Είναι δυνατόν να ανυψώσουν τα βάρη με αιμορροΐδες, παγκρεατίτιδα, έλκος στομάχου, ινομυώματα της μήτρας, μετά από καυτηρίαση της διάβρωσης, μυωπίας, ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων; Ασθένειες στις οποίες η σοβαρότητα δεν μπορεί να αρθεί: Λίστα

Στο άρθρο θα μάθετε πώς να αυξήσετε σωστά τα βάρη και με τις ασθένειες που δεν πρέπει να γίνει αυτό.

Γιατί είναι επιβλαβές για την ανύψωση της μεγάλης σοβαρότητας;

Να φορούν βάρη και μεγάλα φορτία στα χέρια τους αντενδείκνυται σε οποιοδήποτε άτομο. Το γεγονός είναι ότι ένα βαρύ φορτίο μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ανθρώπινη υγεία, κάθε σύστημα του σώματος. Μέχρι 25 χρόνια (ιατρική άποψη), σχηματίζεται η σπονδυλική στήλη, πράγμα που σημαίνει ότι η συχνή ανύψωση και η φθορά των βαρών μπορεί να καταστρέψει και να το λυγίσει.

Σημαντικό: Τα φορτία θα είναι ιδιαίτερα αρνητικά αρνητικά για το σχηματισμό του σκελετού των παιδιών και των εφήβων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εμφανίζονται προβλήματα υγείας όπως η σκολίωση και ακόμη και οι μεσοσπονδύλιες και ομφαλικές κήλες.

Ακόμη και το αρσενικό σώμα, το οποίο είναι περισσότερο από το θηλυκό προσαρμοσμένο στη σωματική εργασία και την αύξηση των βαρέων πραγμάτων, μπορεί να είναι ευάλωτη σε αφόρητα βάρη. Η συχνή αύξηση των βαρέων φορτίων και των σακουλών (με ακατάλληλη κατανομή του βάρους τους) μπορεί να συμβάλει στον σχηματισμό χονδρόβου, βλάβης στους σπονδύλους και την μετατόπιση τους, καθώς και παράβαση, κάταγμα οστών, ριζοσπλατίτιδα.

Οι γυναίκες πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί με τα βάρη ανύψωσης, επειδή τα οστά και οι σκελετοί τους είναι πολύ πιο τρυφερά από τα αρσενικά και είναι πιο εύθραυστα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει μετατόπιση όλων των εσωτερικών οργάνων, καθώς και παράλειψη της μήτρας, η οποία είναι γεμάτη με στειρότητα.

Είναι δυνατόν να ανυψώσουν τα βάρη με αιμορροΐδες, παγκρεατίτιδα, έλκος στομάχου, ινομυώματα της μήτρας, μετά από καυτηρίαση της διάβρωσης, μυωπίας, ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων;

Συστάσεις:

• Με αιμορροΐδεςΕίναι σπάνια αδύνατο να σηκώσουμε βάρη. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από κιρσοί σε πρωκτικές περάσματα. Οι ασκήσεις (η ανύψωση βάρους επηρεάζει την κοιλιακή κοιλότητα) συμβάλλουν στη συστολή των μυών και στην αυξημένη ροή του αίματος. Αυτό προκαλεί ακατάλληλη κυκλοφορία αίματος, η οποία επιδεινώνει την ασθένεια.
• Με παγκρεατίτιδα(Η φλεγμονώδη διαδικασία του παγκρέατος) Είναι επίσης ανεπιθύμητη η ανύψωση βάρους άνω των 5-6 kg. Αυτή η προειδοποίηση είναι υποχρεωτική, επειδή το στατικό φορτίο στα εσωτερικά όργανα μπορεί να συμβάλει στην εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος στα εσωτερικά όργανα.
• Με έλκος στομάχουΕίναι ανεπιθύμητο να φοράτε βάρη και να κάνετε βαριά σωματική δραστηριότητα, ειδικά αν έχετε μια "όξινη" κακομεταχείριση ή αισθάνεστε βαρύτητα.
• Με ινομυώματα της μήτραςΤα φορτία και η ανύψωση οποιουδήποτε βάρη απαγορεύονται αυστηρά, καθώς τέτοιες ενέργειες μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητη παράλειψη της μήτρας και των επιπλοκών.
• Μετά τη καυτηρίαση της διάβρωσης Θα πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα φορτία και να ανυψώσετε τα βάρη για κάποιο χρονικό διάστημα (περίπου ένα μήνα) για να διευκολύνετε τη θεραπεία και να μην επιτύχετε επιπλοκές.
• Με μυωπίαΕίναι ανεπιθύμητο η ανύψωση της σοβαρότητας των 5-6 kg, ώστε να μην προκαλέσει την απολέπιση του αμφιβληστροειδούς και να μην διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία.
• Με σπονδυλική νόσοΗ ανύψωση των βαρών είναι γεμάτη με το γεγονός ότι αυτό μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάστασή σας και να οδηγήσει σε φλεγμονή, μεσοσπονδύλιες κήλες, καμπυλότητα, πόνο.
• Σε ασθένειες των αρθρώσεωνΗ ανύψωση των βαρών δεν θα βοηθήσει στη μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών, καθώς και να σας δώσουν πόνο.

Πόση σοβαρότητα δεν μπορεί να ανυψωθεί μετά την καυτηρίαση της διάβρωσης;

Μετά την καυτηρίαση της διάβρωσης, είναι σημαντικό να μην ανυψώσουμε τίποτα βαρύτερο από 1-2 κιλά για 30 ημέρες. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος, της συστολής των μυών και της αιμορραγίας. Ως αποτέλεσμα, ο καθετήρας θα είναι μάταια και θα πρέπει να πραγματοποιηθεί ξανά.

Αυξημένη σοβαρότητα - Η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει: Γιατί;

Εάν μια γυναίκα ανυψώνει τα βάρη, θα πραγματοποιηθεί πάντοτε φορτίο στα πυελικά όργανα. Η μήτρα (μυϊκό όργανο) θα αρχίσει να συστέλλει και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες ως οδυνηρή αίσθηση και ακόμη και αιμορραγία.

Ποιο βάρος μπορεί να ανυψωθεί με αιμορροΐδες, παγκρεατίτιδα, έλκος στομάχου, ινομυώματα της μήτρας, μετά από καυτηρίαση της διάβρωσης, μυωπίας, ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων;

Συστάσεις:

• Με αιμορροΐδες -Όχι περισσότερο από 5 κιλά.
• Με παγκρεατίτιδα -Όχι περισσότερο από 7-8 kg.
• Με έλκος στομάχου -Όχι περισσότερο από 10 κιλά.
• Με ινομυώματα της μήτρας -Όχι περισσότερο από 1-2 κιλά.
• Μετά την καυτηρίαση της διάβρωσης -Όχι περισσότερο από 1-2 κιλά (πρώτος μήνας).
• Με μυωπία -Όχι περισσότερο από 6-7 κιλά.
• Σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης -Όχι περισσότερο από 5-6 κιλά.
• Σε ασθένειες των αρθρώσεων -Όχι περισσότερο από 5-7 κιλά.

Πώς να σηκώσετε τα βάρη χωρίς βλάβη στη σπονδυλική στήλη;

Συμβουλές:

• Πάντα τοποθετήστε τα πόδια σας έτσι ώστε να πλάτος ώμου ώμου. Αυτό θα σας βοηθήσει να διανείμετε σωστά το βάρος σε όλο το σώμα και να μην βλάψετε τη σπονδυλική στήλη.
• Πάντα προσπαθήστε να σηκώσετε το φορτίο έτσι ώστε να πραγματοποιηθεί η κύρια βαρύτητα, όχι η πλάτη.
• Κρατήστε το φορτίο κοντά στο σώμα και όχι σε τεντωμένα χέρια
• Ποτέ μην λυγίζετε την πλάτη σας όταν σηκώνετε ή μεταφέρετε τη σοβαρότητα

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια εάν πρέπει να αυξήσετε κάτι δύσκολο και πάντα να σκεφτείτε εκ των προτέρων πώς θα σηκώσετε ένα βαρύ αντικείμενο πριν από την ίδια την ενέργεια.

Βίντεο: "Πώς να σηκώσετε τα βάρη σωστά;"