Что делать, если ты никому не нужен: 10 лучших советов психолога. Женщина 40 лет никому не нужна: что делать?

Многие люди часто задают вопрос: «Что делать, если ты никому не нужен?». Читайте советы психолога в этой статье, они действительно вам помогут.

Гнетущее ощущение одиночества знакомо даже самым общительным и позитивным людям. Как же от него избавиться? Если вам кажется, что вы одиноки, то читайте статью. Информация в ней поможет вам понять, почему так происходит. Читайте далее.

Как быть, если я никому не нужен — что делать: 10 лучших советов

Смириться с тем, что это правда. На самом деле, человек нужен только лишь близким. Да и то не всегда. Но, даже если личность чувствует себя для кого-то важной, это еще не значит, что ею не пользуются. Мало того, одиноким можно чувствовать себя даже среди толпы. Именно поэтому стоит воспринимать данный факт не как повод для длительной депрессии, а как данность. Итак, что делать и как быть, если я никому не нужен? Вот 10 лучших советов:

Перестаньте истязать себя данной проблемой:

• Иногда ощущение «ненужности» — иллюзия.
• Мучаясь от невзаимной любви, человек приходит к мысли, что раз объект обожания не обращает на него внимания, то он не нужен всему миру.
• Если через полчаса его возлюбленная напишет или позвонит, то все страдания как рукой снимает.

Нужно научиться ценить одиночество:

• Некоторые люди очень устают от постоянных звонков и сообщений.
• Поэтому можно расценивать чувство «никому не нужности» как повод отдохнуть от людей, побыть наедине с собой и мыслями.
• Чтобы подобный релакс происходил веселее, можно делать это в живописном месте, наслаждаясь пением птиц и красотами природы.

Задайте себе вопрос: «Почему некоторые личности популярны?»:

• Возможно, из-за своей харизмы, самодостаточности, таланта?
• Именно поэтому, чтобы обзавестись единомышленниками и друзьями можно попробовать и самому стать интересной, незаурядной личностью.

Лучше быть одному, чем с кем попало:

• Общаться или иметь отношения с людьми, с которыми нет ничего общество и неприятно проводить время, смерти подобно.
• Ощущая пустоту внутри и отсутствие внимания людей, можно думать именно об этом.

Подберите себе интересное хобби:

• Многие люди чувствуют себя никому не нужными по одной простой причине. Им просто нечем заняться.
• На самом деле, одиночество – это простор для деятельности.
• Можно путешествовать, заниматься творчеством, изучать что-то новое.
• Кстати, имеющий много увлечений, очень редко бывает один. В группах по интересам всегда найдутся единомышленники.

Станьте кому-то нужным:

• Вряд ли друзья постучатся в дверь сами.
• Именно поэтому следует, наконец, вылезти из своего панциря, быть всегда на виду.
• Иногда одиночество наоборот, притягивает – можно даже не вступать в коммуникацию первым.
• Рано или поздно хоть 1 человек в людном месте заговорит с вами.

Заведите домашнего любимца:

• «Тусовка» собачников в парке по своей масштабности напоминает неформальное течение.
• На этой ниве создается крепкая дружба, появляются семьи. Мало того, имеющие дома животное люди, крайне редко жалуются на одиночество.

Сделайте альбом с воспоминаниями:

• Жить одним лишь прошлым глупо.
• Но, чтобы не забывать, что вы когда-то были интересны людям, имели круг общения, можно собрать все «счастливые» фотографии с родственниками, друзьями и знакомыми и, сделав из них альбом, часто их пересматривать.
• Главное, чтобы не было обратного эффекта и еще более глубокого погружения в депрессию.

Научитесь быть позитивными:

• Тот, кто вечно жалуется на свои проблемы, способен отпугнуть от себя знакомых.
• Ведь у них и своих передряг по горло.
• Лучше, наоборот, распространять вокруг себя добрую энергетику.
• Тогда люди сами к вам потянутся.

