Πώς να πιείτε το Kefir: Συμβουλές και συστάσεις διατροφολόγων. Είναι δυνατόν να πίνει το κείλι τη νύχτα, με γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, έλκος στομάχου, πριν και μετά την προπόνηση, καθυστερημένη, θηλασμό, αντιβιοτικά, κάθε μέρα, με άδειο στομάχι;

Το άρθρο θα σας πει πώς να πίνετε το Kefir σωστά για να βελτιώσετε και να χάσετε βάρος.

Πότε είναι καλύτερο και χρήσιμο να πίνετε κείλι: το πρωί ή το βράδυ, πριν από τον ύπνο;

Το Kefir είναι ευκολότερο να αφομοιώσει από το γάλα και ως εκ τούτου θεωρείται ασφαλέστερο και πιο υγιεινό φαγητό για τους ανθρώπους. Μπορείτε να πιείτε το Kefir ανά πάσα στιγμή της ημέρας, αυτό σε κάθε περίπτωση θα επηρεάσει θετικά το πεπτικό σύστημα ενός ατόμου. Αλλά, πιστεύεται ότι είναι καλύτερο να το πίνει τη νύχτα.

Οι θετικές ιδιότητες του "βραδινού" Kefir:

• Η εξάλειψη και η θαμπάδα μιας αίσθησης πείνας (που πολύ συχνά συμβαίνει το βράδυ και τη νύχτα).
• Βελτίωση και επιτάχυνση του μεταβολισμού (πολύ με το χέρι, εάν ένα άτομο προσπαθεί να χάσει βάρος).
• Το πόσιμο κερί τη νύχτα είναι καλή στο ότι το ασβέστιο, το οποίο είναι σε αυτό, απορροφάται τέλεια τη νύχτα (πολλές φορές καλύτερο από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας).
• Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το ποτό μπορεί να επηρεάσει ευνοϊκά την έκκριση του γαστρικού χυμού το πρωί.
• Η πλούσια σύνθεση βιταμινών της Kefir μπορεί να επηρεάσει ευνοϊκά το ανθρώπινο νευρικό σύστημα (ειδικότερα, ο ύπνος μπορεί να βελτιωθεί).
• Το ποτό έχει Lactobacilli (είναι χρήσιμα στο ότι ρυθμίζουν, ομαλοποιούν και αποκαθιστούν τις πεπτικές διαδικασίες). Είναι ιδιαίτερα καλό εάν αυτή η ενέργεια πραγματοποιείται τη νύχτα και ένα άτομο αδειάστηκε το πρωί (καλή πρόληψη της δυσκοιλιότητας).
• Εάν το πίνετε τη νύχτα και αντί για δείπνο, μπορείτε να "οδηγήσετε" όλο το υπερβολικό υγρό από το σώμα (το Kefir έχει ένα διουρητικό).

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πιείτε το κείλι για γαστρίτιδα, διάβρωση και έλκος στομάχου, 12 έντερο πιπεριού;

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το ποτό λαμβάνεται με ζύμωση, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να έχει ένα μικρό ποσοστό αλκοόλ (λιγότερο από 1%). Αλλά αυτό δεν βλάπτει τους ανθρώπους με ελκώδη ασθένειες της πεπτικής οδού. Όπως το γάλα, το Kefir είναι ένα πολύτιμο φαγητό ελκών.

Σχετικά με την επιδείνωση του έλκους, διότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχουν ορισμένες σαφείς αντενδείξεις για τη χρήση του Κεφίρ (την πρώτη εβδομάδα μετά την επίθεση). Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε λήξει και φρέσκο \u200b\u200bκείλι και πίνετε ξεχωριστά από άλλα τρόφιμα και γεύματα.

Σημαντικό: Υπάρχει μια πολύ χρήσιμη συνταγή για εκείνους που υποφέρουν από έλκος - ποτό kefir με λάδι (οποιοδήποτε λαχανικό). Δεν απαιτείται πολύ λάδι, μόνο 1-2 κουταλιές της σούπας. Εάν αποδέχεστε τακτικά αυτό το εργαλείο, θα επηρεάσει θετικά τον γαστρικό βλεννογόνο.

