Η βλάβη των μαραθώνιων απώλειας βάρους. Πώς οι online μαριναίες της απώλειας βάρους φέρνουν εκατομμύρια στους συγγραφείς τους, αλλά καταστρέφονται από την υγεία

Σήμερα, όταν η πλειοψηφία των εργασιών στο τηλεχειριστήριο, υπάρχουν περισσότεροι και πιο συχνά μαραθώνιοι που αποσκοπούν στην απώλεια βάρους. Μπορούν να έχουν διαφορετικά ονόματα, ωστόσο, η ουσία αυτού δεν αλλάζει.

Περιεχόμενο

Σύμφωνα με κριτικές, οι άνθρωποι καταγράφονται σε μαραθώνιους, επειδή βλέπουν συνεχώς μια λατρεία ενός υγιούς και τονισμένου σώματος στο δίκτυο. Οι διαφημιστικές ισχυρισμοί ότι αρκεί για ένα μήνα να τρώνε και να παίζουν αθλήματα για ένα μήνα για να βρείτε το σώμα των ονείρων σας. Ωστόσο, είναι όλα τόσο ρόδινα, όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά; Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό σε αυτό το άρθρο.

Τι περιλαμβάνεται στη λίστα του προγράμματος μαραθωνίου απώλειας βάρους;

Οι μαραθώνιοι απώλειας βάρους, οι οποίοι κρατούνται στο διαδίκτυο, είναι ρητά προγράμματα διατροφής και αθλητισμού. Οι δημιουργοί δέχονται τους συμμετέχοντες με βραβεία ή δηλώσεις μεσιτείας.
Πέφτουν τις γυναίκες ότι σε ένα μήνα οι συμμετέχοντες θα αισθάνονται σαν βασίλισσες κ.λπ.

Συχνά, ο ηλεκτρονικός μαραθώνιος περιλαμβάνει τα ακόλουθα σημεία:

Συμβουλές για το πώς να φάτε σωστά. Συχνά παρέχονται πληροφορίες για τον τρόπο μετρίας των θερμίδων μέσα σε μια μέρα. Οι συμμετέχοντες λαμβάνουν γενικές συμβουλές ή κάνουν ένα συγκεκριμένο μενού σε αυτούς.
Σχέδιο κατάρτισης. Αποτελείται από μια σειρά ασκήσεων. Μπορούν να εκτελεστούν όχι μόνο στο γυμναστήριο, αλλά και στο σπίτι. Η δυσκολία κατάρτισης είναι διαφορετική, σχεδιασμένη για διαφορετικούς ανθρώπους. Τις περισσότερες φορές, πρέπει να εκτελέσετε 5-7 εκπαίδευση την εβδομάδα που δεν διαρκεί περισσότερο από μισή ώρα. Το σύμπλεγμα περιλαμβάνει push -ups, καταλήψεις, στρίψιμο, τέντωμα, κλπ. Μερικοί δημιουργοί δημιουργούν μια λίστα συμβουλών περίθαλψης σώματος. Αυτό βοηθά στην αποφυγή χαλάρωσης του δέρματος και επίσης καταπολεμά την κυτταρίτιδα.
Αναφορές και σχόλια. Οι συμμετέχοντες πρέπει να ρίξουν ένα βίντεο ή αναφορές φωτογραφιών σχετικά με την εργασία που γίνεται καθημερινά. Μπορούν επίσης να επικοινωνούν με άλλους συμμετέχοντες για να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλον.

Κατά μέσο όρο, ο μαραθώνιος διαρκεί 3-4 εβδομάδες. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα προγράμματα που διαρκούν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Οι έμποροι πιστεύουν ότι οι γυναίκες καταγράφονται σε μαραθώνιους, ηλικία από 23 έως 50 χρόνια. Συγκεκριμένα, εάν δεν έχουν την ευκαιρία να επισκεφθούν το γυμναστήριο. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει νοικοκυρές και νεαρές μητέρες.
Ωστόσο, μεταξύ των συμμετεχόντων υπάρχουν επίσης εργαζόμενοι που εργάζονται από τις 8 π.μ. έως τις 7 μ.μ. Δεν έχουν αθλητικό παρελθόν και συνεχή σωματική άσκηση. Κάθε διοργανωτής προσελκύει ένα κοινό -στόχο με μια συγκεκριμένη φερεγγυότητα.

