Πώς να βγείτε από την κατάθλιψη μετά από διαζύγιο από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο;

Θα περιγράψω πώς να απαλλαγούμε σωστά από την κατάθλιψη, τι πρέπει να γίνει γι 'αυτό, θα δώσω απλές συμβουλές σε ανύπαντρες γυναίκες, πώς να επιστρέψω χαρά στη ζωή τους.

Δεν υπάρχει τίποτα αιώνιο στη Γη, δυστυχώς. Σε μια στιγμή, ένα λουλούδι ξεθωριάζει, το οποίο ευχαρίστησε με την ανθοφορία του για λίγο. Τα φύλλα αναδεικνύονται από τα δέντρα. Και τα καυτά πάθη της αγάπης μπορούν να πάνε σε κρύο στρατιωτικό νόμο, που συχνά οδηγεί σε κατάθλιψη.

Η αγάπη είναι μια θαυμάσια αίσθηση ότι πολλά θετικά συναισθήματα μπορούν να δώσουν εραστές. Δίπλα σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, φαίνεται ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο: τα μάτια λάμπουν, το βάδισμα γίνεται ελαφρύ, θέλω να πτερωτώ, να πτερύνω, να πτερωτούν ...

Αλλά σε μια στιγμή μπορεί να φαίνεται ότι η γη φεύγει κάτω από τα πόδια, τίποτα δεν ενδιαφέρεται γύρω σας, όλα τα χρώματα της φύσης εξαφανίστηκαν κάπου, όλα είναι γκρίζα και βαρετά έξω από το παράθυρο.

Και, ανεξάρτητα από το πώς θέλετε να κρύψετε τη διάθεσή σας, τους φίλους και τους συναδέλφους εργασίας σας αρχίζουν να το παρατηρούν. Τι πραγματικά συνέβη;

Κατάθλιψη μετά από διαζύγιο από τη μοναξιά

Και αυτό που συνέβη μέχρι πρόσφατα φαινόταν αδύνατο - ο χωρισμός από έναν αγαπημένο. Και ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρά ακούγεται αυτή η πρόταση, πρέπει να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να παραμείνετε ακόμα αστείο, γλυκό και επιθυμητό.

Σε δίκαιη κατάσταση, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η περίοδος βιώνει αρκετά ήρεμα και έχει τη δύναμη να πάρει τον εαυτό του μαζί και από τις πρώτες ημέρες για να βυθιστεί σε έναν θυελλώδη κύκλο της ζωής, απλά μετατοπίζοντας τις σκέψεις του χωρισμού από το κεφάλι.

Αλλά περισσότεροι συναισθηματικοί άνθρωποι έχουν βιώσει ένα διάλειμμα με ένα αγαπημένο πρόσωπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, και με την πάροδο του χρόνου μπορούν ακόμη και να βυθιστούν σε κατάθλιψη.

Κατάθλιψη μετά από διαζύγιο στις γυναίκες

Ένα τέτοιο θλιβερό αποτέλεσμα επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο ζωής και όλοι το βιώνουν με τον δικό τους τρόπο. Μα γιατί? Εξάλλου, φαίνεται, αυτή είναι η λογική ολοκλήρωση των σχέσεων της σχέσης, και το χωρισμό πρέπει, αντίθετα, να σας ωθήσει να ενημερώσετε;

Το γεγονός είναι ότι η κατάθλιψη μετά την απόσπαση της μοναξιάς εξαρτάται κυρίως από τα συναισθήματα που αισθάνεστε για τον πρώτο, όπως και για την κατάρρευση των σχεδίων και των ελπίδων σας.

Και, καθώς δεν είναι λυπηρό, αλλά η κατάθλιψη μετά από διαζύγιο στις γυναίκες σημειώνεται πολύ πιο συχνά από ό, τι στους άνδρες.

Το γεγονός είναι ότι είναι ακριβώς οι γυναίκες που θέλουν να φανταστούν τον εαυτό τους σε ένα νυφικό, να σχεδιάσουν όλα τα στάδια της γαμήλιας τελετής εκ των προτέρων, πώς θα εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους, θα χτίσουν ένα σπίτι και θα "πεθάνουν σε μια μέρα".

Σπουδαίος! Αλλά η ζωή δεν τελειώνει εκεί. Μπορείτε ακόμα να συναντήσετε το μόνο, αγαπημένο με τον οποίο συνειδητοποιείτε όλα τα σχέδιά σας και θα είναι μια ευτυχισμένη και αγαπημένη σύζυγος.

Και ακόμα κι αν υπήρχε μια κατανομή των οικογενειακών σχέσεων, αυτό δεν είναι λόγος να πέσει στην κατάθλιψη, αλλά φυσικά, φυσικά, δεν αξίζει τον κόπο να "κόψει τον ώμο". Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν είναι άλλο οικογενειακό σκάνδαλο, αλλά ένας πραγματικά σοβαρός λόγος που δεν είστε σε ισχύ, και μόνο μετά από αυτό παίρνετε επαρκή απόφαση.

Η απάθεια και η κακή διάθεση είναι δύο πιστοί σύντροφοι μετά από διαζύγιο και πρέπει να ξεφύγετε από αυτούς με κάθε τρόπο.

Διαφορετικά - Long Live Depression! Σύμφωνα με την αγχωτική επίδραση σε ένα άτομο, το διαζύγιο είναι το δεύτερο μόνο σε εμπειρίες από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

Κατάθλιψη μετά από διαζύγιο στους άνδρες

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η κατάθλιψη μετά από διαζύγιο στους άνδρες συνέβη πρόσφατα αρκετά συχνά. Επιπλέον, τείνουν να δραματοποιούν αυτή την κατάσταση περισσότερο και συχνά χλευάζουν τα παράπονά τους σε αλκοολούχα ποτά.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει ακόμη περισσότερο από τις γυναίκες. Το κύριο βασικό σημείο είναι η αδυναμία διασκέδασης, ως αποτέλεσμα των οποίων οι άνδρες αρχίζουν να απομακρύνονται από τη ζωή και δίνουν προτίμηση σε ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους για να βγουν από την κατάσταση από τις γυναίκες.

Μπορεί να είναι:

• Κατάχρηση αλκοολούχων ποτών και άλλων ψυχοδραστικών ουσιών, οι οποίες, στην πραγματικότητα, επιδεινώνουν μόνο την καταθλιπτική κατάσταση
• Παραβίαση των ψυχολογικών διαδικασιών, η οποία εμφανίζεται στην αδυναμία λήψης σοβαρών αποφάσεων και εστίασης
• Απώλεια ενδιαφέροντος για εργασία, ανάπτυξη σταδιοδρομίας και υλικό ευημερία. Δηλαδή, ένας άνθρωπος χάνει την κατάσταση ενός "arner" με όλες τις επακόλουθες συνέπειες
• Παραβίαση της όρεξης, η οποία οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους ή αύξηση
• Επιθέσεις επιθετικής συμπεριφοράς και ανεπαρκή σκέψη
• Μείωση της ισχύος
• Αυτοκτονικές σκέψεις

Πώς να βγείτε από την κατάθλιψη μετά από χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, πώς να επιβιώσετε κατάθλιψη;

Πρέπει να κατανοήσουμε σωστά ότι η ζωή μας είναι χτισμένη με τέτοιο τρόπο ώστε να κάνουμε πάντα κάτι για πρώτη φορά: την πρώτη φορά για την πρώτη τάξη, την πρώτη αγάπη, την πρώτη διαμάχη με την αγαπημένη μας, πρώτη συμφιλίωση, γάμο, γέννηση του πρώτου -born, κλπ. Και, δυστυχώς, σε αυτόν τον κατάλογο υπάρχει ένας τόπος και διαζύγιο.

Όμως, το διαζύγιο πρέπει να θεωρείται από διαφορετική γωνία ως ευκαιρία να ανέλθει σε ένα νέο επίπεδο ζωής. Είναι σαφές ότι μετά από διαζύγιο, μια γυναίκα θα πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι πλέον γυναίκα που αγαπά και αγαπά και είναι δύσκολο για έναν άνθρωπο να συνειδητοποιήσει ότι δεν περιβάλλεται πλέον από τη φροντίδα της συζύγου του και έχασε το καθεστώς μιας εξόρυξης.

Παρ 'όλα αυτά, ανεξάρτητα από το φύλο, πρέπει να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη στα πρώτα στάδια και να βρείτε επαρκώς τον πόρο που θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε σωστά στη νέα κατάσταση και σε νέες συνθήκες διαβίωσης.

Μεταξύ των πολλών ερωτήσεων που θα προσπαθήσετε να απαντήσετε στον εαυτό σας θα είναι αναμφισβήτητα "πώς θα ξεκινήσει η νέα μου ζωή;" Η απάντηση του ψυχολόγου είναι ξεκάθαρη:

"Όλα εξαρτώνται από εσάς, από τη θέληση και τη συμπεριφορά σας." Φυσικά, μια επίσκεψη σε έναν ειδικευμένο ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μια καταθλιπτική κατάσταση.

Αλλά υπάρχουν επίσης μέθοδοι "σπιτιού" που δεν βοηθούν λιγότερο αποτελεσματικά ένα άτομο να αποχαιρετήσει την κατάθλιψη και να γίνει ένα πλήρες άτομο.

Έτσι, σταματήστε να κλαψουρίζετε τον εαυτό σας, να κλαίνε σε ένα μαξιλάρι. Η ζωή είναι όμορφη και πρέπει, καλά, είναι απλώς υποχρεωμένη να εισέλθει και να απολαύσει όλες τις γοητείες της.

Από την πλευρά μου, θα ήθελα να συστήσω τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους που θα βοηθήσουν στην επιστροφή της ευτυχίας στην προσωπική ζωή, να πω αντίο στην κατάθλιψη για πάντα.

Για να ξεκινήσετε, ίσως, με το γεγονός ότι πρέπει να πείτε για τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας σε ένα άτομο κοντά στο πνεύμα, δηλαδή, μοιραστείτε μαζί του. Αλλά αυτή η συμβουλή ισχύει μόνο για όσους από εσάς έχουν πραγματικά μια πιστή φίλη ή αδελφή κοντά. Πρέπει να αποφύγετε την επικοινωνία με εκείνους τους ανθρώπους που μπορούν να είναι μακρύς και να μην βοηθήσουν.

Αυτά είναι τα SO -Called "Pseudo -Drums", τα οποία μπορεί να ζηλεύουν τη σχέση σας, και τώρα θα τους δώσετε μια ευκαιρία να "ηρεμήσετε".

Εάν δεν είστε σίγουροι ότι έχετε μια πιστή φίλη, τότε αυτό το βήμα πιθανώς αξίζει να παρακάμψετε. Είναι καλύτερο να ενεργοποιήσετε τη μουσική διασκέδασης, να καθίσετε μπροστά από τον καθρέφτη και να εκφράσετε τα πάντα στο πνεύμα.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να τραγουδούν καλύτερα από το κλάμα και την ορκωμοσία. Δεν θέλω να μπω σε λεπτομέρειες, αλλά, ωστόσο, ο ανύπαρκτος πόνος και οι καταπιεσμένες λυγίσεις επηρεάζουν τη λειτουργικότητα του θυρεοειδούς αδένα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο πόνος δεν χρειάζεται να είναι ανεκτός σε σιωπή!

Τραγουδήστε δυνατά, με όλη σας την καρδιά, ρίχνοντας τον πόνο και την αρνητικότητά σας.

Φυσικά, δεν χρειάζεται να τραγουδήσετε τραγούδια όπως "Σας αγαπούσα, αλλά δεν έχετε συγχωρήσει", και κάτι που μπορεί να κάνει χαρά ήδη σε μια γκρίζα ζωή.

Για παράδειγμα: "Θα σας στείλω στον ουρανό για έναν αστερίσκο" ή "βγήκα έξω". Και αύριο θα υπάρξει μια νέα μέρα και θα πρέπει να είναι πολύ καλύτερη από την προηγούμενη. Και τώρα, πηγαίνετε στο κρεβάτι και "Καληνύχτα".

Πώς θα ξεκινήσει η νέα μου ζωή;

Το πρωί, ξυπνήστε, πρώτα χαμογελά και χαιρετήστε τον ανερχόμενο ήλιο. Ανοίξτε το παράθυρο, εισπνεύστε τον καθαρό αέρα στο πλήρες στήθος και το "Aida" στο μπάνιο. Συχνά, οι γυναίκες μετά από ένα διαζύγιο χάνουν το ενδιαφέρον για τον εαυτό τους και την εμφάνισή τους.

Δεν έχετε κανένα δικαίωμα να το κάνετε αυτό, επειδή, καθώς οδηγεί σε μια επιδείνωση μιας καταθλιπτικής κατάστασης. Ρίξτε μια ματιά στον προβληματισμό σας στον καθρέφτη και να χαμογελάσετε. Πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ο πιο όμορφος και ο πιο γοητευτικός και ονειρεύεστε: "Πώς θα ξεκινήσει η νέα μου ζωή;" Περάστε τις διαδικασίες πρωινής υγιεινής και πηγαίνετε στο σπα.

Αυτή είναι μια ιδανική λύση που είναι απαραίτητη όχι μόνο για να θέσει την εμφάνισή της σε τάξη, αλλά και να βυθιστεί στην ατμόσφαιρα της ειρήνης και της ειρήνης. Κάντε το πρώτο βήμα στη νέα σας ζωή !!!

Το επόμενο βήμα είναι τα ψώνια. Εάν είναι δυνατόν, τότε αξίζει να αποκτήσετε νέα ρούχα που θα τονίσουν απόλυτα όλα τα πλεονεκτήματα του αριθμού σας. Τα ψώνια είναι ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό που επηρεάζει τις γυναίκες σε υποσυνείδητο επίπεδο.

Και ακόμα κι αν οι πρώτες μέρες δεν θα καταφέρετε να παρατηρήσετε αλλαγές στην ψυχολογική σας συμπεριφορά, τότε σε μια εβδομάδα θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα.

Θα αφήσετε κακές σκέψεις, την επιθυμία να εκδικηθεί τον δράστη και τώρα στην ερώτηση: «Πώς θα ζήσω χωρίς την αγαπημένη μου», μπορείτε να δώσετε μια θετική απάντηση: «Θα ζήσω ευτυχώς και τέλεια».

Κάποτε, έχετε ήδη συνθέσει την ιστορία μιας ευτυχισμένης οικογενειακής ζωής, σχεδίαζε σχέδια για το μέλλον, κλπ. Έτσι, η στιγμή ήρθε όταν πρέπει να τα εφαρμόσετε, αλλά με άλλο άτομο ή ακόμα και στην αρχή, για να λάβετε τις αποφάσεις μόνοι σας.

Να είστε μάσημα, αστείο, ενεργό, να επικοινωνείτε με τους φίλους και να επεκτείνετε τον κύκλο τους, επειδή καταλαβαίνετε ήδη πώς να κάνετε τη ζωή σας όμορφη και με σιγουριά να πάτε σε αυτόν τον στόχο.

Πώς να κάνετε τη ζωή σας όμορφη;

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι μια γυναίκα με πρησμένα μάτια, λυπηρό και προσβεβλημένος από τη ζωή της δεν θα είναι σε θέση να δει την πλησιέστερη ευτυχία. Επιπλέον, είναι απίθανο να την παρατηρήσει ως γυναίκα.

Και ίσως αυτή είναι ακριβώς η στιγμή που η πραγματική ευτυχία πρέπει να επιστρέψει σε σας, αληθινή αγάπη που θα διαρκέσει όλη τη ζωή σας. Αλλά, σε αυτό το κράτος, σίγουρα θα την χάσετε.

Η κατάθλιψη μετά από διαζύγιο από ένα αγαπημένο είναι μια ασθένεια από την οποία κανείς δεν είναι αρχικά ασφαλής. Και η ασθένεια λαμβάνει χώρα μόνο εάν πραγματοποιηθεί επαρκής θεραπεία.

Μείνετε πρώτα απ 'όλα, μια γυναίκα. Μια επιθυμητή γυναίκα, μια όμορφη γυναίκα! Προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα έτσι ώστε η ζωή σας να γεμίζει με φωτεινά χρώματα. Προσπαθήστε για τα όμορφα και όλα στη ζωή σας θα βελτιωθούν.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, πιθανότατα δεν θα θέλετε καν να θυμάστε αυτήν την περίοδο. Και ακόμα κι αν θυμάστε, τότε εκεί θα μπορείτε να βρείτε πολλές θετικές στιγμές, αν δεν το κάνατε, δεν θα μπορούσατε να γίνετε τόσο χαρούμενοι όσο είστε σήμερα.

Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη