7 نقاط على الوجه للاختزال الذاتي. تدليك الوجه على قيد الحياة

الممارسة المنتظمة للتجديد الذاتي قادر على الحفاظ على الصحة والجمال. معرفة موقع النقاط الرئيسية واتصالها بالأعضاء الداخلية ، سوف تحسن نفسك.

محتوى

من العصور القديمة ، تستخدم الدول الشرقية أسرار العلاج بالابر لتحسين صحة الإنسان والحفاظ عليه. كل من الفني - الصيني ، الهندي ، الكوري ، الياباني - يؤثر بشكل فعال على أداء النقاط النشطة بيولوجيا في الجسم ، يسهم في الحفاظ على الجمال وإطالة الشباب.

خصائص مفيدة لتدليك الوجه للابر

بالإضافة إلى المتعة ، يؤثر العلاج بالابر:

تدفق الدم،
مرونة ومرونة الجلد ،
لون الوجه ،
عمل الأعضاء والأنظمة ،
الحد من مظاهر الأمراض المختلفة ،
عام جيد --نج والمزاج.

هام: بعد تكريس 15 دقيقة في اليوم لإجراءات ممتعة ، سترى نتيجة إيجابية مستمرة بعد 3-4 أشهر. القاعدة الرئيسية هي الانتظام.

ميزة أخرى في ممارسة التدليك هي أنها تساعد على التخلص من الأرق والصداع والأنف السائل ، إلخ.

ميزات الحبيب

قبل بدء الجلسة ، استرخ ، خذ وضعًا مناسبًا. اغسل وجهك ، ضع كريمًا ليومًا مرطبًا أو طريقة عطرية ممتعة لك.
اجمع شعرك في مجموعة أو الحد من ضمادة مستحضرات التجميل بحيث يكون الوجه مفتوحًا قدر الإمكان.
تأكد من غسل يديك قبل وبعد التدليك.
قبل إجراء الحركات الرئيسية ، إجراء التحضير - هزيمة وجهك بعناية بيديك ، وتجنب تمديد الجلد. في الوقت نفسه ، يجب أن تنزلق أصابعك بسهولة فوق الجلد.

كأدوات للتدليك ، استخدم مفصل الكبير ، وعوارض الفهرس ، أو الأصابع المتوسطة أو الدائرية ، وأشياء تدليك ذات طرف نصف دائري رفيع ، مقبض بدون قضيب ، مسواك.

يمكن أن تكون حركات التدليك مختلفة - تمسيدها ، التنصت ، نتف ، الإجراءات الدائرية.
سيوفر التثبيت المناسب للأيدي عملًا فعالًا دون الانزلاق. الدراسة مع الجزء السفلي من الوجه إلى مستوى الجفن السفلي ، تعتمد على فرشاة يدك ، من الجزء العلوي من جسر الأنف - على إصبع صغير وإصبع الحلقة.
الأنواع الرئيسية من الاختزال الذاتي هي الاسترخاء وزيادة لهجة.

في الحالة الأولى ، يكون للحركات اتجاه من أعلى من الجبهة إلى الذقن ، في الثانية من القاع إلى الأعلى من الذقن إلى الجبهة.

تدليك الوجه على السطح: النقاط الجمال والصحة على الوجه

هناك العديد من المناطق النشطة على جسم الإنسان. وهي تقع على القدمين واليدين والرأس والرقبة والظهر. هذه المناطق لها شكل خطوط الطول أو النقاط. هذا الأخير مقترن وغير متقلبين.

المدلكين المحترفين المعرفة حول مناطق الجسم النشطة في الكمال. ولكن من أجل الاختزال الذاتي في المنزل ، معرفة أكثر تواضعا.

كيف تفهم أنه تم العثور على المنطقة النشطة بشكل صحيح؟ إذا كان الضغط على النقطة يبدو ملموسًا لك ، فستجده بشكل صحيح. للتدليك الفعال ، انقر على نقطة لثانية ، واتركها ، واضغط مرة أخرى - و "طرق" عند نقطة واحدة. لا يوجد فرق كبير في موضع الإصبع - عمودي أو بزاوية إلى هذه النقطة ، والشيء الرئيسي هو الأحاسيس المريحة.