Το κόστος του online μαραθωνίου απώλειας βάρους

Οι τιμές για τους μαραθώνιους απώλειας βάρους μπορεί να είναι διαφορετικές. Το ελάχιστο κόστος είναι 1,5-3 χιλιάδες ρούβλια. Αυτή η τιμή περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με το μάθημα, καθώς και υποστήριξη για τον επιμελητή. Εάν θέλετε να σας συνοδεύσει καθ 'όλη τη διάρκεια της απώλειας βάρους, θα πρέπει να πληρώσετε 10-15 χιλιάδες ρούβλια.
Εάν αποφασίσετε να αγοράσετε ένα μακρύτερο μάθημα, η οποία διαρκεί αρκετούς μήνες, το κόστος του θα είναι μέσα 20-30 χιλιάδες ρούβλια.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι για αυτή την τιμή μπορείτε να αγοράσετε μια συνδρομή σε ένα γυμναστήριο για έξι μήνες. Επομένως, σκεφτείτε εκ των προτέρων εάν θα ξοδέψετε χρήματα για την αγορά ενός μαθήματος.

Ποιος είναι ο διοργανωτής του μαραθωνίου απώλειας βάρους;

Οι μαραθώνιοι εργάζονται για τη δημιουργία bloggers επηρεάζουν. Έχουν ένα πολύ εκτεταμένο ακροατήριο που έχει εμπιστοσύνη στον αγαπημένο τους blogger. Συχνά, διάφοροι μαραθώνιοι απώλειας βάρους εκτελούνται από γιατρούς που έχουν Ιατρική Εκπαίδευση, Διατροφολόγοι ή Αθλητές.
Συχνά ένας blogger ή ειδικός επιβεβαιώνει την εμπειρία του με την παρουσία δίπλωμα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης. Ωστόσο, οι λογικοί χρήστες των κοινωνικών δικτύων κατανοούν ότι οι bloggers δεν διαιρούνται μόνο με πληροφορίες. Κερδίζουν χρήματα σε αυτό και σημαντικά.
Το 2019, ο Oleg Zingilevsky ξεκίνησε τον μαραθώνιο απώλειας βάρους. Γι 'αυτόν βοήθησε σχεδόν 48 εκατομμύρια ρούβλια. Ο Vasily Smolny, ο οποίος ασχολήθηκε με την πώληση της πορείας "τρελής ξήρανσης", κέρδισε σχεδόν 42 εκατομμύρια ρούβλια. Ο μαραθώνιος εργάστηκε από το 2017 και το 2020 έκλεισε. Ο Vasily είπε ότι έλαβε μόνο το 40%από ολόκληρο το ποσό που κέρδισε. Το υπόλοιπο μέρος πήγε για να αγοράσει βραβεία, πληρωμή μισθών στους υπαλλήλους κ.λπ.
Δεν είναι δύσκολο να μετρήσουμε για το πόσο κερδίζουν άλλοι διοργανωτές. Στο δίκτυο, το Instagram ξεκινά συχνά μαραθώνιους του στούντιο SMS-Trraining. 149 χιλιάδες συνδρομητές υπογράφονται σε αυτό. Το κόστος του μαθήματος είναι 2490 ρούβλια. Εάν τουλάχιστον το 1% των συνδρομητών συμμετέχουν σε αυτήν, η εταιρεία θα είναι σε θέση να κερδίσει 3,7 εκατομμύρια ρούβλια. Οι ειδικοί εκτιμούσαν ότι το 2020 έχει κερδίσει η εταιρεία 57 εκατομμύρια ρούβλια.
Η κατάσταση δεν είναι πρακτικά διαφορετική σε σχέση με τους ανεξάρτητους bloggers. Η Άννα Λύσεκο άρχισε πρόσφατα να πωλεί μαραθώνιους, επιτρέποντας στις γυναίκες να έρθουν σε στολή μετά τον τοκετό. Το ακροατήριό της είναι σχεδόν 326 χιλιάδες συνδρομητές. Κατά μέσο όρο, για κάθε ρεύμα κερδίζει 14,6 εκατομμύρια ρούβλια. (Κόστος του μαθήματος - 4500 ρούβλια). Ο διατροφολόγος Albina Komissarova ξεκίνησε ένα μαραθώνιο αξίας 5.000 ρούβλια. 1 εκατομμύριο άνθρωποι υπογράφηκαν γι 'αυτό. Εάν το 2% των συνδρομητών αποκτήσουν ένα μάθημα, ο blogger θα είναι σε θέση να κερδίσει περίπου 100 εκατομμύρια ρούβλια.
Υπάρχουν διοργανωτές μαραθώνιων απώλειας βάρους, οι οποίοι καταγράφονται ως μεμονωμένοι επιχειρηματίας ή νομική οντότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πληρώνουν φόρο, ο οποίος είναι το 4% των εσόδων.

Προβλήματα online μαραθώνιων απώλειας βάρους

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι μαραθώνιοι δεν είναι πάντα επωφελείς. Συνδέονται με ορισμένα προβλήματα, τα οποία θα συζητηθούν περαιτέρω.

Έλλειψη ατομικότητας

Αυτό το πρόβλημα ισχύει για τα μαθήματα που βοηθούν στην ταχεία καύση λίπους. Η ιδιαιτερότητα της διατροφής απευθύνεται Αύξηση του αριθμού της πρωτεΐνης. Μέχρι το τέλος του μαραθωνίου, ένα άτομο θα πρέπει να αποκλείει πλήρως τους υδατάνθρακες από τη διατροφή. Τέτοιες μέθοδοι απώλειας βάρους χρησιμοποιούνται από τους αθλητές. Ωστόσο, αυτό πρέπει να εκτελεστεί υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.
Ο καθένας μπορεί να αγοράσει ένα τέτοιο μάθημα χωρίς εξαίρεση. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός δεν θα σας παρατηρήσει. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις μπορούν οι γιατροί να είναι διοργανωτές του μαθήματος, μαζί με γυμναστήρια και bloggers. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η ταχεία απώλεια βάρους χωρίς την επίβλεψη ενός γιατρού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση της υγείας σας.
Κινδύνετε σε κίνδυνο καταστρέψτε εντελώς το μεταβολισμόΑυτό προκαλεί ακόμη μεγαλύτερη αύξηση βάρους. Εάν έχετε προβλήματα νεφρών, η πρωτεΐνη πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή. Με τον κρυφό διαβήτη ή την ουρική αρθρίτιδα, πρέπει να παρατηρηθεί μια συγκεκριμένη διατροφή που προβλέπεται από τον θεράποντα γιατρό.
Παρά το γεγονός ότι η δύναμη στους μαραθώνιους είναι ισορροπημένη, δεν είναι καθολική. Ταυτόχρονα, διορίζεται σε όλους τους πελάτες. Οι συμμετέχοντες αποστέλλονται κατάλογο απαγορευμένων και επιτρεπόμενων προϊόντων, καθώς και ημερήσιο περιεχόμενο θερμίδων. Μετά από τη μέρα, πρέπει να στείλετε στον επιμελητή μια αναφορά σχετικά με την εργασία που εκτελείται. Ακόμα κι αν το κάνετε αυτό, τίποτα δεν θα συμβεί. Δεν πρέπει να περιμένετε βοήθεια από τον επιμελητή σε συνομιλίες. Ακόμα κι αν ενδιαφέρεστε για το γιατί το πρήξιμο εμφανίστηκε το πρωί ή για ποιο λόγο αυξήθηκε το βάρος, δεν θα υπάρξει απάντηση.
Υπάρχουν συχνά κριτικές σχετικά με το δίκτυο σχετικά με τους μαραθώνιους. Ένα κορίτσι υποβλήθηκε σε πορεία απώλειας βάρους από την Komissarova. Για να συντάξουν μια διατροφή, οι διοργανωτές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να στείλουν τα αποτελέσματα των δοκιμών, την παρουσία τροφικών αλλεργιών και έναν κατάλογο των υφιστάμενων ασθενειών. Ταυτόχρονα, δεν βρέθηκαν μεμονωμένες συμβουλές. Όταν προέκυψαν ερωτήσεις, οι επιμελητές έδωσαν μόνο μονότονες και επιφανειακές απαντήσεις.

Τοποθέτηση με σωματική άσκηση

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το ερώτημα σχετικά με την ατομική σωματική δραστηριότητα είναι ακόμη πιο έντονη. Συχνά, οι μαραθώνιοι εργάζονται με την αρχή του "κάνουν ό, τι δίνουν". Blogger Ekaterina Usmanova Δεν διδάσκει στους συμμετέχοντες την τεχνική των ασκήσεων. Εάν είναι δύσκολο για κάποιον να πραγματοποιήσει εκπαίδευση, δεν υπάρχουν παραλλαγές ασκήσεων.
Η εκπαίδευση πραγματοποιείται καθημερινά. Διαρκούν 30-60 λεπτά. Ο ρυθμός μπορεί να είναι μέτριος ή υψηλός. Ωστόσο, έχει σχεδιαστεί για όλους για όλους. Οι συμμετέχοντες δεν είναι έμπειροι αθλητές, αλλά απλοί άνθρωποι. Ως εκ τούτου, αντιμετωπίζουν συχνά ορισμένες δυσκολίες. Ήδη στις πρώτες ημέρες των τάξεων, τα κορίτσια καταλαβαίνουν ότι δεν έχουν το επίπεδο εκπαίδευσης που απαιτείται.
Συχνά, τα προγράμματα των μαραθώνιων είναι επαγγελματίες αθλητές. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν καθόλου ότι οι άνθρωποι μπορεί να μην έχουν αρκετή σωματική άσκηση για να εκτελέσουν ορισμένες ασκήσεις. Ένα απροετοίμαστο άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει δυσφορία στις αρθρώσεις και τους μυς.
Όταν ο συμμετέχων παρακολουθεί το βίντεο και προσπαθεί να επαναλάβει τις ασκήσεις πίσω από τον προπονητή, καταλαβαίνει ήδη ότι δεν θα μπορέσει να κάνει τα πάντα ακριβώς. Συγκεκριμένα, εάν ο διοργανωτής δεν εξηγεί πώς να ανακουφίσει τον πόνο. Ένα άλλο άκρο είναι να συντάσσει προγράμματα κατάρτισης με συνηθισμένους bloggers που έχουν χάσει βάρος και αποφάσισαν να μοιραστούν την εμπειρία με τους ανθρώπους. Σε αυτή την περίπτωση, η ανατομία των συμμετεχόντων δεν λαμβάνεται υπόψη. Θα πρέπει πάντα να θυμάστε την πιθανότητα να διακινδυνεύσετε βλάβη σε ένα άτομο.
Εάν ο μαραθώνιος δηλώνεται πώς Παγκόσμιος, το πρόγραμμα δεν πρέπει να περιλαμβάνει άλμα, αξονικό φορτίο, μεγάλο βάρος ή τέντωμα. Επίσης, η διάρκεια δεν πρέπει να είναι περισσότερο από μία ώρα. Η προετοιμασία του προγράμματος πραγματοποιείται με βάση τις βασικές ασκήσεις. Εάν ο συμμετέχων είναι προχωρημένος, μπορεί να αυξήσει το φορτίο. Αυτό θα απαιτήσει αλτήρες, ελαστικές ζώνες και άλλες συσκευές.
Εάν τα κορίτσια χωρίς εμπειρία θα επαναλάβουν τα πάντα πίσω από τον προπονητή, συμπεριλαμβανομένης της ενεργού κατάρτισης καρδιο, αυτό μπορεί να προκαλέσει Αποτυχία του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ορισμένα κορίτσια συχνά γράφουν στις κριτικές ότι ο θεράποντος ιατρός τους συνέστησε να εγκαταλείψουν τον μαραθώνιο για να μην βασανίσουν το σώμα.

Προβλήματα ψυχολογικής φύσης

Μερικοί συμμετέχοντες αντιμετωπίζουν ψυχολογικά προβλήματα. Τα κορίτσια συχνά γράφουν ότι αφού αγόραζαν έναν μαραθώνιο από την Έλενα Καλεν, δεν απέκτησαν ένα όμορφο σώμα, αλλά Εξέταση της καταναγκαστικής υπερκατανάλωσης. Όταν τα κορίτσια αποφάσισαν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα, βρήκαν στο μάθημα μόνο ένα βίντεο με το όνομα "τα οφέλη ενός λεπτού σώματος", κλπ. Ταυτόχρονα, όλα συμπληρώθηκαν με εσωτερικό διαλογισμό. Το κόστος του ποσοστού ήταν περίπου 8000 ρούβλια.
Εάν έχετε ήδη διαγνωστεί Διαταραχές της συμπεριφοράς των τροφίμων, θα πρέπει να αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε διάφορους μαραθώνιους. Μετά από όλα, αρχικά υποδηλώνει ότι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που δεν σας αρέσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει επίσης να προσαρμόσετε την ποσότητα. Εξαιτίας αυτού, θα χάσετε επαφή με το σώμα, θα παύσει να ζήσετε πείνα και κορεσμό.

Το τέλος των μαραθώνιων

Ένα εξίσου σοβαρό πρόβλημα είναι αυτό Οι μαραθώνιοι της απώλειας βάρους τελειώνουν γρήγορα. Εάν το αντιληφθείτε ως δυσκολία που χρειάζεται να ξεπεραστεί, στο τέλος του μαθήματος, το χαμένο βάρος θα επιστρέψει.
Θα πρέπει να επιλέξετε μαραθώνιους που θα σας βοηθήσουν να καθορίσετε γιατί εμφανίζονται επιπλέον κιλά. Πρέπει επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της παραβίασης της συμπεριφοράς των τροφίμων. Εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη διαβούλευση ενός γιατρού.
Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, στο τέλος του μαθήματος, μόνο το 1% των συμμετεχόντων διατηρεί το βάρος τους. Το υπόλοιπο 99% Μέσα σε 6-12 μήνες, το βάρος επιστρέφει. Όταν αποφασίσετε να αγοράσετε ένα μαραθώνιο, μελετήστε πολλούς παράγοντες. Είναι σημαντικό να θεωρηθεί ότι το πρόγραμμα αποτελεί ένα άτομο που έχει εκπαίδευση στον τομέα της διατροφής.

Έλλειψη ευθύνης για το αποτέλεσμα

Όταν οι διοργανωτές ξεκινούν την έναρξη των πωλήσεων, συμβουλεύουν τους συμμετέχοντες να συμβουλεύουν πρώτα έναν γιατρό. Με αυτό, καθιστούν σαφές ότι δεν θα είναι υπεύθυνοι για περαιτέρω πιθανά προβλήματα.
Για την ασφάλειά τους, οι διοργανωτές στέλνουν προσφορές στο ταχυδρομείο, στις οποίες έχει ήδη εγγραφεί η άρνηση ευθύνης. Αυτό σημαίνει ότι ο συμμετέχων το κατανοεί πλήρως Το τελικό αποτέλεσμα εξαρτάται από την επιμέλεια του. Ταυτόχρονα, ο πελάτης πρέπει να καταλάβει ότι ο εργολάβος δεν είναι υπεύθυνος για το αποτέλεσμα της διεξαγωγής τάξεων.

Το αποτέλεσμα εξαρτάται από τις προσπάθειές σας

Μερικές φορές τα έγγραφα μπορεί να υποδεικνύουν ότι ο συμμετέχων είναι υποχρεωμένος να αναφέρει αμέσως την κακή υγεία ως αποτέλεσμα της εφαρμογής προγραμμάτων κατάρτισης και διατροφής. Όλα τα προβλήματα θα υποδηλώνουν ότι ο ίδιος ο συμμετέχων είναι υπεύθυνος για όλα τα προβλήματα. Μπορείτε να λάβετε τις πιθανότητες λήψης αποζημίωσης μόνο εάν η προσφορά δεν αναφέρεται στην προσφορά σχετικά με την ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ταυτόχρονα, είναι πολύ δύσκολο να αποδειχθεί ότι προέκυψαν προβλήματα υγείας λόγω των παρεχόμενων υπηρεσιών ποιότητας.
Υπάρχουν πολλές αρνητικές αναθεωρήσεις στο διαδίκτυο σχετικά με την απώλεια βάρους στο διαδίκτυο. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι συμμετέχοντες κατάφεραν να κερδίσουν τις δοκιμές. Εάν αποφασίσετε ακόμη και να εγκαταλείψετε τον μαραθώνιο στα μισά του δρόμου, κανείς δεν θα επιστρέψει τα χρήματα με πιθανότητα 99%. Αυτό μπορεί να γίνει εάν έχετε επιβεβαίωση μιας μεταφοράς χρημάτων. Είναι καλύτερο να γράψετε μια καταγγελία στη φορολογική επιθεώρηση για παράνομες επιχειρηματικές δραστηριότητες. Μπορείτε επίσης να υποβάλετε αγωγή στο δικαστήριο.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι online μαραθώνιοι είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να βελτιώσουν το σώμα τους. Ωστόσο, γι 'αυτό πρέπει να κατανοήσετε την ευθύνη και να επαναφορτίσετε με κίνητρα. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να κάνετε μια σειρά από συστάσεις για εσάς πρώτα. Μετά από όλα, υπάρχει πάντα η πιθανότητα το πρόγραμμα απώλειας βάρους να προκαλέσει μια επιδείνωση στην ευημερία.

Χρήσιμα άρθρα στον ιστότοπο: