Συμβουλές του ψυχολόγου για την αποχώρηση από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Ποια είναι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, με ποια σημάδια μπορεί να αναγνωριστεί στον εαυτό σας και σε άλλους; Ένα άρθρο σχετικά με τις μεθόδους θεραπείας της συναισθηματικής παρακμής μετά τον τοκετό.

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό συμβαίνει στο 10-15% των νεαρών μητέρων και οι μισοί από αυτούς έχουν σοβαρή μορφή της νόσου. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό πρέπει να αντιμετωπιστεί, επειδή μια παρατεταμένη ασθένεια απειλεί την πιο σοβαρή μορφή φυσικά και σε ορισμένες περιπτώσεις - αυτοκτονία ή βλάβη στο παιδί.

Συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό

• κατάθλιψη
• ανησυχία
• Αίσθηση εσωτερικής κενότητας
• αυξημένο ευερεθιστητικό
• Απώλεια ενδιαφέροντος στη ζωή
• Η εμφάνιση μεγάλου αριθμού συμπλοκών κατωτερότητας
• Συνεχές αίσθημα ενοχής
• Μείωση του ενδιαφέροντος στο παιδί
• Αισθάνομαι μια κακή μητέρα
• Αιματηρότης
• Επιδείνωση της όρεξης
• Επιδείνωση της μνήμης
• απουσία -νοοτροπία
• Συχνή αλλαγή διάθεσης
• Διαταραχή ύπνου
• Μόνιμη φυσική ανικανότητα

Γιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Σημαντικό: Οι περιπτώσεις κατάθλιψης μετά τον τοκετό καταγράφηκαν τον 4ο αιώνα. Αλλά στον σύγχρονο κόσμο, αυτή η παραβίαση έχει γίνει ειδική διανομή.

Οι γιατροί συνεχίζουν να μελετούν αυτήν την ασθένεια και εάν έχουν δημιουργηθεί τα σημάδια και οι μέθοδοι θεραπείας, τότε οι σαφείς αιτίες της νόσου εξακολουθούν να είναι ένα μυστήριο. Η συναισθηματική μείωση μετά τον τοκετό παρατηρείται σε μια ποικιλία γυναικών που συχνά δεν διασυνδέονται από τις μεταδιδόμενες ασθένειες ούτε τις συνθήκες διαβίωσης. Οι επιστήμονες εξακολουθούν να αναζητούν ένα είδος αλγορίθμου που οδηγεί ή δεν οδηγεί σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Μεταξύ των βιολογικών αιτιών της νόσου, οι δυσλειτουργίες στο ορμονικό υπόβαθρο και η λογική φυσική εξάντληση τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση ενός παιδιού καλούνται. Σημειώνουν επίσης τους ψυχολογικούς λόγους, στους οποίους περιλαμβάνουν την προδιάθεση της μητέρας σε συναισθηματικές διαταραχές, τις δύσκολες συνθήκες στην οικογένεια μιας γυναίκας, την απροετοίμασή της στη μητρότητα και την αίσθηση της απογοήτευσης.

Σημαντικό: Η ανάπτυξη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό δεν εξαρτάται από την οικονομική κατάσταση της μητέρας και της οικογένειάς της. Υπάρχουν περιπτώσεις ασθενειών σε βασιλικές οικογένειες, μεταξύ ποπ σταρ και πολύ πλούσιων ανθρώπων. Για παράδειγμα, η πριγκίπισσα Νταϊάνα υπέφερε από συναισθηματική παρακμή.

Μαζί με τη συνήθη κατάθλιψη μετά τον τοκετό, η ασθένεια της εποχής μας ονομάζεται ήδη. Οι γιατροί προσπαθούν να καταλάβουν γιατί ένα τέτοιο υψηλό ποσοστό ασθενών σήμερα. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στον τρόπο ζωής που οδηγούν οι σύγχρονοι άνθρωποι - οι ερευνητές έχουν καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα. Ο ρυθμός της ανθρώπινης ζωής σήμερα δεν είναι μόνο γρήγορος, αλλά συχνά εξαντλητικός.

Κατά τον περασμένο αιώνα, εντυπωσιακές αλλαγές συνέβησαν στη ζωή των γυναικών. Τώρα, εκτός από τη μητρότητα και τη διάταξη της εστίας, μια γυναίκα πρέπει να συνειδητοποιήσει τον εαυτό της ως άτομο και να οικοδομήσει μια καριέρα. Τα επιτεύγματα της σταδιοδρομίας, η επιθυμία να επιτευχθεί η ανεξαρτησία και να ισχυριστεί κανείς την παραλαβή της ειλικρινής χαράς από τη γέννηση του μωρού.

Με την έλευση του παιδιού, μια γυναίκα πρέπει να αλλάξει ριζικά τη ζωή της, να αφήσει στο παρελθόν όλα όσα έκαναν από τη ζωή της. Εάν τα μητρικά ένστικτα δεν εμποδίσουν τον πόνο της απώλειας, εμφανίζεται γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη της κατάθλιψης.

Σημαντικό: Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι ένα συχνό φαινόμενο μετά από αποβολή ή γέννηση ενός νεκρού παιδιού.

Πώς να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Αρχικά, πρέπει να σημειωθεί ότι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν είναι συνηθισμένη σπλήνα, αλλά μια σοβαρή ψυχική διαταραχή. Η Handra διαρκεί αρκετές ημέρες ή εβδομάδες, μπορεί να συνοδεύεται από παρόμοια συμπτώματα - τη δάκρυ, τη σωματική κόπωση, τις μεταβολές της διάθεσης, την αϋπνία, την εξασθενημένη συμπεριφορά των τροφίμων κλπ. Το παιδί και η χαρά της ζωής γενικά. Δεν θέλετε να ρίξετε τα πάντα και να ξεφύγετε ή να χαμηλώσετε τα χέρια σας, να γυρίσετε στον τοίχο και να μην κάνετε τίποτα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Συνολικά, το 3% των γυναικών με κατάθλιψη μετά τον τοκετό, αυτή η ασθένεια διαγιγνώσκεται. Να είστε προσεκτικοί για τον εαυτό σας και τις γνωστές έγκυες γυναίκες σας.

Συχνά, η πτώση μετά τον τοκετό αρχίζει να εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης-στο τελευταίο στάδιο, όταν το παιδί πρόκειται να εμφανιστεί. Η γυναίκα γίνεται παθητική, αποσπασμένη, έχει την αίσθηση ότι δεν είναι σε θέση να ελέγξει την κατάσταση. Τα ίδια συμπτώματα μπορεί να έχουν φυσικό συναγερμό, αλλά αξίζει να ανησυχείτε με μια τέτοια κατάσταση και να εντοπίσετε την αλλαγή του στο μέλλον.

Σχεδόν κάθε άτομο έχει την εικόνα μιας νέας μητέρας. Αυτή είναι μια ευτυχισμένη, χαμογελαστή, όμορφη γυναίκα που πιέζει στο στήθος της και φιλάει το καθαρό, ροζ μάγουλο μωρό. Σε κοντινή απόσταση, κατά κανόνα, ένας ικανοποιημένος σύζυγος. Αυτοί είναι οι πιο χαρούμενοι άνθρωποι στον κόσμο, και προς τα έξω είναι απίθανο οι δυσκολίες να τους περιμένουν μπροστά.

Η γέννηση ενός παιδιού είναι πάντα σοβαρές αλλαγές, πολλές ανησυχίες, ευχάριστες και όχι πολύ, άγχος. Μην προσδιορίζετε τον εαυτό σας με αυτήν την εικόνα στο κεφάλι σας, στην πραγματικότητα όλα θα πάνε λάθος. Φυσικά, θα είστε ευχαριστημένοι με τον σύζυγό σας και το παιδί σας, αλλά είναι μια σύγκριση του εαυτού σας, κουρασμένος, δάκρυος, αόριστος, με μια φανταστική ευτυχισμένη μητέρα, συχνά προκαλεί την ανάπτυξη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Για να διαγνώσετε την ασθένεια, πρέπει να ακούσετε ευαίσθητα τον εαυτό σας. Τα πολλαπλά προβλήματα που θα σας πέσουν με τη γέννηση του μωρού μπορεί να είναι ασταθή, να σας κάνουν ευερέθιστο και κουρασμένο, να παραβιάσετε τον ύπνο και την όρεξή σας.

