Как сделать маску для сна своими руками?

Инструкция по изготовлению маски для сна.

Ученые считают, что для хорошего отдыха и сна необходимо темное помещение. Поэтому голливудские звезды и большое количество простых людей, используют маски для сна. В темное время суток в организме вырабатывается гормон, который улучшает устойчивость к стрессам. Если нет возможности засыпать ночью, приходится спать со включенным светом, рекомендовано использовать повязку на глаза.  

Зачем нужна маска для сна на глаза?

Этот аксессуар часто используют во время медитации. Дело в том, что в организме есть механизмы, которые регулируют ритм в течение суток. В разное время суток выделяются различные гормоны. Некоторые из гормонов отвечают за всплеск эмоций, а другие, наоборот, помогают бодрствовать не спать в определенное время суток. От уровня мелатонина в крови зависит степень активности днем. Как только вырабатывается гормон, это говорит о том, что пора спать.

Сетчатка глаза способна видеть свет даже, когда закрыты глаза. Поэтому недостаточно просто сомкнуть веки, чтобы уснуть. За счет незначительного количества лучей, меланин вырабатывается в малом количестве, что приводит к снижению чувствительности к стрессу. Чтобы полностью скрыть глаза от воздействия лучей света, используется маска. Сейчас на рынке можно найти огромное количество масок, которые отличаются рисунками, и дизайном.

Зачем нужна маска для сна на глаза:

• Сон в самолете или транспорте 
• Отдых днем  
• Отсутствие штор, или их плохая плотность 
• Кто-то из членов семьи рано встает, включает свет  
• Любовь домочадцев читать в вечернее время со включенным светом  
• Занятия йогой, для медитации 

Виды масок для сна

Материал выбирается в зависимости от собственных предпочтений. Наиболее популярные синтетические ткани, которые отличаются высокой эластичностью. Их цена невысокая, значительно ниже, чем у натуральных тканей. Чаще используют хлопок и шелк. Эти материалы считаются натуральными, экологичными, не провоцируют аллергических реакций, не вызывают дискомфорта, не натирают.

В качестве наполнителя можно использовать несколько материалов. Это может быть синтепон или гель. Гелевые накладки в основном используются, чтобы разглаживать морщины, снижать мышечный тонус, расслаблять область вокруг глаз, снимать усталость. Специальные повязки часто дополняют вставками, которые решают массу косметических проблем.  

Виды масок для сна:  

• Гелевые. Их основное назначение — разглаживание морщин, устранение отечности. Они выполняют роль лимфодренажа.  
• Магнитные. Они снижают тонус мышц, а также улучшают обменные процессы в коже.  
• Турмалиновые — расслабляют нервную систему, нормализуют кровообращение. Помогают устранить мешки и темные пятна под глазами.
• Тканевые, пропитанные окисью меди — препятствуют возникновению морщин, нормализуют деление клеток эпителия.  
• Ночные маски — простая разновидность ухода за кожей, которая улучшает самочувствие. 

Как сделать маску для сна своими руками?

Чтобы изготовить подобный аксессуар, необходимо выбрать выкройку, материал для изготовления. Как указывалось выше, стоит отдавать предпочтение натуральным тканям. Для начала необходимо подготовить бумажную выкройку.

Как сделать маску для сна своими руками:

• Измерьте расстояние между внешними уголками глаз, или висками. Необходимо, чтобы срез маски находился между внешним уголком глаза и виском. Это полностью перекроет попадание света в область глаз.
• Приложите выкройку к материалу и прикрепите булавками. Вырежьте по контуру, точно такое изделие изготовьте из флизелина, который будет использоваться в качестве наполнителя. Сложите лицевой стороной внутрь, соедините при помощи булавок. Подготовьте кусочек эластичной резинки, которая будет способствовать удержанию повязки на глазах. Необходимо выбирать длину, которая не будет способствовать надавливанию. 
• Сшейте части маски, оставьте небольшой отрезок, чтобы вывернуть ее. Прикрепите резинку таким образом, чтобы она не натирала. Лучше всего сделать внутри прорези, чтобы спрятать эластичную резинку.
• Задекорировать такую маску можно при помощи бисера, гипюра, кружева или наклеек. Можно сделать вышивку, термонаклейку в виде глаз. Как только лицевая сторона приобретет вид, который вы хотите, пришейте ее к подготовленной маске.

Выкройка маски для сна из ткани

Наполнитель использовать необязательно, но обычно внутрь вшивают синтепон. Также можно использовать флис или флизелин. Основное преимущество этой ткани в высокой плотности, благодаря чему она не пропускает лучи света. Синтепон, а также фетр — это утеплители, которые способствуют сохранению тепла. Летом использовать такую маску может быть достаточно некомфортно и жарко.

Внутренняя часть — это обязательная деталь, которая контактирует с кожным покровом. Лучше выбирать натуральные ткани. Синтетические ткани не рекомендовано использовать, так как они не поглощают пот, могут способствовать развитию бактерий, вызывать аллергические реакции. Ширина маски обычно составляет 18-21 см, а ее высота 7-10 см. Углубление для носа делают больше, чем нужно, его размер составляет примерно треть от всей высоты. 

Материалы для изготовления маски для сна:   

• Эластичная резинка  
• Картон  
• Линейка  
• Ножницы  
• Булавки для пристегивания выкройки  
• Ткань  
• Кружево или бусины для декора  

Чтобы изготовить шаблон, используют стандартную линейку. Необходимо начертить прямоугольник, длиной 19 см. Ширина его будет составлять 10 см. Углы необходимо скруглить, чтобы придать нужную форму. Разделите прямоугольник на две части по длине, это будет центральная линия, по которой изготавливают прорезь для носа. Ниже представлена выкройка маски для сна из ткани.

Маски для сна Единорог своими руками

Девочки очень любят яркие изделия, различные аксессуары и украшения. Поэтому не могут пройти мимо необычных «мимимишных» аксессуаров. Одна из таких — маска Единорог для сна. Это сказочный персонаж, который стал популярным несколько лет назад.  

Для изготовления такой маски понадобится: 

• Цветной и белый фетр для поделок 
• Ножницы 
• Клеевой пистолет  
• Лента с пайетками  
• Резинка  
• Карандаш  

Маски для сна Единорог своими руками, инструкция:

• На начальном этапе необходимо сделать выкройку из бумаги. Обязательно нарисуйте на листе бумаги челку, ушки, глаза. Вырежьте детали и разложите на цветной ткани для изготовления маски. Прикрепите небольшими иголками. Вырежьте лекала, приступайте к сборке.
• В данном случае можно использовать как клеевой пистолет, так и сшивать детали при помощи иглы и нитки. Детали к основе можно приклеивать при помощи клеевого пистолета. Прикрепите глаза, потом ушки и челку. Необходимо приклеить челку и ленту, а резинку лучше всего пришить.
• Лучше всего выбирать белую ткань для изготовления мордочки, так маска будет выглядеть интересно и необычно. Обратите внимание, что в этой маске нет подкладки, внутренней ткани, поэтому фетр будет прикасаться к глазам. Это довольно плотная ткань, поэтому солнечные лучи не проникают на сетчатку, даже если спать днем. Чтобы маска была полностью непрозрачная, можете приклеить еще один слой фетра. 

Много интересной информации о снах можно найти в статьях:

• Сколько нужно спать взрослому человеку: нормы сна. Почему регулярный сон так важен для здоровья?
• Парень
• Выкидыш
• Мыть полы
• Пить
• Прыщ

При изготовлении маски, рекомендовано использовать два или три слоя материала. Это обеспечит полное перекрытие попадания лучей света в область сетчатки. Лучше всего использовать хлопок, атлас или шелк. Можно выбрать материал с принтом или однотонный. Часто используют подкладку для комфортного применения. Она обязательно должна быть изготовлена из мягкой, натуральной ткани. Благодаря этой части, маска сохраняет форму, отличается мягкостью.

ВИДЕО: Как изготовить маску для сна?