كيف تشرع الشمس؟ 10 قواعد جميلة وحتى الدباغة

كيف تخطط للحصول على تان حتى لا تحصل على حروق ، ولكن لشراء تان جميل مع صبغة برونزية.

تان ناعم وجميل يجعل الجسم أكثر جاذبية. ومع ذلك ، تحتاج إلى أن تكون قادرا على حمام الشمس. يمكن أن يؤدي الاستخدام غير الصحيح للحمامات الشمسية إلى حروق. في هذه الحالة ، لن يكون هناك جمال ، فقط سيظهر صراع طويل ومؤلم مع عواقب تان الخطأ. القواعد العامة فعالة بنفس القدر في كل من Solarium وفي الشمس المفتوحة.

كيف جلد أنواع مختلفة من أشعة الشمس؟

• في المجموع ، يتم تمييز أربعة أنواع من الجلد ، يتفاعل كل منها مع تان بطريقته الخاصة. النوع الأول من الجلد أبيض أو وردي أبيض. هذا النوع من الجلد يسمى celtic ، من الصعب أن يكون عرضة للدباغة. تظهر الحروق في كثير من الأحيان ، والنتيجة ليست ملحوظة حتى بعد مرارا وتكرارا في الشمس أو في الشمس
• النوع الثاني من الجلد أوروبي ، يتميز بلون أبيض مستقر. يحصل الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الجلد بسرعة على نتائج TAN الأولى بسرعة كبيرة ، لكن لا يمكن أن يكون ذلك كثيرًا حتى بعد الجلسات الطويلة
• تنتمي الجلد الملساء إلى النوع الثالث ، والذي يسمى أيضًا الأوروبي ، لكنه يختلف عن النوع الثاني بلون أغمق. مع مثل هذا الجلد ، لا تظهر الحروق أبدًا ، ونتيجة الدباغة في كل مرة تزداد فيها فقط

كيف حمام الشمس البشرة الفاتح؟ صورة

كيف حوض أشعة الشمس البشرة الداكنة؟ صورة

كيف حمام شمس البشرة الأبيض؟ صورة

كيف تشرع الشمس؟ 10 القواعد الأساسية

1. تجنب النشاط الكبير للشمس. من الأفضل أن تشرق الشمس في الصباح حتى 10-11 ساعة وفي المساء بعد 16-17 ساعة. خلال اليوم ، تكون الشمس قاسية ، خاصةً لأولئك الذين ذهبوا لأول مرة تحت أشعةها

2. بشكل صحيح تجميع جدول الإقامة في الشمس. يجب ألا تتجاوز الزيارة الأولى خمس دقائق. حتى لو كنت لا تشعر بأي تأثير من آثار الشمس ، فلا تزال تدخل في الظل ، ولفترة طويلة. صدقوني ، مزيد من الوقت ، ويتم توفير الحرق ، خاصة في أول نوعين من الجلد. في المرة القادمة تضيف المزيد من الوقت وقم بزيارتها تدريجياً

3. قبل أن تخرج إلى أشعة الشمس ، تجنب استخدام الدهون المعدنية ، فإنها تزيد بشكل كبير من فرصة الحرق. أيضا ، يجب ألا تسيء استخدام الزيوت والعطور الأساسية

4. حاول دائمًا استخدام واقي الشمس أمام الدباغة. يحسن جودة تان ويحمي من الحروق

5. من الأفضل عدم الخروج لأشعة مشمسة مع شعور بالجوع أو بعد وجبة وفيرة. من أجل تصور جيد للدباغة ، يجب ألا يشعر الجسم بعدم الراحة الداخلية

6. تأكد من وضع بنما أو وشاح على رأسك ، وحماية عينيك بالنظارات. هذا سيمنع ارتفاع درجة الحرارة في الشمس ويخفف التجاعيد حول العينين

7. العلامات ، من الأفضل أن تسترخي جسمك تمامًا. تجنب القراءة أو مشاهدة مقطع فيديو. العيون في الشمس متوترة للغاية ، لا ينبغي أن تكون متعبة مرة أخرى. من الأفضل إظهار المزيد من النشاط الحركي على الشاطئ

8. تحول في وضع ثابت على ظهرك أو على بطنك ، تأكد من وضع شيء تحت رأسك ، وينبغي رفعه. هذا سيحسن تدفق الدم

9. بعد تسخينها في الشمس ، لا تركض على الفور لتبرد في الماء. اذهب بعيدًا لبضع دقائق في الظل واترك الجسم يبرد. التناقضات الحادة والهامة مرهقة للجسم

10. تحكم دائمًا في وقت إقامتك في الشمس ، إذا كنت تشعر أنك على وشك الخروج ، فمن الأفضل أن تستيقظ والسير على طول الشاطئ

كيف تحصل على تان جيد في الشمس؟

للحصول على تان جيد في الشمس ، من الضروري الوفاء بوضوح جميع القواعد العشرة المذكورة أعلاه. هذه مجموعة أدنى من شأنها أن تتجنب حرق المشاكل. خذ بعناية اختيار واقي الشمس ، يجب أن يكون له محتوى SPF عالي (واقية من الشمس). يتم اختيار الكريم وفقًا لنوع الجلد.

من المستحيل الحصول على تان حتى في وقت واحد. هذا هو نتيجة عمل طويل المدى. إن الفشل الصغير من حيث حمامات الشمس سوف يستلزم الحروق ، حتى أنه لا يلزم علاجًا. بعد ذلك ، سيكون من الصعب للغاية تحقيق تان متساوي. لذلك ، من الضروري إظهار الصبر ، فترات زمنية قليلة من أجل الحصول على التأثير المتوقع نتيجة لذلك.

في أي وقت يجب أن تشرق على صحة الشمس حتى لا تضر بالصحة؟

• إذا تم التخطيط للسمرة في Solarium ، فإن الوقت غير مهم ، فإن المعلمة الرئيسية هي مدة. إذا كان تان بشكل طبيعي من أشعة الشمس ، فمن الضروري استبعاد الإقامة أثناء النهار في الشمس
• حرارة الحارقة خطيرة قدر الإمكان ليس فقط للجلد ، ولكن أيضا للصحة. خلال هذه الفترة ، في معظم الأحيان يتلقى الناس ضربة شمسية أو حرارية. ربح في الشمس ، تحتاج إلى تناول منتجات مالحة أقل ، لأن الملح يتأخر في الماء في الجسم. يجب أن تكون العمليات الداخلية نشطة قدر الإمكان ، لذلك تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل والتحرك أكثر ، مع إعطاء الماء من خلال التعرق
• أفضل وقت للدباغة هو الصباح. من الصباح ومكان حتى 10 أو 11 ساعة. يمكنك أيضًا حمام الشمس في المساء عندما ينخفض \u200b\u200bالضغط الرئيسي لأشعة الشمس

ماذا تفعل إذا تم حرق الجلد في الشمس؟ تدابير عاجلة

تحتاج أولاً إلى تقييم درجة الحرق. إذا كانت ضئيلة ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى مكان رائع ، فقد يكون ظل الشجرة أو حتى العودة إلى المنزل. إذا سمحت الحالة ، في المنزل يمكنك أن تأخذ دشًا باردًا لإضعاف التأثير الحراري. تراجع في الماء في الشمس المفتوحة هو بطلان.

علاوة على ذلك ، يجب معالجة الموقع بأداة خاصة للحروق في الشمس. الأكثر شعبية وفعالية هي البانثينول. هذا رذاذ لا يحتاج إلى فرك في الجلد ، مما يزيل الألم. بعد ذلك ، يوصى بشرب الكثير من المياه النظيفة المقصف لبعض الوقت ، لتجنب الخروج في الشمس.

إذا ، مع حرق ، غثيان ، دوخة ، جفاف الفم وردود الفعل السلبية الأخرى ، يجب أن تطلب على الفور مساعدة من الطبيب. يمكنك التسبب في مساعدة في حالات الطوارئ أو الوصول إلى أقرب مساعدة ضرائب.

مع حرق ، يحظر استخدام المواد القلوية والصابون والكحول والهلام البترولي وغيرها. كل هذا يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم الحالة. إذا ظهرت بثور بعد تان ، فلا يمكن ثقبها - فهذا سيؤدي إلى إصابة الجلد في الداخل. يجب تجنب فترة الاسترداد بأكملها عن طريق الدباغة.

كيفية تعزيز أي تان؟

لتعزيز أي دباغة ، يتم استخدام كريمات خاصة ، والتي لها وظيفتين: وقائي وتعزيز. عادة ما تظهر النتيجة من مثل هذا التان بسرعة كافية ، ولكنها تستمر لفترة قصيرة. يجب تنسيق اختيار الكريمة مع الطبيب. ابحث عن المساعدة لأخصائي أمراض جلدية أو أخصائي تجميل.

كيفية أخذ حمامات الشمس بشكل صحيح: نصائح ومراجعات
يمكن أن تضر حمامات الشمس بحيث لا يحدث هذا ، استخدم النصائح الموضحة في هذه المقالة. السيطرة بشكل صحيح على نظام TAN الخاص بك ، يمكنك تجنب العواقب السلبية والحصول على تان جميلة وحتى.

فيديو: كريم حامض من حروق الشمس

الفيديو: تان الأيمن