتسامح بسهولة مع تغييرات الطقس الحادة
• علاج الطعام الجديد بعناية ، وخاصة المحلية ، لأنه يمكن أن يثير اضطراب في المعدة وقد تظهر الأعراض الأكثر تعقيدًا
• راقب وضع الشرب والطعام
• لا تكون الإفراط في تناول الطعام في أي حال. من الأفضل تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن شيئًا فشيئًا
• لا تنسى أنه في المناخ البارد ، تحتاج إلى تناول المزيد من الأطعمة العالية -بحيث تدخل المواد المفيدة والفيتامينات إلى الجسم
• تذكر أن كمية المياه تحتاج إلى مضاعفة ، أي أن القاعدة اليومية لليتين تزيد إلى أربعة أو حتى ست لترات
• لا تشرب الماء الخام من الصنبور وأي مصادر. شراء المياه المعبأة في زجاجات

في أي يوم ، يظهر التأقلم لدى البالغين والأطفال في أي يوم: الفترة

عادة ما يستمر التأقلم البشري لمدة 3-7 أيام. فقط ضع في اعتبارك أن كل شيء فردي هنا. كقاعدة عامة ، تؤثر عدة عوامل أخرى على هذه العملية:

• سن. كما قلنا بالفعل ، من الصعب على الأطفال التعود على ظروف جديدة ، وبالتالي ، تستمر العملية لفترة أطول. وبطرق عديدة يعتمد ذلك على مقدار اختلاف المناخ عن المناخ المعتاد. لذلك اختر بعناية البلد ولا تحاول الذهاب إلى حيث تختلف درجة الحرارة تمامًا. يجب توخي الحذر الخاص للآباء والأمهات الذين يعانون من أطفالهم من أمراض الجهاز التنفسي.
• الحالة الصحية. مرة أخرى ، هذا ينطبق على نفس الأمراض المزمنة. يجب أن يكون هناك أكثر انتباهًا لأولئك الذين تضعف مناعةهم.

ما هي العوامل التي تسهم في التأقلم البشري السريع؟

القول ، من بالضبط ما يتأقلم مع الشخص أسرع ليس صعبًا للغاية. بادئ ذي بدء ، فكر في صحتك. كما قلنا بالفعل ، إذا كان لديك أمراض مزمنة ، فمن الأفضل التخلي عن التعهد للذهاب إلى بلد حار جدًا. ثم سيكون التكيف أسهل. علاوة على ذلك ، تأكد من اتباع جميع القواعد. سيساعدك ذلك على تقليل مظهر الأعراض وأسهل نقل عملية التكيف بأكملها.

aclicmatization عند الأطفال: الاستعراضات

غالبًا ما يهتم أولياء الأمور بمنتديات التأقلم البشري. ويسألون ماذا يفعلون إذا أظهر نفسه في طفل. يقدم الآباء ذوي الخبرة الكثير من النصائح ، لكن ضع في اعتبارك أنهم غير مناسبين للجميع. في أي حال ، خذ في الاعتبار ميزات طفلك واختر ما ، في رأيك ، يمكن أن يساعد. ومن الأفضل زيارة الطبيب قبل الرحلة والتشاور معه ما يجب القيام به في كل حالة.

الفيديو: القواعد العامة للتأقلم الناجحة. علامة الفيديو لبطانة الصف السادس

اقرأ أيضا:

النباتات الأكثر إثارة للاهتمام في العالم

يطرح صورة في البحر - أفكار من النماذج الشهيرة

هل من الممكن إصدار جواز سفر بالوكالة: القانون

كيفية تجميع حقيبة: كيفية عمل قائمة ، واختر الأشياء اللازمة ، واختر منظم؟

كيفية اختيار منظم سيحلي موثوق: نصائح فعالة