10 نصائح مهمة للمراهقين للفتيات. نصائح مفيدة لعلماء النفس للمراهقين من 10 إلى 17 سنة

في هذه المقالة سوف تتعلم حول القواعد التي ستساعد الفتاة على التعامل مع المشكلات في فترات الحياة الانتقالية. في بعض الأحيان يصعب على المراهقين تجربة كل ما يحدث لهم من الناحية النفسية ، ستساعدهم المشورة المختصة على تجنب المشاكل.

هناك العديد من عوامل الحياة لتنمية الشخصية. هناك صعوبات في كل مرحلة من مراحل الحياة. من الغباء الاعتقاد بأن المراهقين ليس لديهم مشاكل. أنها موجودة في أعمار مختلفة. بالفعل في سن السابعة ، قد يواجه الطفل صعوبات نفسيا. المدرسة ، البيت ، الشارع يفرض بصماتها على حياة المراهقين.

المجمعات المرتبطة بالتطور الفسيولوجي يمكن أن تتطور أيضًا. الفتيات لا يعرفن كيف تتصرف في مثل هذه الحالات. إنه لأمر مؤسف أن ننتقل إلى الوالدين للحصول على المساعدة. يحاولون العثور على معلومات على الإنترنت بمفردهم. سوف تساعد النصائح أدناه للمراهقين الفتيات على التعامل مع الصعوبات المختلفة التي قد تواجهها.

10 نصائح للمراهقين لجميع المناسبات

جميع الفتيات تريد أن تكون جذابة ليس فقط من خلال العلامات الخارجية. أريد الاحترام والاعتراف بشخصيتي. وهنا لا يهم فتاة متواضعة أم لا. الشيء الرئيسي هو أنه لا توجد مشاكل مع زملاء الدراسة في المدرسة ، لا أحد يتصل بنا ، وأكثر من ذلك ، سخر. سيتم تمثيل التالي نصائح للمراهقين الفتياتمن سيساعد في إقامة اتصال مع زملاء الدراسة وغيرهم من الأشخاص. على الرغم من حقيقة أن التوصيات بسيطة ، كما يبدو للوهلة الأولى ، فإن الوفاء بها ليست بسيطة للغاية. سيتعين علينا العمل بشكل جيد على نفسك.

نصائح للفتيات لجميع المناسبات:

