Как и на что отвлечься после расставания с девушкой, женщиной — способы

В нашей статье вы найдете способы, как отвлечься после расставания с девушкой, чтобы душевная боль была минимальной.

Расставание с человеком, которого любишь всей душой, всегда и у всех проходит сложно. В этот период человек чувствует целую гамму негативных чувств — злость, разочарование, уныние, нежелании строить планы на будущее. Он вообще начинает видеть мир серым и безликим, и не может найти радость в жизни. Иногда мужчины, теряя любовь, впадают в депрессию, или еще хуже, начинают злоупотреблять алкоголем. Таким образом поступать точно не стоит, ведь такое поведение не поможет вам наладить нормальную жизнь. Если вы попали в подобную жизненную ситуацию и не знаете как из нее выйти, тогда обязательно ознакомьтесь с данным материалом. В нем вы найдете советы, как и на что отвлечься после расставания с девушкой или женщиной, чтобы вновь обрести радость в жизни.

Как отвлечься после расставания с девушкой — способы

Как отвлечься после расставания с девушкой — способы:

• Попробуйте себя убедить, что в мире нет ничего, чтобы длилось вечно — подумайте, как много ваших друзей построило крепкие отношения с первого раза. Наверняка, большинство из них тоже были в вашей ситуации, и вы тоже их утешали. Как бы прискорбно не было это утверждать, но окружающий нас мир устроен таким образом, что все в нем видоизменяется в самые короткие сроки. И случается так, что и чувство любви исчезает бесследно, и человек на это не может повлиять. Конечно, в итоге его бывший возлюбленный страдает, но пройдет время и боль утихнет, и вновь захочется жить прежней жизнью. Поэтому дайте себе установку быть стойким оловянным солдатиком, и по возможности не раскисайте, пока ваше психоэмоциональное состояние не придет в норму.
• Сразу после расставания поменяйте имя девушки в контактах на менее интимное. Наверняка ваша бывшая возлюбленная подписана у вас в контактах каким-нибудь милым прозвищем, которое вы придумали ей в порыве теплых чувств. Если это так, то с этим надо разобраться быстро и безжалостно. Ведь беря в руки телефон, и натыкаясь на это милое прозвище, вы будете сразу вспоминать любимого человека, и это будет причинять вам душевную боль. Поэтому, чтобы у вас постоянно не всплывали воспоминания о прошлых отношениях, лучше переименуйте девушку в контактах — выберите для нее максимально нейтральное, или официальное, имя.
• Обязательно держите эмоции под полным контролем — такого совета будет трудно придерживаться, особенно в первые дни после разрыва, но делать это надо. Ведь если вы позволите злости и унынию взять над вами верх, то ваше депрессивное состояние останется с вами надолго. Понятно, что просто выкинуть из головы свою бывшую любимую вы точно не сможете, но пробуйте меньше думать о ней. Не зацикливайтесь на душевной боли. И ни в коем случае не пытайтесь заглушить боль от расставания алкоголем. Это точно вам не поможет. Более того, может добавить вам лишних проблем. Алкоголь делает человека более агрессивным, и в таком состоянии он может натворить много нехорошего. А если к алкогольной агрессивности добавляется злость за несостоявшиеся отношения, то «смесь» получается гремучая. Поэтому не давайте себе слабину, и всеми силами держите негативные эмоции под контролем.
• Ни в коем случае не начинайте новые отношения, не пережив боль расставания полностью — обязательно придерживайтесь этого совета, если хотите в дальнейшем построить крепкие отношения с представительницей прекрасного пола. Некоторые мужчины считают, что новые отношения точно помогут быстрее забыть бывшую девушку, женщину. На самом деле это не так. Подумайте, если вам все еще больно и неприятно, значит вы не разлюбили девушку полностью, и чувства еще живут в вашем сердце. А это значит, что вы попросту не сможете полностью открыться другому человеку. Также стоит посмотреть на эту ситуацию с этической стороны. Вступая в отношения с новой представительницей прекрасного пола, вы даете ей надежду, что будете ее партнером всю жизнь. Наверняка девушка согласилась на встречу с вами из-за большой симпатии. Но вы точно не сможете дать ей того, о чем она мечтает. В итоге, вам придется расстаться, и она окажется в такой же ситуации, как и вы. Как вы думаете, вы имеете право портить жизнь другому человеку, ради того, чтобы потешить свое самолюбие? Конечно нет. Поэтому забудьте о новых отношения пока полностью не разлюбите бывшую.
