كل امرأة حامل في الوقت المناسب ، فهو يشعر بالسوء. يمكن أن ترتبط الأحاسيس غير السارة بالتسمم ، لذلك يجب أن تعرف بالضبط كيفية التعامل مع الغثيان.
محتوى
نصائح مفيدة للأمهات الحوامل
الحمل - الوقت السحري وكل أم يجب أن تتذكر كل لحظة ، كل يوم وكل التفاصيل التي تحدث لها. لا يمكن تكرار المشاعر ذات الخبرة مرة أخرى. لكي تشعر أنك تشعر تمامًا وبهجة ، يجب عليك اتباع عدد من التوصيات والاستماع إلى نصائح مفيدة.
- ابدأ التسجيل في أي وقت مضى في موعد لا يتجاوز 12 أسبوعًا
خلال هذه الفترة ، يوصف الموجات فوق الصوتية الأولى حيث يفحص طبيب متمرس الجنين ويستخلص استنتاجاته حول تطوره. أيضا ، يمكن للمعدات الدقيقة الحديثة أن تظهر جنس الطفل الذي لم يولد بعد والتقاط صورته الأولى.
- لا ترفض حمض الفوليك
هذا عنصر مهم يعزز تطور الجنين وإنشاء جميع الظروف المواتية لذلك. ينصح بحمض الفوليك أن يؤخذ من اليوم الأول من الحمل.
- اعتني بجمالك بكفاءة
رفض الإجراءات السلبية: الحمامات ، الساونا ، إزالة الشعر بالليزر ، تلوين الشعر مع دهانات الأمونيا ، لا تطبق الوشم ، لا تجدد شباب البوتوكس. كما أنه ضار للوسائل الذاتية ومع أي مشاكل مع البئر ، اتصل بطبيبك.
- شرب السائل والاسترخاء
من أجل التطور الكامل للطفل والمسار الطبيعي لحملك ، تحتاج إلى استخدام مجموعة متنوعة من العصائر والمؤلفات ، والحليب ، والشاي العشبي والماء غير المربوط. حاول رفض القهوة والعادات السيئة. اخرج في الليل وترتيب ساعة نعسان خلال النهار.
- أكل بشكل صحيح
تناول الفواكه والخضروات الصحية ، يتخلى عن الطعام السريع والشارع. لا تفوت الوجبات ، ولا تجلس في أي حال من الأحوال على الوجبات الغذائية لفقدان الوزن.
- طور
الحمل هو وقت لتحسين الذات ومعرفة نفسه. اشترك في دورات خاصة للأمهات الحوامل ، وقيادة مذكرات الحمل ، والابتسام وممارسة الجنس مع رجلك الحبيب إذا كانت الأدلة الطبية لا تتعارض مع هذا.
نصائح للأمهات الحوامل للتسمم
التسمم هو مكون غير متغير من الحمل. تمكنت بعض الأمهات بسهولة من التغلب عليه وتجربة الحد الأدنى من الأحاسيس غير السارة ، بعضها صعب للغاية والحمل كله محكوم عليهما بأن يكونوا فظيعين ، مرتبطون بالسرير ، حالة. تجدر الإشارة إلى أن كل الحمل اللاحق يستمر أكثر وأكثر تعقيدًا. لذلك ، فإن أسهل وأكثر وضوحًا ، الأول ، بالفعل في المرأة الثانية ، يمكن أن يشعر بأقوى تسمم. هناك عدد من النصائح المفيدة التي يمكن أن تسهل حالة الأم المستقبلية:
- الصحوة البطيئة
لا تسعى جاهدين للخروج من السرير بشكل مفاجئ. بعد استيقاظك ، حاول الاستلقاء لمدة 10 دقائق أخرى تحلم أو النظر إلى الأشياء الغريبة. ثم بسلاسة وببطء ارفع ظهرك ودون حركات مفاجئة على حافة السرير.
- مشروب بارد
حاول أن تشرب بدلاً من فنجان من القهوة الساخنة أو شاي شاي قوي أو شاي مبرد. لبعض النساء ، يساعد الشعور بالغثيان في القضاء على المرق.
- خلاص الموز
هناك نسخة يمكن أن يكون الموز المصاب في الصباح قادرًا على إرضاء الشعور بالجوع فحسب ، بل أيضًا لتخفيف الغثيان.
- اتبع النظام الغذائي
يوصي الأطباء بأن اتباع نظام غذائي للبروتين أثناء الحمل معقد بسبب التسمم. تناول الطعام: الحبوب ، الجبن المنزلية ، الأوعية المقاومة للتشويش ، يدعو الخضار ، السلطات.
- عسل على معدة فارغة
الخصائص المفيدة للعسل: الفيتامينات والعناصر النزرة التي تكون غنية يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على الهضم ، مما يلغي التسمم.
- كمية كبيرة من السائل
تجدر الإشارة إلى أن النساء اللائي لا يستخدمن الكمية المناسبة من الماء يوميًا يعانون من التسمم.
- منع الغثيان مع الليمون
أداة مثبتة يمكنها القضاء على الانزعاج. اشرب الماء بالليمون أو مجرد خداع منحدر.
- نضارة النعناع
طعم النعناع ونضاره يمكن أن يزيل بشكل فعال الشعور بالغثيان.
- العلاج من الإدمان
يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية المثلية.
- هواء نقي
الهواء النقي والمشي العادي سوف يساعد على تجنب سوء الصحة.
- معالجة مع إجراءات المياه
من الممكن التخلص من الغثيان عن طريق الاستحمام على النقيض. حاول وانظر!
الثلث للنساء الحوامل
ثمح - وقت الحمل ، مقسمة إلى ثلاثة أشهر. لذلك ، من السهل حساب أن I -Shhredester هي فترة من 1 إلى 3 أشهر ، والثانية من 4 إلى 7 و 7 - من 7 إلى 9 أشهر.
نصائح للنساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل
- تغيير نمط حياتك والروتين اليومي. حدد وقتًا كافيًا للنوم وتوازن الطعام. رفض التدخين والكحول. لا تتناول أي أدوية دون توصية من الطبيب.
- لا ترفع شدة وتقليل النشاط البدني. إذا كنت تلعب الرياضة ، فاختر المزيد من التمارين اللطيفة واعتني بيلاتس للنساء الحوامل.
- اتبع صحتك وحسنا ، مع أدنى مشكلة ، استشر طبيبك المعالج.
نصائح للنساء الحوامل في الثلث الثاني
- لا تكون الإفراط في تناول الطعام. الرحم ينمو ويضطهد تدريجيا الأعضاء الهضمية. لكي لا تعاني من عدم الراحة والحرقة في أجزاء صغيرة من 5 إلى 6 مرات في اليوم
- تحديث خزانة الملابس. تتغير في الحجم ، وبالتالي يجب تغيير الملابس الضيقة إلى أكثر راحة وراحة ، بدون أحزمة وأشرطة مطاطية
- انخرط في نفسك. استحم بانتظام ، لأن الجلد هو عضو مهم يتنفس أيضًا. اتبع النظافة وتنفيذ منع علامات التمدد على المعدة والصدر والوركين
نصائح للنساء الحوامل في الثلث الثالث
- تحضير صدرك للرضاعة. امسح الحلمات بمنشفة خشنة وضغطها على القاعدة ، مع الضغط على الحليب. مع الحلمات المعدة ، سيكون الطفل أسهل في الأكل
- ارتداء الضمادة. يساعد هذا "المساعد" على تخفيف الحمل على العمود الفقري وإزالة الألم في أسفل الظهر بسبب ارتداء
- قلل من استخدام السوائل إذا لاحظت تورم الأطراف وتنفيذ مجموعة من التمارين المنزلية التي تهدف إلى تحسين البئر
نصائح مفيدة لوكلاء الثدي للأمهات
بعد 9 أشهر يمر بشكل غير محسوس ولا تلاحظ كيف تصبح أمًا. ومع ذلك ، إلى جانب المشاعر الممتازة للأمومة ، قد تظهر بعض الصعوبات المتعلقة برعاية الطفل وذات البئر.
