О каких вещах могут даже не догадываться мужчины после родов жены, поговорим далее.
Любая женщина с большим нетерпением ждет появления на свет своего малыша. И с момента рождения ребенка жизнь молодой мамы меняется коренным образом. Меняется полностью стиль ее жизни, самочувствие и психологическое состояние. Конечно женщины, пройдя через беременность и роды, понимают, что в этот период сложно продолжать выглядеть, как модель.
И к большому сожалению, не все мужчины хотят мириться с тем, что организм и женское тело подвергаются большим изменениям, а времени на восстановление потребуется очень много. Испытывая стыд и неловкость от своего несовершенства, женщина вынуждена молчать о 12 вещах после родов, о которых лучше не знать мужу.
12 вещей после родов, о которых лучше не знать мужу
- Сбои в работе гормонального фона, давление еще сокращающейся матки, смещение кишечника, ослабление брюшных мышц, а также швы, появившиеся во время родов — все это способствует затрудненной дефекации. Чтобы избавиться от запора, нужно употреблять пищу с большим содержанием клетчатки и пить как можно больше воды. В самые первые дни после родов решить проблему со стулом помогут клизмы с лекарственными травами или специальные свечи, которые не будут вызывать лишнее раздражение в кишечнике и сделают акт дефекации мягким и не приносящим боли.
- Одной из естественных реакций женщины на стресс, гормональные изменения, авитаминоз после рождения малыша является выпадение волос. Эта проблема занимает второе место в списке вещей, о которых женщине стыдно рассказать. Активно выпадать волосы начинают, как правило, спустя 3-4 месяца после родов, прекращается же выпадение через год после родоразрешения. В этот период применение любых масок, кремов и других лечебных средств принято считать неэффективным. Дайте организму время, обеспечьте усиленное питание и он сам справится с проблемой.
Выпадение волос - Послеродовое недержание мочи достаточно распространенное явление у молодых мам. Непроизвольное мочеиспускание чаще всего происходит при половом акте, физической нагрузке, кашле, смехе или во время чиханья. Это происходит из-за ослабленных и растянутых мышц тазового дна и, в основном, мочеиспускательная функция восстанавливается в течение года после родового процесса. Ускорить процесс восстановления можно с помощью упражнений Кегеля.
- Кормление ребенка процесс длительный, приносящий помимо радости еще и немного неудобств кормящей матери. От избыточной выработки грудного молока не спасет даже особо голодный младенец. Молоко может просочиться сквозь любую одежду в самый неподходящий момент и заставить женщину испытывать дискомфорт. В данном случае решением станет покупка специальных прокладок для груди, способных впитывать излишки прибывающего молока.
- Прохождение ребенка через родовые пути удовольствие не из приятных. Травмированная слизистая еще очень долго будет восстанавливаться, причиняя родившей женщине боль и вызывая сухость. Болевой период придется перетерпеть, благо, он может затянуться ненадолго, а вот за решением сухости родовых путей придется отправится к своему гинекологу.
- Многие роженицы и до беременности имеют болезни опорно-двигательного аппарата. А вот после беременности из-за недостатка кальция все неприятные проявления только прогрессируют. Терпеть, заниматься самолечением или пытаться решить вопрос с помощью зарядки не нужно. Тут поможет только рентген, консультация доктора (невропатолога, вертебролога и хирурга), а также установленный правильный диагноз.
- Пигментация, еще один враг женской красоты, возникает чаще всего в середине беременности и сохраняется после родов еще в течение нескольких месяцев. Появление пятен связывают с гормональными перестройками в организме, как во время вынашивания ребенка, так и после его рождения. Если пигментация не связана с нарушениями функций жизненно важных органов, то избавиться от нее можно правильно питаясь и избегая солнечных лучей.
Пигментация - В период вынашивания ребенка кожа женщины подвергается колоссальной нагрузке и на животе, груди и бедрах появляются рубцы различной толщины и длины. Такие рубцы называют растяжками, и они являются серьезным испытанием для психики молодой мамы. Видеть свое тело в непривлекательных шрамах непонятного цвета мало кому понравится, но тратьте время на жалость к себе, а подключите в борьбе за красивую кожу все доступные ресурсы. Спорт, массаж, контрастный душ, максимальное увлажнение кожи вернут гладкий упругий рельеф.
- Голубая варикозная сеточка на ногах, проступившая еще во время беременности, выглядит не очень эстетично. Чтобы избежать их появления нужно периодически носить компрессионное белье, чаще менять позу, совершать ежевечерние прогулки и делать легкие упражнения.
Варикоз - После вынашивания ребенка некоторые мамы будут вынуждены столкнуться с еще одним нарушением работы организма — повышенной потливостью. Она появляется даже в состоянии покоя и может продолжаться на протяжении 2 месяцев после родов. У большинства женщин через указанное время потоотделение восстанавливается. В случае, если это не произошло, необходимо посетить своего лечащего доктора для выяснения причины.
- Большой живот, вот что действительно заставляет женщину страдать. Воспоминания о подтянутом упругом животике придется оставить на ближайшие 6 месяцев или даже больше. Растянутой матке и уставшим брюшным мышцам необходимо время для полного сокращения и возвращения в свою дородовую форму. Диета и занятия спортом ускорят этот процесс, но начинать следует не ранее, чем через 2 месяца после родов.
- Очень часто, вынашивая малыша, будущие мамочки забывают о соблюдении диеты и набирают лишний вес. Распрощаться с ним будет сложно, но вполне по силам абсолютно каждой. Первое, что нужно пересмотреть, это свое питание. Вторым пунктом станет ваша активность. Следуйте непреложному правилу «расход калорий больше, чем их потребление» и вы заметите, как ваша фигура приобретает стройные подтянутые формы буквально на глазах.
Видео: С какими проблемами сталкивается женщина после родов?
