Έμεινα χωρίς δουλειά: τι να κάνω, πού να γυρίσω, πώς να διατηρήσουμε την ηρεμία και το βιοτικό επίπεδο εάν το εισόδημα έχει μειωθεί;

Σήμερα, ο κίνδυνος να παραμείνει αν όχι χωρίς δουλειά, στη συνέχεια χωρίς εισόδημα, να κρεμάσετε πολλούς. Σε σχέση με την πανδημία του κορώνα και της καραντίνας, η οποία δηλώνεται σχεδόν σε όλη τη χώρα, αυτός ο κίνδυνος για πολλούς έχει γίνει, δυστυχώς, μια πραγματική κατάσταση.

Περιεχόμενο

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η απώλεια της εργασίας για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων είναι μια από τις πιο ισχυρές πιέσεις και πολύπλοκες εμπειρίες. Ας δούμε την κατάσταση τι πρέπει να κάνετε αν μείνετε χωρίς δουλειά.

Τι να κάνετε εάν μένετε χωρίς δουλειά;

Ποιες είναι οι ενέργειες ενός ατόμου που έμεινε χωρίς δουλειά; Πρώτα απ 'όλα, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν, Ρίξτε τις εμπειρίες για τους άλλους (σύζυγος, παιδιά, γονείς, φίλοι κ.λπ.) και σκεφτείτε πρώτα τον εαυτό σας.

Σκεφτείτε πρώτα απ 'όλα για τον εαυτό σας

Πρέπει να καλλιεργήσετε πρακτικά έναν εγωιστή στον εαυτό σας, αφού η ενοχή σας απουσιάζει απολύτως (καλά, εκτός αν, φυσικά, έχετε εγκαταλείψει τη δική σας ελεύθερη βούληση). Και δεδομένου ότι οι συνθήκες έχουν αναπτυχθεί με αυτόν τον τρόπο, έχοντας επικρατήσει τις προσπάθειές μας, μόνο μία διέξοδο - δεν μπορείτε πλέον να διορθώσετε την κατάσταση. Επομένως, πρέπει να καταβληθούν όλες οι προσπάθειες για να εξασφαλιστεί Οι συνέπειες της απόλυσης και η αντιμετώπισή τους είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερά.
Έτσι, πηγαίνετε στο ρόλο ενός εγωιστή για μια εβδομάδα ή δύο (δεν πρέπει να είστε μεγαλύτεροι, μπορείτε τελικά να "χαλαρώσετε" και να σταματήσετε να αγωνίζεστε περιστάσεις). Κόψτε τον καναπέ, διαβάστε τα βιβλία που θέλετε να διαβάσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν μπορούσατε να τα βρείτε για αυτή τη φορά, κοιτάξτε μερικές τηλεοπτικές εκπομπές στο αγαπημένο σας θέμα και ... ήρθε η ώρα να σηκωθείτε και να κουνήσετε!

Έτσι, αν παραμείνετε χωρίς δουλειά, οι ενέργειές σας είναι οι εξής:

Ρίξτε έναν πανικό. Θα επιδεινώσει μόνο την ήδη ασταθής θέση σας, αλλά δεν θα προσθέσει χρήματα και είναι δύσκολο να βρεθεί δουλειά σε αυτό το κράτος. Συνειδητοποιήστε μόνοι σας ότι θα βρείτε τη δουλειά ούτως ή άλλως και είναι πιθανό να μπορείτε να το κάνετε αυτό σε μικρότερο χρονικό διάστημα από ό, τι αναμενόταν.
Γίνετε εθελοντής. Ενώ ψάχνετε για δουλειά, μπορείτε να κάνετε αυτή την ευγενή επιχείρηση, βοηθώντας εκείνους που είναι ακόμα χειρότεροι από εσάς - άστεγοι, μοναχικοί ηλικιωμένοι, ζώα. Πρώτον, θα αποκτήσετε νέες δεξιότητες και δεύτερον, νέοι γνωστοί που μπορούν να είναι χρήσιμοι για εσάς, συμπεριλαμβανομένης της αναζήτησης της εργασίας και, τρίτον, μπορείτε να συμπληρώσετε το βιογραφικό σας με αυτό το είδος δραστηριότητας που θα σας παίξετε μόνο στα χέρια σας.
Δοκιμάστε τον εαυτό σας σε ελεύθερες εργασίες. Πολλές εταιρείες προσφέρουν την ευκαιρία να εργαστούν στο τηλεχειριστήριο. Μπορείτε να βρείτε αυτό που ανταποκρίνεται στις ικανότητές σας και τις ικανότητές σας και να εκτελέσετε μεμονωμένες εργασίες. Η πληρωμή μπορεί να καθοριστεί ή ωριαία, αλλά σε κάθε περίπτωση, θα είναι ένα ορισμένο εισόδημα. Επιπλέον, εσείς ο ίδιος θα απορρίψετε το χρόνο σας, την εκτέλεση εργασίας όταν είναι βολικό για εσάς, και αν προτείνετε επίσης τον εαυτό σας καλά, μπορείτε να λάβετε πιο κερδοφόρες προσφορές και, παρεμπιπτόντως, αν θέλετε, να συνεχίσετε να ασχολείστε με ελεύθερους και ανεξάρτητους και Αφού βρείτε μια σταθερή δουλειά.
Ανανέωση δεξιοτήτων και γνώσεων, Συγκεντρώνοντας προσεκτικά ένα πλήρες βιογραφικό σημείωμα υψηλής ποιότητας και προετοιμασία για πιθανή συνέντευξη. Η κλήση μπορεί να ακολουθήσει ανά πάσα στιγμή και πρέπει να είστε πλήρως οπλισμένοι ανά πάσα στιγμή.
Χρησιμοποιήστε τις τοποθεσίες που προσφέρουν κενές θέσεις εγγραφής αρκετών και δημοσιεύοντας ένα βιογραφικό σημείωμα. Δημιουργήστε το προφίλ σας σε τέτοιους ιστότοπους και μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να στείλετε ξεχωριστά ένα βιογραφικό σημείωμα και να καλέσετε την εταιρεία που ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για εσάς.
Μην εγκαταλείπετε αν οι πρώτες προσπάθειες είναι ανεπιτυχείς. Σε καμία περίπτωση δεν θεωρούν τον εαυτό σας απροσδόκητο και συνεχίστε ενεργά την αναζήτηση, θυμόμαστε ότι το αποτέλεσμα έρχεται μόνο ως αποτέλεσμα της επιμονής.
Μην τα παρατάς
Προσπαθήστε να κυριαρχήσετε άλλο επάγγελμα, αν βλέπετε ότι η δική σας δεν είναι σε ζήτηση. Διεξάγετε μια ανάλυση της αγοράς των απαιτούμενων ειδικότητες και επαγγέλματα και σκεφτείτε ότι αυτού του πλησιέστερου σε εσάς και τι θα μπορούσατε να κάνετε.
Υπολογίστε τα διαθέσιμα κεφάλαια. Δεν γνωρίζετε πότε παίρνετε τα χρήματα την επόμενη φορά, οπότε πρώτα απ 'όλα διανέμετε το κεφάλαιο στο απαραίτητο: λογαριασμούς κοινής ωφέλειας, πληρωμές δανείων και άλλες επείγουσες συνεισφορές, γεύματα, απαραίτητα φάρμακα κ.λπ. Επομένως, θα αποφύγετε τον κίνδυνο να αποκτήσετε κάτι, χωρίς το οποίο αυτή τη στιγμή είναι πολύ πιθανό να διατηρήσετε τα χρήματα για τις ανάγκες προτεραιότητας. Και μην διστάσετε να συζητήσετε τη δύσκολη κατάστασή σας με τους πιστωτές, τους ιδιοκτήτες - ίσως θα συμφωνήσετε σε μια έκπτωση ή τις πιστωτικές διακοπές.

Πώς να κάνετε ένα βιογραφικό σημείωμα και να προετοιμαστείτε για μια συνέντευξη εάν έχετε μείνει χωρίς δουλειά;

Υπάρχουν γενικοί κανόνες που ενεργούν για όλους, ανεξάρτητα από τον λόγο για τον οποίο ένα άτομο έμεινε χωρίς δουλειά. Και ένα από αυτά - Σύνταξη βιογραφικού υψηλής ποιότητας. Όπως συμβουλεύουν οι ειδικοί, δεν πρέπει να είναι πολύ μακρύς και ταυτόχρονα εσείς οι ίδιοι πρέπει να συγκρίνετε τον μισθό, τον οποίο υποδεικνύετε ότι θέλετε, με την εμπειρία και τον επαγγελματισμό σας σε αυτή την ειδικότητα. Μην γράφετε τα γενικά χαρακτηριστικά σχετικά με την αποφασιστικότητα ή τη μάθηση σας, αλλά υποδεικνύετε συγκεκριμένα επιτεύγματα στην προηγούμενη εργασία.
Επιβάλλονται ξεχωριστές απαιτήσεις φωτογραφία. Ο δυνητικός εργοδότης δεν πρέπει να αποστέλλεται σε επιβλητική θέση στον καναπέ ή να αποδεικνύει ειλικρινά τις γοητείες του, εξίσου ως φωτογραφία για ένα διαβατήριο. Όλα χρειάζονται χρυσό μέσο - αυτό ισχύει για τη φωτογραφία.
Δώστε προσοχή στο δικό σας διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείουΚαι αν το μειωμένο όνομα ή ένα ψευδώνυμο ακούγεται σε αυτό, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε ένα νέο κουτί, ώστε να μην μοιάζει με έναν επιπόλαιο και επιπόλαιό υποψήφιο στα μάτια του εργοδότη.
Μην είστε ντροπαλοί σε λίγες μέρες για να καλέσετε την εταιρεία στην οποία έχετε στείλει ένα βιογραφικό σημείωμα για να διευκρινίσετε εάν είχε ληφθεί. Εάν δεν υπάρχει απάντηση πάνω από 5 ημέρες, μην έχετε ειδικές ελπίδες και μην σπαταλάτε χρόνο αναμονής και Συνεχίστε το ενημερωτικό δελτίο του βιογραφικού.

Επιπλέον, επικοινωνήστε με τους φίλους και τους φίλους σας για να σας ενημερώσουν εάν ανακαλύψουν ότι υπάρχει κενή θέση κάπου, χρησιμοποιήστε τα κοινωνικά δίκτυα δημοσιεύοντας τις κατάλληλες θέσεις σε αυτές-αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητές σας να βρείτε μια νέα δουλειά.
αν εσύ Ανέθεσε μια συνέντευξη, συμπεριφέρονται ήρεμα και με αξιοπρέπεια, δείχνουν ενδιαφέρον για την εργασία, αλλά όχι υπερβολική επιμονή.

Η φιλικότητα και η καλή θέληση αποτελούν προϋπόθεση για την επιτυχία, σε αντίθεση με το δυνατό γέλιο και σταθερό, σαν ένα κολλημένο χαμόγελο. Η καθυστέρηση στη συνέντευξη είναι εντελώς απαράδεκτη, καθώς και μια παραπλανητική εμφάνιση. Θα έχετε περισσότερες πιθανότητες εάν αποδείξετε ότι είστε εξοικειωμένοι με το έργο της εταιρείας στην οποία θέλετε να πάρετε.

Εάν δεν έχετε επαρκή εμπειρία και είστε νέος ειδικός, μπορεί να σας προσφερθεί πρακτική άσκηση ή εργασία για την περίοδο δοκιμής. Μην αρνηθείτε - ακόμα κι αν δεν εργάζεστε σε αυτήν την εταιρεία αργότερα, αλλά μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας καλά, θα αποκτήσετε εμπειρία και μπορείτε να πάρετε καλές συστάσεις που θα είναι χρήσιμες για εσάς στο μέλλον.
Επιπλέον, υπάρχουν συχνά κενές θέσεις που δεν συνεπάγονται ειδική εκπαίδευση: εργαζόμενοι για προϊόντα συσκευασίας, ταμίες ή υπηρεσία παράδοσης - αν έχετε μια εντελώς απελπιστική θέση, μην τους παραμελήσετε.
Εάν θεωρήσετε αυτό το έργο ως προσωρινό, φροντίστε να το υποδείξετε στην συνοδευτική επιστολή σας, εξηγώντας τον λόγο για τον οποίο αφήνετε χωρίς δουλειά.

Πού να πάτε αν μένετε χωρίς δουλειά;

Προκειμένου να μην χάσετε την εμπειρία και να εγγυηθεί ότι λαμβάνετε πληρωμές, είναι απαραίτητο να εγγραφείτε το συντομότερο δυνατό Κέντρα απασχόλησης στον τόπο όπου είστε εγγεγραμμένοι.
Πρώτα απ 'όλα, αυτό πρέπει να γίνει σε εκείνους που απορρίπτονται λόγω της μείωσης του προσωπικού ή λόγω του γεγονότος ότι η επιχείρηση στην οποία εργάστηκε το άτομο είχε εκκαθαριστεί. Οι άνθρωποι απέρριψαν σύμφωνα με αυτά τα άρθρα εντός 2 μηνών (και εάν η προθεσμία εγγραφής στο Κέντρο Απασχόλησης δεν υπερβαίνει τις 2 εβδομάδες, τότε και οι 3!) Μπορούν να λάβουν ένα μέσο μισθό και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να αναζητήσουν ενεργά μια νέα δουλειά, Πιστεύοντας ότι οι σταθερές πληρωμές είναι εγγυημένες σε αυτούς.

Αναζητήστε μια δουλειά ενώ στο κέντρο απασχόλησης

Εκτός από εκείνους που Αριστερά χωρίς δουλειά Οποιοδήποτε πρόσωπο που έχει φθάσει σε ηλικία 16 ετών και δεν έχει δουλειά μπορεί να αποτελέσει λογιστική για την ανεργία (η εξαίρεση είναι η ατομική επιχειρηματικότητα ως ένας τύπος απασχόλησης και μελέτης στο καθημερινό τμήμα του πανεπιστημίου).
Τα πλεονεκτήματα της εγγραφής στο Κέντρο Απασχόλησης είναι ότι θα το κάνετε Εγγυημένη για να λαμβάνει οικονομική υποστήριξη Για κάποιο χρονικό διάστημα παραμένουν άνεργοι. Έχοντας λάβει το επίσημο καθεστώς των ανέργων, κερδίζετε επίσης το δικαίωμα να λαμβάνετε κοινωνικά οφέλη που παρέχονται από ρυθμιστικές πράξεις.
Επιπλέον, με τη βοήθεια ειδικών του κέντρου απασχόλησης, έχετε μια πρόσθετη ευκαιρία να βρείτε μια δουλειά λαμβάνοντας υπόψη το δικό σας Εκπαίδευση, Ειδικότητες και Κατάρτιση.

Αποζημίωση για τα υπόλοιπα χωρίς δουλειά

Οι πληρωμές εξαρτώνται από το μέγεθος του μισθού και από το πόσο γρήγορα καταχωρήκατε στο Κέντρο Απασχόλησης. Όσο περισσότερο το "χάσμα" μεταξύ της απώλειας εργασίας και της εγγραφής, τόσο λιγότερο το ποσό Αποζημιώσεις για τα υπόλοιπα χωρίς εργασία.
Επιπλέον, τα ελάχιστα και οι μέγιστες πληρωμές, οι οποίοι παραμένουν χωρίς εργασία, δημιουργούνται σε κάθε περιοχή και διαφέρουν. Έτσι, αν οι Petersburgers μπορούν να υπολογίζουν σε τουλάχιστον 1500 χιλιάδες ρούβλια. Και στο μέγιστο των 12,1 χιλιάδων, τότε οι Μοσχοβίτες μπορούν να λάβουν το μέγιστο των 19,5 χιλιάδων ρούβλια.
Σε σχέση με την πανδημία του κορώνα και της καραντίνας, η οποία για πολλούς έγινε θανατηφόρα ακριβώς όσον αφορά την απώλεια εργασίας, σύμφωνα με τον Ρώσο Πρόεδρο Βλαντιμίρ Πούτιν, έχουν δημιουργηθεί νέοι κανόνες. Έτσι, η αποζημίωση προς τα υπόλοιπα χωρίς εργασία, δηλαδή, μετά από 1.03.2020, θα καταβληθεί από τον Απρίλιο έως τον Ιούνιο ως μέγιστο ποσό.
Εκτός, Διάταγμα της κυβέρνησης Απριλίου 485 Οι γονείς έφυγαν χωρίς δουλειά μετά την παραπάνω περίοδο θα λάβουν επιπλέον 3 χιλιάδες ρούβλια. Για κάθε ένα από τα παιδιά που δεν έχουν φτάσει στα 18 χρόνια. Μόνο ένας από τους γονείς έχει το δικαίωμα να λάβει μια τέτοια πρόσθετη πληρωμή, ακόμη και αν και οι δύο παραμένουν χωρίς εργασία.
Για να επιτευχθεί η κατάσταση των ανέργων και η επακόλουθη πληρωμή των παροχών, είναι απαραίτητο να εγγραφείτε στον ιστότοπο του Κέντρου Απασχόλησης στον τόπο εγγραφής και να στείλετε αντίγραφα όλων των απαραίτητων εγγράφων, κυρίως διαβατήριο, βιβλίο εργασίας και πιστοποιητικό εισοδήματος. Τα υπόλοιπα έγγραφα καθορίζονται από τα κέντρα απασχόλησης στις περιοχές.

Η αποζημίωση τίθεται για τα υπόλοιπα χωρίς εργασία

Πώς να διατηρήσετε την ηρεμία εάν αφήσετε χωρίς δουλειά: Συμβουλές

Οι σκέψεις σας και η αξιολόγηση του τι συνέβη είναι πολύ σημαντικές. Αυτή είναι δεν πρέπει να είναι αρχικά αρνητικό, Επειδή είναι ακριβώς μια τέτοια αντίληψη της πραγματικότητας που είναι κυρίως η αιτία του άγχους και του άγχους. Πρέπει συγκεντρώνομαι Σε θετικές στιγμές και θεωρήστε αυτό που συνέβη ως μια ευκαιρία να σταματήσετε, να πιάσετε την αναπνοή σας και να κάνετε ένα νέο επίπεδο.
Μην βυθιστείτε στις αναμνήσεις για το πόσο καλό ήταν πριν όταν είχατε δουλειά. Όλα αυτά είναι το παρελθόν και ζείτε σήμερα, επομένως είναι απαραίτητο να αντιδράσετε μόνο σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή, αλλά δεν συμβαίνει μία φορά, εκτός από αυτό, δεν είναι ακόμα να επιστρέψετε ή να αλλάξετε το παρελθόν στην εξουσία σας.
Για να μην έχετε χρόνο για συναγερμό και άχρηστη λύπη, αν έχετε αφήσει χωρίς δουλειά, προσπαθήστε να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Πάρτε τις περισσότερες από τις δουλειές του σπιτιού, διαβάστε περισσότερα, μην χάνετε χρόνο για την αδράνεια.
εάν έχετε χόμπι, Σκεφτείτε αν μπορεί να σας φέρει εισόδημα: Ίσως σας αρέσει να είστε σκαλισμένοι ή να ασχολούνται με τη βελόνα - είναι πιθανό ότι θα υπάρχουν πελάτες για τα προϊόντα σας. Μην παραμείνετε μόνοι, συναντήστε φίλους, μην αρνείστε να επισκεφθείτε και να τους πάρετε στη θέση σας.
Αναπτύξτε τους ορίζοντές σας και τις επαγγελματικές δεξιότητές σας. Ίσως αξίζει να πάτε στα μαθήματα για να κυριαρχήσετε κάποιο νέο επάγγελμα. Έτσι θα επεκτείνετε το φάσμα των δυνατοτήτων σας σε αναζήτηση ενός τόπου εργασίας.

Αναπτύξτε τους ορίζοντες και φροντίστε το αγαπημένο σας χόμπι

Φροντίστε την υγεία: Κάντε τη φόρτιση, το πρωί, αναπτύξτε μια σειρά ασκήσεων για τον εαυτό σας που θα σας βοηθήσουν να βρείτε μια καλή κατάσταση. Περπατήστε πιο συχνά, περπατήστε και φροντίστε να ξεκουραστείτε πλήρως, αντιγράφοντας το απαραίτητο ρολόι για ύπνο. Έτσι, θα κερδίσετε όχι μόνο τη φυσική μορφή και την αυξημένη απόδοση, αλλά θα είστε επίσης πιο σίγουροι στον εαυτό σας.

Χρήσιμα άρθρα στον ιστότοπο: