Το φαγητό της νοσηλευτικής μητέρας τις πρώτες ημέρες και τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, καισαρική τομή: μενού, συνταγές. Σωστή διατροφή της νοσηλευτικής μητέρας ανά μήνα, μέχρι την ηλικία του παιδιού: τραπέζι

Προκειμένου το μωρό να λαμβάνει μόνο οφέλη από το θηλασμό, η μητέρα σίτισης πρέπει να τρώει σωστά και πλήρως.

Το μητρικό γάλα είναι το πιο πολύτιμο πράγμα που ένα νεογέννητο από μια μητέρα μπορεί να πάρει, εκτός, φυσικά, την αγάπη, την αγάπη και τη φροντίδα της. Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος είναι τέτοια ώστε για ένα χρόνο να είναι το κύριο φαγητό για το μωρό.

Το κύριο συστατικό συστατικό του μητρικού γάλακτος είναι το νερό (περίπου 87%). Τα υπόλοιπα είναι όλα τα είδη ευεργετικών ουσιών που δίνουν στο παιδί όλα τα απαραίτητα για την πλήρη σωματική και ψυχική ανάπτυξη.

Ωστόσο, η νεαρή μητέρα δεν πρέπει να ισχύει για το γάλα της, ως μια απολύτως φυσική διαδικασία που συμβαίνει χωρίς τη γνώση της: την ποιότητα του γάλακτος, έτσι ώστε το μωρό να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα, μπορεί και πρέπει να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού.

Η σωστή διατροφή μιας μητέρας νοσηλευτικής τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό και στις πρώτες ημέρες: μενού

Η ασυλία του μωρού που γεννήθηκε είναι μηδέν και για το σώμα να αντιμετωπίσει την επίθεση στο εξωτερικό περιβάλλον, χρειάζεται μητρικό γάλα της μητέρας.

Σημαντικό: Το πεπτικό σύστημα του μωρού εξακολουθεί να είναι πολύ λεπτό και ατελές, οπότε η νεαρή μητέρα στον πρώτο μήνα της σίτισης θα πρέπει να τηρεί τον έλεγχο της επιλογής των τροφίμων, ώστε να μην προκαλέσει την εμφάνιση αλλεργιών, κολικού και διάρροιας στο νεογέννητο παιδί της .

Ο κύριος κανόνας της διατροφής της νοσηλευτικής μητέρας τον πρώτο μήνα δεν είναι να πέσει στα άκρα:

• Δεν μπορείτε να φάτε τα πάντα στη σειράΕλπίζοντας να κορεστεί το σώμα του παιδιού με όλες τις ουσίες που χρειάζεται
• Δεν μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε όλα

Χρειάζεστε μια χρυσή μέση.

Σημαντικό: Τα τρόφιμα τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό είναι το πιο αυστηρό και η διατροφή είναι η πιο δύσκολη για τη μαμά. Το καθεστώς που καθιερώθηκε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και η εικόνα του φαγητού γίνεται ένα είδος θεμελίωσης στο οποίο η νοσηλευτική μητέρα θα κατασκευάσει σταδιακά την πιο υγιή και σωστή διατροφή.

Λοιπόν, τι πρέπει να φάει και τι μπορεί να κάνει μια νεαρή γαλουχία την πρώτη εβδομάδα της γαλουχίας:

• Όλα τα χυλόβρασμένο σε νερό ή γάλα
• Βρασμένο, στιφάδο ή ψημένο λαχανικά: κολοκυθάκια, πατάτες, καρότα, κουνουπίδι, κρεμμύδια
• Βρασμένο, στιφάδο, ατμό Χαμηλό κρέας: κοτόπουλο, βόειο κρέας, κουνέλι
• σούπεςΤόσο τα λαχανικά όσο και το κρέας
• Χαμηλά λιπαρά τυρί
• Ψωμί, κοιλιές

Να είστε βέβαιος να πίνετε:

• συνθέτης Από αποξηραμένα φρούτα
• νερό χωρίς αέριο
• Βότανα στα βόταναΑύξηση της γαλουχίας
• προαιρετικός - Ριαζένκα με ένα μικρό ποσοστό περιεχομένου λίπους

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: απαράδεκτα νοσηλευτική μαμά να τρώει τηγανητά τρόφιμα, όσπρια, αλκοόλ, εργοστασιακούς χυμούς, ανθρακούχα ποτά, γιαούρτι με πρόσθετα μούρων, καφέ.