1. اتبع مظهرك يوميًا. يجب أن تتوافق البصل ومستحضرات التجميل مع عصر فتاة المراهق. لن تبدو التنانير القصيرة أو البلوزات في مكياج ضيقة أو مشرقة على مراهق ، وخاصة في الفتيات من 9 إلى 12 عامًا ، جيدًا دائمًا. وفي المدرسة ، يجب عليك مراقبة قواعد اللباس ، لا تصبغ الشعر بألوان زاهية ، ولا تبدو أبهى ومبتذلة للغاية.
2. اعتني بجسمك ، اتبع النظافة. بفضل هذا ، يمكنك التخلص من المشكلات المختلفة ، على سبيل المثال ، من حب الشباب. ستشعر بالخفة والنضارة ، ستشعر بالجمال والثقة تمامًا في قدراتك. يجب أن يؤخذ الاستحمام في الصباح ، في المساء. للبشرة الحساسة ، من الأفضل استخدام هلام أو صابون كريم. بعد الاستحمام ، استخدم الكريمة المناسبة لبشرتك ، ومضادات التعرق ، لن تتداخل مزيلات العرق أيضًا مع رعاية المنطقة الإبطية ، وخاصة في صيف العام.
3. شاهد الأشياء الخاصة بك لتبدو أنيقة. ارتداء أشياء نظيفة ، مسلية ، لا تنهار. الكثير من الانتباه إلى الرأي العام. من المعتقد أنه إذا كان الشخص أنيقًا ونظيفًا ، فستكون العلاقات معه نظيفة. لذلك ، كل مساء طهي القوس الخاص بك ليوم غد. تحقق من الأشياء على الأشياء ، وتنظيف الأحذية.
4. حاول أن تبتسم. إذا تعلمت أن تبتسم للناس ، فيمكنك أن تبدو أكثر جاذبية. دع هذا الصوت مبتذلة ، ولكن يمكن نزع سلاح ابتسامة حتى من قبل أعدائك. والعواطف الإيجابية تسبب دائمًا نفس المشاعر لدى الآخرين. في المرة الأولى التي قد يبدو الأمر بسيطًا ، لبدء الابتسام ، لإعطاء مشاعر إيجابية. ومع ذلك ، ليس كذلك. مطلوب للعمل على نفسك. لا تريد تغيير شخصيتك حتى عندما لا ترغب في الضحك على الإطلاق ، فلا تزال بحاجة إلى محاولة القيام بذلك. ليس من الجيد أن تكون لطيفًا وسهل التخلص من السلبية لهذا الغرض. تغيير أسسك المعتادة. لا تسمح لنفسك باقتحام الآخرين. تساعد الرياضة كثيرًا في هذا ، إذا كنت قد تراكمت في روحك كثيرًا من السلبية ، فحاول إلقاؤها لتحقيق نتائج جيدة في الإنجازات الرياضية. بفضل الفصول الدراسية في الأندية الرياضية ، ستجد العديد من الأصدقاء ، ستكون حياتك قادرة على التغيير بشكل أساسي للأفضل.
5. لا تتردد في طلب المساعدة من أحبائهم والأصدقاء. المواقف مختلفة. في بعض الأحيان ، ليس لديك قوة كافية للتعامل مع المشكلات المكدسة بمفردك. في مثل هذه الحالات ، لا ينبغي أن يكون المراهقون خجولين. يمكنك طلب المساعدة من هؤلاء الأشخاص الذين تثق بهم حقًا. ينصح علماء النفس ذوي الخبرة بأنه لا يحتاج جميع الأصدقاء إلى الثقة. من الأفضل أن تختار مثل هذه الأشياء أشخاصًا كبارًا وذوي الخبرة الذين لن يعطوا حقًا. بالتأكيد لديك قريب قريب: الأجداد ، أمي ، أبي ، عم ، الأعمام ، العرابين ، الإخوة ، الأخوات الذين علاقة ثقة معها.
6. تحسين نفسك. ابدأ بتغيير نفسك في أفضل اتجاه. تعال إلى هذه القضية بكل جدية ، سوف تساعد النقد الذاتي في هذا الأمر. وإذا كان لديك العديد من العيوب ، فقم بإزالة هذه الصفات بالتناوب ، والعمل على نفسك.
7. اتبع الخطة. من المراهقة ، ابدأ في التفكير في مستقبلك البعيد. حدد الأهداف ، ثم الانخراط في تنفيذها. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق النجاح. من الصعب القيام به ، سيكون هناك العديد من الحواجز على الطريق. ولكن عندما تظهر علامات الانتصارات الأولى ، ستبدأ في الشعور ببعض العظمة ، لأنه بفضل العمل الشاق الذي وصلت إليه في المستوى التالي. حتى بدون اتصال مع الآخرين ، سيكون من الصعب عليك تحقيق الهدف. تمسك بهؤلاء الأشخاص الذين "يسحبونك". إذا كان لديك هؤلاء الأصدقاء ، فأنت تتبع الاتجاه الصحيح.
8. لا تقح الناس. هذه العادة ليست على الوجه على الإطلاق. عندما يتم إهانتهم أو إذلالهم ، لا يمكن للمرء أن يصبح أيضًا مثل الجاني. هذه الطريقة سوف تبخر الفضيحة فقط. يتم تجاهل أفضل طريقة في هذا الموقف. أو طرق أخرى لمكافحة هؤلاء الناس. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق الاحترام.
9. لا يمكن فرضك على الناس. هذا العنصر يتعلق بالتواصل مع الرجال. حتى عندما تنجذب إلى شخص ما ، ويتجاهلك بوضوح ، يجب ألا تستمر في التواصل معه. لا شيء جيد سيعمل من هذا. كلما كان ذلك أكثر ، سوف تدفعه بعيدًا عن نفسك. وبعد ذلك سوف تشعر بخيبة أمل فيه. الفتيات لا يذهبون إلى الفرض على الرجال.
10. كن نفسك.لا تغير مبادئك. ربما لا يحب شخص ما صفاتك الشخصية ، تبدو أهدافك في الحياة فارغة. لا تهتم بالمنبهات الخارجية. بعد كل شيء ، كل شخص شخصية فريدة من نوعها. فقط عناد ودعم مبادئهم التي يمكنني اختراق العقبات التي تقف في الطريق إلى الحلم. وبعد أن يتحسن كل شيء معك ، سوف يفهم الباقي أن جهودك لم تكن سدى. لذلك ، الاحترام ، سيأتي الامتنان العالمي.

بالنسبة لجميع الفتيات ، من المهم أن تكون علامات خارجية جميلة في مرحلة المراهقة تذهب إلى الأماكن الأولى. ومع ذلك ، عندما يتمتع الشخص بقوة داخلية كبيرة ، فإنه قادر على التسبب في إعجاب الآخرين ليس فقط بفضل مظهره ، ولكن أيضًا لسماته القوية. لذلك ، ينصح علماء النفس الفتيات بالمراهقين أولاً وقبل كل شيء لتثقيف صفات شخصية قوية. لكي تكون شخصًا مشرقًا ، أن تحب هذا العالم ، أن تكون لطيفًا مع الآخرين ، يمكنك فقط تحقيق المزيد.

نصيحة أخصائي النفس للفتيات للمراهقين

في عصر انتقالي صعب للفتيات للمراهقين نحن بحاجة إلى الدعم. ومن الجيد أن يأتي هذا الدعم من أفراد الأسرة الأكبر سناً. إنه لأمر رائع إذا كان لدى أمي علاقة ثقة مع ابنتها. ثم يمكنك الاستغناء عن تدخل علماء النفس. وفي هذه الحالة ، لن يضر إيجاد نصيحة للمراهقين للفتيات من علماء النفس.

وفقًا لعلماء النفس ، يمكن للمراهقين أن يبدأوا في أوقات مختلفة. يعتمد الكثير على الميزة الفردية لتطوير الفتاة. شخص ما يكبر في وقت مبكر ، شخص ما في وقت لاحق. يجب على الآباء الانتباه إلى طفلهم. أن يكون مهتمًا بمشاكله ، لمنع إغلاق الفتاة.

مهم: استخدم بشكل صحيح أفضل جوانبك ، لتكون قادرًا على تقديم سمات شخصيتك القوية - يتم تحقيق ذلك على مر السنين. تعرف الفتيات الأذكياء كيفية إخفاء أوجه القصور الخارجية والتأكيد على المزايا واختيار الأقواس الجميلة واستخدام مستحضرات التجميل.

• وليس فقط التواصل مع الآباء أمر مهم. لا تعقد، تحتاج إلى التواصل مع أقرانك. الحفاظ على مزاج هادئ لأي مشكلة. حاول ألا تتفاعل مع المزاج مع جميع أنواع المشاكل. يجب أن يتم تحديد كل شيء بهدوء ، والتفكير ، وليس متحمسًا ويفعل الهراء.
• لا تتمرد ، لا تقصإذا كنت قد أدليت بتعليق في مدرسة المعلم. حاول أن تفهم موقفهم. من السهل خلق وضع صراع. لكن إيجاد طرق سلمية لحلها أكثر صعوبة دائمًا. بالنسبة للثاني ، ستحتاج إلى بذل جهود كبيرة ، والعثور على نهج لشخص ما. أيضا ، لكبح الكثير من المشاعر التي سيُطلب منها الخروج.
• إذا كان من الصعب عليك التعامل مع مشاكلك ، فحاول العثور على حل لهم مع الأشخاص الذين يعانون من ذلك أو ببساطة اتصل بالعالم النفسي. تذكر أنه لا يوجد شيء مخجل في حقيقة أنك سوف تعبر عن مشاكلك لأخصائي نفسي مؤهل. بعد كل شيء ، بعد أن يضع المحترف كل شيء في مكانه ، سيكون من الأسهل عليك التعامل مع المشكلة. سيكون قادرًا على إعطائك نصائح موضوعية ، بالنظر إلى الموقف والصراعات الشخصية ، إن وجدت.

نصائح لفتاة تبلغ من العمر 9 سنوات

بدءًا بالفعل من سن التاسعة ، قد يبدأ نمو الشعر في الأماكن الحميمة أو تحت الفئران. يمكن للمراهقين تجربة التعرق بسبب حالات الفشل الهرمونية. أيضا خلال هذه الفترة ، تبدأ الفتيات في النمو. ومن المثير للاهتمام أيضًا أن نمو الغدد الثديية يحدث بتنسيق معين. يمكن أن تختلف في بعض الأحيان في الحجم (الصدور اليمنى واليسرى). وفقا للخبراء ، فإن نمو الغدد الثديية أثناء تشكيل الجسم يحدث بشكل غير متساو. هذه حالة طبيعية. لذلك ، لا تقلق بشأن هذا.

نصائح للفتيات 9 سنوات:

1. إذا كانت فتاة صديقة لديها أي شكاوى ، فعندئذٍ لا حاجة إلى أن تخجل من زيارة الأطباء. الألم في أسفل البطن ، والحكة ، والاحمرار يمكن أن يسبب طبيب متخصص. وليس من الضروري التفكير على الفور في حدوث شيء سيء. يمكن أن تكون أسباب هذه المظاهر مختلفة.
2. إذا كان هناك شيء يقلقك ، اتصل بأمي، صدقوني - واجهت أمي نفسها نفس الصعوبات في عمرك ، ويمكنها مساعدتك بنصيحة جيدة.
3. من بين أشياء أخرى ، يحدث من الصعب على الفتيات في المدرسة العثور على أصدقاء وأصدقاء يشاركونها وجهات نظرها واهتماماتها. في هذه الحالة ، يمكنك اشترك في صالة الألعاب الرياضية أو المدرسة الفنية أو الموسيقية ، ابحث عن درس تريده. هناك ستجد أصدقاء يهتمون بنفس الفصول الدراسية مثلك. هذا يوحد الناس.

مجلس عالم النفس الفتاة 10-12 سنة

العصر الانتقالي ليس فقط حالة نفسية شخص لشخص ما. يعتمد ذلك بشكل مباشر على وظائف نظام الغدد الصماء. في هذه الفترة ، تتشكل الهرمونات في جسم المراهقين بكميات متزايدة. يجب أن يكون هذا معروفًا ليس فقط من قبل البالغين ، فمن المستحسن إبلاغ الفتيات بأنفسهم عن هذه الحالة ، حتى يفهموا سبب حصولهن على مزاج متغير وخلفية عاطفية مكسورة.

بفضل إنتاج هرمون الاستروجين ، من 10 إلى 12 عامًا ، يتغير الرقم في مرحلة المراهقة. هذا بشكل ملحوظ بصريًا ، وبهذه الطريقة تتجلى علامات التنمية الجنسية الأولى. لا يزالون لا يزالون طور بعض التغييراتمن يستطيع أن يزعج الفتيات ، يمنحهم الكثير من المشاكل غير السارة:

1. بسبب الإفراط في الإنتاج للغدد الدهنية الدهنية ، يتجلى ذلك طفح جلدي على جلد الوجه.
2. التغيرات الهرمونية في الجسم تؤثر على المظهر التعرق المفرطلذلك ، ينبغي اتباع قواعد النظافة.
3. عامل آخر غير سار هو مفرط سلامة الشعر. لا يمكن القضاء على هذا العيب إلا من خلال تدابير يومية لرعاية الخيوط.

بطبيعة الحال ، لن تكون الفتاة نفسها قادرة على التعامل مع مثل هذه المشاكل. ستكون مساعدة أمي ، مساعدة للغاية. ستحتاج نصيحتها للمراهقين للفتيات حول استخدام منتجات الصيدلة المختلفة ، أو مستحضرات التجميل ، إلى طفل. بعد كل شيء ، مظهرها مهم دائما للفتيات. يمكن أن تدمر الطفح الجلدي في حب الشباب سمعة المراهق في المدرسة بشكل كبير ، ويقلل من ثقة الطفل.