سيأتي التأثير السريع والمستمر لجلسات الاختزال الذاتي إذا كنت تمارسه مرتين في اليوم: في الصباح بعد الاستيقاظ وقبل النوم.

سوف نكون بالتفصيل في النظر في بعض النقاط على الرأس.

تدليك الوجه على السطح: نقطة الكبد

هذه نقطة مقترنة. تقع بين الحافة الداخلية للعين والأنف. الاحترار من النقاط يحسن الدورة الدموية في الكبد. كما أن له تأثير مفيد على انخفاض في زيادة الضغط داخل العين.
دلك نقاط الكبد مع حركات ناعمة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، في اتجاه عقارب الساعة أولاً ، ثم في الاتجاه المعاكس.

تدليك الوجه على السطح: نقطة من عدم انتظام دقات القلب

يتم إقران نقاط من نبضات القلب السريعة. هم على الأسطح العلوية من تجاويف العين أقرب إلى الأنف. تحفيزهم يهدئ إيقاع القلب المفرط ويقلل من ضغط الدم. قبل تدليك النقاط ، استرخ ، أغمض عينيك و "انظر" لأسفل. اضغط بعناية ، دون جهود كبيرة من الثواني لمدة 20-30. لم يعد الأمر يستحق ذلك ، لأنك يمكن أن تفقد الوعي.

تدليك الوجه على السطح: أشر لتحسين التنفس

هي مقترنة، تقع في طرف الأنف. يتيح لك تقليل مظاهر ضيق التنفس ، وإزالة تشنج الجهاز التنفسي ، وتهدئة السعال. يعد تحفيز هذه النقطة ذا صلة بشكل خاص لأولئك الذين يخضعون لهجمات الربو القصبي والتهاب الشعب الهوائية المزمن. قم بتدليك الأنف بشكل فعال ، والاستيلاء عليه بإحكام مع أظافر يد واحدة وبعد دقيقة أو دقيقتين.

تدليك الوجه على السطح: نقطة الإنعاش

يقع عند جذر الأنف ، عند نقطة تشكل زاوية يمين بين الأنف والفك العلوي. يسمح لك التحفيز بإحضار شخص ما بعد الحصول على حالة إغماء بسبب التسمم الشديد أو الضربة الحرارية. سرعة البرق تعبئة كل الحيوية. اضغط بقوة ، ظفر ، بضع ثوان - سيأتي الشخص إلى حواسه.

بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط نقطة الإنعاش بالأنف والقلب والرئتين والكبد والحزام. إن التحفيز الصحيح لهذه النقطة يمنع تطور التجاعيد الأنفية العميقة ، ويحسن الدورة الدموية في المنطقة ، ويحفز القلب ، ويخفف من آلام البطن.

تدليك الوجه على السطح: نقطة من الأمعاء وأجهزة الحوض الصغيرة على الذقن

يقع في منطقة الذقن وهو مسؤول عن إمداد الدم إلى الجزء السفلي من الوجه. وهو متصل بالرحم والأمعاء الدقيقة. التحفيز الصحيح لهذه النقطة يقلل من آلام الحيض ، ويوقف الإسهال في الأعراض الأولى.

يتم تحفيزه بواسطة الحركات الرأسية لمدة 1-2 دقائق.

تدليك الوجه على السطح: أشر خلف الأذن من مرض الحلق

تقع في قاعدة الأذن. هذه نقطة مقترنة. pincre ذلك بأصابعك أو أظافرك واضغط عليه حتى تظهر أحاسيس الوخز. استمر في التحفيز حتى الخدر في هذه المنطقة.

تدليك الوجه على السطح: وجهة نظر ، السمع ، الرائحة

نقطة غير مسببة. من السهل العثور على العطلة في الشعر في قاعدة الجمجمة. يحسن التحفيز المنتظم من كل من الحالة العامة للعيون والحنجرة والأنف والأذنين ويقلل من مظاهر أمراض هذه الأعضاء. يساعد في علاج الاضطرابات العصبية ، وإزالة من حالة من الإجهاد. قم بتحفيز إما بحركات عمودية ، أو اضغط على جهد متوسط \u200b\u200bبإصبع الحلقة لمدة 2-3 دقائق.