Το μενού της πρώτης εβδομάδας μπορεί να φανεί κάτι τέτοιο:

1η ημέρα

• για πρωινό Μπορείτε να φάτε φαγόπυρο ή βρώμη που παρασκευάζονται σε νερό, τσάι ή κομπόστα
• για μεσημεριανό Συνιστάται να τρώτε σούπα λαχανικών, κοιλιές και κομπόστα
• για δείπνο - Μακάριοι από σκληρές ποικιλίες σιταριού με τυρί, ψημένο μήλο, τσάι

Στα διαλείμματα μεταξύ του κύριου φαγητού, μπορείτε να πιείτε τέφρα, να φάτε τυρί cottage.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να είναι άφθονη, αλλά όχι πάρα πολύ, αφού σε μια μέρα το κολοκύθες θα αντικατασταθεί από άφθονα στο γάλα, κάτι που θα είναι πολλά για ψίχουλα και θα πρέπει να συσσωρευτεί συνεχώς. Στη συνέχεια, η ποσότητα του γάλακτος θα ελέγχεται από το σώμα και θα παραχθεί ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού.

Φαγητό 2η ημέρα Θα φανεί περίπου το ίδιο με το πρώτο. Μπορείτε να το διαφοροποιήσετε πίνοντας περισσότερα φρούτα.

3η ημέρα:

• για πρωινό Στο χυλό, ενώ εξακολουθεί να μαγειρεύεται στο νερό, μπορείτε να προσθέσετε βούτυρο
• για μεσημεριανό - ζυμαρικά ή πατάτες με βραστά ή ατμοκίνητα ψάρια
• για δείπνο Αξίζει να δοθεί προτίμηση στη λαχανική κηρήθρα ή στιφάδο

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Εάν υπάρχει πάρα πολύ γάλα, πρέπει να παρατηρήσετε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, έτσι ώστε η ποσότητα υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα να μην υπερβαίνει τα 0,7 λίτρα, διαφορετικά θα είναι δύσκολο και δεν θα αποκλείεται από τον χειρουργό. Έτσι ώστε το αίσθημα της δίψας να μην είναι πολύ ισχυρή, πρέπει να πίνετε κλασματικά σε ένα κουταλάκι του γλυκού. Το πιπίλισμα μιας φέτα λεμονιού ή ρίζας μαϊντανού βοηθά πολύ σε τέτοιες περιπτώσεις.

4η ημέρα:

• για πρωινό Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μύδια με κεκαλί
• δείπνο Μπορεί να αποτελείται από σάλτσα κρέατος ή στιφάδο
• για δείπνο Συνιστάται να τρώτε τυρί cottage με ψημένο μήλο ή μπανάνα

Η κατανάλωση θα πρέπει να δοσολογείται.

5η ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ - βρώμη ή χυλό φαγόπυρο με βούτυρο
• δείπνο - Σούπα μυθοπλασίας και στιφάδο ή ψημένα λαχανικά
• δείπνο, ελαφρύ, αλλά θρεπτικό μπορεί να αποτελείται από συνηθισμένα μούσλι με κεκίρ ή γιαούρτι στο σπίτι

Η ποσότητα υγρού μπορεί να αυξηθεί σε 1 λίτρο την ημέρα.

6 ημέρα: Μπορείτε να συνδυάσετε το μενού της 4ης και 5ης ημερών.

7 ημέρα: Η ποσότητα υγρού μπορεί να αυξηθεί σε 2,5 λίτρα, στη διατροφή, το ρύζι, το βρασμένο αυγό, το μήλο σε φρέσκια μορφή.

Περίπου τέτοια προϊόντα, αλλά σε διάφορους συνδυασμούς, θα αποτελούν τη βάση για τη διατροφή του πρώτου μήνα της σίτισης.

Πρέπει να εισαγάγετε κάτι καινούργιο πολύ προσεκτικά και να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού. Εάν ξαφνικά προκύψει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, το οποίο είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, μπορείτε να προσθέσετε φύκια, Compartus φρούτων, βραστά τεύτλα, δαμάσκηνα στο μενού της μαμάς.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Δεδομένου ότι η ποσότητα του γάλακτος που καταναλώνεται από το μωρό αυξάνεται σταδιακά, η συχνότητα τροφοδοσίας και η ποσότητα των τροφίμων της νοσηλευτικής μαμά μπορεί να αυξηθεί.

Τρόφιμα νοσηλευτική μετά από καισαρική τομή στις πρώτες μέρες

Η χειρουργική παρέμβαση με τη μορφή της καισαρικής τομής απαιτεί συμμόρφωση με ορισμένα θρεπτικά πρότυπα, έτσι ώστε να μην προκύψουν επιπλοκές και η αποκατάσταση του σώματος να περάσει το συντομότερο δυνατό.