الرضاعة الطبيعية: نصائح أم التمريض
- حدد طريقة واحدة فقط للتغذية: الصدر أو الزجاجة. من المستحيل الجمع بين هاتين الطريقتين ، لأنه على أي حال ، سيعطي الطفل الأفضلية للزجاجة ، لأنه يستغرق وقتًا أقل وجهودًا لامتصاص الحليب منه وقد يتخلى عن صدره حتى
- اقترب من الطفل بشكل صحيح على صدره حتى يكون مريحًا ولا يبتلع الهواء الذي يسبب المغص في البطن
- إطعام الطفل عندما يريد ولا يمكنه تحمل عدد معين من الساعات - هذه هي آثار الماضي
- بينما يتغذى الطفل على حليب الأم ، لا يحتاج إلى حرث إضافي بالماء
- لا تغسل الصدر بعد كل تغذية ، وهذا يثير الجفاف والشقوق ولا تعبر عن الحليب المتبقي بعد التغذية
نصائح للأمهات الشابات لرعاية حديثي الولادة
- ضع الاتصال مع الطفل. كن في مكان قريب باستمرار ، وتحدث ولمس جلده بلطف. اذهب إلى الفراش معًا وتغني الأغاني بحيث يعتاد على صوتك
- قم بتوصيل أبي برعاية طفل ، لذا فإن وعيًا سيكون الطفل قادرًا على الوثوق بك ليس فقط
- ضع الروتين اليومي واتبعه ، سيكون من الأسهل على الطفل أن يفهم أن الوقت قد حان للنوم أو اللعبة أو التدليك ، وسيكون لديك وقت شخصي
- على كل سطح ، يجب أن يكون للطفل فضلاته الخاصة ولا تلمس جسم الآخرين
- كل صباح ، قم بتنفيذ إجراءات الماء وغسل وجه الطفل: العيون والفم وتنظيف الأنف
- كل يوم يجب أن يرتدي الطفل ملابس نظيفة جديدة ، يغسله مسحوق الأطفال فقط
نصائح مهمة لأخصائي أمراض النساء أثناء الحمل وبعدها
- كل شهر تحتاج إلى زيارة طبيب نسائي أثناء الحمل ، وفي كثير من الأحيان ، لا تفوت موعدًا واحدًا
- خذ جميع الأدوية الموصوفة وزيارة كل الموجات فوق الصوتية.
- بعد الولادة ، يجب عليك زيارة طبيب نسائي بعد شهر
- استمع إلى جسمك وإذا وجدت انحرافات لا تحاول علاجها بنفسك
فيديو: " التشريع (التسمم) من النساء الحوامل. كم هو أسهل لنقل أو التخلص من الأعراض غير السارة "
لم أقابل بعد مثل هذه الأم التي لم تقم بتجميع طفلها. الطفل الأول الذي تم جمعه لفترة طويلة ، حيث قرأ يو الثاني ، بعد أن قرأ عن ضرر التقويم الضيق ، طفلًا على فيلكرو. أنا سعيد جدًا! لا تتداخل الأقلام مع الطفل ، على الرغم من أن الأرجل ليست مقيدة ولا يوجد أي ضرر لتطويره. إن Scolder نفسه ممتع للغاية لللمسة ، وهو من ملابس حاكمة من القطن بنسبة 100 ٪ ويتم إصلاحه بسهولة مع الفيلكرو.
نحن نطلب زيت الأطفال الرقيق "Camille Blue" للبشرة الحساسة ، ونحن نحبها حقًا)
الآن في قائمة Hit List الخاصة بنا ، طفل مستحضرات الأطفال من Oriflame. أنا أحب هذه الشركة المصنعة السويدية ، وبقال ما أصدروا هذا الخط من الأموال للأطفال ، قررت محاولة شرائها لابنتي. لم أكن مخطئًا في القرار. كل من الشامبو ، والمرح والزيت هم شيكرز. لا أعرف كيف أن الطفل ، لكن والدتي راضية بالتأكيد) حتى أنني غالبًا ما أستخدمها لنفسي. نفس الزيت يرطب الجلد تمامًا ويتم امتصاصه بسرعة. تكوين جيد ، لا رائحة.