Πώς να κάνετε μια λίστα με τις επιθυμίες σωστά: Άσκηση. Παραδείγματα επιθυμιών για την άσκηση "100 επιθυμίες ενός ατόμου": Κατάλογος 100 επιθυμιών, ιδεών

Πώς να φτιάξετε μια λίστα με "100 επιθυμίες";

Η δημιουργία μιας λίστας επιθυμιών είναι μια παλιά παράδοση των περισσότερων ανθρώπων. Οι άνθρωποι που επιτυγχάνουν τους στόχους τους είναι νικητές. Προσπαθούν συνεχώς για κάτι, σχεδιάζουν ένα σχέδιο της ζωής τους και το συνειδητοποιούν. Ένα τέτοιο σχέδιο τους οδηγεί στην επίτευξη των στόχων, σας επιτρέπει να αναπτύξετε και να επεκτείνετε τα όρια της ζωής του. Ο κατάλογος των επιθυμιών που θα είναι μπροστά στα μάτια του θα υπενθυμίζει πάντα στο πρόσωπο των επιθυμιών του για την επιθυμία όταν θα καλυφθεί η τεμπελιά.

Κατάλογος των επιθυμιών: Ποιο είναι το νόημά του;

Αρχικά, παίρνετε την αίσθηση ότι ο κατάλογος των επιθυμιών δεν είναι ένας στοιχειώδης κατάλογος των επιθυμιών ή των καθηκόντων, αλλά ο σχηματισμός της δικής σας πρόθεσης της ζωής. Αυτή η εμπειρία δεν θα έρθει αυτό το δευτερόλεπτο - απαιτεί υπομονή, εργασία, προσοχή και ενδιαφέρον. Η σύνταξη ενός τέτοιου καταλόγου είναι το πρώτο βήμα προς την αυτο -ανάπτυξη.

Λόγοι για τη σύνταξη μιας λίστας επιθυμιών:

• Όταν καταγράφετε τις δικές σας φιλοδοξίες με το χέρι σε ένα φύλλο χαρτιού, εσείς ξανά Σκεφτείτε τους και αρχίστε να τα απεικονίζετε. Διόρθωση επιθυμιών σε χαρτί, φαίνεται να βάζετε ένα σημείωμα για το μέλλον για τον εαυτό σας, το οποίο σίγουρα θα προσπαθήσετε να εκτελέσετε.
• Όταν γράφετε μια τέτοια λίστα, πλησιάζετε με ευλάβεια το μάθημα. Εσείς Αρχίζετε να βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις που τίθενται για τον εαυτό σας - Τι θέλετε να φτάσετε στο μέλλον; Τι θέλετε να αγοράσετε? Τι θα θέλατε να επιτύχετε;
• Ο στόχος είναι το αποτέλεσμα της επιθυμίας σας. Και χωρίς φιλοδοξία και επιθυμία, δεν μπορεί κανείς να κάνει τη ζωή σας καλύτερη και τον εαυτό σας.
• Κάνοντας μια λίστα επιθυμιών, Αξιολογείτε τις δικές σας ικανότητες και προσωπικές δυνάμειςπου συνδέετε για να επιτύχετε τους στόχους σας.

Κατάλογος επιθυμιών: Κανόνες για σύνταξη

Το κύριο πράγμα είναι να συντονιστείτε σωστά για να σχεδιάσετε μια λίστα επιθυμιών:

• Πρέπει να βρείτε ένα ήρεμο άνετο μέρος Έτσι, η υπερβολική θόρυβο και η ματαιοδοξία δεν μπορούσαν να σας αποσπάσουν από τις σκέψεις σας. Ένα τέτοιο μέρος μπορεί να είναι μια ήσυχη γωνιά στη φύση, ένα άνετο καφενείο, μια γωνιά στο μπαλκόνι του διαμερίσματός σας ή ενός εξοχικού σπιτιού.
• Ενεργοποιήστε την ήρεμη μουσική για να χαλαρώσετε, Και απενεργοποιήστε το τηλέφωνο, έτσι ώστε οι κλήσεις να μην παρεμβαίνουν μαζί σας και θα μπορούσατε να είστε ειλικρινείς μαζί σας στις σκέψεις σας. Έτσι θα καταλάβετε τι θέλετε πραγματικά.
• Πρέπει να αρχίσετε να γράφετε μια λίστα επιθυμιών όταν έχετε καλή διάθεση.
• Εάν η κατάστασή σας είναι καταθλιπτική, παρασκευάστε το τσάι σας, praudit, Συγκεντρώστε τις σκέψεις σας.
• Προετοιμάστε όλα όσα χρειάζεστε για να γράψετε τη λίστα σας: Σημειωματάριο ή Watman, PEN (κατά προτίμηση αρκετές, και μπορείτε να κάνετε διαφορετικά χρώματα), εικόνες με τις επιθυμίες σας, τις οποίες μπορείτε στη συνέχεια να κολλήσετε δίπλα στα σημεία σας.

Κανόνες για την κατάρτιση μιας λίστας επιθυμίας

Ακολουθώντας αρκετούς κανόνες, μπορείτε να ορίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια έναν στόχο. Είναι καλύτερο να μην γράφετε επιθυμίες με συνεχή κείμενο, αλλά να τα χωρίσετε σε σημεία, να ξεχωρίσετε μπλοκ και να τα περιγράψετε με σαφήνεια. Για παράδειγμα, όχι μόνο να αγοράσετε ακίνητα, αλλά να αγοράσετε ένα διαμέρισμα τριών δωματίων.

Προσωπικοί στόχοι. Το πιο βασικό στοιχείο στη λίστα των επιθυμιών πρέπει να καθορίζεται προσωπικούς στόχους. Εκεί γράφετε κάτι από τη ζωή σας, κάτι δικό σας, για παράδειγμα:

• Διαβάστε πολλά ενδιαφέροντα βιβλία.
• Χάνω βάρος;
• Βρες την αγάπη σου;
• Κάντε διάτρηση;
• Αλλάξτε το χτένισμα.
• Μάθετε να αποθηκεύετε;
• Κάντε τις διαχωρισμούς.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η παράγραφος για τις προσωπικές επιθυμίες περιλαμβάνει τις εργασίες για τον εαυτό σας και τις προσπάθειες που κάνετε για να επιτύχετε τις σταδιακές επιθυμίες. Επίσης, τα όνειρα και οι ελπίδες μπορούν να προστεθούν σε αυτό το στοιχείο.

Χρήματα και δουλειά. Αυτό το αντικείμενο είναι επίσης σημαντικό και πρέπει να γράφεται στη λίστα των επιθυμιών σας. Σε αυτή τη γραμμή πρέπει να περιγράψετε συγκεκριμένα τις επιθυμίες σας, μπορείτε να τις μεταφέρετε σε αριθμούς, για παράδειγμα:

• Βελτιώστε την απόδοσή σας κατά 20%.
• Απελευθερώστε από κάθε μισθό 10.000 ρούβλια για νέα έπιπλα.
• Πηγαίνετε στις διακοπές στη θάλασσα, ενώ ξοδεύετε 60.000 ρούβλια.
• Αλλάξτε την ντουλάπα εργασίας κατά 15.000 ρούβλια.
• Δοκιμάστε τον εαυτό σας σε ένα νέο ενδιαφέρον πεδίο δραστηριότητας.

Πνευματική κατάσταση. Πολλοί θέλουν να γίνουν πιο πνευματικοί. Εάν είστε σε αρμονία με την πνευματική σας κατάσταση, τότε αυτή είναι μια σημαντική ανακάλυψη για την αυτο -ανάπτυξη. Είναι δυνατόν να επιτευχθεί μια τέτοια κατάσταση μόνο με την εργασία στον εαυτό σας και τον χαρακτήρα σας. Ένας τέτοιος κατάλογος των επιθυμιών μπορεί να αποδοθεί:

• Ξεπεράστε τους φόβους σας.
• Προσπαθήστε να διαλογιστείτε.
• Μάθετε ηρεμία σε οποιαδήποτε κατάσταση.
• Προσπαθήστε να σκεφτείτε γρήγορα και νηφιά σε δύσκολες καταστάσεις.
• Παρέχει βοήθεια σε κάποιον χωρίς να απαιτεί τίποτα σε αντάλλαγμα.
• Προσδιορίστε ποιος είναι ο ρόλος σας σε αυτή τη ζωή; Τι ξεπλύσατε τη ζωή σας;

Ανάπτυξη ως άτομο. Κάθε νέα μέρα είναι μια ευκαιρία να γίνει καλύτερη. Αυτός είναι ένας από τους σημαντικότερους κανόνες στη ζωή. Έχοντας ολοκληρώσει αυτό το αντικείμενο, θα αισθανθείτε ικανοποίηση από όλα όσα έχετε επιτύχει. Για παράδειγμα:

• Διαβάστε 10 βιβλία σχετικά με την τέχνη.
• Βρείτε ένα νέο χόμπι (αρχίστε να μελετάτε τη δημοσιογραφία, την ψυχολογία, τη φιλοσοφία κ.λπ.).
• Εγγραφείτε για μαθήματα οδήγησης αυτοκινήτων.
• Μελετήστε για μια νέα λέξη ανά ημέρα και θυμηθείτε το νόημά της.

Υγεία. Αυτό το στοιχείο στη λίστα έχει επίσης μεγάλη σημασία. Παραδείγματα για το τι μπορεί να καταγραφεί:

• Αρχίστε να πηγαίνετε στην πισίνα.
• Κόψε το κάπνισμα;
• Εγγραφείτε για γυμναστήριο.
• Τρέχει το πρωί ή τα βράδια.
• Κάνω γιόγκα;
• Χάστε βάρος κατά 10 κιλά.

Μπορείτε να γράψετε πολλούς στόχους σε μια τέτοια λίστα επιθυμιών, όλα εξαρτώνται από τους στόχους σας. Αλλά το κύριο πράγμα σε αυτόν τον κατάλογο δεν είναι ποσότητα, αλλά ποιότητα. Πρέπει να γράψετε μόνο αυτό που πραγματικά θέλετε να επιτύχετε ή τι σας λείπει για άνεση. Κάντε μια λίστα χρησιμοποιώντας όμορφα πλαίσια και εκκρίσεις.

Κατάλογος 100 επιθυμιών: τεχνική εκπλήρωσης

Για να ξεκινήσετε, πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και ένα στυλό. Ρίξτε κορυφαίες ερωτήσεις ως συμβουλές, για παράδειγμα, τα εξής:

• Τι θέλετε να αλλάξετε στη ζωή σας;
• Τι θέλετε να δοκιμάσετε νέα;
• Τι θελεις να μαθεις?

Κανόνες για τη σύνταξη μιας λίστας επιθυμιών:

• Όταν γράψετε στο επιθυμητό χαρτί, προσπαθήστε να γράψετε 5-10 απαντήσεις στις ερωτήσεις που τέθηκαν. Εάν υπάρχουν περισσότερες ή λιγότερες απαντήσεις, τότε αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό. Ο αριθμός των απαντήσεων σε αυτή την κατάσταση δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Το κύριο πράγμα είναι να γράψετε αυτό που έρχεται στο μυαλό αυτή τη στιγμή και να γράψετε τα πάντα από μια καθαρή καρδιά.
• Μην διστάσετε να γράψετε κάτι ηλίθιο. Εάν κάτι γελοίο έχει καθίσει στο μυαλό για μεγάλο χρονικό διάστημα, και έχετε πολύ καιρό να το κάνετε, τότε μην φοβάστε, γράψτε κάτω, αυτή είναι η ώρα.
• Ρίχνω τη ντροπή. Εάν θέλετε πολύ καιρό να μεταφραστεί σε πραγματικότητα κάποιο είδος σεξουαλικής φαντασίας, τότε πρέπει να ενεργήσετε. Να είστε βέβαιος να το γράψετε στη λίστα, το χαρτί θα το θυμάστε αυτό, και στο εγγύς μέλλον θα συμβεί.
• Πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει ανάγκη για ψέματα, ψεύδος και ελαττώματα.
• Αφού συμπληρώσετε τη λίστα σας με επιθυμίες, πρέπει να αποστασιοποιηθούν από αυτήν. Πηγαίνετε να περπατήσετε στο πάρκο, να αναπνεύσετε καθαρό αέρα. Καλέστε έναν φίλο και πηγαίνετε στον κινηματογράφο.
• Ξαναδιαβάσετε όλα όσα καταγράφηκα στη λίστα και αξιολογήστε κάθε στοιχείο από 1 έως 10. Όπου βάζετε τον αριθμό 1 είναι οι επιθυμίες που δεν θα αλλάξουν τη ζωή σας στην περίπτωση εκτέλεσης, για παράδειγμα, αυτό: "Αγοράστε ένα νέο τηλέφωνο". Το 10 είναι μια πολύ σημαντική επιθυμία για εσάς, η εκπλήρωση της θα κάνει τη ζωή σας καλύτερη, ευκολότερη και ευκολότερη. Για παράδειγμα: "Δώστε έναν φίλο σε έναν φίλο."
• Όπου ορίζετε τους υψηλότερους βαθμούς, όπως 10 ή 9, πράγμα που σημαίνει ότι αυτές είναι οι σημαντικότερες επιθυμίες στη ζωή σας, είναι προτεραιότητα για εσάς. Γράψτε τα για το ημερολόγιό σας, κρεμάστε τους στον τοίχο, προσκολλήστε στο ψυγείο κάτω από τον μαγνήτη ή βάλτε μια τσάντα.
• Ξαναγράψτε τις πιο δημοφιλείς επιθυμίες ως στόχους. Γράψτε την κατά προσέγγιση ημερομηνία εκτέλεσης και αρχίστε να εφαρμόζετε.

Κατάλογος επιθυμιών: Συστάσεις για την άσκηση

• Καλύτερα να γράψετε μια λίστα επιθυμιών σε χαρτί και χειροκίνητα χωρίς να χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή. Ο κατάλογος πρέπει να είναι σε χαρτί και όχι μόνο να εξαφανιστεί στην οθόνη του χιονιού. Εάν δυσκολεύεστε να γράψετε τις επιθυμίες, το έργο σας δίνεται με δυσκολία, τότε δεν έχετε κάνει σχέδια για τη μελλοντική σας ζωή πριν από πολύ καιρό.
• Έχοντας κάποιες δύσκολες επιθυμίες, δεν χρειάζεται να τις αρνηθείτε, είναι επίσης σκόπιμο να τις καταγράψετε, μαζί τους μπορείτε να κατανοήσετε τον κύριο στόχο της ανάπτυξής σας.
• Κάνετε την άσκηση " 100 επιθυμίες»Το χρειαζόμαστε κάθε χρόνο. Συνιστάται να ξεκινήσετε είτε το νέο έτος είτε τα γενέθλιά σας.
• Σε καμία περίπτωση δεν πετάτε τις επιθυμίες σας, επαναλάβετε τις έξι μήνες, αν έχετε ήδη ολοκληρωθεί - τις διασχίσετε. Μετά από άλλους έξι μήνες, διαβάστε τα ξανά, και αν εξακολουθούν να εκτελούνται, τότε τα διασχίστε.
• Αυτές οι επιθυμίες που παραμένουν ενσωματωμένες, ξαναγράψουν σε μια νέα λίστα και προσθέτουν νέα σε αυτά.

Λίστα 100 επιθυμίες: Ιδέες, παραδείγματα

Ιδέες για τον κατάλογο των επιθυμιών:

1. Αγοράστε ένα διαμέρισμα τεσσάρων δωματίων.
2. Πηγαίνετε στις διακοπές στη Βουλγαρία.
3. Κάντε επισκευές στην κουζίνα και στο διάδρομο.
4. Δοκιμάστε τον εαυτό σας στη δημοσιογραφία.
5. Πηγαίνετε σε μαθήματα μακιγιάζ.
6. Κάντε ένα χόμπι με πηγή εισοδήματος.
7. Μάθετε να οδηγείτε ένα snowboard.
8. Περάστε περισσότερο χρόνο με συγγενείς.
9. Πηγαίνετε στην αδερφή σας για να επισκεφθείτε το Altai.
10. Ακολουθήστε τον εαυτό σας.
11. Μάθετε να χαίρεστε στα μικρά πράγματα.
12. Μιλήστε ευχαριστώ.
13. Πουλήστε ένα παλιό αυτοκίνητο και αγοράστε ένα νέο.
14. Περνώντας στη δουλειά και σηκώθηκε.
15. Ζητήστε αύξηση μισθών.
16. Επισκεφθείτε ένα πάρκο νερού με το παιδί σας.
17. Απομονώστε το μπαλκόνι.
18. Ενημερώστε την ντουλάπα.
19. Δοκιμάστε ακριβά καλλυντικά.
20. Χάστε βάρος κατά 10 κιλά.
21. Επιστρέψτε στο γυμναστήριο.
22. Ξεκινήστε να τρέχετε το πρωί ή τα βράδια.
23. Για να κανονίσετε μια μεγαλοπρεπή διακοπές με εμψυχωτές για γενέθλια στο γιο σας.
24. Κάντε έναν κήπο λουλουδιών στο μπαλκόνι από ορχιδέες.
25. Για να επισκεφθείτε την Αγία Πετρούπολη.
26. Κάντε το scrapbooking με μια πηγή εισοδήματος.
27. Φτιάξτε επαγγελματικές κάρτες.
28. Αναπτύξτε τον δικό σας ιστότοπο.
29. Αγοράστε ένα tablet για εργασία.
30. Ενοικιάστε το γραφείο.
31. Μάθετε να πλέκει με βελόνες πλέξιμο.
32. Αγοράστε ένα νέο χαλί.
33. Δώστε στον σύζυγό σας εισιτήριο γενεθλίων για μια συναυλία.
34. Πηγαίνετε στο κλαμπ με φίλους.
35. Υπνος.
36. Αλλάξτε το χτένισμα.
37. Κάντε τον εαυτό σας να πιείτε δύο λίτρα νερού την ημέρα.
38. Βοηθήστε άλλους ανθρώπους όσον αφορά τις δυνατότητές τους.
39. Κανονίστε μια φωτογράφηση για τον εαυτό σας.
40. Συγκεντρώστε με τους συμμαθητές.
41. Αγοράστε μια νέα τσάντα.
42. Αγορά τα πάνινα παπούτσια μόδας.
43. Πηγαίνετε από τη νύχτα στη φύση.
44. Να είσαι πιο ήρεμος και πιο υπομονετικός.
45. Αγαπήστε τους ανθρώπους.
46. Επισκεφθείτε ένα συμπαγές εστιατόριο στην πόλη μας.
47. Βοηθήστε τους γονείς περισσότερο και επισκέπτονται τους πιο συχνά.
48. Ελέγξτε τους φακούς όρασης/αγοράς σας.
49. Αφαιρέστε το mole.
50. Επισκευάστε το ρολόι της γιαγιάς.
51. Ξεκινήστε να μεταφέρετε ένα καπέλο το χειμώνα.
52. Αγοράστε μια λάμπα δαπέδου στην αίθουσα.
53. Μάθετε να λύσετε ιαπωνικά σταυρόλεξα.
54. Αλλάξτε τον παλιό υπολογιστή σε ένα συμπαγές φορητό υπολογιστή.
55. Σταθείτε στο μπαρ για 5 λεπτά.
56. Ενοικιάστε μια εξοχική κατοικία για την επέτειο.
57. Αναλύστε τα πράγματα στο ντουλάπι.
58. Κάντε μια βόλτα στο πάρκο.
59. Πήγαινε στο κρεβάτι νωρίτερα.
60. Παίξτε με ένα παιδί στην ανάπτυξη παιχνιδιών.
61. Αγοράστε εσώρουχα δαντέλας.
62. Χορός Striptease στον σύζυγο.
63. Αλλάξτε τις κουρτίνες στην κουζίνα.
64. Κρεμάστε τα πλαίσια από τη φωτογραφία στον τοίχο.
65. Πάρτε πρωινό στο κρεβάτι.
66. Ξεφορτωθείτε την κοιλιά στο καλοκαίρι.
67. Να προσκαλέσετε φίλους να επισκέπτονται πιο συχνά.
68. Επισκεφθείτε ενδιαφέροντα μέρη στην πατρίδα σας.
69. Πηγαίνετε πίσω από τα μανιτάρια.
70. Μάθετε να κάνετε compotes για το χειμώνα.
71. Κάντε ένα τατουάζ φρύδια.
72. Πηγαίνετε στον ψυχολόγο.
73. Αγοράστε ένα καρό καρό.
74. Δοκιμάστε τον εαυτό σας γράφοντας άρθρα.
75. Για να αγοράσετε ένα ποδήλατο.
76. Μάθετε να πλεξίβετε.
77. Μην αποθηκεύσετε τα σκουπίδια.
78. Μην φοβάστε να ρωτήσετε.
79. Κρατήστε ένα δημιουργικό ημερολόγιο.
80. Δοκιμάστε ένα σιντριβάνι σοκολάτας.
81. Σπάστε τις γαρίδες.
82. Αρχίστε να κατανοείτε τις νέες τεχνολογίες.
83. Αλέστε λιγότερο στον σύζυγό της.
84. Πάρτε λουλούδια με έκπληξη.
85. Ξεκινήστε να ακούτε την κλασσική μουσική.
86. Διαβάστε ενδιαφέροντα, διδασκαλία βιβλίων ή άρθρα.
87. Ξεκινήστε να μαθαίνετε αγγλικά.
88. Κάντε μανικιούρ και πεντικιούρ.
89. Επισκεφθείτε το σολάριριο.
90. Διδάξτε ένα παιδί να κολυμπήσει.
91. Γνωρίστε νέους γείτονες.
92. Προετοιμάστε μια πάπια.
93. Αγοράστε μεταξωτά κλινοσκεπάσματα.
94. Ελέγξτε την αγαπημένη σας σειρά.
95. Μαθαίνω να μαγειρεύω.
96. Κάντε ένα κατασκευασμένο ντουλάπι στο διάδρομο.
97. Για την καθιέρωση επικοινωνίας με τους παλιούς φίλους.
98. Παρακολουθήστε την παλιά ταινία.
99. Το ράψιμο ενός μαξιλαριού είναι ένα παιχνίδι.
100. Πηγαίνετε με τον άντρα μου σε ημερομηνία.

Η ενσάρκωση των επιθυμιών από τη λίστα στη ζωή: Συστάσεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι βαθιά λάθος στο γεγονός ότι αν οδηγήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής, τότε ενσωματώνουν όλα όσα σχεδιάζονται στην πραγματικότητα, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Αν τους ρωτήσετε την ερώτηση: "Τι κάνουν χρήσιμο για το παρελθόν έτος;" "Βρίσκουν δύσκολο να απαντήσουν, και θα πουν λίγο, ή ίσως τίποτα καθόλου."

Ο κατάλογος των 100 επιθυμιών θα σας βοηθήσει να επανεξετάσετε τις προτεραιότητές σας στη ζωή. Μπορείτε να βρείτε νέα ταλέντα σε άλλους τομείς δραστηριότητας. Συχνά συμβαίνει ότι ένα άτομο εργάζεται σε ένα γραφείο, αλλά ονειρεύεται να ασχοληθεί με την τέχνη. Στον κατάλογο των επιθυμιών, δεν έγραψε τίποτα για το τρέχον έργο του, αλλά υπάρχει η επιθυμία να γράψει πίνακες στον κατάλογο. Έχοντας γράψει αυτή την επιθυμία σε χαρτί,, όπως ήταν, συγκρίνει τον εαυτό του τον τρέχοντα και ιδανικό. Εμπνευσμένο από τις αλλαγές προς το καλύτερο, ένα άτομο πηγαίνει να εγγραφεί για τα μαθήματα σχεδίασης.

Προκειμένου να μην είναι μεταξύ των ανθρώπων που φαινομενικά σκόπιμα και ενεργητικά, είναι απαραίτητο να ασκούν 100 επιθυμίες μία φορά το χρόνο ή σε έξι μήνες. Μην ρίχνετε αυτήν την επιχείρηση. Ελέγξτε τη λίστα σας, σχεδιάστε τη ζωή σας, όπως θέλετε. Ζήστε από το γεγονός ότι είναι πιο σημαντικό για εσάς.

Η μελέτη των πραγματικών επιθυμιών τους είναι επαχθής για το πολτό. Χωρίς να γνωρίζουν τις δικές τους επιθυμίες, οι άνθρωποι ενεργούν εις βάρος του εαυτού τους, παραμελούν τον εαυτό τους και τη ζωή τους.

Βίντεο: Πώς να φτιάξετε μια λίστα με "100 επιθυμίες";