• Места, которые вы посещали вместе находятся под запретом, найдите новое место для отдыха — как минимум в первые месяцы расставания обходите их стороной. Наверняка у вас с бывшей любимой были свои места, где вы больше всего проводили совместного времени. Они были свидетелями вашего счастья, и именно в этих местах вы чувствовали наибольший эмоциональный подъем. Чтобы не вызывать в себе эти чувства повторно, некоторое время обходите их стороной. Если нет возможности поступить таким образом, тогда проходите их максимально быстро, не останавливая взгляд ни на каких деталях. Делайте все, чтобы взгляд не фокусировался на том, что может вернуть ваши мысли в прежние счастливые времена.
• Не держите свои чувства в себе и поговорите с кем-то — иначе они могут разрушить вас изнутри, и вы уже никогда не станете прежним. Современные мужчины живут стереотипом, который утверждает, что мужчина в любых жизненных ситуациях должен оставаться сильным, не позволяя себя впадать в уныние. Конечно, мужчина должен быть таким, но и он имеет право на грусть, душевную боль, и даже слезы. Они обыкновенный человек, и иногда ему тоже хочется кричать и плакать. Поэтому не бойтесь рассказывать о своей разлуке с любимым человеком, в этом нет ничего страшного. Более того, выговорившись, вы почувствуете облегчение, и это благоприятно скажется на вашем эмоциональном состоянии. Да, и если вам хочется плакать и кричать, сделайте это, особенно если знаете, что человек, который будет при этом приуставать, точно вас не осудит.
• Убедите себя, что бывшая возлюбленная далека от идеала — даже если именно такой она осталась в ваших воспоминаниях. Конечно, сделать это будет трудно, так как в ваших воспоминаниях она самое прекрасное существо на планете — идеальное во всем, самой красивое, сексуальное и привлекательное. А теперь попытайте вспомнить, всегда ли вам нравилось все что она делала или говорила. Наверняка в ваших отношения случались моменты, которые вам не особо нравились — когда она вас раздражала и злила. Просто вы об этом ей не говорили. Вот на них и концентрируйтесь. Вы должны уяснить, что она обыкновенный человек, который тоже имеет свои недостатки, а значит идеальной ее точно нельзя считать. Поверьте, как только вы это поймете, вам сразу станет легче.
• Не сидите все свободное время дома, лучше проводите время с пользой — придерживайтесь этого совета, даже если вам очень сложно. Большинство мужчин сразу после расставания с девушкой закрываются в себе и отказываются от общения с внешним миром. Некоторые представили сильного пола настолько сильно уходят в себя, что выходят на улицу только за едой. Поступать подобным образом точно не надо. Проводя время исключительно наедине с собой, вы только усугубляете свою ситуацию. Все это время вы будете заниматься самокопанием, будете вспоминать встречи с бывшей любимой, обязательно начнете искать виновных. В вашей ситуации так вести себя точно не надо, ведь вам надо быстро избавиться от своей «маленькой» проблемы. Поэтому старайтесь как можно больше свободного времени проводить среди людей. Встретьтесь с друзьями, родными, просто проведите приятно время — на концерте, на представлении в театре. Короче говоря, получайте позитив, и отдыхайте и душой, и телом.
• Попытайтесь понять, что ваши отношения с бывшей возлюбленной просто исчерпали себя — такое сложно принять, но вам придется это сделать. Когда мы теряем свою любовь, и отношения рушатся, то первым нашим порывом является желание вновь вернуть приятные моменты. Конечно, для этого мы пытаемся примириться со своей второй половинкой. Таким образом нас ослепляют наши чувства, и мы продолжаем свято верить в то, что если нам удастся уговорить бывшую возлюбленную начать все с чистого листа, то счастье вновь вернется в нашу жизнь. Конечно, иногда людям удается вернуть былые отношения, но такое случается крайне редко. Ведь если люди расстаются, то на это есть много причин, и как правило, все проблемы, приведшие к расставанию, вновь появляются в отношениях, и начинаются повторные разборки, и выяснения отношений. А это значит, что отношения уже себя изжили, и возобновлять их точно не стоило. Поэтому, если вы не хотите повторно переживать подобные проблемы, примите то, что отношения окончились, и просто живите дальше.

Как отвлечься после расставания женщиной — способы

Как отвлечься после расставания женщиной — способы:

• Убедите себя, что вы невиновны в разрыве отношений с любимым человеком — попытайтесь как можно быстрее избавиться от подобных навязчивых мыслей, и ваша жизнь начнет понемногу налаживаться. Большинство людей сразу после расставания с любимым человеком начинают глубокий анализ того, что с ними произошло. И, как правило, начинают винить именно себя в том, что любовный союз распался. Им начинает казаться, что своими неправильными словами и действиями они ранили человека, и он не выдержал и разорвал отношения. А теперь подумайте, если бы ваша вторая половинка действительно вас любила, то сначала бы сказала вам, что ее не устраивает, и попыталась бы решить проблемы. И она точно бы не разрывала отношения, которые ей дороги. Если она это сделала, то значит не особо ими и дорожила. По этой причине не стоит винить себя в расставании с любимой, как не крути, но вы оба принимали решение, и именно ваше обоюдное поведение привело вас к печальному финалу.
• Обязательно простите любимую за то, что она сделала вам больно — пожалуй самый трудный совет, для мужчины, который все еще продолжает любить представительницу прекрасного пола. Да, вам будет трудно это сделать, но без этого никак не обойтись. Ведь если вы будете продолжать жизнь с обидой на душе, то просто не сможете вернуть прежнюю счастливую жизнь. Злость и обида, живущие в вашем сердце, наверняка будут отравлять вашу жизнь, и будут мешать сроить новые счастливые отношения с другими представительницами прекрасного пола. Более того, именно нежелание дать прощение бывшей возлюбленной, может помешать вам встретить свою настоящую любовь. Ведь проживая жизнь с обидой на сердце, вы на подсознательном уровне будете думать, что все женщины такие, и будете относиться к ним предвзято. Поэтому, обязательно найдите в себе силы и простите женщину, чтобы прекрасное светлое будущее могло «постучать в вашу дверь» как можно скорее.
• Дайте себе время, чтобы успокоиться — обязательно это сделайте, и тогда вы более адекватно взгляните на то, что произошло. После расставания мы начинаем жить в другом, суровом мире, который нам не очень нравится. А все потому, что мы лишились того человека, который дарил нам умиротворение. И в таком эмоциональном состоянии мы можем совершать много не самых приятных ошибок. Чтобы такого с вами не произошло, выделите себе пару дней, чтобы немного успокоиться. Но не больше, чтобы не начать заниматься самокопанием. В этот период вы имеете право побыть наедине с собой, и немного упокоить нервы. Как правило, пары дней достаточно, чтобы первый шок от расставания прошел, и человек мог адекватно принимать дальнейшие решения.
• Попробуйте спланировать свою жизнь на ближайшее будущее — вам обязательно надо это сделать, так как вам придется проживать жизнь без бывшего партнера. Запланируйте походы в кино, в парк, поездку к родным, и обязательно это сделайте. Заставляйте себя двигаться дальше, даже если чувствуете сильное внутреннее сопротивление. Вы должны продолжать вести нормальную жизнь, иначе впадете в депрессивное состояние, и будете мучиться более долгий период. Да, и подбадривайте себя, если вам удалось придерживаться намеченного плана. Можете даже праздновать свои маленькие победы — просто балуйте себя тем, что вы очень сильно любите.
• Обязательно впускайте в свою жизнь новых знакомых — это нужно делать для того, чтобы немного изменить обстановку вокруг себя. Если вы хотите максимально быстро изменить свою жизнь в лучшую сторону, тогда обязательно заводите новые знакомства. Вы познакомитесь с новыми людьми, а значит, получите новые эмоции. А они на таком сложном этапе жизни вам очень необходимы. Маленькое уточнение, сейчас мы говорим не о новых любовных отношениях, а о дружеских. Познакомившись с новым человеком, вы будете пытаться узнать его поближе, а значит, вам придется уделять ему свое внимание, и тем самым вы будете отвлекаться от дурных мыслей. Но помните, что пускать в свое личное пространство нужно людей близких вам по духу, и тогда приятное времяпровождение будет вам гарантированно.
• Попробуйте написать письмо бывшей любимой — но отправлять его никуда не надо, это скорее способ выложить свои мысли на бумаге вместо того, чтобы рассказывать о своих чувствах кому-то из родных или близких. Возьмите чистый лист бумаги и просто напишите на нем все что вы думаете. Можете обратиться к бывшей любимой и попытаться объяснить ей, что вы оба были неправы, можете написать ей о своих чувствах и переживаниях, короче обо всем, что захочет ваша душа. Выложив все на бумаге, сложите лист и спрячьте подальше, или сожгите, мысленно ставя точку в ваших отношениях. Писать такое письмо лучше всего тогда, когда боль немного приутихнет и вы уже начнете осознавать, что былые отношения вернуть не получится.
• Запретите родным и друзьям и говорить о бывшей возлюбленной — пожалуй самый простой совет, прибегнуть к нему можно сразу после расставания. Иногда наши близкие и родные люди ненамеренно, пытаясь нас поддержать, напоминают нам о прошлых отношениях, и тем самым возобновляют нашу боль. Попросите их, хотя бы некоторое время не вспоминать в своих разговорах о вашей бывшей второй половинке. Объясните им, что даже произнесенное имя, возвращает вас в тот период вашей жизни, о котором вы хотите забыть. Пускай ваша просьба станет неизменным правилом, на все то время, пока будете находиться возле них. Конечно, полностью запретить говорить им об этом человеке вы не можете. Но они могут сдерживать себя в вашем присутствии, и говорить о ней, когда вы находитесь далеко.
• Не смотрите эмоциональные фильмы и мелодрамы, отдавайте предпочтение комедиям — такой совет может показаться вам неуместным, но поверьте, в вашей ситуации подобное времяпровождении запрещено. Причем категорически. Почему, спросите вы? Дело в том, что ваши нервы и так напряжены до предела. Ведь на данный момент вы переживаете довольно сложный период своей жизни. А просмотр мелодраматичного фильма — это дополнительная встряска для вашего психоэмоционального состояния. Особенно, если вы будете смотреть кино о безответной или неудачной любви. Ваше подсознание начнет проецировать весь этот негатив на реальную жизнь, и вы обязательно мысленно вернетесь к своим неудачным отношениям. А это значит, что к вам обязательно вернется душевная боль, злость и растерянность. Поэтому, хотя бы некоторое время отдавайте предпочтение веселым фильмам — кинокомедиям, которые будут отлично вас отвлекать, и будут поднимать ваше настроение. В вашей ситуации позитивные эмоции — самый лучший способ вернуться к нормальной жизни.

