Το φάρμακο L-theanine από την αξιολόγηση-instructions για χρήση, ιδιότητες, επιδράσεις στο σώμα, αντενδείξεις, παρενέργειες, ανασκοπήσεις. Πώς να εφαρμόσετε L-θεανίνη για αντοχή στο στρες, μειώνοντας την πίεση και την αποκατάσταση των νευρικών κυττάρων: δοσολογία

Το θέατρο, η L-θεανίνη από την Evalar ή άλλο κατασκευαστή είναι ένα βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα που βοηθά στη βελτίωση του ύπνου, της ψυχικής δραστηριότητας και της μείωσης της πίεσης. Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο.

Για την κανονική ζωή, χρειάζεστε πολλές ενεργές ουσίες που βοηθούν το σώμα μας να υπάρχουν, να κοιμηθούν γρήγορα, να ξυπνούν με μια αίσθηση σφριγηλότητας του πνεύματος, να δουλεύουν όλη την ημέρα, χωρίς να κουραστούν, να έχουν ένα σαφές μυαλό.

• Αλλά μερικές φορές συμβαίνει ότι αυτές οι ουσίες δεν είναι αρκετές ως αποτέλεσμα του υποσιτισμού, της αυξημένης συναισθηματικότητας, της νευρικής κατάστασης του σώματος, του υπερβολικού στρες.
• Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πάρετε βιολογικά ενεργά πρόσθετα.
• Τι είναι ο Theanin, L-Theian; Ποιες είναι οι ενδείξεις για αυτό το φάρμακο; Θα μάθετε για αυτό και πολύ περισσότερο από το ακόλουθο άρθρο.

Tanin, L-theanine: Περιγραφή των ιδιοτήτων του φαρμάκου

Η θεωρητική είναι ένα αμινοξύ, το κύριο χαρακτηριστικό του οποίου είναι η διείσδυση μέσω του αιματοεγκεφαλικού φραγμού του ανθρώπινου νευρικού συστήματος, το οποίο του επιτρέπει να βρίσκεται απευθείας στα εγκεφαλικά κύτταρα.

• Η θεωρία μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή ξεχωριστού προσθέτου L-θεανίνης ή ως συστατικό σε οποιοδήποτε φάρμακο.
• Η κύρια πηγή του theadan είναι τα φύλλα τσαγιού. Πολλά από αυτά περιέχονται σε πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι μέχρι 20-30 mg.
• Για να αισθανθείτε τη δράση αυτής της ουσίας και να αισθανθείτε όλα τα πλεονεκτήματά της, είναι απαραίτητο να λάβετε τουλάχιστον 150-200 mg κάθε φορά. Φυσικά, ταυτόχρονα να πίνετε 7 φλιτζάνια πράσινο τσάι, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα διατροφής με θέατρο.

Ιδιότητες του αμινοξέος L-θεανίνη:

• Μειώνει την επίδραση του στρες στο σώμα.
• Ενισχύει την ανοσία.
• Βελτιώνει το συναισθηματικό υπόβαθρο, τη διάθεση και τις γνωστικές ικανότητες.
• Έχει ένα εξαιρετικό χαλαρωτικό αποτέλεσμα, χωρίς την εμφάνιση υπνηλίας, όπως όταν παίρνετε άλλα καταπραϋντικά φάρμακα.
• Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
• Αυξάνει την ψυχική και σωματική δραστηριότητα.

Πρόκειται για ένα απαραίτητο βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα, αν έχετε σταθερό άγχος, έχετε ένα ασταθές συναισθηματικό υπόβαθρο, καθώς και μια μεγάλη σωματική ή ψυχική δραστηριότητα. Το L-Theanine είναι καλό επειδή έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα, αλλά δεν προκαλεί υπνηλία, όπως πολλά φάρμακα. Ταυτόχρονα, συσσωρεύει την απόδοση του εγκεφάλου, προσθέτει δύναμη και βελτιώνει τη διάθεση.

L-Theanine: δράση αμινοξέων

Η κύρια δράση μιας τέτοιας ουσίας όπως η L-θεανίνη είναι άμεση επίδραση στη δραστικότητα κύματος του εγκεφάλου. Λίγα νοοτροπικά φάρμακα μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό το έργο. Αξίζει να σημειωθεί άλλοι παράγοντες που εκδηλώνονται ως αποτέλεσμα της δράσης αυτής της ουσίας. Είναι τα εξής:

Η δραστηριότητα των κυμάτων άλφα εντείνεται

• Αυτά τα κύματα περιγράφουν την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου με συχνότητα 8-12 Hz.
• Αυτή η δραστηριότητα του εγκεφάλου μπορεί να εκδηλωθεί μόνο κατά τη χαλάρωση ή τον διαλογισμό.
• Χάρη στη χαλάρωση, η συγκέντρωση αυξάνεται ταυτόχρονα.

Η δραστηριότητα των κυμάτων θείας εντείνεται

• Αυτά τα κύματα είναι σε συχνότητα 4-8 Hz.
• Τα κύματα Theta περνούν κατά μήκος του όρου υπό όρους μεταξύ της συνείδησης ενός ατόμου και του ασυνείδητου κράτους του, δηλαδή ενός τέτοιου κράτους που δεν μπορεί να ελέγξει, σε αντίθεση με τη συνείδησή του.
• Η ενίσχυση αυτού του περιγράμματος οδηγεί σε μια αύξηση των θετικών συναισθημάτων και του δημιουργικού δυναμικού. Ταυτόχρονα, η αίσθηση του άγχους και της νευρικότητας μειώνεται.

Το επίπεδο της GABA, της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης αυξάνεται

• Αυτή η διαδικασία μαζί οδηγεί σε αυξημένες γνωστικές ικανότητες στο πλαίσιο μιας ομοιόμορφης και καλής διάθεσης.
• Ο θεωρημένος ενεργεί ως ανταγωνιστής των υποδοχέων NMDA, εμποδίζει την υπερωσία του νευρικού συστήματος, ειδικά με το στρες.

Υψηλή συνέργεια με καφεΐνη

• Η ταυτόχρονη πρόσληψη της θεινίνης, για παράδειγμα, με ένα φλιτζάνι καφέ, βοηθά να απαλλαγούμε από την πίεση.
• Ένας τέτοιος συνδυασμός ουσιών επεκτείνει τα σκάφη στον εγκέφαλο, γεγονός που οδηγεί σε βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου.

Ο συνδυασμός της καφεΐνης και της θεώνας είναι στα ναρκωτικά. Χρησιμοποιούνται όταν είναι απαραίτητο να αυξηθεί η απόδοση και να βελτιωθεί η λειτουργία του εγκεφάλου.

Αντενδείξεις και παρενέργειες της L-theanine

Οποιοδήποτε άτομο, πριν πάρει οποιοδήποτε φάρμακο, μελετά τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες του. Το θεώρημα δεν τα έχει, αυτή η ουσία είναι απολύτως αβλαβής, αφού είναι φυσικό και φυσικό για το σώμα μας. Εάν το θεώρημα δεν έχει αντενδείξεις και παρενέργειες, τότε έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• Η θεωρία δεν προκαλεί εθισμό ή παρενέργειες.
• Αυτό είναι ένα χαλαρωτικό φυσικής προέλευσης.
• Η υποδοχή δεν συνοδεύεται από υπνηλία, ώστε να μπορείτε να πάρετε ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας και οι άνθρωποι των οποίων η εργατική δραστηριότητα συνδέεται με τη συγκέντρωση.
• Η θεωρία βελτιώνει τη φυσική απόδοση.
• Μειώνει την κατάθλιψη και το άγχος, την αρτηριακή πίεση και το στρες.
• Βελτιώνει τη γνωστική δραστηριότητα, την ποιότητα του ύπνου, ενισχύει την ασυλία.

Συμβουλή: Μην παίρνετε Tianin μαζί με φάρμακα που μειώνουν την πίεση. Αυτό το αμινοξύ μπορεί να ενισχύσει την επίδρασή τους και η πίεση μπορεί να μειωθεί σε πολύ χαμηλούς δείκτες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το L-θεανίνη για αντίσταση στο στρες, μειώνοντας την πίεση και την αποκατάσταση των νευρικών κυττάρων: δοσολογία

Οι κανόνες για τη λήψη αυτής της ουσίας θα εξαρτηθούν από το σκοπό της εφαρμογής. Ακολουθούν μερικές σημαντικές πτυχές:

• Η θεωρία με τη μορφή ξεχωριστής ουσίας μπορεί να ληφθεί συνεχώς.
• Αλλά στη σύνθετη σύνθεση, με άλλα φάρμακα, θα πρέπει να πίνετε το μάθημα από 2 έως 3 μήνες. Αυτό οφείλεται στη δράση άλλων στοιχείων.
• Η επίδραση του φαρμάκου διαρκεί από 4 έως 5 ώρες.
• Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν χρησιμοποιείται η θεινίνη για τη βελτίωση της ψυχικής δραστηριότητας, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εξέτασης.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: Εάν χρησιμοποιείται μια μεγάλη ποσότητα τσαγιού ή καφέ μαζί με τον Thean, τότε η δοσολογία αυτής της ουσίας πρέπει να ελαχιστοποιηθεί.

Η ελάχιστη δόση του φαρμάκου ανά ημέρα δεν είναι μεγαλύτερη από 50 mg. Εάν πρέπει να αυξήσετε τη δοσολογία, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εξέτασης, αυτό μπορεί να γίνει, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε περισσότερα από 100-200 mg ανά ραντεβού. Θα είναι αποτελεσματικό εάν χρησιμοποιείτε 200 mg ανά ημέρα σε 2 δόσεις - το πρωί και το βράδυ.

Συμβουλή: Εάν παίρνετε συνεχώς την L-theanine, τότε η καλύτερη δόση σε αυτή την περίπτωση δεν είναι περισσότερο από 100 mg ημερησίως σε ένα ραντεβού. Σε κάθε περίπτωση, μελετήστε τις οδηγίες του φαρμάκου πριν από τη χρήση, καθώς οι οδηγίες από διαφορετικούς κατασκευαστές ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς.

Αρχίστε να παίρνετε το φάρμακο με ελάχιστη δόση - 50 mg. Στη συνέχεια, αυξήστε τη δοσολογία σταδιακά, καθώς η δράση αυτού του αμινοξέος σε κάθε οργανισμό είναι ατομική. Μερικοί άνθρωποι θα αισθανθούν το αποτέλεσμα από τη δράση των 50-100 mg και άλλοι θα χρειαστούν 150-200 mg.

Σπουδαίος: Εάν παίζετε αθλήματα και θέλετε να βελτιώσετε τα αποτελέσματα, τότε η L-theanine θα πρέπει να καταναλώνεται 30 λεπτά πριν από την έναρξη της εκπαίδευσης. Η δοσολογία εξαρτάται από το σύνολο των ασκήσεων και του κατασκευαστή.

Έτσι, αποδεικνύεται ότι εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη θεωρητική συνεχώς για να μειώσετε την πίεση και την αποκατάσταση των νευρικών κυττάρων, τότε συνιστάται μια μικρή δόση. Σε καταστάσεις όπου απαιτείται καλή αντοχή στο στρες ή προγραμματίζεται δύσκολη εκπαίδευση, πρέπει να αυξηθεί η αύξηση της δόσης στα 200 mg την ημέρα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πίνετε το φάρμακο με μαθήματα ή μία φορά.

L-Theanine από την Evalar: Κριτικές

Η Evalar είναι ο μεγαλύτερος ρωσικός κατασκευαστής βιολογικά ενεργών προσθέτων. Στη ποικιλία των προτεινόμενων προϊόντων από αυτή την εταιρεία, υπάρχει επίσης L-θεανίνη. Αυτό το φάρμακο από την αξιολόγηση είναι πιο δημοφιλές μεταξύ των καταναλωτών από παρόμοια συμπληρώματα διατροφής από άλλους κατασκευαστές. Εδώ είναι οι κριτικές των ασθενών που χρησιμοποιούν συνεχώς ή για πρώτη φορά που αγοράζονται L-theanine:

Ιρίνα, 25 ετών

Ξοδεύω πολύ χρόνο στον υπολογιστή. Αυτή είναι η δουλειά μου. Συχνά λόγω της επεξεργασίας, παίρνω πολύ κουρασμένος, το κεφάλι "δεν καταλαβαίνει". Ως αποτέλεσμα, δεν μπορώ να κοιμηθώ τη νύχτα, αλλά ως αποτέλεσμα - κόπωση και πάλι. Για να ξεφύγει από αυτόν τον κλειστό κύκλο, αποφάσισα να πίνω Tanin από την Evalar (ένας γνωστός γιατρός συμβούλευσε). Έχω πάρει το φάρμακο για 15 ημέρες, αισθάνομαι καλά, έχω αρκετό ύπνο τη νύχτα και δουλεύω με γόνια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα το πίνω για άλλες 15 ημέρες, και στη συνέχεια θα κάνω ένα διάλειμμα (όπως ο γιατρός διορισμένος).

Stepan, 20 ετών

Η συνεδρία έρχεται σύντομα. Ένα μεγάλο φορτίο στο μυαλό μου: Μελετώ πολύ, πρέπει να διδάξω το υλικό ακόμα και τη νύχτα. Έχω πολύ κουρασμένος, ακόμα και σε διάλεξη στο πανεπιστήμιο δεν θέλω να πάω, αλλά πρέπει να πάω. Ένας φίλος ενημέρωσε το L-Theian από την Evalar, είπε ότι θα διδάσκω τις σημειώσεις γρήγορα και εντελώς κουρασμένα. Πράγματι, μόνο τα 50 mg του θεάτα ανά ημέρα αρκετά για μένα - το πνευματικό άγχος πέρασε, σταμάτησα νευρικό.

Pavel, 41 ετών

Πρόσφατα, η πίεση άρχισε να αυξάνεται. Δεν θέλω να αρχίσω να πίνω φάρμακα για να μειώσουν την πίεση, καθώς μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το σώμα. Αποφάσισα να πάρω το Theinar από την Evalar, που συμβουλεύτηκε σε ένα φαρμακείο. Το χρησιμοποιώ για 10 ημέρες, αισθάνομαι καλά, η πίεση είναι φυσιολογική. Επιπλέον, αυξήθηκε η αντίσταση στο στρες. Αυτό είναι αξιοσημείωτο στην εργασία (δουλεύω ως επικεφαλής της υπηρεσίας), όπου ήμουν νευρικός, αλλά τώρα ήρεμος. Ακόμα και οι υπάλληλοι το παρατήρησαν. Ως εκ τούτου, θα έχω πάντα το θέατρο από την Evalar στο πρώτο μου κιτ.

Βίντεο: L-theanine: Προσοχή + ηρεμία