10 منتجات أكثر ضررًا من السكر: التصنيف

قائمة المنتجات ، أكثر ضررًا من السكر.

يعتقد الكثيرون أن السكر هو منتج ضار للغاية وهو أكثر من غير المرغوب فيه للاستهلاك. في الواقع ، هذا ليس كذلك. في هذه المقالة ، سنتحدث عن المنتجات الأكثر ضررًا من السكر.

انظر القائمة:

المحليات الاصطناعية: الأذى

هذه المنتجات هي مكان واحد في الضرر بعد السكر.

من الغريب أن جميع بدائل السكر ، أي ، الأسبارتام ، لا تؤدي إلى فقدان الوزن ، بل إلى مجموعته. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن إشارة التشبع لا تسقط في الدماغ ، أي أنك أكلت السكر. لذلك ، يمكن استبدال هذه الكمية من السكر بالسعرات الحرارية الزائدة. وفقًا لذلك ، يبدأ الشخص في الاعتماد أكثر على طعام آخر ، وبالتالي استبدال السكر ، الذي كان قبل النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، ينتهك الأسبارتام معالجة الدهون في الجسم ، ويمنع أيضًا إنتاج الهرمون ، وهو المسؤول عن الشبع. شخص يشعر باستمرار الجوع.

اللحوم المنقحة - النقانق والنقانق واللحوم المدخنة: الأذى

إنه في المركز الثاني في الضرر بعد السكر.

ويشمل على الإطلاق جميع النقانق والنقانق ولحم الخنزير المقدد واللحوم المدخنة. كل هذه المنتجات ضارة للغاية ، لأنها تحتوي على غلوتامات من الصوديوم ، مما يعزز الذوق ، وكذلك الرائحة. لأن هناك الكثير من المواد الدهنية والضارة.

الزيت hydrogenized ، الدهون غير المشبعة - السمن: الأذى

في المركز الثالث في الضرر بعد السكر.

الزيت hydrogenized - هذا ليس سوى زيت ، تحول إلى دهون صلبة. وتشمل هذه المنتجات فول الصويا ، بذور اللفت ، زيت الذرة. أنها غير ضارة تماما في شكل سائل. لكن hydrogenized ، التي انتقلت إلى حالة ثابتة ، ضارة للغاية ، وعالية الاستخدام إلى حد ما. أنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون غير المشبعة. لذلك ، بعد أخذ مثل هذه المواد في الجسم ، تنمو كمية الكوليسترول الفقراء وتناقص مستوى الخير. لذلك ، فإنك تعرض لخطر كسب أمراض القلب والأوعية الدموية ، والحصول على ضعف المناعة والسكري والسمنة. لذلك ، نوصي بتوصيل نمط حياة صحي بالمجتمع.

transfinery. يتم الحصول عليها بعد إضافة الهيدروجين إلى الزيوت السائلة ، ونتيجة لذلك تصبح صلبة. تم تبسيط نقلهم ، على التوالي ، وجميع المنتجات في شكل الوجبات السريعة والحلويات وملفات تعريف الارتباط ، تصبح أرخص. إذا كنت تستهلك مثل هذه المنتجات ، فستصبح مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية وأمراض القلب المختلفة.

مشروبات السفينة: الأذى

في المركز الرابع في الضرر بعد السكر.

مشروب غازي. والحقيقة هي أن مثل هذه المشروبات تحتوي على كمية كبيرة من الصودا ، والتي تثير زيادة في الشهية. هذا ، بدوره ، يؤدي إلى مرض السكري ، قد تنشأ مشاكل في انهيار الدهون في الكبد.

شراب الذرة: الأذى

في المركز الخامس في الضرر بعد السكر.

والحقيقة هي أن مثل هذه المادة غالباً ما يتم إدخالها في مجموعة متنوعة من الخبز واللحوم المعالجة والصودا. يمكن أن يسبب أمراض الأمعاء وأمراض الكبد.

أصباغ الطعام: الأضرار

في المركز السادس في الضرر بعد السكر.

تجدر الإشارة إلى أن أحد الأضرار الضارة هو الأصباغ الغذائية مثل الأصفر 5 والأصفر 6. وهذا يرجع إلى حقيقة أن هذه الأصباغ تقلل من الاهتمام والتركيز لدى الأطفال. وفقًا لذلك ، يمكن للأطفال دراسة المعلومات وإدراكها أسوأ. في بعض الولايات ، تم بالفعل حظر استخدام هذه الأصباغ. لكن في العديد من البلدان ، لا يزال استخدامها مسموحًا ، بما في ذلك في روسيا. لذلك ، من الضروري قراءة الملصق إذا رأيت النقش "أنه يمكن أن يكون له تأثير سلبي على النشاط والاهتمام لدى الأطفال" ، ننصحك بعدم شراء هذا المشروب أو الخير.

الفشار لميكروويف: الأذى

في المركز السابع في الضرر بعد السكر.

المنتج نفسه غير ضار وآمن وغير ضار. من بين جميع الحلويات الموجودة ، الفشار هو الأكثر أمانًا. ولكن الحقيقة هي أن عبوة التحضير في الميكروويف مغطاة بمواد خاصة ، يتم الحصول على انهيار حمض مثقب. أجريت الدراسات ، وكشف أن هذا الحمض يثير تطور السرطان في الحيوانات. في الأماكن العامة ، لم يتم إجراء مثل هذه الدراسات ، ولكن يمكننا أن نرسم تشبيهًا ، تخيل ما يمكن أن يحدث إذا كانت هناك منتجات منتظمة بانتظام.

الطاقة: الأذى

في المركز الثامن في الضرر بعد السكر.

يحتوي تكوين جرة واحدة بحجم 0.33 لترات على حوالي 30 غرام من السكر. بالإضافة إلى ذلك ، مجموعة متنوعة من المنشطات ، مثل الكافيين ، Taurin ، وكذلك L-Carnitine. في الواقع ، مع الاستقبال الأولي لكمية صغيرة من الطاقة ، يشعر الشخص بقوة كبيرة. لديه جاسوس من القوة ، وكذلك المزاج. ولكن بعد فترة من الوقت ، تختفي الحيوية لأن بعض الإشارات تقع في الدماغ ، مما يؤدي بعد ذلك إلى الاسترخاء ، مما يثير التعب وفقدان الشهية والمزاج. بالإضافة إلى ذلك ، إساءة استخدام هذه المنتجات ، يمكنك كسب أمراض القلب ، وكذلك مرض السكري.

صلصة الصويا: الأذى

في المركز التاسع في الضرر بعد السكر.

يحتوي على أملاح الصوديوم التي تثير حدوث حصوات الكلى.

مضغ العلكة: الأذى

في المركز العاشر في الضرر بعد السكر.

بالإضافة إلى المحليات التي هي الأولى في تصنيفنا ، يساعد مضغ العلكة على إطلاق عصير المعدة أثناء المضغ. إذا قمت مضغها على معدة فارغة (وهذا يحدث في أغلب الأحيان) ، فإن عصير المعدة في معدة فارغة يسبب تهيجه ، التهاب المعدة.

كما ترون ، بالإضافة إلى السكر ، هناك العديد من المنتجات التي يجب استبعادها من النظام الغذائي اليومي. هذا سيساعد على الحفاظ على الشباب ، وكذلك تجنب العديد من المشاكل في سن الشيخوخة.

الفيديو: منتجات ، أكثر ضررًا من السكر