Αλλά αν ταυτόχρονα αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, μια απροθυμία να περάσετε χρόνο με ένα παιδί και σε ορισμένες περιπτώσεις μίσος γι 'αυτόν, φροντίστε να ενημερώσετε τον σύζυγό σας ή τους συγγενείς σας για την κατάστασή σας. Εάν δεν ακούτε, πηγαίνετε στο γιατρό. Σήμερα, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια και ο γιατρός θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε με συμβουλές και φάρμακα.

Σημαντικό: Η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών φοβούνται να παραδεχτούν ότι έχουν βρει συμπτώματα της νόσου. Θεωρούν τους εαυτούς τους μια κακή μητέρα και βιώνουν ένα ισχυρό αίσθημα ενοχής.

Πόσο διαρκεί συνήθως η κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Τα πρώτα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή είναι η σωματική και πνευματική κατάθλιψη, η απροθυμία για τον έλεγχο της διαδικασίας. Πολλές γυναίκες αναπτύσσουν σπλήνα μετά τον τοκετό, αλλά περνάει γρήγορα. Μετά από αρκετές ημέρες ή εβδομάδες της σπλήνας, μπορεί να συμβεί πραγματική κατάθλιψη. Μπορεί να εμφανιστεί λίγους μήνες αργότερα από τη στιγμή που γεννιέται το παιδί.

Εάν αντιμετωπίζετε μια συναισθηματική πτώση, λαμβάνει χώρα αρκετά γρήγορα, η βαθμολογία πηγαίνει για εβδομάδες ή 1-2 μήνες. Εάν η ασθένεια ξεκινήσει, τότε ρέει σε σοβαρή μορφή και μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις όταν το παιδί έχει ήδη μεγαλώσει και πηγαίνει στο νηπιαγωγείο και η μητέρα του δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα μετά τον τοκετό. Η γυναίκα ζει στην κόλαση, επειδή αναγκάζεται να συνειδητοποιήσει ότι δεν της αρέσει ήδη το παιδί της.

Στάδια της κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να συμβεί τόσο σε ελαφριά όσο και σε σοβαρή μορφή. Υπό όρους, μπορούν να διακριθούν διάφορα στάδια της νόσου:

• Το Handra είναι μια κατάσταση στην οποία εκδηλώνονται τα περισσότερα από τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά δεν αφήνετε την αίσθηση της ευτυχίας για τη γέννηση ενός παιδιού
• Το αρχικό στάδιο της κατάθλιψης είναι μια επιδείνωση των σημείων της νόσου
• Βαθιά κατάθλιψη. Με μια παρατεταμένη παραβίαση, μπορεί να φαίνεται ότι τα συμπτώματα ξεθωριάζουν. Στην πραγματικότητα, αυτό οφείλεται σε μια αλλαγή στη στάση σας απέναντι στην κατάθλιψη και στη στάση των αγαπημένων σας σε αυτό. Συνηθίζετε στην κατάστασή σας και μάθετε να το αντιμετωπίζετε, αλλά η ασθένεια δεν πηγαίνει πουθενά

Πώς να αφήσετε τον εαυτό σας την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε εντελώς από την κατάθλιψη. Μπορείτε να πολεμήσετε μόνο με τον σπλήνα ή το ελαφρύτερο στάδιο της νόσου.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς εσείς οι ίδιοι μπορείτε να νικήσετε τη συναισθηματική παρακμή μετά τον τοκετό:

