Τα αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες είναι απολυμαντικά, καταπραϋντικά, θεραπευτικά, τονωτικά, συναρπαστικά: μέθοδοι εφαρμογής, συνταγές αρωματικών μιγμάτων, σημαντικοί κανόνες για τη χρήση

Από το άρθρο μας θα μάθετε ποια έλαια είναι τόσο κατάλληλα για χρήση σε μπάνιο και σάουνα. Θα σας παρουσιάσουμε επίσης τους σημαντικούς κανόνες της χρήσης τους και θα σας δώσουμε αρκετές ενδιαφέρουσες συνταγές για την κατασκευή αρωματικών μειγμάτων.

Πιθανώς, δεν πρέπει να μιλάτε καν για τα οφέλη για το ανθρώπινο σώμα ενός μπάνιου και σάουνας. Οι πρόγονοί μας το κατάλαβαν καλά, έτσι προσπάθησαν να αντιμετωπίσουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ασθένεια με τη βοήθεια ενός θεραπευτικού ζευγαριού. Είναι αλήθεια ότι το έκαναν έτσι με τη βοήθεια προ -συλλεγμένων και αποξηραμένων βοτάνων πεδίου.

Ένα σύγχρονο άτομο δεν χρειάζεται να περιπλανηθεί γύρω από τα χωράφια αναζητώντας το απαραίτητο γρασίδι. Οι οπαδοί του ατμού με το μέγιστο όφελος, μπορούν να αγοράσουν ειδικό αιθέριο έλαιο στο φαρμακείο και να το χρησιμοποιούν ήρεμα για να βελτιώσουν το σώμα τους. Σχετικά με τα έλαια που πρέπει να χρησιμοποιηθούν στο ατμόπλοιο θα μιλήσουμε στο άρθρο μας.

Απολυματικά αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες

Παρόμοια αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες χρησιμοποιούνται στο αρχικό στάδιο. Χρησιμοποιούνται για την απολύμανση του αέρα στο ατμόπλοιο, καθώς και για τον καθαρισμό της αναπνοής των ανθρώπων. Ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτής της ομάδας των ελαίων είναι η μέγιστη επίδραση στο δέρμα.

Μόλις σε ζεστό ατμό, αρχίζουν να επηρεάζουν εντατικά το χόριο, έτσι ώστε να ανοίγουν όλοι οι πόροι. Αυτό συμβάλλει στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του μασάζ, χρησιμοποιώντας μια σκούπα ή απλά όταν βρίσκεται στο ατμόπλοιο, το σώμα απορροφά χρήσιμες ουσίες από αιθέρια έλαια σε μέγιστο όγκο.

Κατάλογος απολυμαντικών αιθέριων ελαίων για λουτρά και σάουνες:

• Ευκάλυπτος
• Ρίγανη
• Μέντα
• Κέδρος
• Αρκευθος
• Δέντρο τσαγιού

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ: Πρέπει να θυμόμαστε ότι απολύτως όλα τα έλαια για λουτρά και σάουνες έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες ταυτόχρονα. Μπορούν ταυτόχρονα να απολυθούν, να έχουν τόνο, να έχουν διεγερθεί και να ενισχύουν γενικά τα αποτελέσματα. Επομένως, επιλέγοντας μια σύνθεση για το ατμόπλοιο, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει στα σωστά έλαια. Έτσι, εάν ο στόχος σας είναι πλήρης χαλάρωση, τότε είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε τα συναρπαστικά έλαια.

Καταπραϋντικά αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες

Όπως πιθανότατα έχετε ήδη καταλάβει, τα αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διαφορετικούς σκοπούς. Εάν πηγαίνετε στο ατμόπλοιο για χάρη της ηρεμίας του νευρικού συστήματος, τότε θυμηθείτε ότι σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μείγματα συστατικών. Όπως δείχνει η πρακτική, έχουν πιο αποτελεσματική επίδραση στο σώμα από την ταυτόχρονη χρήση πολλών ελαίων ταυτόχρονα. Χάρη σε μια σωστή επιλεγμένη σύνθεση, μπορείτε να απαλλαγείτε από την αϋπνία, την υπερβολική ανησυχία, την παρατεταμένη κατάθλιψη.

Επίσης, τα έλαια με καταπραϋντικές ιδιότητες μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα με μεγάλη σωματική και ψυχική υπερβολική εργασία. Εάν ένα άτομο έχει παρόμοια προβλήματα, τότε στο υπόβαθρο του στρες έχει σπασμό αιμοφόρων αγγείων και ως εκ τούτου τα προβλήματα με την καρδιά και τα νεύρα. Τα καταπραϋντικά αιθέρια έλαια για τη σάουνα και τα λουτρά, ομαλοποιώντας το νευρικό σύστημα σε φυσιολογικό, ανακουφίζουν γρήγορα όλα τα άλλα συναφή συμπτώματα.

Κατάλογος καταπραϋντικών αιθέριων ελαίων για λουτρά και σάουνες:

• Βανίλια
• Σανδάλι
• Πορτοκάλι
• Μελίσσα
• Γιασεμί
• Πατσουλί
• Βασιλικός
• Λεβάντα

Θεραπευτικά αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες

Θέλω αμέσως να πω ότι απολύτως όλα τα αιθέρια έλαια για μπάνιο και σάουνα μπορούν να αποδοθούν σε θεραπευτικά. Όλα αυτά σε ένα ή άλλο μέτρο έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα. Ως εκ τούτου, πρέπει να τους επιλέξετε λαμβάνοντας υπόψη ποια ασθένεια θέλετε να κερδίσετε.

Κατάλογος θεραπευτικών αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες:

• Λάδι, δυόσμο, πεύκο, πεύκο, Juniper και Rosemary και Rosemary Έχει προφέρεται αντισηπτικές ιδιότητες. Πιο συχνά χρησιμοποιούνται για Εξάλειψη των συμπτωμάτων κρυολογήματος, καθώς και για την ανακούφιση της φλεγμονής στην ανώτερη αναπνευστική οδό.
• Γεράνιο λάδι, λεμόνι, πορτοκαλί, μύρο και λεμόνι verbena Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση των ημικρανιών, των συνηθισμένων πονοκεφάλων. Επίσης, αυτά τα φυσικά μείγματα εξαλείφουν πολύ καλά τον αγγειακό σπασμό.
• Λάδι έλατο, κέδρος, χαμομήλι, celandine, φασκόμηλο και yarrow Αγωνίζεται πολύ καλά με τα δερματικά προβλήματα. Έτσι, με τη βοήθειά τους, μπορείτε να απαλλαγείτε από το έκζεμα, την ψωρίαση, καθώς και για να διεγείρουν τις διαδικασίες αναγέννησης που συμβάλλουν στην επούλωση διαφορετικών τραυμάτων και γρατζουνιών.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ: Είναι αλήθεια ότι πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να επισκεφθείτε προσεκτικά ένα μπάνιο ή σάουνα με αυτά τα προβλήματα. Το έκζεμα πρέπει να βρίσκεται στην υποταγή και οι περικοπές και οι γρατζουνιές δεν πρέπει να είναι πολύ φλεγμονή.

• Λάδι, καμπίνα, μοσχοκάρυδο, ρουφηξιά και verbena Θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τοξίνες και τοξίνες που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να τα χρησιμοποιήσετε σε ένα λουτρό και μια σάουνα μετά από σοβαρές ασθένειες. Τέτοια αρωματικά μίγματα, συμβάλλοντας στον καθαρισμό του σώματος των επιβλαβών ουσιών, να διεγείρουν την αύξηση της ανοσίας και, ως εκ τούτου, ένα άτομο αποκαθίσταται πολύ πιο γρήγορα.

Τονικό αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες

Απαιτούνται τονωτικά αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες αν χρειαστεί να φτιάξετε την σκληρή ψυχική ή σωματική εργασία. Μόλις με τον ατμό στην αναπνευστική σας οδό, θα αρχίσουν να διεγείρουν μια αύξηση της ζωτικότητας και ένα άτομο θα αρχίσει να αισθάνεται ξεκούραστο και χαρούμενο.

Αυτή η επίδραση βοηθάται από τις διεγερτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες των φυσικών μιγμάτων. Μόλις βρεθούν στο σώμα, αρχικά απαλλάσσουν το νευρικό σύστημα, λόγω του οποίου το καρδιαγγειακό σύστημα επιστρέφει στο φυσιολογικό, το οποίο, λόγω της εσωτερικής πίεσης, άρχισε να εργάζεται για φθορά.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ: Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τέτοια αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες αποκλειστικά το πρωί ή τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν από τον ύπνο. Δεδομένου ότι είναι πολύ αναζωογονητικά το σώμα, ως αποτέλεσμα, θα κοιμηθείτε άσχημα ή δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καθόλου. Πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθούν προσεκτικά για διαδικασίες ευεξίας για άτομα που έχουν υπερχείλιση της αρτηριακής πίεσης.

Κατάλογος τονωτικών αιθέριων ελαίων για λουτρά και σάουνες:

• Όρμος
• Γαρύφαλλο
• Λεμόνι
• Καρύδι
• Κανέλα
• Παλαμιάση
• Αρωματώδης χλόη
• Ελατο
• Τζίντζερ.

Συναρπαστικά αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες

Τα έλαια των αφροδισιακών είναι πολύ παρόμοια με τον τονωτικό. Δίνουν επίσης μια ευθύνη για τη σφριγηλότητα και τον διεγείρουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, αλλά σε αντίθεση με τους τελευταίους, επηρεάζουν επιπλέον το ανθρώπινο σεξουαλικό σύστημα. Πρώτα απ 'όλα, αρχίζουν να διεγείρουν την παραγωγή ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη σεξουαλική επιθυμία.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται η χρήση αυτών των φυσικών μιγμάτων για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με τη δύναμη στους άνδρες και την ψυχρότητα στις γυναίκες. Πρόσθετες θετικές πτυχές της χρήσης συναρπαστικών αιθέριων ελαίων είναι η εσωτερική αναζωογόνηση του σώματος και η εξομάλυνση της ψυχικής υγείας.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ: Εάν ξεκίνησε πολύ η σεξουαλική δυσλειτουργία, τότε είναι απίθανο να πάρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτοί οι άνδρες πρέπει να πάνε σε πέντε διαδικασίες ευεξίας, έτσι ώστε το αναπαραγωγικό σύστημα να αρχίσει να λειτουργεί σωστά σωστά.

Κατάλογος συναρπαστικών αιθέριων ελαίων για λουτρά και σάουνες:

• Λουίζα
• Αλλοιωτής
• Φράπα
• Γιασεμί
• Ilang-ylang
• Λιμάνι
• Μυρτιά
• Παλαμιάση
• Μικροκαλλιέργειας
• Δέντρο ροζ
• Αρωματώδης χλόη

Τρόποι χρήσης αιθέρια έλαια στη σάουνα και το μπάνιο

Όπως ήδη καταλάβατε, τα αιθέρια έλαια με σωστή χρήση μπορούν να βελτιώσουν ένα άτομο και να εξομαλυνθούν η συναισθηματική του κατάσταση. Όπως δείχνει η πρακτική, οι άνθρωποι που επισκέπτονται τακτικά μια σάουνα ή λουτρό ανακάμπτουν πολύ γρήγορα μετά από ασθένειες και, το σημαντικότερο, είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ: Τα αιθέρια έλαια σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στην καθαρή του μορφή ή να τα στάζουν σε ζεστές πέτρες. Η χρήση σε καθαρή μορφή μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση και, ως εκ τούτου, αγγειακό σπασμό. Εάν ρίξετε το λάδι απευθείας πάνω σε ζεστές πέτρες, θα αρχίσει αμέσως να καίει και να επιλέξει ουσίες στον αέρα, οι οποίες αντί για όφελος θα βλάψουν το σώμα.

Κατά κανόνα, αυτά τα ευεργετικά φυσικά μίγματα αραιώνονται στο νερό (με ρυθμό 3-5 σταγόνων ανά 1 λίτρο νερού) και στη συνέχεια χρησιμοποιούνται για τον επιδιωκόμενο σκοπό του. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια σε μπάνιο και σάουνα με διάφορους τρόπους, αλλά όλα αυτά επηρεάζουν το σώμα εξίσου καλά.

Τρόποι για τη χρήση αιθέρια έλαια σε σάουνα και μπάνιο:

• Λάμπες αρώματος. Κατά κανόνα, τοποθετούνται στο dressing room έτσι ώστε να γεμίζουν το δωμάτιο με χρήσιμες ουσίες στις οποίες οι άνθρωποι ξεκουράζονται μετά την επίσκεψη στο ατμόπλοιο.
• Λύσεις για σκούπες μπάνιου. Σε αυτή την περίπτωση, το επιθυμητό αιθέριο έλαιο προστίθεται στο νερό, στο οποίο βυθίζεται στη συνέχεια η σκούπα. Αμέσως μετά από αυτό, το κλασικό μασάζ πραγματοποιείται με σκούπες, έτσι ώστε οι ευεργετικές ουσίες να διεισδύουν στους πόρους του δέρματος.
• Κορεσμός αέρα. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί επίσης να προσθέσετε το σωστό λάδι στο νερό και στη συνέχεια να το ρίξετε σε ένα πιστόλι ψεκασμού. Στη συνέχεια, θα χρειαστεί να ψεκάσετε το χρήσιμο μίγμα τόσο στο dressing room όσο και στο ατμόπλοιο.
• Ξεπλύνετε με αιθέρια έλαια. Αυτή η μέθοδος υποδηλώνει ότι θα ξεπλύνετε με νερό και έλαια μετά την έξοδο από το ατμόπλοιο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με δύο τρόπους. Μπορείτε να προσθέσετε λάδι σε έναν κάδο νερού και στη συνέχεια να ρίξετε τα πάντα στον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να απορροφήσετε με έλαια ή έλαια επίδεσμου, να διορθώσετε τα πάντα στο ντους και στη συνέχεια να ενεργοποιήσετε την ισχυρή πίεση του νερού και το ξεπλύνετε.
• Μασάζ. Επίσης, εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για να πραγματοποιήσετε χαλαρωτικό μασάζ μετά από ατμόλουτρο. Προκειμένου να πάρει ένα αντι -γήρανση και χαλαρωτικό αποτέλεσμα, θα είναι αρκετό για να τρίβει το σώμα με τα χέρια υγρασία σε αιθέριο έλαιο. Για ένα ακόμη μεγαλύτερο θετικό αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χτύπημα, το χαϊδεύοντας και το ελαφρύ τσίμπημα.

Εάν καμία από τις προαναφερθείσες μεθόδους δεν είναι κατάλληλο για εσάς, μπορείτε πάντα να προετοιμάσετε ένα διάλυμα πετρελαίου και στη συνέχεια να το ρίξετε στο πάτωμα στο ατμόπλοιο ή να το τοποθετήσετε σε οποιοδήποτε δοχείο ανθεκτικού σε θερμότητα κοντά σε ζεστές πέτρες. Σε αυτή την περίπτωση, οι χρήσιμες ουσίες θα εξατμιστούν και θα εισέλθουν στο σώμα σας μέσω του αναπνευστικού συστήματος.

Πώς να προετοιμάσετε ένα αρωματικό μείγμα για μπάνιο και σάουνα: Συνταγές

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, πρέπει να χρησιμοποιήσετε σωστά τα αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες. Ως εκ τούτου, κατά την προετοιμασία των μειγμάτων επούλωσης, φροντίστε να λάβετε υπόψη την εμπειρία σας στην επίσκεψη στο ατμόπλοιο. Εάν πηγαίνετε τακτικά σε ένα λουτρό ή σάουνα, τότε μπορείτε να κάνετε ένα πιο συγκεντρωμένο διάλυμα. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να προσθέσουν έως και 10 σταγόνες λαδιού ανά 1 λίτρο νερού. Εάν μόλις ξεκινήσατε τη γνωριμία σας με το ατμόπλοιο, τότε περιορίστε τον εαυτό σας σε 3-5 σταγόνες ανά 1 λίτρο υγρού.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ: Οι συνταγές υποδεικνύουν την ελάχιστη ποσότητα αιθέριου ελαίου ανά 1 λίτρο νερού. Αυτή η δόση έχει σχεδιαστεί για άτομα που δεν επισκέπτονται συχνά το ατμόπλοιο. Εάν θεραπεύετε τακτικά με ζεστό ατμό, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα λαδιού σε διάλυμα λαδιού.

Συνταγές αρωματικών μιγμάτων για μπάνιο και σάουνα:

• Μίγμα καθαρισμού. Θα χρειαστείτε το λάδι του μοσχοκάρυδου, του Dudnik και του Verbena. Για την προετοιμασία του μείγματος, θα χρειαστεί να αραιωθεί σε 1 λίτρο νερού 2 σταγόνες μοσχοκάρυδο, 2 σταγόνες δρυς και 1 σταγόνα verbena.
• Ένα μείγμα για τη σκλήρυνση του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί να αποθηκεύσετε το αιθέριο έλαιο πεύκου, ευκαλύπτου και μέντας. Θα πρέπει επίσης να διαλυθούν σε 1 λίτρο νερού με ρυθμό 2 σταγόνων πεύκου, 2 σταγόνες ευκαλύπτου, 1 σταγόνα μέντα.
• Ενεργώντας και αντιπαραβαλλόμενο μείγμα. Για να προετοιμάσετε αυτή τη θεραπευτική λύση, πρέπει να πάρετε μια σταγόνα λάδι από έλατο, πεύκο, πορτοκαλί, δέντρο τσαγιού και ευκαλύπτο. Το ποσό αυτό πρέπει να διαλύεται σε 1 λίτρο νερού.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα έλαια σε μπάνιο και σάουνα: σημαντικοί κανόνες

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ: Εάν έχετε ετοιμάσει ένα μείγμα επούλωσης και δεν σας άρεσε η μυρωδιά του, αρνείστε να το χρησιμοποιήσετε. Είναι πιθανό ότι ένα από τα έλαια για κάποιο λόγο δεν είναι κατάλληλο για εσάς, πράγμα που σημαίνει ότι θα αισθανθείτε δυσφορία κατά την εισπνοή ατμών. Και τουλάχιστον αυτό θα οδηγήσει στην εμφάνιση πονοκεφάλων.

Σημαντικοί κανόνες:

• Πριν εφαρμόσετε αιθέρια έλαια σε λουτρό και σάουνα, φροντίστε να ελέγξετε την αντίδραση του σώματός σας σε μια τέτοια ψυχαγωγική θεραπεία. Για να γίνει αυτό, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο και πτώση μια σταγόνα απαραίτητων σε αυτό. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και εφαρμόστε στην κάμψη του αγκώνα. Εάν μετά από αυτό δεν θα έχετε μια δερματική αντίδραση - το επιλεγμένο πετρέλαιο σας ταιριάζει.
• Διαλύστε τα αιθέρια έλαια στο νερό όσο το δυνατόν περισσότερο από τα στοιχεία θέρμανσης και τις ζεστές πέτρες. Σχετίζονται με εύφλεκτες ουσίες και όταν χτυπά θερμαινόμενα στοιχεία, μπορούν απλά να αρχίσουν να καίγονται.
• Εάν το καθαρό αιθέριο έλαιο έπεσε στα μάτια σας ή στις βλεννώδεις μεμβράνες της μύτης σας, ξεπλύνετε τα αμέσως με καθαρό νερό. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε είναι πιθανό ότι θα έχετε όλα τα συμπτώματα των αλλεργιών.
• Θυμηθείτε ότι η αρωματοθεραπεία πρέπει να ξεκινήσει με ελάχιστη διαμονή στο ατμόπλοιο. Για την πρώτη συνεδρία της θεραπείας, 3-5 λεπτά είναι αρκετά. Σταδιακά, αυτή τη φορά μπορεί να αυξηθεί σε 25 λεπτά. Επίσης, θυμηθείτε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για λουτρά και σάουνες όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.

Βίντεο: Λάδια πετρελαίου πετρελαίου. Χρήσιμα λάδια πετρελαίου