Магнезия или магний — это одно и тоже или есть разница?

В этой статье мы расскажем, что такое магнезия и, что такое магний в таблетках. Чем эти препараты отличаются друг от друга.

Магний и магнезия — одно и тоже или нет? Этот вопрос часто задают беременные женщины, а иногда и не только они. Оказывается раздражительность, бессонница и многие другие неприятности — тоже могут быть вызваны дефицитом магния.

Магнезия и магний

Мы сразу ответим на вопрос из заголовка этой статьи: магний и магнезия — одно и тоже или нет?

Таблетированный магний и магнезия содержат одно и тоже нужное организму вещество — макроэлемент магний. Но магнезия — это тот магний, который вводят внутривенно, через капельницу. Если говорить научным языком, то магнезия — это сульфат магния. А бывают еще таблетки с магнием, в состав которых входят другие соединения магния.

Вещество одно, но эффект от магнезии и магния в таблетках очень разный. То, сколько магния получит организм, очень зависит от формы приема. Магнезия, в отличие от таблетированного магния, может вызвать тяжелые побочные эффекты. Как этого избежать, и как правильно принимать такой необходимый магний мы расскажем в этой статье.

Кому и зачем вообще нужен магний?

Магнезия — это то, что у многих из нас ассоциируется с роддомом и капельницами. Но дефицит магния может возникнуть у любого человека, не только у беременных. Магний и магнезия — это одно и тоже в плане действующего вещества. Но магнезию капают только в стационаре и с особыми предосторожностями, а магний в таблетках — это минеральная добавка, которая может понадобиться и беременным, и всем остальным.

Признаки дефицита магния:

• Судороги в ногах. Если вы чувствуете, что у вас подергиваются икроножные мышцы, то это значит не только, что ваши ноги устали. Судороги — это характерный признак дефицита магния. Впрочем, усталость и дефицит магния — по сути, синонимы. Здесь врачи сделают ремарку, что судороги могут говорить о тромбофлебите и других проблемах с венами. Такие случаи действительно имеют место. Но на 90% в судорогах все-таки виноват дефицит магния.

• Тревожность, нервозность и бессонница — это тоже явные признаки того, что ваши запасы магния на исходе. Здесь есть и обратная закономерность: чем больше вы нервничаете, тем больше вы нуждаетесь в магнии. И наоборот, если вы получаете недостаточно магния с пищей, то у вас обязательно появятся тревожность и бессонница. Стресс истощает запасы магния.
• Тахикардия без видимой на то причины. Или даже, тахикардия у которой есть причина, но слишком сильная. Тахикардия — это не болезнь, это просто состояние когда, часто бьется сердце. К примеру, если вы бежали по ступенькам, и у вас колотит в груди — то у вас тахикардия. Когда тахикардия возникает без причины или она слишком сильная — это говорит о дефиците магния.
• Предменструальный синдром — это тоже иногда результат дефицита магния.
• Преэклампсия — грозное состояние при беременности, и одни из немногих лекарств, которое помогает при нем — препараты с магнием.

Магний нельзя принимать с молочными продуктами

Магнезия и магний B6 одно и тоже, в том плане, что их нельзя принимать одновременно с кальцием. Кальций и магний — это вещества антагонисты. Кальций повышает тонус сосудов и клеточных мембран, а магний, наоборот, их расслабляет.

Между приемом кальция и магния следует сделать перерыв хотя бы в 2-3 часа. Иначе ни одно из веществ не сможет нормально усвоиться.

• Если вы лежите в роддоме на поддержке и вам поставили капельницу с магнезией, не нужно перекусывать в этот момент йогуртом или сладким сырком. Творог — это вообще чемпион среди молочных продуктов по содержанию кальция.
• Если вы приехали к родственникам в деревню, и вам предложили салат со свежими зелеными овощами (в них много магния) и творог, то лучше съешьте эти продукты по отдельности, с интервалом в три часа или больше.

Продукты-чемпионы по содержанию магния — это бурые водоросли (та самая ламинария из супермаркета), отруби, семечки тыквы и какао. Возможно, поэтому шоколад так хорошо лечит печаль. Но считается, что из этих продуктов магний может не так хорошо усваиваться, как из свежей зелени и бобовых.

У современных людей часто наблюдается дефицит магния. Потому, что в нашей привычной пище — хлебе, картофеле, молочных продуктах, магния очень мало.

Чем опасна магнезия?

Есть девушки, которым было плохо от магнезии. У вас может упасть артериальное давление, начать кружиться голова. Но самое страшное не это, ребенок в животе начинает колотить ручками и ножками. Ему явно плохо. Дело в том, что магний очень хорошо проникает через плацентарный барьер.

Плохо после капельницы магнезии может быть только в том случае, если капельница капает слишком быстро. Следите за тем, чтобы магнезия капала медленно, и даже очень медленно.

Беременная жалуется, что ей плохо от магнезии, а неквалифицированные акушерки и врачи только разводят руками. Ну, что вы милая, магнезия — это ведь препарат, который разрешен беременным, от него не может быть плохо.

Не слушайте таких увещеваний, если ваш ребенок ведет себя беспокойно или вы чувствуете, что у вас кружится голова, просите, чтобы вам вводили магнезию медленнее. Вы можете и сами прикрутить колесико на капельнице. Магнезия, если вводить ее струйно, может привести к потере сознания, и к тяжелым патологиям у ребенка.

Оптимальное время на которое ставится капельница с магнезией — целых 6 часов.

Магний и магнезия — в чем разница между этими двумя веществами? От магния в таблетках у вас никогда не будет передозировки. В отличие от магнезии. Ваш организм просто не усвоит лишнего магния из кишечника. А еще если вы беременны и вам капают магнезию, то вероятно, вы что-то упустили. И вам нужно было принимать магний до того, как вы начали себя плохо чувствовать.

Магний при подготовке к беременности

Препараты с магнием можно принимать во время беременности. Но лучше начать их принимать еще за 3 месяца до беременности. Сейчас очень много говорят о фолиевой кислоте и ее пользе для беременных. Магний тоже следовало бы включить в этот список.

Магний — это профилактика неврологических нарушений у ребенка. В том числе ДЦП. Научно доказано, что у женщин, которые принимали магний, дети с этим нарушением рождались реже. Даже в случае преждевременных родов.

А еще магний и магнезия — это профилактика многих проблем беременных. Эти средства помогают предотвратить бессонницу и снять тревогу. Они дают легкий слабительный эффект. Беременные, которые принимают магний, не такие рассеянные и забывчивые. У них реже бывает тахикардия и одышка, не так сильно проявляются отеки.

Магнезия и магний B6

Витамин B6 — это то вещество, которое помогает магнию усваиваться. Именно поэтому производители часто предлагают именно такой витаминно-минеральный комплекс. Магнезия и магний B6 полезны беременным. Магний B6 также советуют многим другим категориям людей:

• Детям старше шести лет, если они ведут себя нервозно и им тяжело справиться с огромными нагрузками в школе.
• Спортсменам, которые испытывают повышенные физические нагрузки.
• Людям, в жизни которых случилась стрессовая ситуация.

Словом, всем тем, кто испытывает большие нагрузки и занимается интенсивным трудом.

Отзывы о препаратах с магнием

Ксения: Я принимала препарат Магне B6 от депрессии. Оказывается какой-то там витаминчик способен справиться депрессией не хуже, чем антидепрессанты и психотерапия. Эффект я почувствовала буквально на второй день. Подавленность и плохое настроение отступили. Из того, что не понравилось — цена. Магне B6 — это французский препарат, и если учитывать, что дозировка большая, то получается достаточно дорого. Есть более дешевые аналоги Магнефар B6 и Магнелис B6.

Елена: С магнезией мне пришлось столкнуться в роддоме. И это оставило у меня жуткие воспоминания. От капельницы с магнезией мой ребенок начал подпрыгивать, у меня складывалось впечатление, что он просто задыхается. А у меня самой стала кружиться голова. Попросила отменить мне этот препарат, и больше не возвращалась к магнезии до самых родов.

Марина: Магнезию мне прописали в роддоме. В самом начале беременности мне назначили ее в виде уколов. После этих уколов у меня кружилась голова и клонило сон. Уколы были внутримышечными и достаточно болезненными. Потом мне назначили магнезию в виде капельниц. И я тоже чувствовала себя не очень. Попросила медсестру ускорить капельницу — и стало еще хуже. Тогда мы сделали наоборот, чтобы магнезия капала медленно, и мое плохое самочувствие ушло.

Ольга: Витамины с магнием я принимала, когда у меня начался нервный тик. Помогло быстро. Эффект от магния такой, как будто вы выпили 4 таблетки валерьянки и запили это пустырником.

ВИДЕО: Особенности применения магния и магнезии