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πιείτε το κείλι για την παγκρεατίτιδα;

Για ασθενείς με παγκρεατίτιδα - το kefir είναι ένα σημαντικό προϊόν διατροφής επειδή:

• Το ποτό θεωρείται αρκετά διαιτητικό προϊόν και ως εκ τούτου δεν βλάπτει εκείνους που υποφέρουν από φλεγμονή του παγκρέατος.
• Αυτό το ποτό απορροφάται εύκολα, πράγμα που σημαίνει ότι ο αδένας δεν θα πρέπει να "εργάζεται σε ενεργό τρόπο", αναπτύσσοντας μεγάλο αριθμό ενζύμων.
• Δεν ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη του γαστρεντερικού σωλήνα και επομένως είναι εύκολο να πίνει.
• Το Kefir "δεν θα δώσει" τη σοβαρότητα του στομάχου, δεν έχει σημασία τι είδους περιεχόμενο λίπους είναι (0,5%-2,5%).

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πίνετε το Kefir πριν και μετά την προπόνηση;

Αυτό το ποτό είναι μοναδικό, πρώτα απ 'όλα, με τη σύνθεσή του και αυτό είναι ένα από τα λίγα προϊόντα που μπορούν να μεθυσθούν πριν και μετά τη σωματική άσκηση.

Πλεονεκτήματα:

• Η κατανάλωση ποτού πριν από την εκπαίδευση θα δώσει μια προμήθεια ενέργειας που είναι απαραίτητη για την εκτέλεση ασκήσεων.
• Έχει μια παροχή ασβεστίου και φωσφόρου, που θα τρέφει τα οστά και τους μυϊκούς ιστούς, την ενισχύοντας και το καθιστώντας πιο ανθεκτικό.
• Σε ένα ζευγάρι γυαλιά με κερί, υπάρχουν περίπου 15-16 g πρωτεΐνης και είναι απαραίτητο να ενισχυθεί και να αυξηθεί η μυϊκή μάζα.
• Είναι χρήσιμο να το πιείτε μετά από προπόνηση ή οποιοδήποτε φορτίο επειδή αποκαθιστά τέλεια δύναμη.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πριν από το φορτίο, συνιστάται να πίνετε όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι, και στη συνέχεια μπορείτε να 2 φλιτζάνια.

Είναι δυνατόν να πιείτε το Kefir καθυστερημένο, ξινό;

Όπως ήδη αναφέρθηκε, το Kefir είναι ένα ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν. Η κατανάλωση ενός μεταφερόμενου ποτού μπορεί να προκαλέσει πολλές αρνητικές αντιδράσεις, επειδή τα ευεργετικά βακτήρια σε αυτό θα καταστραφούν ήδη και η θέση τους θα πάρει παθογόνα.

Τι μπορεί να προκαλέσει ένα "χαλασμένο" kefir:

• Ναυτία
• Έμετος
• Ζάλη και πόνος
• Στομαχόπονος
• Φούσκωμα
• Εντερική διαταραχή
• Διάρροια
• Θερμότητα

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πάντα να δώσετε προσοχή στην ημερομηνία κυκλοφορίας και στη διάρκεια ζωής του προϊόντος. Ένα κατεστραμμένο προϊόν έχει πάντα μια συγκεκριμένη μυρωδιά και δυσάρεστη γεύση.

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πίνετε το Kefir κατά τη διάρκεια του θηλασμού και της εγκυμοσύνης;

Το Kefir είναι ένα από τα πιο σημαντικά προϊόντα διατροφής για μελλοντικές και πραγματικές μητέρες (εκείνους που τροφοδοτούν τα στήθη σας). Αυτό το ποτό έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• Σε κάθε κύηση ή μετά τον τοκετό, μόνο αυτό το εργαλείο μπορεί να είναι μια εξαιρετική "πανάκεια" ή η πρόληψη της δυσκοιλιότητας (που συμβαίνουν αρκετά συχνά και είναι δύσκολη).
• Βελτίωση της πέψης και της διαδικασίας αφαίρεσης στη μαμά, το ποτό μεταφέρει όλες τις ευεργετικές ιδιότητές του μέσω του μητρικού γάλακτος και του μωρού, επομένως αντιμετωπίζει εύκολα μια "περίοδο κολικού" και έχει πάντα μια καλή καρέκλα.
• Οποιαδήποτε πεπτική δυσλειτουργία (καούρα, μειωμένη παγκρεατική ή υπερβολική σχηματισμό αερίου) μπορεί να εξαλείψει αποτελεσματικά και γρήγορα.
• Το ποτό δεν θα σας επιτρέψει να υπερκατασκευάστε ενώ βρίσκεστε στη θέση ή τη θηλάζουσα παιδί και αυτό είναι φροντίδα για τον έλεγχο της υγείας και του βάρους.

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πιείτε το κείλι όταν παίρνετε αντιβιοτικά, Trichopolis;

Είναι γνωστό ότι τα αντιβιοτικά είναι μια σειρά από φάρμακα που επηρεάζουν την ανθρώπινη χλωρίδα (που βρίσκεται στα έντερα). Αυτό υπονομεύει την ασυλία ενός ατόμου και τον καθιστά ευαίσθητο σε λοιμώξεις, επιπλέον, το σκαμνί και το έργο του πεπτικού σωλήνα διαταράσσονται.

Είναι ακριβώς η τακτική χρήση των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, ιδίως το Kefir - το ασφαλέστερο και πιο χρήσιμο ποτό, θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της δουλειάς τους και θα αναπληρώσουν την προσφορά "καλών βακτηρίων". Μπορείτε να το πιείτε ανά πάσα στιγμή της ημέρας και μετά από κάθε γεύμα (ή αντί του).

Σημαντικό: Ανάλογα με το πόσο άσχημα αισθάνεστε και πώς λειτουργεί το στομάχι, επιλέξτε ένα λίπος ή χαμηλό ποτό. Μπορείτε επίσης να πιείτε άλλα προϊόντα Sour -Milk. Αυτό το ποτό έχει ένα πολύ μεγάλο απόθεμα "ευεργετικής" υγείας βακτηρίων

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο να πίνετε το κείλι το πρωί με άδειο στομάχι;

Για να βαρεθεί η υπερβολική αίσθηση της πείνας και να προετοιμάσει το στομάχι για φαγητό θα βοηθήσει επίσης την τακτική χρήση του Κεφίρ με άδειο στομάχι. Για αυτούς τους σκοπούς, είναι καλύτερο να πιείτε ένα ποτό μικρού περιεχομένου λίπους (από 0,5% έως 1%). Θα πρέπει να είναι μεθυσμένος για 40 (ή περισσότερα) λεπτά πριν από το πρωινό το πρωί.

Αυτό θα συμβάλει στο γεγονός ότι το στομάχι είναι απαλλαγμένο από τα υπολείμματα τροφίμων από το προηγούμενο γεύμα (ακόμη και το βράδυ) και μπορεί επίσης να τονώσει την έκκριση του γαστρικού χυμού στο σωστό ποσό για να χωνέψει ένα "φρέσκο \u200b\u200bτμήμα".

Σημαντικό: Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι μια θαμπή πείνα, πράγμα που σημαίνει ότι ένα άτομο δεν θα μπορέσει να φάει πολλά τρόφιμα και αυτό θα αποτρέψει την υπερκατανάλωση και πολλά προβλήματα που συνδέονται με αυτό.

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πιείτε το κείλι για δυσβολία, διάρροια, διάρροια;

Οποιαδήποτε διαταραχή του εντέρου (δυσκολία ή διάρροια) είναι το αποτέλεσμα παραβίασης της μικροχλωρίδας ("κόσμος" των χρήσιμων βακτηρίων για τους ανθρώπους). Για να βελτιωθεί η κατάσταση της υγείας, η ενίσχυση της ασυλίας (αυτό είναι που τα «καλά» βακτήρια φροντίζουν γι 'αυτό) θα βοηθήσει την αποκατάσταση της χλωρίδας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πάρετε μια πορεία ιατρικών πρεβιοτικών ή να τρώτε τακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα (ειδικότερα, το Κεφίρ).

Σημαντικό: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν η διαταραχή είναι να ρυθμίσετε το μενού σας προσθέτοντας το Kefir και το Leaven σε αυτό.

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πίνετε κείλι με τροφική δηλητηρίαση, διαταραχή του στομάχου, μετά από έμετο;

Εάν έχετε δηλητηρίαση, η οποία γίνεται αισθητή από συμπτώματα όπως η ναυτία και ο εμετός, καθώς και ο πόνος στο στομάχι, θα πρέπει να γνωρίζετε τον σωστό αλγόριθμο ενεργειών για να αποκαταστήσετε γρήγορα την υγεία σας.

Τι να κάνω:

• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε ένα sorbent που θα προσελκύσει τοξίνες (που προκάλεσε δηλητηρίαση).
• Πίνετε νερό άφθονα (δεν θα επιτρέψει στο σώμα να επιτύχει την αφυδάτωση).
• Μετά από έμετο και εξάλειψη της αίσθησης ναυτίας, μπορείτε να πάρετε ελαφριά τρόφιμα, για παράδειγμα, ένα προϊόν λίπους -χωρίς ξινό -μίλι και να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάστασή σας.

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πιείτε το κείλι με καούρα;

Όπως γνωρίζετε, το γάλα είναι πρωτεΐνη, πράγμα που σημαίνει ότι κάθε γαλακτοκομικό και ζυμωμένο γάλα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη. Είναι αυτή η ουσία - ένας ενεργός μαχητής με περιόδους καούρας (αυξάνοντας την ποσότητα υδροχλωρικού οξέος, η οποία είναι διαθέσιμη σε γαστρικό χυμό). Αρκεί να πιει αρκετά κερί, έτσι ώστε η αντίδραση οξέος να σταματά και να σταματάει να επηρεάζει τον οισοφάγο.

Πολύ περισσότερα οφέλη δεν μπορούν να ληφθούν από το κατάστημα, αλλά από το σπίτι Kefir (Biokefire), καθώς τα βακτήρια του θα βοηθήσουν στην ταχεία και αποτελεσματική αποκατάσταση της "σωστής" λειτουργίας της γαστρεντερικής οδού.

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πίνετε το Kefir όταν φουσκώνει, κολίτιδα, δυσκοιλιότητα;

Το ποτό σας επιτρέπει επίσης να εξαλείψετε τέτοια προβλήματα όπως:

• Φούσκωμα
• Κολικό (κολίτιδα)
• Οδυνηρά αέρια
• Συσσώρευση υπερβολικής αέρια
• Δυσκοιλιότητα
• Δύσκολη διαδικασία αφαίρεσης

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Για να εξαλειφθεί τα συμπτώματα, αρκεί να πίνετε το Kefir δύο φορές την ημέρα (το πρωί και το βράδυ). Το χαμηλό kefir είναι χρήσιμο.

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πίνετε το Kefir για αιμορροΐδες;

Ακόμη και ένα πρόβλημα όπως αιμορροΐδες, το Kefir θα βοηθήσει να μαλακώσει και να εξαλείψει. Το κύριο πρόβλημα στη θεραπεία των αιμορροΐδων είναι η οδυνηρή εκκένωση των περιττωμάτων και της δυσκοιλιότητας. Το Kefir (ή το Leaven) συμβάλλει στην ομαλοποίηση της καρέκλας και να διευκολύνει τη διαδικασία αφαίρεσης. Αυτό επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών στον πρωκτό.

Είναι δυνατόν να πιει το κείλι μετά το φαγητό;

Το Kefir είναι ένα από τα λίγα προϊόντα που μπορείτε να πιείτε ανά πάσα στιγμή της ημέρας και με οποιοδήποτε γεύμα. Το Kefir δεν θα σας αναγκάσει να κερδίσετε βάρος και θα βελτιώσει πάντα το έργο του πεπτικού σωλήνα. Μπορείτε να το πιείτε πριν από το φαγητό, μαζί με τα τρόφιμα και μετά το φαγητό. Η παροχή βακτηρίων που διατίθενται στο ποτό θα βοηθήσει στην αφομοίωση ακόμη και των πιο λιπαρά τρόφιμα.

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πιείτε το κείλι πριν πάρετε αλκοόλ, κρασί, μπύρα, με μια ματαιοδοξία;

Το Kefir είναι ένα προϊόν ζύμωσης με μερίδιο αλκοόλ (όχι περισσότερο από 0,5%). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το προϊόν έχει τη δόξα ενός "καλής ματαιοδοξίας" που εξαλείφει τα συμπτώματά του: πονοκέφαλο, ζάλη, ναυτία, έμετο. Είναι γνωστό ότι η εκ των προτέρων χρήση του Kefir (ειδικά του λίπους) θα αποτρέψει τη σοβαρή χαλάρωση (δεδομένου ότι το στομάχι θα είναι γεμάτο).

Είναι δυνατόν να πίνει οδήγηση με κεκαλίτη;

Το ποσοστό του αλκοόλ σε κεκίρη μπορεί να ειπωθεί, ασήμαντο και επομένως αυτά τα 0,4% -0,5% δεν θα επηρεάσουν την επαγρύπνηση εκείνου που οδηγεί.

Είναι δυνατόν να πίνετε το κείλι μετά τα ψάρια;

Υπάρχει μια άποψη ότι η ταυτόχρονη χρήση ψαριών και γαλακτοκομικών προϊόντων, καθώς και ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσει διαταραχή του στομάχου και των εντέρων. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται μόνο από το πόσο "αδύναμο" και ευαίσθητο στομάχι έχει κάθε άτομο.

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πίνετε το Kefir σε διαβήτη;

Εάν ένας ασθενής με διαβήτη δεν έχει αντενδείξεις, του επιτρέπεται να πίνει κείλι σε ποσότητα 1-2 γυαλιών την ημέρα (για παράδειγμα, πρωινό και δείπνο). Για την κατανάλωση, θα πρέπει να επιλέξετε χαμηλό kefir (όχι πολύ λίπος).

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πίνετε τσίχλα με κερί, καντιντίαση;

Τα χρήσιμα βακτήρια στο Kefir μπορεί να είναι "ανταγωνιστές" με παθογόνους μύκητες που προκαλούν τσίχλα (γεννητική νόσο). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι χρήσιμο όχι μόνο να πίνουμε, αλλά και να υγραίνει τον κόλπο για την ώρα να δείξουμε την ασθένεια. Είναι επίσης αποτελεσματική παρουσία τσίχλα σε μικρά παιδιά στο στόμα. Είναι απαραίτητο μόνο να ελέγξετε με ακρίβεια το χρονοδιάγραμμα των προϊόντων προκειμένου να είστε σίγουροι για την αποτελεσματικότητα του Kefir.

Είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο και πώς να πίνετε το Kefir για ηπατική νόσο;

Εάν έχετε ένα "αδύναμο" συκώτι μετά από ασθένεια ή θέλετε να εκτελέσετε τον προληπτικό καθαρισμό του, αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας το Kefir. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κανονίσετε "Kefir Farvation" σε αρκετές ημέρες. Αυτή η "εκφόρτωση" για το σώμα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του ήπατος, τις λειτουργίες του και την ομαλοποίηση της χολής έκκρισης. Μια τέτοια διαδικασία θα βοηθήσει επίσης στην απομάκρυνση μικρών πέτρες στη χοληδόχο κύστη.

Σημαντικό: Τουλάχιστον 4 ποτήρια Kefir πρέπει να πίνετε μια μέρα, μπορεί να συνδυαστεί με φαγόπυρο, να το αντικαταστήσετε με έναν εκκινητή.

Τι kefir και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πιείτε για απώλεια βάρους;

Κανόνες:

• Για την αποτελεσματική και υψηλής απώλειας βάρους, είναι χρήσιμο να πίνετε οποιοδήποτε kefir (λίπος ή χαμηλή -fat).
• Το Fatfound Kefir ευνοεί την απώλεια βάρους (0,5%-1%).
• Μπορείτε να το πιείτε μαζί με κάθε γεύμα, ή καλύτερα - αντί για αυτό.
• Είναι καλύτερο να πιείτε ένα ποτό τη νύχτα για να σταθεροποιήσετε και να διευκολύνετε την πέψη.
• Το Kefir μπορεί να συνδυαστεί με δημητριακά και δημητριακά
• Ο συνδυασμός ενός ποτού με λαχανικά ή φρούτα μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό.

Πόσο μπορείτε να πιείτε το Kefir ανά ημέρα και πόσο συχνά και πολλά, μπορεί να πίνει το Kefir κάθε μέρα;

Η κατανάλωση αυτού του ποτού ξινού γάλακτος είναι χρήσιμο για το "έργο" του εντέρου, αλλά αυτό είναι καλό μόνο κατά τις πρώτες 3 ημέρες. Εάν καταχραστούν και πίνουν σε υπερβολικές ποσότητες (πάνω από 1-1,5 λίτρα την ημέρα), αντίθετα, μπορείτε να "στερεώσετε" το σώμα, έχοντας επιτύχει δυσκοιλιότητα (υπάρχει επίσης πολλή πρωτεΐνη στο Kefir).

Πώς και γιατί πίνετε σπόρο λινάρι με κεκίρ, κείλι με κανέλα, σκόρδο;

Ιδιαιτερότητες:

• Κεφίρ με λιναρόσπορο -Αυτό το ποτό έχει ένα μεγάλο απόθεμα "χρήσιμων" βακτηρίων και στον σπόρο των ινών. Μια τέτοια συνταγή επηρεάζει απόλυτα τα έντερα, βελτιώνοντας την περισταλτική της και αναγκάζοντάς την να εργάζεται ενεργά.
• Κεφίρ με κανέλα -Μια τέτοια συνταγή μπορεί να ονομαστεί "λιπαρός καυστήρας". Όλοι επειδή το Κεφίρ θα επιτρέψει στα έντερα να «δουλέψουν» και η κανέλα θα βελτιώσει τον μεταβολισμό, αναγκάζοντας να κάψει λίπη ήδη «εκτοξεύονται» από το σώμα.
• Κεφίρ με σκόρδο -Ένα μεγάλο εργαλείο "καθαρισμού" που βοηθά στην εξάλειψη των παθογόνων και να καθαρίσει τα έντερα των επιβλαβών μικροοργανισμών. Επιπλέον, το εργαλείο αυξάνει την ανοσία και βοηθά στην απώλεια βάρους.
• Κεφίρ με μέλι -Ένα εργαλείο που αυξάνει την ανοσία και βοηθά στην απώλεια βάρους "σωστά" μειώνει την όρεξη και μειώνει την "λαχτάρα για τα γλυκά".
• Κεφίρ με χόρτα και αγγούρι -Βοηθά να καθαρίζει απαλά και αποτελεσματικά το σώμα των τοξινών και των τοξινών που συσσωρεύονται στο έντερο.
• Κεφίρ με μπανάνα - Μια συνταγή που αποκαθιστά γρήγορα τη δύναμη μετά από ασθένειες και εντερικές διαταραχές.

Σε ποια προϊόντα δεν μπορούν να πίνουν κείλι;

Με τι μπορεί:

• Μούρα
• Καρπός
• Αποξηραμένα φρούτα
• Μαρμελάδα
• Μέλι
• Χόρτα
• Αγγούρι
• Κολοκύθι
• Ίνες δημητριακών
• Ψωμί
• Ovsyanka (mugosl)
• Πίτουρο

Με αυτό που είναι αδύνατο:

• Παπαρούνα
• Σουσάμι
• Σουσάμι
• Κύμινο
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• Κηλίδα
• Μανιτάρια
• Αυγά
• Ψάρι
• Χαβιάρι
• Θαλασσινά
• Κρέας

Βίντεο: "Top 10 γεγονότα για το Kefir"