نصائح للفتيات من 10 إلى 12 سنة:

• نتيجة لكل هذه المشكلات ، قد تظهر الفتيات الإثارة الناجمة عن المجمعات. مكافحة الإثارة يمكنك التأملات ، وتقنية التنفس السليم. في البداية تحتاج إلى الاسترخاء وتصويب كتفيك. ثم جعل أنفاس بطيئة والزفير. هذه الممارسة تساعد على استعادة التوازن.
• محاولة لا تنتبه إلى المهيجةمن بين الحين والآخر سيحاول بنشاط صنع الحيل القذرة. تعرف على كيفية مقاومة هراء الضعيف.
• اعمل يوميًا على نفسك، ابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح ، ومراقبة الروتين اليومي ، وقضاء الوقت بنشاط ، والمشاركة في الجري أو السباحة أو غيرها من الألعاب الرياضية. ثم جميع المشكلات سوف تذهب تلقائيا إلى الخلفية.

مهم: لتجنب مشاكل الجلد والشعر. ستحتاج إلى إدخال المزيد من المنتجات والفواكه الخضار في النظام الغذائي. ابحث عن الوسائل للتخلص من أوجه القصور في الجلد والشعر. الحد من استهلاك جميع الدهون ، والوجبات السريعة والحلويات التي تسهم في حدوث حب الشباب ، ومظاهر الشعر الدهنية.

نصائح للفتيات 13 ، 14 سنة

موجودة مسبقا قد تبدأ ثلاثة عشر عامًا في الحيض. بالنسبة للمراهقين الحساسين ، من الصعب للغاية البقاء على قيد الحياة في هذه الفترة. من المهم في هذا الوقت أن لا تخجل من الاتصال بأمي. من يستطيع أن يشرح لابنتهما بشكل أفضل أن هذه عملية طبيعية وطبيعية في الجسم. ويجب ألا يسبب أي تجارب. كل شيء هو البيئة الطبيعية لجسم الفتاة. لذلك ، ستكون الأم ، مثل أي شخص آخر ، قادرة على شرح ما يحدث لفتاةها وتقديم نصيحة فعالة للمراهق للفتاة.

نصائح للفتيات 13 ، 14 سنة:

1. إلى تخلص من الخجل، هل تمارين ، يوميًا ، والتي تلهم الثقة بك. ابدأ في مدح نفسك بسبب انتصارات قليلة. إذا كنت قد تغلبت على خوفك اليوم وفعلت شيئًا جريئًا ، فاحتفل بفوزك. مدح نفسك. بمرور الوقت ، ستلاحظ عدد الصفات الإيجابية التي لديك وهذا سيعطيك المزيد من الثقة بالنفس.
2. محاربة عدم اليقين فقط العمل على نفسك سوف يساعد. علاوة على ذلك ، يجب أن يتم ذلك يوميًا. بادئ ذي بدء ، خذ مظهرك ، أحب صورتك ، لاحظ أن لديك جيدًا وأن تولي المزيد من الاهتمام لهذه الفروق الدقيقة. والثاني - لا تنحني تحت الآخرين. اتبع مبادئك. ثالثًا - لا تخضع لإمكانية الشك. عليك ان تؤمن بنفسك.
3. لا تهتم بمظاهر السلبية لشخصك. حسنًا ، إذا لم تتمكن من تجاهل ذلك ، فابحث عن الأشخاص الذين سيساعدونك في التعامل مع المشاعر ، فلا تظل بمفردك مع مشاكلك.

نصائح للفتيات 15 ، 16 سنة

التواصل مع الفتيات المراهقات مع الرجال

بداية من سن الخامسة عشرة ، يمكن أن تنمو الفتيات بنحو 10-13 سنتيمترات على مدى عام واحد. لذلك ، قد يظهر عدم تناسق الجسم. في كثير من الأحيان ، بسبب هذا ، تنشأ المجمعات. يبدو للفتيات أنهم يبدون قبيحين ، وفي أن يلاحظ أقرانهم في المدرسة ذلك ، يمكن أن يسبب هذا السخرية. ما هو حدس جدا.

تبدو الفتيات محرجة إلى حد ما. هذا يؤدي إلى تصلب في الحركات ، عدم اليقين ، يتطور الخرقاء. لذلك ، ستكون نصيحة المراهقين من البالغين ، وكيفية البقاء على قيد الحياة في هذه الفترة ، مفيدة.

نصائح للفتيات من 15 إلى 16 سنة:

• من غير المرغوب فيه للفتيات الجلوس على الوجبات الغذائية. ليس فقط أن الجسم يقضي جهودًا هائلة على النمو ، ولكن الفتيات يعذبونه أيضًا بالجوع. نتيجة لذلك ، بالإضافة إلى المشكلات الصحية ، تنشأ المشكلات مع المزاج. وعدد قليل من الناس يحبون الابتعاد والسلبية. لذلك ، هذا يؤثر بشكل مباشر على التواصل مع أقرانهم.
• أفضل اذهب إلى المركز الرياضي واتخاذ أي نوع من الرياضة. وبالتالي - لتدريب الجسم ، وتعديله ، بسبب تطور كتلة العضلات ، والعثور على أصدقاء جدد.
• في معظم الأحيان خلال هذه الفترة ، تبدأ الفتيات في الانتباه إلى الجنس الآخر. وهنا من المهم بالفعل تعلم التواصل مع اللاعبين. ابق نفسك في أي موقف، إذا كان الشاب لا يقدر مبادئك ، فلا تحاول أن يعجبه. مع مثل هذا الشخص ، لا يمكنك الحصول على أي شيء مشترك.
• تنظر الفتيات إلى أنفسهن في المرآة ونادراً ما تكون راضية عن انعكاسهن. بعد كل شيء ، يود الجميع أن يعجبهم الجنس الآخر وتلقي مجاملات موجهة إليه. لا تحكم على نفسك بدقة ، ابدأ في رعاية جسمك ، واستخدام مستحضرات التجميل ، وارتداء ملابس مناسبة لشخصيتك. ليس دائمًا كل ما هو عصري جميل. يجب أن تشكل صورتك الفردية. إذا كنت غير متأكد من أنه يمكنك التعامل مع هذا ، فاطلب المساعدة من والدتك ، وحتى أفضل لفنان الماكياج.

نصائح للفتيات البالغات من العمر 17 عامًا

في أغلب الأحيان ، وصولاً إلى خط 17 عامًا في الفتيات ، تنتهي فترة الانتقال بالفعل. يشعر الآباء أيضًا ببعض الهدوء ، لأن نصيحتهم للمراهق للفتاة ساعدت في التعامل مع مثل هذا الاختبار المهم في حياتهم. بعد 17 عامًا ، تعاني الفتيات من انخفاض هرمونات مستعرة. رقمهم يأتي إلى حالة طبيعية. من الناحية النفسية ، يتم إنشاء كل شيء. ولكن هذا لا يزال ليس سببا للاسترخاء.

بعد كل شيء ، لم يمر مراهق بعد عدد من الاختبارات في اختيار مهنة. وهنا ستحتاج إلى مساعدة من الأقارب والأصدقاء. يجب ألا تكون هذه المساعدة مادية فحسب ، بل أيضًا أخلاقية.

نصائح للمراهقين الفتيات 17 سنة:

• حاول أن تقرر بشكل صحيح على مهنتك. ليس من الضروري التخرج من جامعة مرموقة ، كما ينصح الآباء. الشيء الرئيسي هو أن تجد نفسك. ربما تحب مهنة أخرى. لذلك ، اطلب من والديك عدم الضغط عليك ، لأن كل شخص لديه مواهبه الخاصة ، وهو بالضبط ما يجب استخدامه لكسب المال.
• لا تضع السؤال بحافة إذا كان أقاربك لا يفهمونك. امنحهم الوقت الكافي لإدراك أنك كبرت ، لديك وجهات نظرك الخاصة حول الحياة. تدريجيا ، تفسير جوهر معاني الحياة الخاصة بك. كل الناس بحاجة إلى وقت لفهم شخص آخر. انتقل ببطء وعناد إلى هدفك دون التوقف.
• ابق على اتصال مع والديك ، لا ترميهم في الأوقات الصعبة ، أينما تكون. جميع المشاجرات مؤقتًا ، وسوف يفهمك الشخص المقرب بمرور الوقت وسيقبل ما أنت عليه حقًا.

هنا لا يزال بإمكانك قراءة المشورة حول مواضيع مختلفة ، على سبيل المثال:

1. كيف ترتب الناس لنفسك؟
2. كيف تحب الرجل؟
3. كيف تتعامل مع التوتر والاكتئاب؟
4. لماذا من المهم أن تكون قادرًا على مسامحة الناس؟
5. الزوج يدق ، ماذا يفعل في هذا الموقف؟

فيديو: نصائح لفتاة حديثة