Основное правило – не следует бояться:

• При ощущении одиночества следует самим проявлять инициативу: расширять круг общения, вступая в группы по интересам, звонить старым друзьям, знакомиться с новыми людьми в различных местах и т.д.

Под лежачий камень вода не течет – и под ленивого человека также. Поэтому будьте сами активнее, ничего не бойтесь, знакомьтесь с людьми, находите друзей по интересам. Так вы никогда не будете одинокими.

Что делать, если человек говорит, что он никому не нужен: советы психолога

С одной стороны, жить в мегаполисе намного интереснее, чем в деревне. Но с другой стороны, у городских жителей очень много свободного времени. Даже обилие информации и способов развлечься не спасает – люди все чаще чувствуют ощущение уныния и скуки. Иногда причина – неуверенность в себе, а иногда – информационная загруженность.

Серая, будничная жизнь простого офисного сотрудника очень скучна. Повторяющиеся события разрушают тот психологический кокон спокойствия, что имеет каждый человек. Такая жизнь выводит из равновесия и заставляет страдать от того, что каждый день прожит как «под копирку», без радостей.

Это типичная схема:

• Если утром человек вздыхает о том, что жизнь тяжела, вечером он будет исходиться в рыданиях от того, что он не реализован, не привлекателен, не интересен.
• Мало того, вокруг личности может происходить множество позитивных вещей, но он этого не замечает и забывает быть благодарным за то малое, что имеет.
• Некоторые ошибочно полагают, что от скуки и депрессии спасают острые ощущения – они начинают заниматься экстремальным спортом, подвергают себя какому-либо риску, но усилия не приносят результата.
• В то время, как монах может с десяток лет жить в пещере отшельником, и при этом не разу не «заскучает», даже если будет сидеть, уставившись в одну точку.

Стоит отметить, что дело тут вовсе не в богатстве и возможности или невозможности позволить себе полный спектр удовольствий. Вышеописанный монах в ответ на вопрос, каково ему было в «заточении», ответит, что это были самые яркие годы его жизни.

Важно знать и запомнить навсегда: Чтобы не мучиться от скуки и одиночества нужно не только развлекать себя, но и уметь видеть радость каждого дня, ощущать ценность жизни.

Вот советы психолога, благодаря которым вы узнаете, что делать, если человек говорит, что он никому не нужен:

Чтобы избавиться от ощущения скуки, научитесь видеть прекрасное:

• Ведь «яркость» мира не нужно искать, ее нужно просто воспринимать.

Откройтесь миру:

• Человек, испытывающий скуку, почти всегда скучен сам.
• Он бежит от себя, не осознавая глубины своей личности.
• Его внутренний мир заперт, словно неприступная крепость.
• Для того, чтобы посторонние могли увидеть эту красоту, следует снять с двери тяжелый, пудовый замок, позволить им туда войти.

Познавайте окружающее пространство:

• Следует неустанно работать над собой, познавать новое, раскрывать свой внутренний потенциал, искать скрытые способности и таланты.
• Это называется «созиданием себя».
• Вы хотите стать интересным человеком? Все в ваших руках.

Желая разнообразия жизни, жаждите его всем сердцем:

• Тот, кто пытается найти лекарство от скуки, будучи уже опустошенным, не добивается результатов.
• Чтобы соприкоснуться с жизнью, следует быть живым. Во всех смыслах этого слова.
• Счастья мало просто желать – ему нужно открываться, причем в хорошем расположении духа.

Не допускайте монотонности:

• «Никому не нужность» возникает именно от этого.
• Некоторые считают, что если они не богаты, им постоянно не хватает средств на поездки в экзотические страны или на боулинг по выходным, то скуку не преодолеть. Это не так.
• Разнообразить свою жизнь можно даже с минимумом затрат и очень невысоким доходом.
• Главное, уметь находить себе занятия.
• Измените распорядок дня таким образом, чтобы на пассивный отдых оставалось как можно меньше свободного времени.
• Если считаете, что в жизни нет радости – просто придумайте ее себе сами.

Наполните жизнь волнующими событиями:

• Если каждый день испытывать приятные волнения и яркие события, скука не придет. И это проверенно.

Будьте в гармонии с собой:

• Это поможет избежать нервного истощения, которое и влечет за собой мысли о том, что вы никому не нужны.

Измените свою жизнь:

• Для этого нужно обладать молодостью духа, мощными внутренними ресурсами и огромным количеством энергии.
• Чувствуете, что ее нет? – Накапливайте.
• Необходимо, словно губка, пропитаться жизнью и позитивом.
• Чтобы в дальнейшем ваши положительные флюиды могли влиять на людей, что станут пополнять круг общения.

На самом деле, ни один специалист не сделает человека счастливым. Он должен стать таковым сам. Внутренние состояния следует искать в самом себе, стремиться к гармонии и равновесию. Ведь для недовольного жизнью человек, даже приличная коллекция новых знакомств не принесет радости. Он все равно будет считать себя несчастным и никому не нужным.

Женщина 40 лет никому не нужна: что делать?

40 лет — это возраст, который считается критическим. Именно поэтому, так и не встретив спутника жизни, либо же испытав на себе все тяготы неудачного брака, многие дамы чувствуют ощущение «никому не нужности». Мало того, бередит душу и тот факт, что юность уже позади, а вместе с нею и яркие, интересные события и встречи.

Что же делать женщине 40 +, если она никому не нужна? Как преодолеть душевные терзания? Вот несколько советов:

Забудьте о возрасте:

• Откуда, собственно, взялось клише, что девушка должна (обязательно) выйти замуж в 18-20 лет, а возраст в 23-25 лет уже считается «последним вагоном уходящего поезда»?
• Перестаньте думать про эти условности.
• На самом деле, паспортная цифра не может никак влиять на человеческую способность к обретению счастья.
• Поэтому лучше спрятать документ, удостоверяющий личность, подальше. Заставьте себя забыть эту треклятую цифру.

Приведите себя в порядок:

• Дело касается как образа мыслей, так и внешности.
• Конечно же, не у всех дам есть финансовая возможность регулярно посещать салоны красоты либо покупать вещи из бутиков. Это совсем не обязательно.
• Главное, выглядеть опрятно и привлекательно.
• Кто сказал, что мужчин интересуют только юные 18-летние красотки? Существует много противоположных примеров.
• При позитивном образе мыслей и хотя бы минимальном уходе за собой, сорокалетняя женщина еще может дать фору молоденьким. Это можно с уверенностью сказать, как в случае с мужчинами постарше и своими ровесниками, так и с более молодыми мужчинами.

Отыщите радость жизни:

• Стоит научиться видеть позитив в каждом прожитом дне.
• Даже если кажется, что для этого вовсе нет поводов. Это сложно, но возможно. В противном случае, ощущение скуки и уныния будет терзать и дальше.

Работа над собой и личностный рост:

• Во многих представительницах прекрасного пола до сих пор сидят пережитки советского прошлого. Они гласят, что основное предназначение женщины – рожать детей, что девушка хороша только тогда, когда молода и т.д.
• Заставьте себя думать иначе. Убедите себя, что вы – интересная и позитивная личность, которая притягивает людей словно магнит, тогда результаты не заставят себя долго ждать.
• Если же вы не уверены в своей «интересности» — следует таковою стать.
• Возраст после 35 (особенно в одиночестве) – это отличный повод «наверстать упущенное из-за бурной юности» и заняться саморазвитием.
• Также отличный вариант – спорт и оздоровление, и привлекательнее станете, и жизнь продлите.
• В здоровом теле – не только здоровый дух, но и позитивное мышление.
• Можно заняться духовными практиками, вроде йоги. Это благотворно действует на личность, делая ее развитой и многогранной.
• Кроме этого, если в 18 лет многие смотрят на смазливое личико и стройную фигурку, то позже людей начинают оценивать именно по их харизме, ауре, поступкам, характеру.
• Конечно, приятно, когда в 40 лет женщина здорова, подтянута и оптимистично идет по жизни – но, вместе с тем, стоит стать и интересным человеком.

Почаще выходите из дома:

• Многие дамы чувствуют скуку, но при этом являются затворницами.
• Ведь для того, чтобы новые знакомства появились, нужно почаще выходить за порог.
• В крайнем случае – заведите странички в социальных сетях и пытайтесь завести знакомства там, а после – «переносите» их в реальность.

Оставьте мысли о том, что общаться можно только с равными:

• Круг общения должен быть разнообразным.
• Потому, если вам интересно не со своими ровесницами, а с теми, кто на десяток лет моложе – не стоит расценивать это как преступление.
• Забудьте о возрасте, наберитесь смелости, и общайтесь.
• Если с человеком существует много общих тем, если общение приносит радость – разница в возрасте не будет видна.
• Также не следует комплексовать, и бояться заговаривать с теми, кто старше (дескать, еще подумают, что вы – бабушка). От того, что вы поговорите с кем-то пожилым – в старушку точно не превратитесь.

Заведите кошку или собаку – но не увлекайтесь:

• Помимо питомцев, в жизни обязательно должно быть общение с людьми.

Находите собеседниц и собеседников сами:

• Посещайте кино, театры.
• Запишитесь в фитнес-клуб, начните (по мере финансовой возможности) регулярно посещать маникюрный салон и парикмахерскую (где вы сможете найти приличное количество собеседниц), старайтесь жить полной жизнью.
• Ведь одинокими себя, по большей части, чувствуют те, кто сидит в четырех стенах.

Берите пример со знаменитостей:

• Да, вполне вероятно, что вы не сможете позволить себе нарядов Моники Белуччи или Пенелопы Крус, но начните смотреть на мир их глазами.
• Глядя на разного рода звезд, вы удостоверитесь в том, что возраст в 40, 50 и даже 60 лет – это еще не конец жизни.
• Даже если женщине «далеко не 20» — это не признак того, что она не может быть привлекательна и интересна.
• Главное, то, что вы источаете.
• Будьте уверенной в себе, позитивной и располагающей – это подействует как на потенциальных подруг, так и на представителей противоположного пола.
• Настало время делать чудеса реальностью.

Как можно заметить, сорок лет для женщины – это не повод опускать руки и переживать о «грядущей старости» и «никому не нужности». Ведь главное, на сколько лет вы себя ощущаете. Если, приведя в порядок здоровье, обретя гармонию с миром и самой собой, женщина будет излучать позитив, добро и располагать к себе людей, то ощущения одиночества у нее не будет точно.

Куда позвонить, если никому не нужен?

Нередко случается так, что депрессия сковывает человека настолько, что его уже «не вдохновляют» советы из разного рода изданий или уговоры знакомых. Что же делать в таком случае? Куда позвонить, если никому не нужен?

Если ощущение душевной пустоты буквально душит и мешает жить, можно позвонить на линию срочной психологической помощи:

• +7 495 051

Квалифицированные специалисты приложат все усилия для того, чтобы подарить вам радость жизни. Они научат радоваться каждому мгновению. Психологи всегда выслушают и постараются помочь каждому, кто испытывает ощущение одиночества. Удачи!

Видео: Посмотри это, когда будет грустно

Прочитайте по теме:

• Меланхолия в психологии простыми словами: определение
• Что такое социофобия и как с ней бороться?
• Как пережить предательство близких?
• Психология отношений между мужчиной и женщиной после 50 лет
• ТОП-65 советов любви и счастья