На что отвлечься после расставания с девушкой, женщиной — идеи

На что отвлечься после расставания с девушкой, женщиной — идеи:

• Пробежки — делайте их регулярно, и тогда вы почувствуете себя лучше. Почему? Во-первых, вы будете находиться на природе, и во время пробежки, сможете любоваться ее красотами, одно это позитивно повлияет на вашу нервную систему. Во-вторых, вы улучшите физическое состояние своего тела — похудеете, станете выглядеть лучше. И это обязательно подарит вам уверенность в себе.
• Выезд на природу — еще один прекрасный способ отвлечься от дурных мыслей. Конечно, ехать туда в одиночестве не стоит. Возьмите с собой друзей, или родных, и весело проведите время. Шашлыки, рыбалка, просто прогулка по лесу — все это поможет улучшить ваше настроение.
• Решитесь на что-то новое — удивите себя, и попробуйте получить новые эмоции. Поднимитесь в небо на воздушном шаре, прыгните с парашютом, спуститесь на морское дно. Вы почувствуете то, что до сих пор точно не чувствовали, и эти эмоции действительно вас удивят.
• Попробуйте изменить себя внешне — особенно если вы давно об этом мечтали. Новая рубашка, джинсы, пару модных футболок, и вы опять почувствуете себя на коне. Но покупайте только те вещи, которые вам действительно нравятся, ведь только в них вы сможете чувствовать себя уверенным и красивым.

Видео: Жить вместе до свадьбы нельзя? В чем опасность сожительства для женщины? Психология отношений