Σημαντικό: Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, εκτός από τη μήτρα, συνιστάται τα έντερα και τα όργανα του ουροποιητικού συστήματος, οι γιατροί συνιστούν την πρώτη ημέρα να περιορίζεται σε μη ανθρακούχο ορυκτό νερό αραιωμένο με μικρή ποσότητα φυσικού χυμού , για παράδειγμα, λεμόνι.

Εάν η λειτουργία έχει περάσει χωρίς επιπλοκές, τότε Τη δεύτερη μέρα Το μενού αναπληρώνεται σε μεγάλο βαθμό. Μπορείτε να φάτε μια γυναίκα στην εργασία:

• ζωμό κοτόπουλου ή βοείου κρέατος με μικρό αριθμό λαχανικών
• kurin ή πουρέ βόειο κρέας
• Γιαούρτι χωρίς σπίτι -κατασκευασμένα πρόσθετα
• Από τα ποτά θα πρέπει να προτιμάται από τσάι, ποτό φρούτων, κομπόστα ή ζελέ

Στο Τρίτη ημέρα Μπορείτε να αναπληρώσετε τη διατροφή με σκληρότερο φαγητό:

• Κοτόπουλο κοτόπουλου ατμού
• Υγρό χυλό στο νερό
• ψητό μήλο

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Εάν αρχίσει η δυσκοιλιότητα, τότε ο γιατρός προσθέτει το Kefir στο μενού Nursing Mother.

Στο τέταρτη ημέρα Τα τρόφιμα γίνονται τα ίδια με τις μητέρες που παρήγαγαν ανεξάρτητα μωρά.

Food Nursing Mom πρώτος μήνας: Συνταγές

Έχουμε αποφασίσει για τα προϊόντα που μπορείτε να φάτε, αλλά δεν γνωρίζουμε πάντα πώς να μαγειρεύουμε αυτό ή αυτό το πιάτο, έτσι ώστε εκτός από τις ευεργετικές ιδιότητές του να ευχαριστεί με γεύσεις γεύσης.

Ας δώσουμε μερικές συνταγές για μια νοσηλευτική μαμά στον πρώτο μήνα της γαλουχίας.

Πολύ χρήσιμο για το μωρό και η νοσηλευτική μητέρα είναι Σούπα κοτόπουλου με μάραθο και κολοκυθάκια. Για την προετοιμασία 1 λίτρο σούπας, θα χρειαστείτε:

• Ένα στήθος κοτόπουλου
• Μέσος όρος κολοκύθια
• Δύο ρίζες μάραθου
• Ένας μικρός λαμπτήρας

1. Πρώτα Φτιάχνουμε ζωμό κοτόπουλου
2. Τότε το βγάζουμε Στήθος, λεπτήαυτήν Τραχύς και πάλι βάλτε το ζωμό
3. Τα κολοκυθάκια και οι ρίζες του μάραθου κόβονται σε μικρούς κύβους
4. Αβαθής Κόβουμε το κρεμμύδι και το Blanch σε άπαχο λάδι Σχεδόν στην ετοιμότητα
5. Προσθέστε μάραθο και τηγανίζω 4 λεπτά
6. Προσθέστε κολοκύθια και τηγανίστε κάτω από το καπάκι για 6-7 λεπτά
7. Μετά από αυτό, το ληφθέν Ρίξτε το μείγμα στο ζωμό και βράστε για 5-7 λεπτά
8. Τελικά Χτυπάμε τα πάντα σε ένα μπλέντερ, σεζόν με βότανα και voila - μπορείτε να φάτε

Το κρέας που μαγειρεύεται στο φούρνο είναι πολύ χρήσιμο, έτσι Βόειο κρέας σε γλάστρες - Μια νόστιμη επιλογή για διατροφική διατροφή.

1. Το παίρνουμε για αυτό Πολτός βοδινού κρέατος και Τομή λεπτές πλάκες σε όλες τις ίνες
2. Αλάτι, ρίξτε ελαιόλαδο
3. Αφήστε για 20-25 λεπτά επιμένουν ή τουρσί
4. Επειτα Τηγανίστε στο ελαιόλαδο 1-2 λεπτά, το κύριο πράγμα δεν είναι να στεγνώσει
5. Επειτα Διπλώστε σε στρώματα σε μια κατσαρόλα, μοιράζοντας κάθε στρώμα κρέατος με ξινή κρέμα
6. Στην κορυφή είναι υποχρεωτική Βάλτε το φύλλο δάφνης και πολλά μπιζέλια από μαύρο αρωματικό πιπέρι
7. Ψήνω στο φούρνο για 60 λεπτά

Μπορείτε να ψήσετε τα μήλα ως επιδόρπιοΠροσθέτοντας κανέλα. Θα προετοιμαστούμε για ένα τμήμα:

• μήλο
• κανέλα
• ζάχαρη
• βούτυρο

1. Από το μήλο τακτοποιημένα Κόψτε τον πυρήνα. Είναι σημαντικό να μην κόψετε το μήλο, διαφορετικά, στη διαδικασία προετοιμασίας, η πλήρωση μπορεί να διαρρεύσει από εκεί
2. Στο κάτω μέρος του σχηματισμένου κατσαρόλα μήλου Βάλτε λίγο βούτυρο
3. Προσθέστε κανέλα σε ζάχαρη (περίπου 10: 1 ή στη δική σας γεύση)
4. Το προκύπτον μείγμα ζάχαρης Κοιμόμαστε στο μήλο, πάνω από το λάδι, στα ίδια τα άκρα
5. Nafeed Apple Βάλτε ένα φύλλο ψησίματος ή τηγάνι με μικρή ποσότητα νερού στο κάτω μέρος
6. Ψήνουμε στο φούρνο στους 180 ° C για περίπου 20 λεπτά (ο χρόνος εξαρτάται από το μέγεθος και την ποικιλία μήλων)

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καρύδια και σταφίδες για τη γέμιση, αλλά το μέλι πρώτα μετά τον τοκετό, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιήσετε μια νοσηλευτική μαμά, για να αποφύγετε την εκδήλωση αλλεργικών αντιδράσεων στο μωρό.

Η σωστή διατροφή μιας νοσηλευτικής μητέρας για το κολικό σε ένα παιδί

Δεδομένου ότι το πεπτικό σύστημα είναι ατελές στο νεογέννητο μωρό, μπορεί να έχει ο εντερικός κολικός. Συνήθως αρχίζουν σε ηλικία τριών εβδομάδων και τελειώνουν περίπου 3 μήνες (μερικές φορές κατά έξι μήνες).

Σημαντικό: Για να διευκολυνθεί η ευημερία του μωρού σε αυτή την περίοδο όσο το δυνατόν περισσότερο, η μητέρα της μητέρας πρέπει να παρατηρήσει μια αυστηρή διατροφή, όπως τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό.

Εάν προκύψει αυτό το πρόβλημα, πρέπει να αποκλειστεί από το μενού της νοσηλευτικής μητέρας:

• χείλος
• συνθέτης
• μορς
• χυμός
• Αγγούρια
• όσπρια

Τα μήλα πρέπει να τρώγονται μόνο σε ψημένη μορφή και χωρίς φλούδα. Συνιστάται πιο βραστά λευκά λαχανικά. Προσθέστε μάραθο σε τσάι ή πίνετε ειδικό τσάι για νοσηλευτική.

Σωστή πλήρη διατροφή μιας νοσηλευτικής μητέρας κατά μήνα, μέχρι την ηλικία του παιδιού

Αποφασίσαμε με τα τρόφιμα τον πρώτο μήνα - η επιλογή των προϊόντων και των πιάτων δεν είναι ιδιαίτερα μεγάλη, αλλά πολύ θρεπτική και χρήσιμη.

Δεν έχει νόημα να ζωγραφίζουμε λεπτομερώς το μενού για μια περαιτέρω περίοδο, επειδή κάθε οικογένεια έχει τον δικό της προϋπολογισμό.

Το κύριο πράγμα είναι ότι πρέπει να συμμορφώνεστε με ορισμένους κανόνες και κατά τη διάρκεια του θηλασμού Μη χρησιμοποιεις:

• Τηγανίζω φαγητό
• λιπαρό κρέας και ψάρια
• Αλλεργιογόνα μούρα και φρούτα
• Πρώτα λαχανικά, φρούτα, μούρα

Κάθε μία ή δύο εβδομάδες μπορείτε να εισαγάγετε ένα νέο προϊόν από το επιτρεπόμενο, να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού.

Από τέσσερις μήνες Αυξήστε τον αριθμό των προϊόντων ασβεστίου.

Για έξι μήνες Μπορείτε αργά να αρχίσετε να εισάγετε τηγανητά τρόφιμα, σοκολάτα, καρύδια, μέλι σε μικρές ποσότητες στη διατροφή, παρατηρώντας προσεκτικά την αντίδραση του σώματος του παιδιού σε κάθε νέο προϊόν στο μενού της μητέρας

Μετά από ένα χρόνο Η μαμά μπορεί να αρχίσει να τρώει στη λειτουργία που ήταν πριν από την εγκυμοσύνη

Μια πλήρης διατροφή διατροφής μιας μητέρας νοσηλευτικής: τραπέζι προϊόντων

Η μαμά της νοσηλευτικής δεν πρέπει να τρώει λιγότερο 5-6 φορές την ημέρα Εάν είναι δυνατόν φρέσκα παρασκευασμένα τρόφιμα με γενικό περιεχόμενο θερμίδων 3200-3500 Kcal. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει:

• έως 0,2 κιλά κρέας ή ψάρι (έτοιμο για χρήση)
• έως 30 g τυρί
• 120-130 g Τυρί (κατά προτίμηση μαγειρική στο σπίτι)
• έως 0,6 L γάλα
• 20 g βούτυρο
• έως 15 g λαχανικό(καλύτερη ελιά ή καλαμπόκι) ελαιογραφίες
• 0,5 αυγά
• έως 600 g λαχανικά
• 250-300 g φρούτα
• έως 300 g από ψωμί
• 35-40 g krup

Αυτή είναι μια ιδανική επιλογή για μια ισορροπημένη διατροφή για μια νοσηλευτική μαμά, την οποία πρέπει να προσπαθήσετε να τηρήσετε, αλλά όλα εξαρτώνται από τις υλικές δυνατότητες της οικογένειας και την ευθύνη της ίδιας της μητέρας.

Τι κατηγορηματικά δεν μπορεί να καταναλωθεί από τη μαμά όταν θηλάζει;

Όπως ο ρωμαϊκός θεατρικός συγγραφέας Terentius είπε "πόσοι άνθρωποι, τόσες πολλές απόψεις". Πολλές έμπειρες μητέρες ισχυρίζονται ότι δεν τηρούν καμία δίαιτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού και όλα είναι απολύτως καλά με τα παιδιά τους.

Άλλοι επιμένουν στη σταδιακή εισαγωγή νέων προϊόντων στη διατροφή και στην αυστηρή τήρηση μιας διατροφής, ειδικά στις πρώτες ημέρες της ζωής του παιδιού.

Ωστόσο, εξακολουθεί να υπάρχει ένας κατάλογος προϊόντων που, με ομόφωνη γνώμη, δεν πρέπει να καταναλώνεται μια νοσηλευτική γυναίκα:

• αλκοόλ, επειδή εισέρχεται άμεσα στο μητρικό γάλα και καταστρέφει το συκώτι του ήπατος
• τα όσπρια, αφού οι Γαζίκες αρχίζουν να συσσωρεύονται στα έντερα και το μωρό πάσχει από κολικό
• Χρησιμοποιήστε αιχμηρά, πικρά ή πολύ πικάντικα καρυκεύματα κατά την προετοιμασία, επειδή η διαδικασία ζύμωσης, η οποία αρχίζει ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης της μαμάς τέτοιου φαγητού, προκαλεί τρομερό πόνο στο μωρό
• Τα εσπεριδοειδή, τα μούρα και τα λαχανικά του κόκκινου χρώματος, ως αλλεργική αντίδραση με τη μορφή εξανθημάτων και ξεφλουδισμού είναι δυνατή
• θαλασσινά
• ανθρακούχα ποτά, καφές, ακατέργαστο γάλα

Σημαντικό: Πρέπει να θυμάστε ότι οποιαδήποτε αντίδραση είναι ατομική και πρέπει να εστιάσετε μόνο στο μωρό σας.

Είναι δυνατόν να τροφοδοτήσετε παιδικές τροφές;

Αυτή δεν είναι η καλύτερη επιλογή, αφού η παιδική τροφή είναι πολύ απαλή και προορίζεται για το μη πεπτικό σύστημα του παιδιού.

Σημαντικό: Ένας ενήλικας πρέπει να τρώει ενήλικα τρόφιμα. Ενισχύει τα ούλα και τα δόντια, κάνει το στομάχι να λειτουργεί στην πέψη στερεών τροφίμων. Η χρήση των παιδικών τροφών από έναν ενήλικα οδηγεί σε μια σταδιακή υποβάθμιση των λειτουργιών της γαστρεντερικής οδού.

Και ανεξάρτητα από το πόσο επαινεμένα τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα των παιδιών και το ξηρό χυλό, το φυσικό φρέσκο \u200b\u200bφαγητό είναι το πιο χρήσιμο τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό.

Βίντεο: Διατροφή μιας νοσηλευτικής μητέρας. Komarovsky Ε.Ο.