Οίδημα ποδιών: Αιτίες, τύποι, διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη, συμβουλές. Ποιες επιπλοκές προκύπτουν όταν οίδημα των ποδιών; Διουρητικά, λαϊκά θεραπείες, αλοιφές, ασκήσεις για οίδημα των ποδιών: Κανόνες χρήσης

Το πρήξιμο των ποδιών δεν είναι τόσο αβλαβής όσο φαίνεται, με την πρώτη ματιά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει τον λόγο για την εμφάνισή τους, για τη σωστή και αποτελεσματική θεραπεία.

Πιθανώς, πολλοί αντιμετώπισαν μια κατάσταση όταν προσπαθείτε να βάλετε τα αγαπημένα σας παπούτσια και τα πόδια σας είναι τόσο πρησμένα που είναι απλά μη ρεαλιστικό να το κάνετε. Πολλοί κλείνουν τα μάτια σε αυτό, θεωρώντας ότι είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, αλλά πρέπει να γίνει μόνο όταν το πρήξιμο συμβαίνει σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις. Εάν το πρήξιμο των ποδιών έχει γίνει ο κανόνας, θα πρέπει να αναζητήσετε την αιτία του προβλήματος, να εξαλείψετε.

Αιτίες, τύποι οίδημα σώματος, θεραπεία και πρόληψη

Το οίδημα είναι μια συσσώρευση υπερβολικού υγρού στα εσωτερικά όργανα ή μεταξύ των κυττάρων στο ανθρώπινο σώμα. Πολύ συχνά, το οίδημα σηματοδοτεί σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Και αγνοώντας την εμφάνισή τους μπορεί να είναι η ζωή -απειλή. Ένα σημάδι που σηματοδοτεί την εμφάνιση του οιδήματος είναι ένα πρήξιμο, και όταν πιέζεται πάνω του με ένα δάχτυλο, ένα ίχνος παραμένει για λίγο.

Υπάρχουν δύο τύποι οίδημα:

• Γενικός
• Τοπικός

Το τοπικό οίδημα σηματοδοτεί την αλλεργική αντίδραση του σώματος, τις παραβιάσεις στο λεμφικό σύστημα και τις κιρσοί. Το γενικό οίδημα εμφανίζεται σε ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.

Και ανάλογα με την τοποθεσία του οιδήματος, υπάρχουν τέτοιοι τύποι:

• Εγκεφαλικό οίδημα, συμβαίνει λόγω κρανιακού τραυματισμού ή επιπλοκών μολυσματικών ασθενειών
• Ο μηχανικός, εμφανίζεται λόγω κρούσης ή τραυματισμού, μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και με όγκους
• Το οίδημα του Quincke, εμφανίζεται λόγω αλλεργικών αντιδράσεων
• Cachectic, εμφανίζεται λόγω προβλημάτων στο καρδιαγγειακό σύστημα και στην άρνηση κατανάλωσης
• Υδραμία, σήματα σχετικά με προβλήματα στο έργο των νεφρών
• Στάσιμη, σήματα σχετικά με προβλήματα στο έργο των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών
• Νευροπαθητικό, εμφανίζεται σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και εξάρτηση από το αλκοόλ

Οι αιτίες του οιδήματος επηρεάζουν τα συμπτώματα:

• Τα προβλήματα στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος αποδεικνύονται από συμμετρικό πρήξιμο των ποδιών
• Οι νεφρικές ασθένειες σηματοδοτούν το πρήξιμο στο πρόσωπο, στο αρχικό στάδιο, με την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου, το πρήξιμο συμβαίνει στα πόδια, κάτω από την πλάτη, στην περιοχή της κοιλιακής κοιλότητας
• Το οίδημα του λάρυγγα και της γλώσσας εμφανίζεται με αλλεργική αντίδραση σε τρόφιμα ή φάρμακα. Πολύ Ζωή, ένα άτομο μπορεί να πεθάνει από την ασφυξία
• Το οίδημα που προκύπτει στο χέρι, σηματοδοτεί την συμπίεση της ανώτερης κοίλης φλέβας, αυτό μπορεί να κριθεί από την μπλε του δέρματος, τα αγγειακά αστέρια και την επέκταση των φλεβών

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Για να διευκρινίσετε την αιτία του οιδήματος, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από τον θεραπευτή. Μετά από μια σειρά δοκιμών και εξετάσεων, η σωστή πορεία θεραπείας που αποσκοπεί στην εξάλειψη της αιτίας της εμφάνισης μπορεί να συνταγογραφηθεί. Μόνο μετά από αυτό μπορεί να διεξαχθεί ένας αποτελεσματικός αγώνας με το ίδιο το οίδημα.

Η υποχρεωτική, με οποιαδήποτε προβλεπόμενη θεραπεία, θα τηρήσει μια ειδική διατροφή που εξαλείφει το αλάτι από τα τρόφιμα ή τον περιορισμό του στο ελάχιστο. Ειδικά διουρητικά συνταγογραφούνται για την απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού. Και οι περιορισμοί στην ποσότητα του υγρού μεθυσμένου τοποθετούνται.

Προκειμένου να αποφευχθεί το οίδημα, ακολουθεί:

• Μην παραμελείτε την υγεία σας, αλλά για να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εγκαίρως, να μην αγνοήσετε τα συμπτώματα που έχουν προκύψει
• Προσέξτε τη σωστή διατροφή, το υπερβολικό βάρος επιδεινώνει μόνο την εμφάνιση οίδημα
• Να αρνηθεί από κακές συνήθειες
• Οδηγήστε έναν φυσικά ενεργό τρόπο ζωής

Οι λόγοι για το οίδημα των ποδιών

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση οιδήματος στα πόδια:

• Πολύ μεγάλο και παρατεταμένο φορτίο στα πόδια
• Η χρήση μεγάλου ποσού υγρού τόσο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας όσο και αμέσως πριν από τον ύπνο
• Υπέρβαρος
• Πλατυποδία
• Μεταβολικές διαταραχές
• Παθητικός τρόπος ζωής
• Η συνήθεια να καθίσετε λάθος, ρίχνοντας το πόδι σας στο πόδι σας
• Παπούτσια σε πολύ ψηλά τακούνια ή σε πολύ επίπεδη πέλματα, πιέζοντας τα δάχτυλα των ποδιών
• Καρδιαγγειακές παθήσεις
• Νεφρική Νόσος
• Κιρσοί
• Ηπατική νόσο
• Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα
• Προβλήματα στον θυρεοειδή αδένα
• Εγκυμοσύνη
• Ελεφαντίαση
• φαρμακευτική αγωγή
• Επιπλοκή μετά από κρύο

Τύποι οίδημα των ποδιών

Όπως όλα τα οίδημα, το πρήξιμο των ποδιών χωρίζεται σε τέτοιους τύπους:

• Γενικός
• Τοπικός

Σημαντικό: Η τοπική διόγκωση των ποδιών εμφανίζεται σε ασθένειες και φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις. Σε μέρη αυτού του οιδήματος, εμφανίζονται πόνο και τοπικός πυρετός. Εάν αυτά τα συμπτώματα έχουν αρχίσει να ενοχλούν αρκετά συχνά, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από τον ρευματολόγο.

Το γενικό πρήξιμο των ποδιών σηματοδοτεί τα προβλήματα στο έργο των εσωτερικών οργάνων:

• Νεφρικά, είναι υδραμικά - αυτό είναι αν για να πρηστεί τα βλέφαρα και τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, διογκώνοντας τα πόδια από την πλάτη. Δεν παρατηρούνται κνησμό, πόνος και πυρετός κατά τη διάρκεια του νεφρού οίδημα. Αλλά, υπάρχουν αλλαγές στην ούρηση, την ποσότητα και το χρώμα των ούρων
• Καρδιαγγειακά, είναι καρυκεύματα, εμφανίζονται πιο κοντά το βράδυ. Ένα χαρακτηριστικό αυτών των οίδημα είναι ότι είναι συμμετρικά και στα δύο πόδια και να ανεβαίνουν από κάτω προς τα πάνω, μπορούν να φτάσουν στους γοφούς. Οι κηλίδες, η ταχεία κόπωση, ο πόνος στην περιοχή της καρδιάς προστίθενται στις άκρες στα πόδια
• Τα προβλήματα στον θυρεοειδή αδένα αποδεικνύονται από πρήξιμο που δεν αφήνουν ίχνος μετά από να πιέσουν ένα δάχτυλο. Επιπλέον, ο ασθενής έχει αυξήσει έντονα το βάρος, την ταχεία κόπωση, την απόσπαση της προσοχής, η ικανότητα να σκέφτεται γρήγορα χάνεται, συχνή δυσκοιλιότητα, καταθλιπτικές καταστάσεις προκύπτουν
• Οίδημα για γαστρεντερικές ασθένειες είναι εξωτερικά παρόμοιο με το νεφρικό οίδημα. Η μόνη διαφορά είναι ότι αντί για προβλήματα με ούρηση, υπάρχουν προβλήματα με την καρέκλα
• Οίδημα για κιρσοί φλέβες, στην αρχή της ανάπτυξης της νόσου, δυσδιάκριτη. Προκύπτουν στο τέλος της εργάσιμης ημέρας και περνούν εντελώς το επόμενο πρωί, επιστρέφουν πιο κοντά στο βράδυ. Στο μέλλον, η ανάπτυξη της νόσου είναι σταθερή, το χρώμα του δέρματος αλλάζει, μπορεί να προστεθεί μια τοπική αύξηση της θερμοκρασίας και του πόνου. Το οίδημα για τις κιρσοί των φλεβών εμφανίζεται στο ένα πόδι.
• Το οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει φυσιολογική φύση. Και μπορούν να σηματοδοτήσουν τα προβλήματα υγείας της μέλλον μητέρα ή υποσιτισμού
• Τα χτυπήματα και οι μώλωπες μπορούν να αφήσουν το πρήξιμο πίσω, καθώς τα υφάσματα αποκαθίστανται, περνούν γρήγορα. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που οίδημα πηγαίνει σε μια χρόνια μορφή
• Η ασθένεια των ελεφάντων, τα πόδια με αυτό το είδος οίδημα γίνονται σαν τα πόδια ενός ελέφαντα. Και αν αυτό το είδος οίδημα έχει ήδη προκύψει, τότε θα παραμείνει για πάντα

Διάγνωση διόγκωσης των ποδιών

Μπορείτε να διαγνώσετε τον εαυτό σας οίδημα των ποδιών. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πιέσετε το δάχτυλό σας με το δάχτυλό σας. Εάν ένα ίχνος παραμένει στη θέση πίεσης και δεν περάσει για κάποιο χρονικό διάστημα, τότε, τότε, υπάρχει πρήξιμο. Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε την παρουσία οίδημα μετά την αφαίρεση κάλτσες. Εάν τα ίχνη από το ελαστικό είναι ορατά, τα πόδια διογκώνονται.

Έχοντας παρατηρήσει την παρουσία οίδημα στον εαυτό σας, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από τον θεραπευτή. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια σειρά δοκιμών και εξετάσεων για να αποκλείσει σοβαρές ασθένειες:

• Εξετάσεις ούρων και αίματος
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα της καρδιάς
• Υπερηχογράφημα εξέταση εσωτερικών οργάνων και κάτω άκρων
• Τομογραφία υπολογιστών

Ακόμη και αν υπάρχει μια προφανής αιτία οίδημα στα πόδια, υπάρχει μια κιρσώδη φλέβες, είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε αρκετές μελέτες. Εκτός από αυτό το λόγο, μπορεί να προκύψουν άλλοι παράγοντες.

Επιπλοκές για το πρήξιμο των ποδιών

Σημαντικό: Είναι πολύ σημαντικό να μην αγνοήσουμε την εμφάνιση του οιδήματος στα πόδια, αλλά να ζητήσουμε βοήθεια εγκαίρως. Εκτός από την ισχυρότερη διόγκωση των ποδιών, οι ασθένειες που προκάλεσαν την εμφάνισή τους μπορεί να είναι περίπλοκη. Έτσι, μπορείτε να αποτρέψετε την οξεία νεφρική ανεπάρκεια, τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

• Σε περίπτωση παραβιάσεων του φλεβικού καναλιού των κάτω άκρων, μπορεί να αναπτύξει γαγγράνη, η οποία μεταφέρει ακρωτηριασμό του ποδιού
• Εάν δεν αντιμετωπίζετε τη βαθιά φλεβική θρόμβωση, ενδεχομένως σχίζοντας έναν θρόμβο αίματος, ο οποίος, με τη σειρά του, είναι πολύ απειλή για τη ζωή

Διουρητικά για οίδημα των ποδιών

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία, οι αιτίες του οιδήματος στα πόδια μπορούν να συνταγογραφηθούν διουρητικά. Μπορεί να είναι και τα βότανα ή τα βότανα ή τα φάρμακα.

Τα διουρητικά βότανα μπορούν να συνταγογραφηθούν ως προσθήκη στα διουρητικά. Όταν τα παίρνετε, πρέπει να θυμάστε:

• Δεν μπορείτε να πιείτε εγχύσεις βοτάνων αργότερα από τις 16 το απόγευμα
• Παρατηρήστε αυστηρά τη δόση που καθορίζεται από τον γιατρό. Δεν μπορείτε να αυξήσετε ή να μειώσετε ανεξάρτητα την ποσότητα έγχυσης έγχυσης
• Η δράση των βοτάνων δεν ξεκινά αμέσως, αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Δεν μπορείτε να πετάξετε τον εαυτό σας
• Εάν το αποτέλεσμα από τη λήψη βότανα δεν είναι πολύ μεγάλο, είναι απαραίτητο να σταματήσετε να λαμβάνετε την έγχυση ή το αφέψημα
• Μετά από ένα μήνα και μισό, μετά την έναρξη των αφηγήσεων ή των εγχύσεων, η σύνθεσή τους πρέπει να αλλάξει
• Η αντένindition για χρήση είναι το πεπτικό έλκος, η αυξημένη οξύτητα στο στομάχι, η οξεία φλεγμονή των νεφρών
• Ίσως μια ισχυρή αύξηση της αρτηριακής πίεσης

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Απαγορεύεται αυστηρά να λαμβάνει διουρητικά βότανα όταν φέρει ένα μωρό, μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τερματισμό της εγκυμοσύνης.

Εάν μια αλλεργική αντίδραση εμφανιστεί στη διαδικασία θεραπείας με διουρητικά, είναι επείγον να σταματήσουμε να λαμβάνονται.

Τα διουρητικά μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο σε συνδυασμό με τη θεραπεία του οιδήματος. Δεν μπορείτε να αυτοθεραπευτείτε. Πρέπει να ληφθούν μόνο σε αυστηρά καθορισμένο χρόνο και σε αυστηρά υποδεικνυόμενες δόσεις.

Σημαντικό: Η λήψη διουρητικών δισκίων, ναρκωτικών ή βοτάνων πρέπει να είναι αυστηρά όπως ορίζεται από γιατρό, με υπερβολικό υγρό, το κάλιο από το σώμα εκκρίνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καρδιά.

Αλοιφές για διόγκωση των ποδιών: Όνομα

Για την τοπική αφαίρεση του πρήξιμου στα πόδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλοιφές και πηκτές:

• Πολύ καλά βοηθά στην ανακούφιση του πρήξιμου και της αλοιφής πόνου Ινδομεθακίνη
• Ηπαρίνη αλοιφή θα βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής από τους τοίχους των φλεβών
• Lyoton 1000 Βοηθά με το πρήξιμο των ποδιών, καθώς και με κόπωση και επώδυνες αισθήσεις
• Δικτυακός Βοηθά με κιρσοί και ανακουφίζει καλά
• Essena gel ανακουφίζει τη φλεγμονή, βοηθά με κιρσοί και κουρασμένες από τα πόδια
• Troxevazin Βοηθά με οίδημα και φλεγμονή, τα αφαιρεί αποτελεσματικά

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Χρησιμοποιώντας αλοιφές, για να ανακουφίσετε το πρήξιμο, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, δεν μπορείτε να αυτο -φαρμακευτικά.

Ασκήσεις οίδημα ποδιών

Για να αφαιρέσετε οίδημα στα πόδια, πρέπει να γίνει άσκηση:

• Το πρωί, χωρίς να βγείτε από το κρεβάτι, θα πρέπει να κάνετε τέτοιες κινήσεις όπως όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο. Τα πόδια πρέπει να διατηρούνται όσο το δυνατόν υψηλότερα. Θα είναι καλό αν η άσκηση διαρκεί εξήντα δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να γυρίσετε τα πόδια, χωρίς να μειώσετε τα πόδια, για δύο λεπτά. Πρέπει να κάνετε αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα
• Σταθείτε εναλλάξ στο ένα πόδι, τότε από την άλλη
• Αφαιρέστε τα παπούτσια, περπατήστε και σταθείτε στις κάλτσες, αυτό πρέπει να γίνει εναλλάξ
• Στέκεται, ομαλά κυλήστε από κάλτσες στα τακούνια
• Σταθείτε για μερικά δευτερόλεπτα στις κάλτσες και στη συνέχεια πηδήξτε
• Καθίστε, κάμπτοντας και επεκτείνετε τα δάχτυλά σας στα πόδια σας
• Καθίστε, βάλτε ένα μολύβι στο πάτωμα και προσπαθήστε να το σηκώσετε με τα δάχτυλά σας
• Καθίστε, πιέστε τα τακούνια στο πάτωμα και τραβήξτε τα δάχτυλα των ποδιών στην κορυφή και αντίστροφα
• Οι συνήθεις βόλτες, μετά από μια εργάσιμη ημέρα που πέρασε στον υπολογιστή, θα βοηθήσει στην πρόληψη και την κατάργηση του πρήξιμου των ποδιών
• Το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, ξαπλωμένος στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς

Λαϊκά διορθωτικά μέτρα για οίδημα ποδιών: Συστάσεις για χρήση

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν μπορείτε να αυτο -φαρμακευτικό. Εάν υπάρχει η παραμικρή υποψία της νόσου, η οποία μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των ποδιών, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από έναν γιατρό.

• Μπορείτε να προσπαθήσετε να πίνετε ζεστό νερό, αυτό πρέπει να γίνεται συχνά σε μικρές γουλιές. Εάν δεν υπάρχουν σοβαρές ασθένειες, τότε αυτή η μέθοδος βοηθά αποτελεσματικά να απαλλαγούμε από οίδημα
• Πιείτε μια έγχυση τριαντάφυλλου κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντικαθιστώντας τα με νερό
• Βοηθά στην απομάκρυνση του πρήξιμου του λάχανου. Κρατάξτε το φύλλο λάχανου και συνδέστε την προβληματική περιοχή, περιτυλίξτε με επίδεσμο
• Αγοράστε πέτρα ή θαλασσινό αλάτι, διαλύστε το σε νερό, περίπου 10 λίτρα. Εφαρμόστε στο κάτω μέρος της πλάτης, βρέχνοντας τον ιστό σε αλατισμένο διάλυμα. Τέτοιες κρύες συμπίεσεις πρέπει να γίνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Έχουν ένα διουρητικό αποτέλεσμα και θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το οίδημα
• Μπορείτε να πιείτε χυμό από σταφύλια, πριν από τα γεύματα δύο φορές την ημέρα
• Προκειμένου να απαλλαγείτε από το οίδημα, μπορείτε να πιείτε χυμό από αγγούρια
• Οι σπόροι λίνου γεμάτοι με βραστό νερό και εγχυμένοι για δύο ώρες θα βοηθήσουν. Πάρτε κάθε δύο ώρες
• Βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα του χυμού μαϊντανού
• Το καλοκαίρι μπορείτε να φάτε καρπούζι, ένα εξαιρετικό διουρητικό, βοηθά να απαλλαγείτε από οίδημα
• Το Bunny βοηθά στην απομάκρυνση του υπερβολικού αλατιού από το σώμα, η σύνθεσή του περιέχει μια μεγάλη ποσότητα καλίου, η οποία επηρεάζει θετικά το έργο της καρδιάς
• Πάρτε δύο κουταλιές του χυμού κρεμμυδιού με άδειο στομάχι το πρωί. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε δύο βολβούς, ψιλοκόψτε και γεμίστε το με ζάχαρη. Επιμείνετε όλη τη νύχτα. Μετά από αυτό, γυρίστε το χυμό προσεκτικά μέσα από γάζα
• Για να αφαιρέσετε το οίδημα με κιρσοί, μπορείτε να κάνετε συμπίεσεις από τις υπερβολικές ντομάτες
• Τα λουτρά αντίθεσης βοηθούν καλά, προσθέτοντας θαλασσινό αλάτι και φαρμακευτικά βότανα σε αυτά
• Μπορείτε να κάνετε τα πόδια μασάζ από τα δάχτυλά σας στο ισχίο
• Το καλοκαίρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα του Elderberry, τον ατμό και να εφαρμοστείτε στους τόπους εμφάνισης
• Μπορείτε να μαγειρέψετε κύβους πάγου από ένα αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων, να τα τρίψετε με προβληματικές περιοχές
• Περάστε το κεφάλι του σκόρδου μέσα από ένα μύλο κρέατος και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να κρυώσει. Τρίψτε τα μέρη του οιδήματος. Μετά από μισή ώρα, ξεπλύνετε με δροσερό νερό

Πρόληψη οίδημα

Για την πρόληψη του οιδήματος, πρέπει να παρατηρηθούν ορισμένοι απλοί κανόνες:

• Πρέπει να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες, ειδικά το κάπνισμα
• Είναι σωστό να φάτε, να μην καταχραστεί τα καπνιστά κρέατα, τα γλυκά, τη σόδα, είναι καλύτερο να τα εγκαταλείψετε γενικά. Τρώτε μόνο υγιή και υγιεινά τρόφιμα, φρούτα. Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση αλατιού
• Ακολουθήστε το βάρος
• Πιείτε επαρκή ποσότητα υγρού κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά περιορίστε πριν από τον ύπνο
• Όταν κάθεστε σε δουλειά, μην ξεχνάτε ότι δεν μπορείτε να ρίξετε ένα πόδι από το άλλο ή να το βάζετε κάτω από τον εαυτό σας. Πρέπει να σηκωθείτε περιοδικά και να ζυμώνετε
• Πάρτε βιταμίνες στην κρύα περίοδο
• Πριν πάτε για ύπνο, κάντε αντιπαράθεση των ποδιών
• Η πεζοπορία θα βοηθήσει στην πρόληψη του πρήξιμου
• Τα ρούχα και τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα, και όχι μόνο μοντέρνα και όμορφα, και να μην φέρνουν μια αίσθηση δυσφορίας
• Εάν πρέπει να σταθείτε σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να κάνετε, αν και ένα μικρό, ζεστό -up, περιοδικά αλλάξτε τη στάση
• Πηγαίνοντας στο κρεβάτι, βάλτε έναν κύλινδρο ή ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια
• Προληπτική φόρτιση το πρωί και τα βράδια

Πόδια διογκωμένα: Συμβουλές

• Εάν, όταν εμφανίζεται το πρήξιμο στα πόδια, συν σε όλα, άλλα συμπτώματα που υποδεικνύουν τη σοβαρότητα της νόσου προστίθενται, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή. Αφού διευκρινίσουμε την αιτία και τον σκοπό της πορείας της θεραπείας, για την εξάλειψη, είναι δυνατόν να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά το ίδιο το οίδημα
• Προσέξτε τους απλούς κανόνες πρόληψης, μπορούμε να αποτρέψουμε την εμφάνιση οίδημα στα πόδια που δεν σχετίζονται με άλλες ασθένειες
• Δεν μπορείτε να διαμορφώσετε αυστηρά, να τηρήσετε αυστηρά τις συνιστώμενες δόσεις των διουρητικών. Εάν δεν συμμορφώνεστε με αυτή τη συμβουλή, μπορείτε να βλάψετε μόνο το σώμα. Μετά από όλα, μαζί με το υπερβολικό υγρό από το σώμα, τα απαραίτητα μικρο -και μακροοικονομικά στοιχεία ξεπλένονται
• Μπορείτε να φορέσετε ειδικά εσώρουχα που βοηθούν με κιρσούς.
• Οδηγήστε έναν υγιή, χωρίς κακές συνήθειες και έναν φυσικά ενεργό τρόπο ζωής

Βίντεο: Πρόληψη κιρσών και οίδημα - μασάζ ποδιών