• Φάτε σωστά. Εάν δεν έχετε όρεξη ή, αντίθετα, αντιμετωπίζετε υπερβολική πείνα, κάνετε ένα ειδικό καθεστώς για τον εαυτό σας. Φάτε συχνά και σε μικρές μερίδες, τουλάχιστον 5-6 φορές την ημέρα
• Φορτώστε τον εαυτό σας φυσικά. Φυσικά, αυτό θα πρέπει να είναι λογική κινητική δραστηριότητα, λαμβάνοντας υπόψη την αποδυναμωμένη σας κατάσταση. Ως θεραπεία, οι εμπειρογνώμονες συστήνουν καθημερινά 30 λεπτά γρήγορο περπάτημα
• Μάθετε να ξεκουραστείτε. Δεν είναι απαραίτητο να εκτελέσετε όλη τη φροντίδα του ίδιου του παιδιού. Μεταφέρετε μέρος των καθηκόντων στον σύζυγο και σε άλλους αγαπημένους. Η ανάπαυση υψηλής ποιότητας και ιδιαίτερα ο ύπνος θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε σημαντικά την κατάστασή σας
• Να είστε ανοιχτοί με συνεργάτη και αγαπημένους. Μοιραστείτε μαζί τους με το άγχος σας, πείτε μας για όλα όσα σας ενοχλούν ενάντια στο παιδί και τον εαυτό σας ως μητέρα. Η υποστήριξη για την οικογένεια και τους φίλους θα σας βοηθήσει να μην είστε μόνοι με τους φόβους σας
• Επικοινωνήστε περισσότερο με άλλους ανθρώπους, μην κλείσετε στον εαυτό σας. Η έλλειψη επικοινωνίας θα επιδεινώσει μόνο τα συμπτώματα
• Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης για τις γυναίκες που γεννήθηκαν στο Διαδίκτυο ή στην πόλη σας. Η επικοινωνία με τις ίδιες μητέρες όπως εσείς θα γίνει η απαραίτητη υποστήριξη για εσάς σε αυτή τη δύσκολη πορεία της καταπολέμησης της κατάθλιψης
• Και το πιο σημαντικό σημείο, βέβαια, είναι μια έκκληση γιατρού. Συνειδητοποιήστε ολόκληρη την σοβαρότητα της κατάστασής σας, καταλάβετε ότι θα είναι πολύ δύσκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια και να πάτε σε έναν πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή

Πώς να συμπεριφέρετε με μια παρατεταμένη κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Σημαντικό: Οποιαδήποτε μορφή κατάθλιψης της μητέρας επηρεάζει αρνητικά το παιδί, επειδή η συναισθηματική επαφή δεν έχει καθιερωθεί μεταξύ της γυναίκας και του μωρού, το οποίο είναι απαραίτητο, ώστε το παιδί να αισθάνεται ασφαλές και να αναπτύσσεται σωστά.

Η κατάθλιψη Peretnit είναι επικίνδυνη στο ότι από έτος σε έτος μια γυναίκα δεν είναι σε θέση να φροντίσει το παιδί και να τον αυξήσει σωστά. Όταν μια νεαρή μητέρα αγωνίζεται συνεχώς μέσα στον εαυτό της, φυσικά δεν μπορεί να δώσει τίποτα σε άλλους, συμπεριλαμβανομένου του μωρού της.

Ακολουθούν ορισμένες συνέπειες που προκύπτουν στα παιδιά λόγω της κατάθλιψης της μητέρας τους. Παιδί:

• Γίνεται ανησυχητικό
• δεν μπορεί να εκφράσει σωστά και φυσικά τα συναισθήματά του
• δεν μπορεί να δείξει τα θετικά του συναισθήματα
• δεν εκφράζει ενδιαφέρον για τον κόσμο γύρω
• αποξενωμένος από τους αγαπημένους του και ειδικά από τη μητέρα
• Δεν έρχεται σε επαφή με άτομα

Και αυτό είναι μόνο ένας σύντομος κατάλογος παραβιάσεων στη συναισθηματική σφαίρα που αναμένει ένα μωρό με μια καταθλιπτική μητέρα.

Η περιτοπική κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι τα συμπτώματα της νόσου εξομαλύνονται. Μπορεί ακόμη και να φανεί σε άλλους ότι δεν έχετε καμία κατάθλιψη. Μην συνηθίσετε στην κατάστασή σας και μάθετε να ζείτε με αυτό. Επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό και μιλήστε μαζί του για τη διαταραχή σας.

Πώς να αποφύγετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Πρώτα πρέπει να αποκλείσετε τον κληρονομικό παράγοντα. Πριν από την εγκυμοσύνη ή κατά τη διάρκεια αυτής, μάθετε εάν υπήρξαν περιπτώσεις τέτοιας παραβίασης στον σύζυγό σας και την οικογενειακή σας οικογένεια.

Εγγραφείτε για μια προκαταρκτική διαβούλευση με έναν ψυχοθεραπευτή. Έχοντας μιλήσει μαζί σας, ο γιατρός θα καθορίσει αυτούς τους παράγοντες που μπορούν να διαδραματίσουν αποφασιστικό ρόλο στην ανάπτυξη της νόσου και θα σας βοηθήσουν να βγείτε από τη ζώνη κινδύνου.

Ακούστε τυχόν αλλαγές που σας συμβαίνουν. Παρατηρήστε την αλλαγή της διάθεσής σας, σκεφτείτε αν έχετε συγκροτήματα κατωτερότητας, αισθάνεστε ένοχοι για κάτι. Στα πρώτα σήματα, ενημερώστε την κατάστασή σας στους αγαπημένους σας ή πηγαίνετε κατευθείαν στο γιατρό.

Θα επιβιώσουν τα λαϊκά διορθωτικά μέτρα από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Τα ακόλουθα φαρμακευτικά φυτά θα βοηθήσουν στην επιβίωση της κατάθλιψης.

Ο Άγιος Ιωάννης. Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας. Ξηρό του Αγίου Ιωάννη με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά, στη συνέχεια να πιείτε ολόκληρο τον όγκο. Για κάθε τέχνασμα, παρασκευάστε μια νέα μερίδα τσαγιού. Πιείτε την έγχυση 3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2-3 μήνες, ανάλογα με τον τρόπο βελτίωσης της κατάστασής σας.

Σημαντικό: Το WORT του Αγίου Ιωάννη δεν μπορεί να καταναλωθεί με αντικαταθλιπτικά.

Κινεζικό lemonnik. Σε ένα σκούρο γυάλινο δοχείο με καπάκι, ρίξτε 20 g αποξηραμένα και θρυμματισμένα μούρα με μισό ποτήρι αλκοόλ. Σε ένα σκοτεινό μέρος, επιμένουν το υγρό για 10 ημέρες, κουνώντας καθημερινά. Μετά από 10 ημέρες, αποστραγγίστε το υγρό και πιέστε το χυμό από τα μούρα σε αυτό. Μετά από άλλες 3 ημέρες, περάστε το υγρό μέσω γάζας ή μικρού κόσκινου. Πάρτε την προκύπτουσα λύση 2 φορές την ημέρα, 20 σταγόνες. Με μια ιδιαίτερα οξεία κατάσταση, επιτρέπεται να αυξήσει τη δόση σε 40 σταγόνες.

Passiflora (passiflora). Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας Χόρτο βραστό νερό σε όγκο 150 ml. Αφήστε τα υγρά να παρασκευαστούν για 10 λεπτά, στη συνέχεια να περάσουν από ένα μικρό κόσκινο και να πιείτε. Είναι καλύτερο να πάρετε ένα πάθος για τη νύχτα των 20-60 σταγόνων, ανάλογα με τη συναισθηματική σας κατάσταση.

Πώς να αφήσετε τον εαυτό σας την κατάθλιψη μετά τον τοκετό: Συμβουλές και κριτικές

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές για το πώς να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Εάν απαντήσατε "ναι" στις επόμενες ερωτήσεις στις περισσότερες περιπτώσεις, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό για βοήθεια.

• Είτε ο μετά τον τοκετό, ο σπλήνας εξαφανίστηκε, συνοδευόμενος από μετατοπίσεις διάθεσης, παραβίαση ύπνου και όρεξης, κόπωση, μετά από 2 εβδομάδες
• Πιστεύετε ότι η κατάστασή σας δεν βελτιώνεται και κάθε μέρα γίνεται όλο και πιο δύσκολο
• Είναι δύσκολο για εσάς να φροντίζετε το μωρό σας; Δεν αισθάνεστε τη χαρά της επικοινωνίας με ένα παιδί
• Είναι δύσκολο για εσάς να ολοκληρώσετε οποιεσδήποτε, ακόμη και μικρές καθημερινές εργασίες
• Είτε έχετε σκέψεις σχετικά με τη βλάβη του εαυτού σας είτε για ένα παιδί

Βίντεο: Κατάθλιψη μετά τον τοκετό: Μύθος ή πραγματικότητα;