Ποιο βάρος μπορεί να ανυψωθεί μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο; Γιατί, μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, δεν μπορεί να ανυψωθεί από τη σοβαρότητα; Τι δεν μπορεί να γίνει μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου και εγκεφαλικό επεισόδιο;

Επιθετικά πρότυπα βάρους που μπορούν να ανυψωθούν μετά από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πολλοί θεωρούν το έμφραγμα του μυοκαρδίου μια συγκεκριμένη πρόταση και ένα θέμα χρόνου όταν συμβαίνει η επόμενη επίθεση. Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί πιστεύουν διαφορετικά. Με τη σωστή σωματική άσκηση και έναν ορισμένο τρόπο ζωής, θα είναι δυνατόν να αποφευχθεί η επόμενη επίθεση.

Γιατί, μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, δεν μπορεί να ανυψωθεί από τη σοβαρότητα;

Φυσικά, κάποια στιγμή μετά την καρδιακή προσβολή θα πρέπει να παρατηρήσει πλήρως όλες τις οδηγίες του γιατρού. Μετά την ανάκαμψη, όταν ο ασθενής αποφορτιστεί στο σπίτι, θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί στην υγεία του. Αλλά δεν υπάρχουν σοβαροί περιορισμοί μετά από καρδιακή προσβολή. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι μετά από αυτή τη διάγνωση είναι απαραίτητο να αποκλειστεί πλήρως η σωματική δραστηριότητα και να παρατηρήσουμε την ανάπαυση του κρεβατιού. Αυτό είναι θεμελιωδώς λανθασμένη δήλωση και οι γιατροί πιστεύουν ότι η μέτρια σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στην αποφυγή της επόμενης επίθεσης.

Λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να σηκώσετε βάρη:

• Αρχικά, μετά την απόρριψη από το νοσοκομείο, ο ασθενής έχει ανατεθεί ένα ορισμένο επίπεδο. Με βάση αυτό, η σωματική δραστηριότητα αφαιρείται. Για τον προσδιορισμό της μέγιστης επιτρεπόμενης φυσικής άσκησης, χρησιμοποιείται η εκτέλεση ενός διαδρόμου ή η ποδηλασία. Ο ασθενής κάθεται σε ποδήλατο ή παίρνει σε διάδρομο και πεντάλ ή τρέχει για 6 λεπτά. Μετά από αυτό, ο αισθητήρας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ελέγχει τον παλμό, την πίεση και τη λειτουργία της καρδιάς. Με βάση αυτά τα φορτία, επιλέγονται συστάσεις.
• Αμέσως μετά την απόρριψη από το νοσοκομείο, δεν μπορείτε να κάνετε τρέξιμο, σκληρή σωματική εργασία και ακόμη και μια αρκετά απλή δουλειά στο σπίτι. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, το φορτίο μπορεί να αυξηθεί. Οι γιατροί συνιστούν να εκτελούν απλή γυμναστική καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου μετά την απόρριψη. Δηλαδή, κάθε μέρα πρέπει να κάνετε μια συγκεκριμένη σειρά ασκήσεων. Αυτό επιτρέπεται να εκπαιδεύει την καρδιά και να αποφύγει τις επιθέσεις.
• Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν απαγορευμένες ενέργειες και απαγορευμένες τάξεις στον κατάλογο. Για παράδειγμα, αυτό ισχύει για την άρση βαρών. Δηλαδή, αν έχετε κάνει βαρύ αθλητισμό πριν, θα πρέπει να πείτε αντίο σε αυτό το επάγγελμα.

Ποιο βάρος σε χιλιόγραμμα μπορεί να ανυψωθεί μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο;

Υπάρχει ένα ορισμένο όριο για την άρση βαρών. Μετά από καρδιακή προσβολή, οι άνδρες δεν πρέπει να ανυψώνουν περισσότερα από 10 κιλά και οι γυναίκες είναι πάνω από 5 κιλά.

Γενικά, το επιτρεπόμενο βάρος επιλέγεται σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση και εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου. Το γεγονός είναι ότι υπάρχουν κατηγορίες ανθρώπων που επιτρέπεται να ανυψώνουν βάρη που ζυγίζουν μέχρι 20 κιλά. Αυτό ισχύει για τους άνδρες, για τις γυναίκες, 3-5 kg \u200b\u200bθεωρείται το πιο αποδεκτό βάρος.

Πολλοί πιστεύουν ότι μετά την απόρριψη από το νοσοκομείο είναι αδύνατο να κάνουμε απλή εργασία. Δηλαδή, δεν μπορείτε να αφαιρέσετε, να πλύνετε τα πιάτα, να αντικαταστήσετε, να κενό και να πλύνετε το πάτωμα. Αυτό είναι θεμελιωδώς λανθασμένη δήλωση. Επειδή αυτές οι σωματικές δραστηριότητες είναι μικρές και αποδεκτές.

Τι δεν μπορεί να γίνει μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου και εγκεφαλικό επεισόδιο;

Αμέσως μετά την απόρριψη, θα πρέπει να αναβάλετε και να αυξήσετε σταδιακά τη σωματική δραστηριότητα. Όλα αυτά γίνονται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και του ίδιου του ασθενούς.

Απαγορευμένες και επιτρεπόμενες τάξεις:

• Ο ασθενής πρέπει να ελέγχει τον παλμό και την ευημερία του. Εάν ο γιατρός συνέστησε ένα συγκεκριμένο σύνολο ασκήσεων, αλλά κατά τη διάρκεια της εφαρμογής τους αισθάνεστε δυσάρεστο, πονοκέφαλο, δύσπνοια, τότε θα πρέπει να σταματήσετε επειγόντως τις τάξεις. Μετά από αυτό, πείτε στο γιατρό σας ότι τα φορτία ήταν υπερβολικά περίπλοκα για εσάς. Αλλά πιο συχνά ένα μήνα μετά την απόρριψη, οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να κάνουν απλή εργασία. Όπως το πλύσιμο κενών, ο καθαρισμός του σπιτιού, καθώς και μια σειρά ασκήσεων που ο γιατρός διόρισε.
• Λάβετε υπόψη ότι η κολύμβηση θεωρείται το απλούστερο άθλημα και το πιο ευγενικό. Πιστεύεται ότι κατά τη διάρκεια της κολύμβησης το φορτίο στην καρδιά και οι μύες δεν είναι πολύ μεγάλοι. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει. Η κολύμβηση είναι πολύ χρήσιμη για τη σπονδυλική στήλη και για τους μύες, αλλά αρκετά επιβλαβές για την καρδιά. Δεδομένου ότι όταν ασχολείται με αυτό το άθλημα, η καρδιά υποβάλλεται σε πολύ μεγάλα φορτία. Επομένως, η κολύμβηση μετά από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς.
• Δεν μπορείτε να κρεμάσετε ανάποδα ή να εκτελέσετε ασκήσεις στις οποίες το αίμα θα προσθέσει στον εγκέφαλο. Δηλαδή, είναι αδύνατο να εκτελέσετε κλίσεις, ένα μύλο και άλλες ασκήσεις στις οποίες το κεφάλι είναι κλίση προς τα κάτω. Η φυσική εργασία στη ζέστη ή το κρύο πρέπει να αποκλειστεί πλήρως. Επομένως, εάν εργαστήκατε στο δρόμο πριν από μια καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, θα πρέπει να βρείτε μια νέα δουλειά.

Θυμηθείτε, η ανάπαυση στο κρεβάτι, ο πλήρης περιορισμός της κινητικότητας και ένας τρόπος ζωής αυξάνουν τον κίνδυνο μιας δεύτερης επίθεσης. Ως εκ τούτου, ο ασθενής ενδιαφέρεται να μην καθίσει σε ένα μέρος, αλλά να οδηγήσει έναν αρκετά ενεργό τρόπο ζωής.

Βίντεο: καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο