Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα; Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα σε μια γυναίκα, κορίτσι, άντρας;

Είναι αξιόπιστα γνωστό ότι η μπύρα, όπως κάθε αλκοόλ είναι επιβλαβές για την υγεία. Αλλά πώς να απαλλαγείτε από μια ολέθρια συνήθεια; Μάθετε στο άρθρο.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα στο σπίτι;

Σήμερα, η μπύρα είναι ένα αγαπημένο ποτό όχι μόνο των ανδρών, αλλά και ορισμένων γυναικών. Ένα ελαφρύ ποτό χαμηλής αλκοόλ είναι όλο και περισσότερο ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό κατά τη συγκέντρωση με φίλους ή ως χαλαρωτικό πράκτορα μετά την εργασία. Ορισμένες γυναίκες χρησιμοποιούν ακόμη μπύρα αντί για νερό για να σβήσουν τη δίψα.

Σταδιακά, αναπτύσσεται σε συνήθεια, η οποία είναι δύσκολο να αρνηθεί. Δυστυχώς, Γυναίκα ζυθοποιίας αλκοολισμού - Ένα αρκετά συχνό φαινόμενο αυτές τις μέρες. Και η θεραπεία αυτής της ασθένειας στο ασθενέστερο φύλο είναι πιο δύσκολη από ό, τι στους άνδρες.

Φυσικά, η χρήση ενός αφρώδους ποτού δεν σας οδηγεί απαραιτήτως στον αλκοολισμό. Θα πρέπει να σκεφτείτε σε περιπτώσεις όπου εσείς:

• Πιείτε περισσότερο από 1 λίτρο μπύρας την ημέρα
• Δεν μπορείτε να χαλαρώσετε χωρίς ένα μπουκάλι από αυτό το ποτό
• Χωρίς πίνετε μπύρα, είστε εύκολα ενοχλημένοι χωρίς λόγο
• Μετά τη χρήση, ζήστε ένα hangover

Η παρουσία ακόμη και ενός από τα αναφερόμενα γεγονότα είναι μια ευκαιρία να σταματήσετε να πίνετε μπύρα. Επιπλέον, η βλάβη που φαίνεται, είναι ένα αβλαβές ποτό στο σώμα της γυναίκας, είναι πολύ μεγάλο:

• Τα φυτοοιστρογόνα που περιέχουν μπύρα οδηγούν στο γ Η μάχη των οργάνων του ενδοκρινικού συστήματος
• Υπάρχει καταστολή της παραγωγής των δικών τους σεξουαλικών ορμονών σε μια γυναίκα
• Τα νεφρά υποβάλλονται σε μεγάλο φορτίο

Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση ενός ποτού Hoppy επηρεάζει αρνητικά:

• Η εμφάνιση της κυρίας
• εκτέλεση
• Σχέσεις μέσα στην οικογένεια

Για να σταματήσετε να πίνετε κεχριμπάρι χαμηλά -αλκοολούχα ποτό με διαμορφωμένη εξάρτηση είναι πολύ δύσκολο. Μετά από όλα, δεν έχουν όλες οι γυναίκες επαρκή δύναμη. Οι μέθοδοι απαλλαγής από μια καταστροφική συνήθεια μπορεί να είναι διαφορετικές:

• Ψυχολογική μέθοδος - Συνειδητοποιήστε γιατί θέλετε να σταματήσετε να πίνετε μπύρα. Λίστα σε χαρτί όλες τις αρνητικές συνέπειες που μπορεί να οδηγήσει σε αυτόν τον εθισμό. Επιπλέον, προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί είστε τόσο ελκυσμένοι για να χρησιμοποιήσετε αυτό το ποτό. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να διατηρήσετε ένα είδος ημερολογίου στο οποίο θα καταγράψετε τις ημερομηνίες, τις αιτίες και τους όγκους του μεθυσμένου. Η ανάλυση θα βοηθήσει στην κατανόηση του τομέα της ζωής δεν σας ικανοποιεί εντελώς και απαιτεί υποκατάσταση αλκοόλ. Η ανίχνευση ενός προβλήματος είναι ένα σημαντικό βήμα προς την κατεύθυνση του για την επίλυσή του
• Η λαϊκή μέθοδος - Υπάρχει επαρκής αριθμός διαφόρων φαρμακευτικών βοτάνων, βάσει των οποίων τα αφηγήματα, τα βάμματα και τα τσάγια είναι έτοιμα για να απαλλαγείτε από την εξάρτηση από την μπύρα αλκοόλ
• Μέθοδος φαρμάκων, αν είναι δύσκολο για εσάς να απαλλαγείτε από τη μπύρα, να ζητήσετε βοήθεια από τους γιατρούς. Αρχικά, είναι καλύτερο να κλείσουμε ραντεβού με έναν ψυχοθεραπευτή, ο οποίος θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας του προβλήματος και του τρόπου επίλυσής του. Σε σοβαρές περιπτώσεις, είναι απαραίτητη η βοήθεια ναρκολόγου

Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα σε ένα κορίτσι;

Σήμερα, η συνήθεια της κατανάλωσης μπύρας παρατηρείται συχνά ακόμη και σε νεαρά κορίτσια κάθε μέρα. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να τους πείσετε ότι η καθημερινή χρήση αυτού του ποτού οδηγεί συχνά σε λυπηρά αποτελέσματα:

• Σύνολο υπερβολικού βάρους
• επιδείνωση λόγω οιδήματος
• πονοκέφαλος και ναυτία
• παραβίαση του έργου ορισμένων οργάνων
• αγονία

Εάν αποφασίσετε να απαλλαγείτε από μια καθημερινή συνήθεια να πίνετε μπύρα, αλλά να αντιμετωπίσετε κάποιες δυσκολίες στο δρόμο προς αυτό, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τα εξής:

• Θέτω στην κίνησιν τον εαυτό σας με κάτι-τοποθετήστε μια φωτογραφία των supermodels με μια ιδανική φιγούρα σε ένα προεξέχον μέρος, στο επίτευγμα της οποίας προσπαθείτε ή γράψτε αλλαγές στο βάρος της μέσης και τον όγκο της μέσης αφού σταματήσετε να πίνετε
• ΛΑΜΠΡΌΣ Ο εαυτός σας- λεπτομερώς μελετήστε την επίδραση του αλκοόλ στην ανθρώπινη υγεία. Βρείτε εικόνες ή φωτογραφίες ανθρώπινων οργάνων που πίνουν ανθρώπους στο Διαδίκτυο και τα περιοδικά
• Αποθηκεύσετε - Κάθε φορά που αρνείστε ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι μπύρα, ρίξτε τα χρήματα που σώζονται σε μια γουρουνάκι. Και στη συνέχεια αγοράστε κάτι ευχάριστο για αυτούς. Εσείς οι ίδιοι θα εκπλαγείτε πόσα χρήματα δαπανήθηκαν για μια κακή συνήθεια
• Διακόπτης Σε περιπτώσεις όπου το χέρι φτάνει για μπύρα, προσπαθήστε να αλλάξετε την προσοχή σας σε κάτι άλλο: μια καλή ταινία, ένα ενδιαφέρον βιβλίο, πλέξιμο. Στο τέλος, κάντε μια διαδρομή πριν από τον ύπνο. Και αν ακόμα δεν έχετε χόμπι, ίσως ήρθε η ώρα να το επιλέξετε;
• Θυμηθείτε την ομορφιά. Δεν είναι απαραίτητο να σας υπενθυμίσω ότι ένα μεθυσμένο κορίτσι φαίνεται χυδαίο. Επιπλέον, η μπύρα εξακολουθεί να είναι ένα αρσενικό ποτό. Ως εκ τούτου, ένα κουτί ή ένα μπουκάλι αυτού του ποτού σε ένα εύθραυστο χέρι μιας νεαρής κυρίας απλά δεν φαίνεται αισθητικά αισθητικά ευχάριστο

Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα τα βράδια, μετά τη δουλειά;

Υπό την επήρεια της διαφήμισης, η μπύρα σταδιακά μετατράπηκε σε σχεδόν τα κύρια μέσα χαλάρωσης στο τέλος της εργάσιμης ημέρας. Συχνά οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι η καθημερινή χρήση ακόμη και ενός βάζου (μπουκάλι) μπύρας τα βράδια οδηγεί σιγά -σιγά αλλά σίγουρα σε ένα τόσο θλιβερό φαινόμενο όπως ο αλκοολισμός.

Αφήστε την μπύρα, αλλά όχι λιγότερο επικίνδυνη. Πρώτον, εμφανίζεται μια ψυχολογική εξάρτηση από την μπύρα και στη συνέχεια φυσιολογική, για να απαλλαγείτε από το οποίο είναι πολύ δύσκολο.

Σημαντικό: Ο αλκοολισμός μπύρας είναι μια σοβαρή ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατόν

Πρώτα απ 'όλα, αναλύστε γιατί θέλετε να πιείτε μπύρα μετά τη δουλειά. Είναι πραγματικά μια πραγματική ανάγκη για ένα δεδομένο ποτό ή απλώς ένα συγκεκριμένο καθημερινό τελετουργικό.

• Εάν είστε απλώς συνηθισμένοι να πίνετε μπύρα στο δρόμο για το σπίτι, αντικαταστήστε το με χυμό ή άλλο αναψυκτικό, τρώτε παγωτό
• Συχνά, η κατανάλωση μπύρας στο τέλος της ημέρας βοηθά να χαλαρώσετε. Εάν ο λόγος έγκειται σε αυτό, βρείτε άλλες μεθόδους χαλάρωσης. Μάθετε να χαλαρώνετε με γιόγκα, αναπνευστική γυμναστική, σάουνες ή λουτρά. Κάντε τον εαυτό σας ένα ηρεμιστικό τσάι με βάση τα φαρμακευτικά βότανα
• Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι πίνουν μετά από δουλειά απλά από την πλήξη, επειδή δεν έχουν τίποτα να κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους. Σε αυτή την περίπτωση, βρείτε τον εαυτό σας ένα μάθημα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Ή πηγαίνετε με την οικογένειά σας για μια βόλτα πριν από τον ύπνο. Μια κοινή βραδινή άσκηση δεν είναι μόνο υγιής, αλλά βοηθά επίσης στην ενίσχυση των σχέσεων με τους αγαπημένους

Βίντεο: Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα μετά τη δουλειά;

Πώς να αρνηθείτε μια μπύρα για έναν άντρα;

Δυστυχώς, το ισχυρό μας μισό της ανθρωπότητας δεν αναγνωρίζει πάντα το πρόβλημα του αλκοολισμού μπύρας. Και ακόμα κι αν ξέρει για τους κινδύνους αυτού του ποτού, δεν βιάζεται να αρνηθεί να το χρησιμοποιήσει. Αλλά η βλάβη που προκαλεί υπερβολική ποσότητα μπύρας στην υγεία των ανδρών είναι τεράστια:

• επηρεάζει αρνητικά την εργασία πίσω μυς, νεφρά και συκώτι
• μπορεί να προκαλέσει ανικανότητα ή στειρότητα, αφού η τεστοστερόνη παράγεται από το σώμα σε πολύ χαμηλότερο όγκο
• Περιλαμβάνεται στην μπύρα Γυναικείες ορμόνες σεξ Συμβάλλουν στο γεγονός ότι το σώμα ενός άνδρα αποκτά γυναικεία χαρακτηριστικά (τα στήθη και οι γοφοί αυξάνονται, το στομάχι μεγαλώνει)

Να αρνηθεί τον εαυτό του η ευχαρίστηση να πίνει μια μπύρα σε έναν άνδρα δεν είναι εύκολο. Ως εκ τούτου, η προετοιμασία του σχεδίου που πρέπει να ακολουθηθεί θα βοηθήσει σε αυτό.

Πρώτα απ 'όλα, συνειδητοποιήστε γιατί θέλετε να σταματήσετε να πίνετε μπύρα και να πάτε στον επιδιωκόμενο στόχο:

• Προσθέστε υγεία
• χάνω βάρος
• Βελτιώστε τις σχέσεις με τον συνεργάτη
• αύξηση της απόδοσης
• Μάθετε να χαλαρώνετε και να απολαμβάνετε τη ζωή χωρίς αλκοόλ

Προσδιορίστε πώς θα είναι ευκολότερο για εσάς να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια:

• Αρνήθηκε πλήρως η μπύρα
• μειώστε σταδιακά την ποσότητα κατανάλωσης ποτών

Στην πρώτη περίπτωση, τα παρακάτω μπορεί να είναι το κίνητρο για την άρνηση χρήσης μπύρας:

• Τελειώστε ένα στοίχημα με φίλους ή συγγενείς για να σταματήσετε το ποτό. Θα ντρέπεστε να σπάσετε τη λέξη και να χάσετε, ειδικά αν υποστηρίζετε ένα μεγάλο χρηματικό ποσό.
• Φροντίστε τα ομαδικά αθλήματα: straykbol, ποδόσφαιρο, μπάσκετ. Η μπύρα επηρεάζει δυσμενώς τη φυσική μορφή, οπότε για να μην αφήσετε την ομάδα θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας
• Προσπαθήστε να κάνετε τον ελεύθερο χρόνο σας να γεμίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Λάβετε ψάρεμα ή κυνήγι τα σαββατοκύριακα
• Επιλέξτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας που απαιτεί μέγιστη προσοχή και επομένως εξαλείφει τη δυνατότητα κατανάλωσης αλκοόλ: ποδήλατο ή αθλητισμό αυτοκινήτων, πυροβολώντας από κρεμμύδια, σκι, πατίνια

Με σταδιακή άρνηση μπύρας, όριο:

• τόμοι μεθυσμένος (αν πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα μπύρας ημερησίως την ημέρα, στη συνέχεια χαμηλώστε πρώτα σε ένα λίτρο, στη συνέχεια σε ένα ποτήρι κ.λπ.)
• Η συχνότητα χρήσης (Εάν πίνετε κάθε μέρα, τότε πιείτε πρώτα κάθε τρεις ημέρες, τότε μία φορά την εβδομάδα, ένα μήνα, κ.λπ.)

Εάν οι προσπάθειες να απαλλαγείτε από αυτή την εξάρτηση, ο ίδιος δεν οδηγεί στο επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς.

Βίντεο: Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα σε έναν άντρα;

Τι να πιείτε αντί για μπύρα;

Συχνά, ένα άτομο που αποφάσισε να περιορίσει τη χρήση της μπύρας ή να το εγκαταλείψει καθόλου θέτει το ερώτημα πώς να αντικαταστήσει αυτό το ποτό.

Σας προσφέρουμε τις ακόλουθες αντικαταστάσεις:

• ΔΥΣΤΗΡΙΟ Το ορυκτό νερό θα βοηθήσει, ειδικά με την προσθήκη χυμού λεμονιού
• Στο δρόμο για το σπίτι από την εργασία, αντικαταστήστε το γνωστό μπουκάλι μπύρας με χυμό πορτοκαλιού, το οποίο αγωνίζεται τέλεια με κόπωση
• για να χαλαρώσετε και η ανακούφιση θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης με την προσθήκη ρίζας Valerian και μέντας
• Τόνου και βοηθά στην αντιμετώπιση του πνευματικού άγχους πράσινο τσάι
• αξιοπρόσεχτος βελτιώνει τη διάθεση κακάο ή ζεστή σοκολάτα
• Μια θαυμάσια εναλλακτική μπύρα μπορεί να χρησιμεύσει με επιτυχία ως kvass
• Με μια ακαταμάχητη επιθυμία να πιείτε μπύρα, αγοράστε μια μη αλκοολούχα επιλογή

Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα για πάντα

Συνειδητοποιώντας τη βλάβη ότι η μπύρα μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο, κάποιοι κάνουν μια σταθερή απόφαση να εγκαταλείψουν πλήρως τη χρήση αυτού του ποτού. Ωστόσο, λέγοντας ότι "δεν πίνω πια μπύρα" είναι πολύ πιο εύκολο από το να το κάνω αυτό. Επηρεάζονται πολλοί παράγοντες:

• μια συνήθεια που αναπτύσσεται σε ψυχολογική εξάρτηση
• Η επιρροή του εσωτερικού κύκλου
• Εξάρτηση από το φυσιολογικό επίπεδο

Με βάση την εμπειρία εκείνων που εγκατέλειψαν το κεχριμπάρι ποτό, οι ειδικοί δίνουν τέτοιες βασικές συστάσεις:

• Αναλύστε τις αιτίες της ψυχολογικής εξάρτησης από την μπύρα και προσπαθήστε να τις εξαλείψετε
• Συνήθιζε να πίνει ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση - αντικαταστήστε μπύρα, σπόρους ή μήλα
• Πιείτε από την πλήξη - Βρείτε τον εαυτό σας μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα. Ακόμα και μια απλή ανάγνωση βιβλίων στα παιδιά σας πριν από τον ύπνο θα βοηθήσει
• Χωρίς να πίνετε μπύρα, ζήστε την ταραχή και τον περιορισμό πριν από τους ανθρώπους - μάθετε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, να διαβάσετε ειδική βιβλιογραφία ή να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο
• Μην φοβάστε να ζήσετε χωρίς αλκοόλ.Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι δεν θα μπορούν να αισθάνονται τη χαρά της ζωής χωρίς να πίνουν αλκοόλ. Πιστέψτε με, η ικανότητα να διασκεδάζετε τη διασκέδαση σε σας, και όχι σε ένα μπουκάλι μπύρα
• Αρχίστε να παίζετε αθλήματα
• Βραβείο για τις επιτυχίες που επιτεύχθηκαν.Ελάτε με το πώς μπορείτε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αν δεν πίνετε συγκεκριμένη ώρα. Να είστε βέβαιος να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια καλή ανταμοιβή
• Μην πετάξετε τον εαυτό σας σε περίπτωση αποτυχίας.Θυμηθείτε, είστε απλώς ένα άτομο που μπορεί να είναι λάθος. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας πολύ αν πέσετε. Αναλύστε τους λόγους και προχωρήστε
• Αλλάξτε το περιβάλλονΕάν οι φίλοι σας δεν σας υποστηρίζουν σε μια προσπάθεια να σταματήσετε να πίνετε μπύρα, αλλά μάλλον να χτυπήσετε και να προκαλέσετε, αλλάξτε την εταιρεία. Βρείτε σαν -Μέμους ανθρώπους που, όπως εσείς, προτιμούν την επικοινωνία χωρίς αλκοόλ

Δεν υπάρχει ενιαία καθολική μέθοδος για να απαλλαγείτε από τη συνήθεια της κατανάλωσης μπύρας. Η μέθοδος που βοήθησε κάποιος μπορεί να είναι απολύτως άχρηστη για το άλλο. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ακούσετε τον εαυτό σας και να καταλάβετε τι χρειάζεται για εσάς.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα: λαϊκές θεραπείες

Πιστεύεται ότι οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να εξαλείψουν την επιθυμία ενός ατόμου για ένα ποτό αφρού. Οι θεραπευτές προτείνουν να χρησιμοποιηθούν για το σκοπό αυτό

• Αφέψημα βοτάνων (Φύλλα εγκεφαλικών, το WORT του Αγίου Ιωάννη, ακάθαρτη βρώμη με καλέντουλα), τα οποία λαμβάνονται 2 φορές την ημέρα για μισό ποτήρι
• Βάφαλες (με βάση την οπλή του ευρωπαϊκού, του θυμάρι, της ρίζας δάφνης, του σκουλακιού, το χρυσό -ισχύο), το οποίο, όταν προστίθεται στην μπύρα, προκαλεί ναυτία
• Τάγια με την προσθήκη βοτάνων (μέντα, σκουλήκι, θυμάρι, μούρα juniper, ρίζες διαγίλου και καλαμού του βάλτου)
• σκόνη κατασκευασμένη από τηγανητά και στη συνέχεια αποξηραμένα γκρίζα μανιτάρια - Dungman

Επιπλέον, πιστεύεται ότι η χρήση του μελιού μειώνει σημαντικά τη λαχτάρα για το αλκοόλ γενικά και την μπύρα ειδικότερα.

Σας υπενθυμίζουμε ότι πριν χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή ιατρική, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Βίντεο: Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα για πάντα;