Как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях? Какие упражнения можно делать девушке после кесарева сечения?

После кесарева сечения животик обвис? Советы в статье помогут найти решение этой проблеме.

К сожалению, все больше и больше женщин в наши дни рожают ребенка в результате кесарева сечения. Несмотря на свою распространенность и как бы обыденность операция кесарева сечения все же является серьезным оперативным вмешательством, поэтому требует после себя соблюдения определенных жизненных правил, как и после любой другой операции.

Можно ли убрать живот после кесарева сечения?

Особенностью операции кесарева сечения является не только послеоперационный период, но и перестройка гормонального фона после родов и во время кормления грудью, необходимость ухаживать за новорожденным со всеми вытекающими отсюда трудностями.

• Женщина пережила момент рождения малыша, у нее появились новые сложные обязанности, связанные с его появлением, которыми она поглощена первое время после родов.
• Но спустя какое-то недолгое время она приходит к своему обычному желанию быть привлекательной, а тут такая незадача – живот после кесарева, мало того, что онемевший, но еще и обвисает неприятной складкой.
• Женщины даже иронично прозвали ее фартуком. Как поскорее избавиться от такого фартука – вопрос, который беспокоит женщин после кесарева сечения.

Сколько уходит живот после кесарева сечения?

Просто так живот не уйдет, что бы там не говорили. Над тем, чтобы он уменьшился, надо работать. Как работать? Делать гимнастику, качать пресс, придерживаться диеты. Но… Все это можно делать спустя достаточно долгое время после операции, потому что:

• Было оперативное вмешательство, после которого организм восстанавливается как после любой операции, не менее двух месяцев.
• Шов после операции онемевший, и, по мере того, как он будет приходить в норму, рассасываться, можно будет приступать к нагрузкам на мышцы живота.
• Женщина, у которой грудной ребенок, должна полноценно питаться, уменьшение калорий в ее рационе не допустимо.

  

ВАЖНО: Все усилия, направленные на устранение живота после кесарева нужно делать не раньше, чем спустя 10 — 12 месяцев после родов.

В каком состоянии мышцы живота после кесарева сечения?

• Операция кесарева сечения означает, что был проведен разрез передней брюшной стенки, абдоминальных мышц и матки.
• Через эти разрезы был вскрыт плодный пузырь и извлечен ребенок. После этого на разрезы были наложены швы, соединившие разрезанную матку и абдоминальные мышцы.
• Мышцы живота после кесарева должны соединиться после разреза. Они могут стать тоньше, также может быть отмечено расхождение мышц живота.

Как похудеть после кесарева сечения и убрать живот?

Реально, что может сделать женщина, чтобы похудеть и убрать живот после кесарева – это:

• Заниматься этим постепенно и лишь после того, как полностью соединяться мышцы живота и рассосется рубец от разреза.
• Исключить, по возможности, те продукты, которые способствуют набору веса, хотя предполагаемое после родов грудное вскармливание и так означает для женщины диетическое питание и отказ от многих продуктов.
• Прогулки с малышом
• Легкий массаж живота
• Делать медовые обертывания с пленкой

ВАЖНО: По возможности, мамочка, гуляя с коляской должна побольше ходить, а не сидеть на лавочке.

Лишь спустя уже указанное время (примерно 9 месяцев) можно вплотную заняться спортом и накачиванием пресса, а начинать активные занятия лучше всего с плавания.

Массаж живота после кесарева сечения

Начинают массаж с легкого поглаживания и растирания области вокруг пупка. Продолжать такую процедуру нужно мин. 5, постепенно увеличивая время массажа. Выполняется она, лежа на спине.

• Поначалу женщина должна внимательно следить за своим состоянием, и, если появляется боль или дискомфорт, то процедуру лучше отложить.
• Когда рубец заживет окончательно и пройдет достаточно времени, массаж можно выполнять следующим образом. Лечь на спину, под колени положить полотенце или валик, живот расслабить.
• Ладонью выполняются круговые и спиралевидные расслабляющие движения по часовой стрелке вокруг пупка. Такие движения делаются 3 – 5 мин.
• Далее 2 -3 минуты следуют штрихоподобные легкие постукивания живота для того, чтобы к животу прилила кровь. После можно сделать пилящие движения, а потом снова круговые поглаживания.

Упражнения после кесарева сечения, чтобы убрать живот

Рекомендуются специальные асаны из йоги, а также легкие упражнения типа:

• в позиции сидя выполнять имитацию ходьбы
• в позиции сидя проводить сгибание и разгибание ступней
• в положении лежа на спине ноги полусогнуть, слегка приподымать голову и верх туловища
• в положении лежа на спине поднимать и сгибать поочередно ноги в коленях
• ходьба на месте с ускорением
• легкая растяжка

Гимнастика с ребенком весело и полезно.

ВИДЕО: Как быстро убрать живот после кесарева сечения?

Почему возникает складка на животе после кесарева сечения?

После кесарева и матка и мышцы живота должны постепенно вернуться в нормальную форму, после того, как они были растянуты. После операции кесарева этот процесс происходит дольше, чем при обычных родах, поскольку они были разрезаны.

Нависающий живот после кесарева сечения

С этой, общей для всех молодых мамочек проблемой, какое-то время придется мириться, а потом приступить к ее решению с помощью физкультуры, диеты, массажа, обертываний.

В конце концов, некоторые решаются на абдоминопластику, то есть подтяжку растянувшихся мышц, удаление растянувшейся кожи и лишнего жира.

Почему после кесарева сечения не уходит живот?

Живот уйдет, но не сразу. Разумеется, понадобятся желание и усилия женщины, как всегда, в тех случаях, когда она хочет выглядеть совершенно.

ВИДЕО: Как подтянуть живот после кесарева сечения?