Γιατί οι άνδρες μεγαλώνουν στο στομάχι: 8 λόγοι

Κάθε άνθρωπος, ανεξάρτητα από την ηλικία, θέλει να είναι ελκυστικός, αλλά, λόγω ορισμένων περιστάσεων, μετά από 40 χρόνια, το μεγαλύτερο μέρος του στομάχου μεγαλώνει. Σε τέτοιες στιγμές, μπορείτε να ξεχάσετε την ελκυστικότητα ή να προσπαθήσετε να διορθώσετε την κατάσταση.

Περιεχόμενο

Αυτό το άρθρο θα συζητήσει λεπτομερώς τους κύριους λόγους ότι η κοιλιά μεγαλώνει στους άνδρες, καθώς και τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό.

Γιατί το στομάχι μεγαλώνει στους άνδρες: οι κύριες αιτίες

Παραβίαση της διατροφής

Λόγω του ενεργού ρυθμού της ζωής, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν χρόνο να μαγειρεύουν χρήσιμα τρόφιμα. Πρέπει να έχετε ένα δάγκωμα γρήγορου φαγητού.
Χάμπουργκερ, πίτσα και άλλα σάντουιτς - Αυτή είναι μια αποθήκη θερμίδων. Οι άνδρες προτιμούν να τρώνε πολύ μέχρι να κορεθούν εντελώς το σώμα τους. Αυτό οδηγεί σε περίσσεια θερμίδων και αποθέσεων λίπους στην κοιλιακή κοιλότητα.

Σε επιβλαβή προϊόντα από τα οποία ανήκει το στομάχι στους άνδρες: περιλαμβάνουν:

Τηγάνισμα και τα λιπαρά τρόφιμα.
Αλάτι.
Καπνισμένα κρέατα.
Γλυκα.
Προϊόντα αρτοποιίας.
Ζυμαρικά.

Κακές συνήθειες

Πολλοί άνδρες θέλουν να πίνουν μπύρα. Και δεν έχει σημασία αν το κάνουν όταν συναντιούνται με φίλους ή όταν παρακολουθούν μια τηλεόραση. Αλλά, αυτό το ποτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, Επηρεάζοντας αρνητικά το ήπαρ και τον πεπτικό σωλήνα.Υπενθυμίστε στον σύντροφο, ότι το στομάχι στους άνδρες μεγαλώνει από την μπύρα.
Τώρα στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να βρείτε Πολλά διαφορετικά σνακ για μπύρα. Επίσης, και όχι μόνο ένα ποτό, προκαλούν την ανάπτυξη της κοιλιάς στους άνδρες. Ψάρια, καπνιστά λουκάνικα, τσιπς και κροτίδες - Αυτές είναι πηγές επιβλαβών λιπών και θερμίδων.
Μερικοί άνδρες που θέλουν να πίνουν μπύρα αγαπούν το κάπνισμα. Αυτή η κακή συνήθεια οδηγεί στο γεγονός ότι στο σώμα ενός άνδρα Μειώνεται η ποσότητα τεστοστερόνης. Αυτό συμβάλλει στην επιβράδυνση του λίπους.

Έλλειψη κινητικότητας

Ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι ο λόγος για τον οποίο η κοιλιά στους άνδρες αυξάνεται είναι ανεπαρκής δραστηριότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Εάν χαρακτηρίζονται νεαρά παιδιά στους κοιλιακούς μύες ελαστικότητα και ελαστικότητα, τότε στην ενηλικίωση, το αντίθετο είναι αλήθεια. Εξαιτίας αυτού, ένα μεγάλο στομάχι αρχίζει να σκαρφαλώνει και δεν φαίνεται αισθητικά ευχάριστο.
Με την ηλικία, η κατάσταση περιπλέκεται από το γεγονός ότι εμφανίζονται άλλα προβλήματα υγείας. Εάν δεν αρχίσετε αμέσως να εξαλείφετε μια μεγάλη κοιλιά, τότε μπορεί να εμφανιστούν δυσκολίες με την καρδιά, τα σκάφη και την παχυσαρκία. Εμφανίζονται συχνά συμπτώματα αθηροσκλήρωση.

Στρες

Σχεδόν κάθε μέρα, ένα άτομο αντιμετωπίζει αγχωτικές καταστάσεις. Εκτός από τα νευρικά κύτταρα, άλλα συστήματα σώματος υποφέρουν επίσης.

Υπάρχουν πολλές αγχωτικές καταστάσεις που προκαλούν την ανάπτυξη της κοιλιάς στους άνδρες:

υπερβολική συναισθηματική διέγερση.
η έλλειψη ύπνου;
Ψυχολογικές υπερφόρτωση.

Η ορμόνη βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες, που ονομάζεται Κορτιζόλη. Ως εκ τούτου, πρέπει να λαμβάνετε τακτικά δοκιμές για να ελέγξετε το επίπεδό του στο σώμα.

Λανθασμένη στάση

Συχνές περιπτώσεις όταν το στομάχι άρχισε να αναπτύσσεται σε άνδρες που δεν είναι καθόλου επιρρεπείς στην πληρότητα. Είναι πιθανό ότι ο λόγος είναι κρυμμένος παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης.
Εάν εμφανιστεί η σπονδυλική καμπυλότητα, τότε όλα τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να μετατοπίζονται. Αυτό οδηγεί σε προεξοχή της κοιλιάς. Ως αποτέλεσμα, το φορτίο στην πλάτη γίνεται μεταβλητή και ο τόνος της κοιλιακής κοιλότητας μειώνεται. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της κοιλιάς.
Προσπαθήστε να υποβληθείτε τακτικά σε εξέταση γιατρού για να καθορίσετε τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη εγκαίρως. Αυτό θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε εγκαίρως θεραπευτική θεραπεία και αποτρέποντας την ανάπτυξη της κοιλιάς.

Δυσλειτουργίες του ορμονικού υποβάθρου

Εάν ένας άνθρωπος ξεκινήσει μια ορμονική ανισορροπία, τότε η αύξηση της κοιλιακής κοιλότητας αυξάνεται ενεργά. Συνήθως, με αυτή την κατάσταση, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου συγκρούονται μετά από 40 χρόνια.
Σε αυτή την ηλικία, η τεστοστερόνη παράγεται ελάχιστα και οι διαδικασίες που είναι υπεύθυνες για την καύση λίπους επιβραδύνουν. Για το λόγο αυτό, κατά την ενηλικίωση, οι άνδρες αντιμετωπίζουν αύξηση του στρώματος λίπους. Οι ανεξήγητες θερμίδες μετατρέπονται σε λίπος.

Φούσκωμα και μετεωρισμός

Εάν δεν προσαρμόσετε τη διατροφή, τότε μπορείτε να προκαλέσετε Φούσκωμα και μετεωρισμός. Ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι πολλά αέρια συσσωρεύονται στα έντερα.
Εάν χρησιμοποιείτε επιβλαβή προϊόντα, τότε Η διαδικασία της ζύμωσης. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται φούσκωμα και φούσκωμα. Με προσοχή, πρέπει να χρησιμοποιήσετε Μπιζέλια, φασόλια, ανθρακούχα ποτά και γλυκά.

Η παρουσία ασθενειών

Εάν ένας άνθρωπος παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή του και δεν είναι διατεθειμένη να είναι κακές συνήθειες, τότε η ανάπτυξη της κοιλιάς μπορεί να ενεργοποιηθεί από άλλους λόγους.

Ετσι,Γιατί αρχίζει να μεγαλώνει ζωντανόςαπό Στους άνδρες:

ΗΠΑΤΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ;
κακοήθεις σχηματισμοί στην περιοχή των γεννητικών οργάνων ·
προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα ·
συσσώρευση υγρού στην κοιλιακή κοιλότητα.
κήλη;
helminthic Invasions.

Εάν γνωρίζετε ποια είναι ακριβώς η ανάπτυξη της κοιλιάς σε έναν άνθρωπο σχετίζεται με, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μόνο μετά από μια διεξοδική εξέταση μπορεί να προσδιοριστεί η πραγματική αιτία.

Το στομάχι μεγαλώνει στους άνδρες: Τι να κάνετε;

Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από μια μεγάλη κοιλιά, τότε χρειάζεστε Παίζοντας ενεργά αθλήματα. Η αποτελεσματική καύση λίπους συμβαίνει κατά τη διάρκεια των φορτίων καρδιο.
Η εκπαίδευση θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 40 λεπτά. Τα πρώτα 20 λεπτά της καύσης υδατανθράκων εμφανίζονται και μόνο μετά την έναρξη των λιπών. Μπορείτε να συνδυάσετε το τρέξιμο με το άλμα σε ένα σχοινί. Αυτό δεν θα συμβάλει μόνο εξάλειψη μιας μεγάλης κοιλιάς, αλλά επίσης θα οδηγήσει τους μύες σε τόνο.
Για να μην μεγαλώσετε το στομάχι στους άνδρες, πρέπει να φάτε σωστά. Όχι, αυτό δεν αφορά τις δίαιτες που επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση. Η διατροφή πρέπει να είναι Ισορροπημένος. Είναι καλύτερο να τρώτε 3-4 φορές την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, το φαγητό πρέπει να είναι Χρήσιμο και όχι λίπος. Η έμφαση πρέπει να δοθεί Χασαχιά, λαχανικά, φρούτα και βρασμένο κρέας ή κρέας γαλοπούλας. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το γλυκό, λίπος και αλμυρό. Πιείτε πολύ καθαρό νερό έτσι ώστε το σώμα να μην έχει άγχος.

Εάν αντιμετωπίζετε ένα τόσο δυσάρεστο πρόβλημα, όπως ένα μεγάλο στομάχι, δεν χρειάζεται να αναστατωθείτε. Υπάρχει πάντα η ευκαιρία να διορθωθεί η κατάσταση και να επιστρέψει στην προηγούμενη μορφή της. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να φάτε σωστά και να παίζετε τακτικά αθλήματα. Θυμηθείτε ότι η υγεία σας είναι στα χέρια σας. Επομένως, μην ξεχνάτε να υποβάλετε τακτικά μια εξέταση από γιατρό για να προσδιορίσετε τα προβλήματα στο σώμα εγκαίρως.

Έχουμε ετοιμάσει ενδιαφέροντα θέματα για τους άνδρες και για τους άνδρες, διαβάστε: