Πώς να αναπτύξετε μια καλή αίσθηση του χιούμορ στον εαυτό σας; Ασκήσεις ανάπτυξης του χιούμορ

Μια αίσθηση του χιούμορ είναι αυτό που είναι, δώρο ή δεξιότητα. Πώς να αναπτύξετε και πώς να βελτιώσετε.

Η ικανότητα αναγνώρισης του κωμικού στον περιβάλλοντα κόσμο, αντιδρά με τη διασκέδαση στα αστεία των άλλων, με την αισιοδοξία να εξετάσει το παρόν και το μέλλον όχι μόνο βελτιώνει την ποιότητα ζωής, αλλά και την παρατείνει.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα άτομα με αίσθηση του χιούμορ είναι ταχύτερα και πιο άνετα για τον εαυτό τους να συνηθίσουν σε νέες κατοικίες, να εργάζονται, να ταξιδεύουν χαρούμενα και να απολαμβάνουν τη ζωή. Η κατάθλιψη, οι νευρικές βλάβες και ακόμη και οι στοιχειώδεις διαμάχες σε τέτοιους ανθρώπους προκύπτουν λιγότερο συχνά συχνά.

Σημειώστε ότι η αίσθηση του χιούμορ, η αισιοδοξία, η θετική προοπτική για τη ζωή - όλες αυτές οι ιδιότητες μπορούν να αναπτυχθούν στον εαυτό σας ή στο παιδί σας. Η φράση "όλα στα χέρια σας" δεν υπάρχει μάταια! Δεδομένου ότι μόνο η ποιότητα της ζωής μας εξαρτάται από εμάς. Θέλετε να κάνετε ασκήσεις για την ανάπτυξη μιας αίσθησης του χιούμορ και να δείτε τον κόσμο με νέο τρόπο;

Θέλετε το παιδί σας από τη νεαρή ηλικία να ενσταλάξει μια αίσθηση του χιούμορ και της χαράς στη ζωή; Τότε αυτό το άρθρο είναι αυτό που χρειάζεστε. Αναλύει λεπτομερώς πώς να αναπτύξει σωστά μια αίσθηση του χιούμορ, καθώς και μόνο αστείες και αποτελεσματικές ασκήσεις για την επίτευξη του στόχου.

Πώς να αναπτύξετε μια αίσθηση του χιούμορ στον εαυτό σας;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αυξήσετε τη δική σας αυτοεκτίμηση. Χωρίς αυτό, μπορείτε να αναπτύξετε ατελείωτα μια αίσθηση του χιούμορ, αλλά στην πράξη δεν μπορείτε να εφαρμόσετε. Μετά από όλα, ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση παντού αισθάνεται κίνδυνο και άγχος, τι είδους ευκολία μπορεί να είναι περίπου;

Το δεύτερο είναι να συνειδητοποιήσει τη δική του σημασία στον κόσμο. Ξέρετε γιατί ήταν ευκολότερο για τους ανθρώπους να αποδεχθούν τη ζωή τους, τους ίδιους, τη θέση τους στον κόσμο; Επειδή οι eralds εξέφρασαν μόνο παραγγελίες και νέα για τους εορτασμούς και με κάποιο τρόπο δεν βιάζονταν για να ενημερώσουν τους απλούς ανθρώπους που έπρεπε να χάσουν/να ανακάμψουν, να φορούν μοντέρνα ρούχα, είτε να μεγαλώσουν μια γενειάδα είτε να απαλλαγούν προσεκτικά από περιττά μαλλιά . Ο κόσμος ήταν γεμάτος λεπτό και γεμάτο και όλοι θεωρούνταν άξιοι, αφού δεν υπήρχε εμμονή διαφήμιση που να επιβεβαιώνει το αντίθετο.

Γιατί λοιπόν να δώσουμε προσοχή σε αυτό σήμερα; Μάθετε να φιλτράρετε τις πληροφορίες σχετικά με τις απαραίτητες και περιττές. Απενεργοποιήστε τις τολμηρές διαφημίσεις, μην παρακολουθείτε τα νέα που σας κάνουν να ανησυχούν και να ανησυχούν αύριο και σίγουρα δεν ακούτε εκείνους που τονίζουν τα χαρακτηριστικά σας (ναι, είναι γεμάτη, λεπτότητα, μαλλιά και μάτια, στυλ ρούχων και τρόπος ζωής είναι η ιδιαιτερότητά σας , Και όχι ένα ελάττωμα) μειώνει τον εαυτό σας -esteem σας και δώστε προσοχή! Αυξάνει έτσι την αυτοεκτίμησή του. Ιδιαίτερα όπως αυτό αγαπάει τους φίλους, τους συζύγους και ακόμη και τους γονείς!

• Εάν είναι απαραίτητο, περάστε από μαθήματα, εκπαίδευση για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για μια ευτυχισμένη πλήρη ζωή. Έτσι, τοποθετείται η πρώτη πέτρα αυτού του κτιρίου. Προχωρώντας περαιτέρω
• Κανονίστε μια μέρα χαμόγελου. Την ημέρα αυτή, για να μην συμβεί, κοιτάξτε τη ζωή χαρούμενα, σε οποιοδήποτε πρόβλημα ως περιπέτεια, σε οποιαδήποτε φράση - ως αστείο και ευχάριστο. Εάν προηγουμένως περπατήσατε με ένα ζοφερό πρόσωπο και πάντα ανησυχείτε για κάτι, θα είναι παράξενα δύσκολο, το χαμόγελο θα μετακομίσει περιοδικά το πρόσωπό σας, αλλά θα το επιστρέψετε εκεί μόλις το παρατηρήσετε
• Από το βράδυ, σκεφτείτε πόσο έχει αλλάξει ο κόσμος γύρω σας; Πόσα ενδιαφέροντα παρατηρήσατε; Καθώς τα παγκόσμια προβλήματα από ένα χαμόγελο έγιναν μια μικρή παρεξήγηση. Γράψτε αυτήν την ημέρα ως την πρώτη μέρα μιας νέας, αισιόδοξης ζωής

• Το θεμέλιο του κτιρίου της αίσθησης του χιούμορ είναι τοποθετημένο, αλλά πρέπει ακόμα να χτίσετε τους τοίχους. Αυτό είναι το επίπεδο εκπαίδευσης. Σημειώστε ότι ένα μορφωμένο άτομο δεν γίνεται στα πανεπιστήμια, αλλά πλησιάζει τα ράφια του βιβλίου
• Το χιούμορ στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ένα όμορφο παιχνίδι λέξεων. Αλλά πώς να αντιδράσετε σε αυτά, αν δεν γνωρίζετε τις έννοιες αυτών των λέξεων; Αυτό είναι σωστό, τίποτα. Ο χρυσός κανόνας είναι ένα βιβλίο την εβδομάδα. Τουλάχιστον το 40% των βιβλίων θα πρέπει να είναι ένα κλασικό, το 50% του βιβλίου για την αυτο -ανάπτυξη (από την ψυχολογία, την επιχειρηματική λογοτεχνία)
• Και μην ξεχνάτε τον κύκλο επικοινωνίας. Όποια και αν είναι η κοινωνία γύρω σας, δημιουργήστε σήμερα ως άνετα για τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να καίτε γέφυρες με αγαπημένους και συγγενείς, πρέπει να δημιουργήσετε σχέσεις μαζί τους
• Δεν χρειάζεται να επισκέπτεστε θορυβώδεις εταιρείες αν θέλετε να περάσετε χρόνο σιωπηλά και δεν χρειάζεται να γίνετε ερημίτης εάν αγαπάτε τους ανθρώπους και το θόρυβο γύρω σας

Συχνά μπορείτε να βρείτε συμβουλές για την ανάπτυξη μιας αίσθησης του χιούμορ - κοιτάξτε τους ανθρώπους που σέβονται, την ψυχή της εταιρείας, το χιούμορ ή το Merryman και να πάρουν ένα παράδειγμα από αυτόν.

Εάν διαβάσετε προσεκτικά τα πάντα παραπάνω και εκμεταλλευτείτε τις συμβουλές, τότε γνωρίζετε ήδη ότι κάθε άτομο είναι ατομικό και λάβετε ένα παράδειγμα από ένα άτομο με άλλη ιδιοσυγκρασία, εκπαίδευση, άποψη της ζωής και θα είναι λάθος. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά - και ναι, πάρτε ένα παράδειγμα, προσπαθήστε να αντιγράψετε - σε καμία περίπτωση! Έτσι θα χάσετε τον εαυτό σας ξανά και σίγουρα δεν αναπτύσσετε μια αίσθηση του χιούμορ στον εαυτό σας.

Βίντεο: Dan Dubravin: Πώς να αναπτύξετε μια αίσθηση του χιούμορ;

Λοιπόν, τώρα τελειώνουμε το κτίριο μας, επιβάλλοντας με τη βοήθεια ασκήσεων για την ανάπτυξη μιας αίσθησης του χιούμορ.

Ασκήσεις ανάπτυξης του χιούμορ

Για άλλη μια φορά, υπενθυμίζουμε ότι η αίσθηση του χιούμορ είναι η ικανότητα να αναγνωρίσουμε το κόμικ της κατάστασης/φράσης/κόσμου στο σύνολό του και να αντιδρούν σε αυτό με το γέλιο, το χαμόγελο και τη μεγάλη διάθεση.

Ταυτόχρονα, ένα τέτοιο πράγμα όπως το αυτο -ιερών περιλαμβάνεται επίσης με την έννοια του χιούμορ. Κάθε ένας από εμάς ζει ένα ναρκισσιστικό άτομο που αντιδρά με οδυνηρά σε οποιαδήποτε παρατήρηση προς την κατεύθυνσή του. Μια αίσθηση του χιούμορ σας επιτρέπει απλώς να ανταποκριθείτε επαρκώς σε διάφορες καταστάσεις χωρίς να καταστρέψετε τη δική σας αυτοεκτίμηση.

Σας διαβεβαιώνουμε μια αίσθηση της ικανότητας του χιούμορ που πρέπει να κατακτηθεί από την παιδική ηλικία. Αυτό δεν είναι ένα έμφυτο δώρο. Εάν οι γονείς σας δεν το έχουν φροντίσει νωρίτερα, ήρθε η ώρα να το κάνετε τώρα!

Πρακτική.

• Δεν γράψαμε αυτό το σημείο πρώτα μάταια. Μετά από όλα, όλα όσα πρέπει να ασκηθούν συνεχώς, διαφορετικά οι δεξιότητες ξεχνούν σταδιακά και επιστρέφουμε στο ίδιο βήμα. Όλα όσα βλέπετε, ακούτε, σκεφτείτε - Εφαρμόστε συνεχώς τη ζωή
• Κάντε τον εαυτό σας έναν κανόνα για 10 λεπτά την ημέρα διαβάστε αστεία, χιουμοριστικά άρθρα, αστεία βίντεο στο διαδίκτυο. Μιλήστε για αυτούς στους συγγενείς σας. Στην αρχή θα είναι αμήχανη. Και ίσως όχι αστείο, αλλά σε μερικές εβδομάδες η ικανότητα είναι να βελτιωθεί και η κατάσταση θα ανέλθει σε ανηφορικά

Απλοποιήστε το απλούστερο.

• Μάθετε να χαλαρώνετε και να απομακρύνετε από καταστάσεις. Πάρτε το ευκολότερο. Κοιτάξτε την πιο δύσκολη κατάσταση από την πλευρά και βρείτε ένα κατάλληλο αστείο σε αυτήν. Θα δείτε πώς επιλύεται η κατάσταση με απλούστερο τρόπο
• Για παράδειγμα, δεν έχετε χρήματα για επισκευές και αφήστε το να είναι τακτοποιημένο στο διαμέρισμα, θυμίζει περισσότερο τη στέγαση των γιαγιάδων μας. Με ένα χαμόγελο, πείτε στους επισκέπτες ότι είστε οπαδός του ρετρό στυλ, αντί για καταγγελίες για την έλλειψη χρημάτων. Και εσείς ο ίδιος δεν θα παρατηρήσετε πώς θα σας ζηλεύετε
• Άκουσαν πώς οι παχουλές γυναίκες με ένα χαμόγελο λένε στον εαυτό τους "Οι άνδρες δεν είναι σκυλιά, δεν βιάζονται στα οστά!" Πράγματι, ένας άντρας θα ταιριάζει γρηγορότερα σε ένα χαρούμενο "ζυμαρικά" από ένα παντοδύναμο, φημισμένο κορίτσι με δίαιτες που ψεκάζουν τον εαυτό του

Υγιής αυτοκριτική.

• Σκοπευμένο - Dare, Fall - Πείτε ότι αυτό είναι για νέα παπούτσια. Μπορείτε να βρείτε ένα πανέμορφο αβλαβές αστείο σε οποιαδήποτε κατάσταση
• Επιπλέον, αν δεν το κάνετε, κάποιος άλλος θα το κάνει. Και το αστείο μπορεί να μην είναι καθόλου αβλαβές
• Αξίζει επίσης να θυμηθείτε για να γνωρίζετε τη γραμμή μεταξύ επιθετικών φράσεων και χιούμορ, πρέπει πρώτα να ασκήσετε τον εαυτό σας και μόνο τότε αστείο με άλλους

Ιερογαλακτικά προβλήματα.

• Εάν ακολουθήσετε την ανατολική φιλοσοφία στον κόσμο, τα γεγονότα λαμβάνουν χώρα χωρίς κανένα χρώμα. Γίνονται καλοί ή κακοί ανάλογα με το πώς αντιδράσατε σε αυτό
• Θέλετε μια ελαφριά, ευχάριστη, διασκεδαστική ζωή; Κάντε τον εαυτό σας! Το κατσαρόλα καίγεται - ήρθε η ώρα για ψώνια, δεν λειτούργησε ένα κούρεμα - πράγμα που σημαίνει ότι αυτό το μήνα θα δοκιμάσετε δύο εικόνες αντί για ένα
• Εάν έχετε παιδιά διπλά σημαντικά με το χιούμορ για να ανταποκριθούν στο πρόβλημα. Μετά από όλα, τα παιδιά απορροφούν τις πληροφορίες και τη συμπεριφορά των πρεσβυτέρων ως σφουγγάρι. Τότε το μωρό σας θα μεγαλώσει και θα ακούσετε μια ευχάριστη κριτική ότι έχει μια αίσθηση του χιούμορ.
• Όχι, δεν υπάρχει έμφυτη, μόνο από την παιδική ηλικία ήταν περιτριγυρισμένη από γονείς που έκαναν αστεία ειρωνικά γεγονότα από προβλήματα

Ο φίλος σας, ο γείτονας, ο συνάδελφός σας αστειεύεται όλη την ώρα, και δεν βρίσκετε καν τι να αστείο. Και έτσι θέλω επίσης να δείξω τον εαυτό μου ως διασκέδαση. Τέτοιοι άνθρωποι τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, αλλά ένιωθαν ερεθισμό προς τους χιούμορς.

Και μάταια. Αυτός είναι ο πρώτος δείκτης αυτού που παρατηρεί, αλλά δεν είστε - είναι πιο προσεκτικός και διαβάζεται. Ο εγκέφαλός του συστηματοποιεί τις πληροφορίες γρηγορότερα. Μην χάνετε χρόνο για τον θυμό και το φθόνο, είναι καλύτερο να φροντίσετε την αυτο -ανάπτυξη και να θέσετε έναν στόχο να γίνει καλύτερος και πιο διασκεδαστικός!

Το βαρετό των ποδιών.

• Η εταιρεία δεν είπε ένα αστείο αστείο, δεν χρειάζεται να το εκφράσετε, να χαμογελάσετε και να αλλάξετε το θέμα. Αυτό θα εκτιμηθεί στο μέλλον, αν έχετε λάθος, θα υποστηριχθείτε
• Ηθική και αστεία. Ανεξάρτητα από το πώς, είπαν, τα πιο αστεία αστεία είναι ακριβώς για τους εραστές και τους εραστές, το σκοτεινό, μη -παραδοσιακό προσανατολισμό, κλπ. Κατά τη διάρκεια του χιούμορ, μπορεί να απορριφθεί και στη συνέχεια η ομιλία σας θα συνοδεύεται από θυελλώδη χειροκροτήματα και θα είστε στο προσκήνιο
• Αλλά εδώ πρέπει να αισθάνεστε απαλά και μην αστειεύεστε πού θα είναι ακατάλληλο. Για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε ότι η εταιρεία έχει ανθρώπους που τηρούν τον μη παραδοσιακό προσανατολισμό, δεν πρέπει να αστειεύεστε σε αυτό το θέμα, αφού δεν μπορείτε να είστε σίγουροι πώς θα αντιδράσει ο ίδιος ο ακροατής

Συνεταιριστική σκέψη.

Πρέπει να αναπτυχθούν και άλλες δεξιότητες. Αλλά για να μην μάθετε μόνο τη θεωρία, αλλά και να το διορθώσετε καλά. Είναι καλύτερο να εγγραφείτε για θεματική εκπαίδευση ή webinar. Θα μάθετε πολλά νέα πράγματα σε αυτά και μπορείτε να εξασκηθείτε σε μια άνετη ατμόσφαιρα με ξένους (που, όπως θέλετε να κυριαρχήσετε μια νέα δεξιότητα).

Αστείο, αστείο και αστείο ξανά.

• Αρχικά, επιλέξτε τους συγγενείς σας με το κοινό, ο οποίος θα υποστηρίζει πάντα και θα δώσει συμβουλές. Αλλά μπορείτε πραγματικά να δείτε την αντίδραση του κοινού μόνο σε μια σκεπτικιστική κοινωνία. Εάν δεν εκτιμάτε, πάρτε αυτό με το χιούμορ και τις δεξιότητες υφαντής προώθησης
• Συμπερασματικά, προσθέτουμε ότι η αίσθηση του χιούμορ προκύπτει σταδιακά, αλλά με την απόκτηση της, η ποιότητα της ζωής σας θα βελτιωθεί σημαντικά. Ζήστε με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, δημιουργήστε ένα τεράστιο δώρο στον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας

Βίντεο: Βασικές ασκήσεις | Πώς να αναπτύξετε μια αίσθηση του χιούμορ;