Μασάζ στο μπάνιο, μασάζ μπάνιου με σκούπα: Η τεχνική του ρωσικού μασάζ με σκούπα, είδη σκούπας μπάνιου. Aromatherapy και τα καλύτερα λάδια μασάζ για ένα μασάζ μπάνιου με σκούπες: Πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά;

Οδηγίες για μασάζ στο μπάνιο. Μια ανασκόπηση των ελαίων και των σκούπα για ένα μασάζ μπάνιου.

Η ανάπαυση στο λουτρό θεωρείται ένας από τους πιο αγαπημένους για τους Ρώσους κατοίκους. Μετά από όλα, έχει γίνει από καιρό αποδεκτή στη χώρα μας σε ορισμένες ημέρες της εβδομάδας για να επισκεφθεί το λουτρό. Αυτό συσχετίστηκε με τον καθαρισμό, καθώς και με την καθαριότητα. Συνιστούμε να συνδέσετε το ευχάριστο με χρήσιμο, να μεταβείτε στο μπάνιο, να μασάζ. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να μασάζ στο λουτρό, θα εξετάσουμε διάφορους τύπους και τεχνικές.

Τύποι μασάζ μπάνιου

Οι κύριες τεχνικές μασάζ στο λουτρό:

• Κλασικό, ρωσικό μασάζ με σκούπαο οποίος συνδυάζει ελαφριά συντριπτική και χτυπάει από μόνη της.
• Μασάζ μπαμπού, Διεξάγεται χρησιμοποιώντας ειδικά μπαστούνια μπαμπού που είναι γεμάτα με πέτρες. Αυτά τα ραβδιά μοιάζουν με τα καλάμια και κυλούν από το ένα μέρος στο άλλο. Συνήθως πραγματοποιούνται ειδικοί. Συχνά ονομάζεται μασάζ σαμουράι.
• Αυτο -μαστίγια. Διεξάγεται ανεξάρτητα, πιο συχνά γυναίκες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας δοχεία ή ειδικές βούρτσες λουτρών, οι οποίες φοριούνται στο χέρι και εξοπλισμένα με παχιά καουτσούκ ή ξύλινα δόντια.
• Αθλητικό μασάζ. Διεξάγεται χρησιμοποιώντας ειδικά χαλάκια αφρού, καθώς και σκούπα. Μια σκούπα πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από το κεφάλι και το δεύτερο κάτω από τα πόδια. Οι κουρτίνες αφρού ή καουτσούκ τοποθετούνται κάτω από τους αγκώνες και τα γόνατα. Επιπλέον, το τρίψιμο πραγματοποιείται, το μασάζ είναι αρκετά ενεργητικό. Το μπροστινό μέρος του σώματος, δηλαδή τα χέρια, το στομάχι και τα ισχία, καθώς και τα πόδια, είναι αμέσως μασάζ. Μετά από αυτό, ένα άτομο ενεργοποιεί το στομάχι του και μασάζ στην πλάτη, τα χέρια, τους γλουτούς, καθώς και το πίσω μέρος του μηρού, το χαβιάρι. Μετά από αυτό, το dousing πραγματοποιείται με κρύο νερό. Αυτό το είδος μασάζ βοηθά να είναι κορεσμένο με δύναμη, καθώς και να φτιάξει κάπως.
• Αφρώδες μασάζ. Ήρθε σε μας από την Τουρκία, πραγματοποιείται συχνά σε τουρκικά hammams. Διεξάγεται μετά από ένα άτομο που έχει ατμό σε ένα λουτρό. Πηγαίνει στον πάγκο και αρχίζει να τον τρίβει με ένα ειδικό γάντι, το οποίο είναι κατασκευασμένο από τραχύ ύφασμα. Αυτό γίνεται για να καθαριστεί το δέρμα της βρωμιάς και επίσης να βοηθήσει να ανοίξει στους πόρους. Στη συνέχεια, τοποθετείται ένα ειδικό γάντι από το μαλλί. Το μασάζ πραγματοποιείται. Μετά από αυτό, χύνεται μια μεγάλη ποσότητα σαπουνιού νερού, το οποίο αφρώθηκε καλά. Επιπλέον, η κατσίκα είναι μασάζ. Το νερό σαπουνιού μετατρέπεται σε πλούσιο αφρό, το μασάζ είναι πολύ ευχάριστο, χαλαρωτικό. Μετά από αυτό, το άτομο ξεκουράζεται, χαλαρά.

Ρωσική τεχνική μασάζ στο μπάνιο με σκούπα

Η πιο συνηθισμένη επιλογή είναι η χρήση μιας σκούπα μασάζ. Για αυτό, χρησιμοποιείται μια σημύδα, δρυς ή σκούπα με φύλλα. Είναι αποξηραμένο, αρκετά μαλακό. Πριν από τη διεξαγωγή της διαδικασίας, είναι εμποτισμένο για αρκετές ώρες σε ζεστό νερό. Έτσι, το αμπέλι γίνεται ελαστικό, μαλακό και εύκολα επιδεκτικό στην κάμψη, δεν θα σπάσει.

Οδηγίες μασάζ:

• Αρχικά, ένα άτομο ξαπλώνει στο στομάχι του. Τα χέρια τεντώνουν κατά μήκος του σώματος, λοιπόν, ο μασέρ παίρνει δύο σκούπες, μία σε κάθε χέρι και αρχίζει το ελαφρύ χαμόγελο των ποδιών, το χαβιάρι, τους γλουτούς, την πλάτη και τα χέρια.
• Επιπλέον, η έκθεση εντείνεται. Το τρίψιμο με ισχυρότερη πίεση πρέπει να πραγματοποιηθεί. Μετά από αυτό, οι ελαφριές γροθιές αρχίζουν. Είναι απαραίτητο να μαστίζει στο πίσω μέρος της πλάτης, των χεριών και των γλουτών, του άνω μηρού, του IRC, καθώς και των ποδιών. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να νικήσετε στην κάτω πλάτη, καθώς και κάτω από τα γόνατα. Υπάρχουν πολλές νευρικές απολήξεις σε αυτές τις περιοχές. Εάν τα βλάψετε, μπορείτε να επιδεινώσετε σημαντικά την κατάσταση. Ίσως να αναπτυχθεί κάποια σοβαρή ασθένεια.
• Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να γυρίσετε το άτομο στην πλάτη και να βάλετε το ένα χέρι στην καρδιά, το δεύτερο στη βουβωνική χώρα. Στη συνέχεια, πραγματοποιούνται ελαφρύ τρίψιμο, παύση. Μπορείτε να μαστίσετε στο στήθος, τα χέρια, τα πόδια, καθώς και τα πόδια, στην κοιλιά. Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να νικήσετε τις γυναίκες με μια προσπάθεια στο στήθος, καθώς και στο εσωτερικό του μηρού. Αυτές οι περιοχές είναι πολύ ευαίσθητες, μπορείτε να προκαλέσετε σοβαρή βλάβη.
• Το μασάζ τελειώνει με τρίψιμο. Είναι απαραίτητο ο θεραπευτής μασάζ να παίρνει μια σκούπα στο ένα χέρι και να πιέσει πάνω του με το δεύτερο χέρι του, καλά, τρίβεται σε μια κυκλική κίνηση σε μια κυκλική κίνηση. Σε μια διαδικασία στο λουτρό μπορείτε να χάσετε περίπου 2 λίτρα ιδρώτα.

Τι συμβαίνει σε ένα άτομο κατά τη διάρκεια του μασάζ με σκούπες; Το γεγονός είναι ότι η ροή του αίματος ενισχύεται, οι πόροι υπό την επίδραση της θερμοκρασίας, η υψηλή υγρασία επεκτείνεται. Έτσι, η ταχύτητα της αποσύνθεσης και η εξάλειψη των επιβλαβών ουσιών από το σώμα αυξάνεται. Είναι πολύ πιο γρήγορο.

Brokes για μασάζ στο μπάνιο

Εάν κάνετε ένα κλασικό μασάζ με σκούπα, πρέπει αρχικά να καθορίσετε το εργαλείο που θα πραγματοποιήσετε τη διαδικασία. Υπάρχουν πολλές επιλογές για σκούπες:

• Σημύδα. Καλά κατάλληλο για μασάζ στο μπάνιο. Τα κλαδιά είναι ευέλικτα, αλλά δεν σπάνε ακόμη και με αρκετά δυνατά χτυπήματα. Τα φύλλα περιέχουν βιταμίνη C, μεγάλο αριθμό αιθέριων ελαίων. Επομένως, κατά τη διάρκεια του μασάζ, μια σημαντική ποσότητα θρεπτικών ουσιών διεισδύει στο δέρμα. Αυτές οι σκούπες χρησιμοποιούνται εάν έχετε προβλήματα δέρματος. Επειδή βοηθούν να το καθαρίσουν και επίσης συμβάλλουν στην επούλωση των πληγών.
• Σκούπα Ενίσχυση, καθώς και αντιφλεγμονώδη. Χρησιμοποιείται εάν υπάρχει κάποιο είδος εξάνθημα, δερματίτιδα ή άγνωστα εξανθήματα στο δέρμα.
• Σκούπα δρυός Θεωρείται το πιο ανθεκτικό, διότι μπορεί να είναι αρκετό για αρκετές εκστρατείες στο ατμόπλοιο. Καταγράφει πολλή ζέστη, το τροφοδοτεί. Ταυτόχρονα, τα φύλλα περιέχουν πολλές τανίνες που είναι αποτελεσματικές για τη δερματίτιδα, καθώς και διάφορες δερματικές παθήσεις. Αυτή η σκούπα είναι η καλύτερη κατάλληλη για λιπαρά ιδιοκτήτες δέρματος. Πολύ συχνά χρησιμοποιούνται συνδυασμένες επιλογές που αποτελούνται από ψεύτικα, σημύδα, καθώς και από δρυς κλαδιά.

Παρά τα οφέλη αυτής της διαδικασίας, υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες που δεν πρέπει να κάνουν μασάζ. Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ με σκούπες σε περίπτωση που υπάρχει πρήξιμο στα πόδια, καθώς και ανοικτές πληγές στο σώμα. Μην πίνετε αλκοόλ στο λουτρό. Το τσάι βιταμίνης, καθώς και το μέλι και τα φυτικά αφέψημα, θα είναι καλύτερα. Μην πηγαίνετε στο λουτρό περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, οι αντενδείξεις για την επίσκεψη στο λουτρό είναι καρδιαγγειακές παθήσεις, εγκυμοσύνη, καθώς και κιρσοί.

Αρωματοθεραπεία και λάδια μασάζ για μασάζ μπάνιου με σκούπες

Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διαδικασία χρησιμοποιώντας την αρωματοθεραπεία. Διεξάγεται χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια ή βότανα. Υπάρχουν αρκετές επιλογές για έλαια. Ειδικά, ήδη τελειωμένα μείγματα αιθέριων ελαίων πωλούνται στα σούπερ μάρκετ. Τα ειδικά πετρελαϊκά έλαια περιλαμβάνουν συνήθως λάδι έλατο, χαμομήλι, καθώς και ευκαλύπτο. Βοηθούν στη βελτίωση της αναπνοής και επίσης θεραπεύουν τις πληγές στο σώμα, θεραπεύουν, προσθέτουν ενέργεια.

Τα φυτικά αφέψημα χρησιμοποιούνται συχνά για τη διαδικασία. Γι 'αυτό, μάλλον συγκεντρωμένα διαλύματα παρασκευάζονται, τα οποία στη συνέχεια αραιώνονται με νερό και χύνονται απευθείας σε ζεστές πέτρες. Αποδεικνύεται στον ατμό με θεραπευτικές ακαθαρσίες, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν το αναπνευστικό και καρδιαγγειακό, καθώς και το νευρικό σύστημα.

Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να έχετε αρωματικούς τρόπους για να στάξετε σε πέτρες στο λουτρό. Επειδή αυτό είναι γεμάτο με πυρκαγιά. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα ειδικό λάμπα αρώματος ή λάδι φυλής στο νερό και να ανακινήσετε πολύ πριν χύσετε τις πέτρες. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα αιθέρια έλαια είναι αρκετά συγκεντρωμένα και επομένως μπορούν να αποδειχθούν πυκνό και βαρύ ατμό με έντονη μυρωδιά. Που θα είναι δύσκολο να εισπνεύσουμε. Μην το παρακάνετε, μόνο 1-2 σταγόνες για την περίοδο διαμονής στο μπάνιο είναι αρκετές.

Οι αρωματικές ενισχύσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ. Συνήθως πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ειδικά δοχεία, καθώς και μπαστούνια μπαμπού. Δεν συνιστάται να συνδυάσετε μασάζ με σκούπες με έλαια. Επειδή τα φύλλα του Linden, δρυς, καθώς και η σημύδα περιέχουν πολλές τανίνες, φυτοκρίδια, τα οποία επίσης κορεϊδεύουν το δέρμα με χρήσιμες ουσίες. Πριν από τη χρήση συγκεκριμένου αιθέριου ελαίου, εκτρέφεται με τη βάση. Μπορεί να είναι ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας. Μόνο μετά από αυτό το μασάζ χρησιμοποιεί δοχεία, βούρτσες ή γάντια κατσίκα.

Το μασάζ στο λουτρό είναι μια πολύ ευχάριστη και χρήσιμη δραστηριότητα. Stell τον εαυτό σας, μελετήστε αρκετές τεχνικές και μην το παρακάνετε.

Βίντεο: Μασάζ μπάνιου