Dosh: Τι είναι και πώς να το καθορίσουμε; Χαρακτηρισμός των Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha

Στη Βεδική Ινδία, μία από τις ιατρικές κατευθύνσεις - Auverda. Αυτό το σύστημα βασίζεται στην ποιοτική αλληλεπίδραση του πνευματικού και φυσικού συστατικού.

Περιεχόμενο

Ακολουθώντας τις αρχές του Auverda, ένα άτομο έχει την ευκαιρία να βελτιώσει το σώμα του και να επιτύχει εσωτερική αρμονία. Η κατανόηση των αναγκών του σώματός σας ανοίγει την πόρτα σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το κύριο μέσο έκθεσης στο Auverda είναι ο διαλογισμός, η διατροφή, η γιόγκα, τα μάντρα, οι διαδικασίες νερού.

Doshi στην Αγιουρβέδα

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, όλες οι φυσικές διαδικασίες στο σύμπαν συμβαίνουν με τη συμμετοχή του αέρα, της πυρκαγιάς, του αιθέρα, του νερού και της γης. Ως αποτέλεσμα διαφόρων συνδυασμών αυτών των στοιχείων, προέκυψαν τρεις πηγές ενέργειας Dosha - Vata, Fir και Kapha.
Κάθε άτομο περιέχει διάφορους συνδυασμούς φυσικών ενεργειών. Το ποσοτικό συστατικό κάθε μορφής dosha Ψυχολογία και φυσιολογία του ανθρώπου. Η κατάσταση της υγείας, της απόδοσης, της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης, της ποιότητας της αφομοίωσης των τροφίμων και άλλων ζωτικών δεικτών εξαρτάται από την ισορροπία κάθε dosha.
Ο Doshi στο Auverda ελέγχει τις βιολογικές και φυσιολογικές διεργασίες ενός ατόμου. Η ισχυρή υγεία και η καλή υγεία είναι δυνατή μόνο με την ισορροπημένη αλληλεπίδραση και των τριών DOSH. Κατά τη γέννηση, υπό την επήρεια των γύρω παραγόντων, κάθε άτομο λαμβάνει το δικό του ατομικό συνδυασμό του Dosh.
Το επιτρέπει ένα ποιοτικό βιοτικό επίπεδο Αποθηκεύστε τον γενετικό κώδικα του Dosha αμετάβλητο. Η κυριαρχία μιας από τις ενέργειες και η έλλειψη άλλου προκαλεί μια ανισορροπία του Dosh - κακουχία και λανθασμένη λειτουργία του σώματος. Ένα άτομο είναι σε θέση να επηρεάσει την ποιοτική του κατάσταση, Ρυθμίζοντας τον τρόπο ζωής, την ποιότητα της διατροφής, την εσωτερική αρμονία.

Πώς να προσδιορίσετε το dosha σας: μια δοκιμή για τον ορισμό ενός dosha

Για να προσδιορίσετε το dosha σας από την Ayurveda, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες μεθόδους:

Περάστε τη δοκιμή για τον ορισμό του Dosha στο Διαδίκτυο. Διάφορες μέθοδοι μπορούν να δώσουν διαφορετικό αποτέλεσμα, οπότε ιδανικά πρέπει να περάσετε από πολλές διαφορετικές δοκιμές. Στη συνέχεια, συνοψίστε αρκετές τελικές επιλογές σε έναν τύπο dosha.
Για να εμπιστευτείτε τη μελέτη της σωματικής και συναισθηματικής σας κατάστασης σε έναν ειδικό στην Αγιουρβέδα. Η κατοχή διαφόρων τεχνικών, ένα έμπειρο άτομο θα είναι σε θέση να καθορίσει αξιόπιστα το dosha σας με ελάχιστο σύνολο πρωτογενών σημείων.
Να βυθιστεί ανεξάρτητα στη μελέτη της ειδικής βιβλιογραφίας και με βάση τις γνώσεις που αποκτήθηκαν για να καθορίσουν το dosha σας.

Για να διεξάγετε μια δοκιμή στο σπίτι, πρέπει να μάθετε να διακρίνετε μεταξύ 3 κύριων παραμέτρων ενός dosha:

Χαρακτηριστικά της σωματικής διάπλασης στην Αγιουρβέδα.
Βασικές φυσιολογικές και ψυχολογικές διαφορές στους ανθρώπους.
Να είναι σε θέση να κάνει ένα συγκριτικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου με Vata-Dosha, Fir-Dosha και Kapha-Dosha.

Στην πράξη, τα μικτά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που αντιστοιχούν σε αρκετές dosha βρίσκονται συχνότερα.

Σύντομη δοκιμή για τον προσδιορισμό του Dosha

Προσφέρουμε να προσδιορίσουμε τον τύπο Dosha χρησιμοποιώντας απαντήσεις για μια σύντομη δοκιμή.

Το σώμα σας αντιστοιχεί στο ακόλουθο σύνολο χαρακτηριστικών:

Λεπτό σώμα, υψηλή ανάπτυξη, κανονικό βάρος.
Το μεσαίο σώμα, το μεσαίο ύψος, χάνει γρήγορα το βάρος και ανάκτηση.
Πλήρες σώμα, χαμηλή ανάπτυξη, σιγά -σιγά χάνει βάρος.

Τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας αντιστοιχούν στην ακόλουθη περιγραφή:

Λεπτά φρύδια, ανομοιογενή δόντια, εύθραυστα νύχια.
Μεσαία φρύδια, ακόμη και δόντια και αιμορραγία, ισχυρά νύχια του σωστού σχήματος.
Παχιά φρύδια, λευκά και δυνατά δόντια, παχιά και συμμετρικά νύχια.

Τα φυσιολογικά σας χαρακτηριστικά:

Σπάνια ιδρώτα, ακανόνιστη όρεξη, δεν μπορώ να αντέξω το κρύο.
Άφθονο εφίδρωση με μια έντονη οσμή, δεν ξέρω πώς να λιμοκτονούν, δεν μπορώ να αντέξω τη ζέστη.
Μέτρια εφίδρωση, συχνά ξεχνώ να τρώω, μου αρέσει η άνεση και η ζεστασιά, αρρωσταίνω με αυξημένη υγρασία.

Χαρακτηριστικά νυχτερινών διακοπών:

Κοιμάμαι ευαίσθητα, σε ένα όνειρο οδηγεί έναν ενεργό τρόπο ζωής.
Σίγουρα, αλλά κοιμάμαι λίγο, βλέπω βαθιά όνειρα και τα θυμάμαι καλά.
Μου αρέσει να κοιμάμαι πολύ και να κοιμηθώ πολύ, τα όνειρα είναι γεμάτα με πολύχρωμα επεισόδια.

Χαρακτηριστικά συμπεριφοράς:

Τρέχοντας βλέμμα, γρήγορο βάδισμα, γρήγορα σπατάλη ενέργειας.
Μια διάτρηση, ένα κομψό βάδισμα, μπορώ να ελέγξω τις δυνατότητές μου.
Μια ήρεμη εμφάνιση, ένα απρόσβλητο βάδισμα, μια αόριστη πηγή ενέργειας.

Απαντώντας σε σύντομες 5 ερωτήσεις, υπολογίζουμε ποιες απαντήσεις είναι οι περισσότερες. Ο αριθμός 1 αντιστοιχεί σε ένα dosha-watu, ψηφιακό 2-dosha-pitta, αριθμό 3-dosha-kapha.

Vata-Dosha: Διατροφή και τρόπος ζωής, σημάδια, ποιότητα

Το Vata-Dosha συνδυάζει δύο πρωτογενή στοιχεία-αέρα και αιθέρα. Το βασικό μειονέκτημα αυτού του τύπου ενέργειας είναι η παραβίαση της ροής του αέρα στο σώμα.

Η προσωπικότητα με τη σύσταση του σώματος του Vata-Dosha έχει μια σειρά χαρακτηριστικών χαρακτηριστικών:

λεπτή επιδερμίδα του σώματος.
δυσανάλογες παράμετροι του σχήματος.
Στενός γοφούς, μικρούς ώμους.
εύθραυστη πλάκα νυχιών.
επιμηκυμένα λεπτά δάχτυλα.
στεγνός κάλυψη του δέρματος ·
ξηρά, λεπτή, σγουρά μαλλιά.
Μικρή ανομοιόμορφηe δόντια?
σταθερά προβλήματα με την πέψη των τροφίμων.
ένα επιμηκυμένο πρόσωπο με λεπτά χαρακτηριστικά του προσώπου.
Μικρό Βαθιά φυτευμένος μάτια?
Σιωπηλός Φωνή, ο τρόπος μιλούν γρήγορα.
τάση να παγώνει λόγω κακής ανταλλαγής θερμότητας.
Διαθεσιμότητα Αποθέσεις λίπους στο στομάχι και στη μέση.

Ο τρόπος ζωής του Vata-Doshi συνοδεύει τις ακόλουθες ιδιότητες:

αυξανόμενος σωματική δραστηριότητα;
αδιάφορη περιέργεια για τον κόσμο γύρω.
Συναισθηματική τρόπος επικοινωνίας ·
αναπτυγμένη δημιουργική συνιστώσα ·
Ξεχάσιμος ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ;
Αδιάβροχο περιορισμό, φόβος και εμπειρίες.
Συχνάζω αλλαγή διάθεσης ·
κακώς αναπτυγμένη ψυχική δραστηριότητα.

Τρόφιμα για βαμβακερό μαλλί-δόσα:

ακατέργαστα τρόφιμα με γλυκιά, αλμυρή και ξινή γεύση.
καταναλώνουν μόνο θερμαινόμενα πιάτα, ταμπού κρύα προϊόντα και δροσερά τρόφιμα.
συμπληρωματική ενέργεια Καρυκεύματα αιχμηρά πιάτα.

Το Vata-doshi χαρακτηρίζεται από κακή όρεξη και αδύναμη πέψη. Ένα συνιστώμενο μεμονωμένο σύνολο προϊόντων θα βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής του Vata-Doshi.

Βίντεο: Σύνταγμα Vata-Dosha-Body

Pitta-Dosha: φαγητό και τρόπος ζωής

Το Pitta-Dosha βασίζεται σε δύο φυσικές πηγές και νερό.

Για τον Pitt Doshi υπάρχει ένα σύνολο χαρακτηριστικών:

Τυποποιημένες παραμέτρους βάρους και σώματοςΜερικές φορές επιρρεπείς στην πληρότητα.
Το δέρμα είναι διακεκομμένο με φακίδες, χρωματισμένα και σημεία μητρότητας, έχει μια κιτρινωπή απόχρωση.
το μέσο μέγεθος των δοντιών και των νυχιών.
ογκώδης ζουμερά χείλη?
σκούρο -κλινικό ή ροζ δέρμα?
Το αιχμηρό πυθμένα του προσώπου, το συνολικό περίγραμμα του προσώπου είναι κοντά στο σχήμα της καρδιάς.
Απευθείας Μαλλιά από αποχρώσεις φωτός.
εκφραστικός Μπλε, γκρι, καστανά μάτια.
Επιρρεπής σε μαλλιά περιεκτικότητα σε λίπος, συχνά φωτεινές αποχρώσεις.

Pitta-Dosha-Life:

υγιής όρεξη Και αυξάνεται δίψα;
περίσσεια κανονικού βάρους.
Γρήγορη συζήτηση και αιχμηρή τόνο της φωνής.
υψηλή φυσική αντοχή.
Γράφω Πλήρης ύπνος?
προδιάθεση σε αλλεργίες ·
Συχνή εκδήλωση επιθετικότητας και ευερεθιστότητα.
προσδιορισμός και ενέργεια;
Μια πρακτική προσέγγιση των επιχειρήσεων.

Pitta-Dosha-Nutrition:

Ταμπού σε τηγανητό, πικάντικο, βαρύ φαγητό, ειδικά τη νύχτα.
Τα ακατέργαστα τρόφιμα και οι φρέσκοι χυμοί, ο καφές και το αλκοόλ είναι χρήσιμα.
Για τον Pitt Doshi η τέλεια διατροφή- Φαγητο χορτοφαγων.

Βίντεο: Περιγραφή Pitta-Dosha

Kapha-Dosha: Τρόφιμα και τρόπος ζωής

Το Kapha-Dosha συνδέει δύο ενέργειες-νερό και γη. Υπό την επίδραση ενός τέτοιου συνδυασμού, ένα άτομο σχηματίζει μια πυκνή και σοβαρά βασική δομή.

Kapha-Dosha-περιγραφή:

Μεγάλο σχήμα και βαρύ σκελετό.
προδιάθεση για πληρότητα ·
Χαμηλό στύλο και αργή αντίδραση.
επιβάλλοντας κινήσεις και προσγείωση της σκέψης.
Αυξημένη εφίδρωση και λιπαρό δέρμα?
καλή όρεξη και προδιάθεση για γλυκά.
Αργή πέψη και αποθέσεις λίπους σε όλο το σχήμα.

Kapha-dosha-lifestyle:

ευγενική και συμπονετική στάση σε όλα τα ζωντανά πράγματα.
την ανάγκη για αμοιβαία αγάπη και φροντίδα.
Σταθεροί και αξιόπιστοι συνεργάτες Στην οικογένεια και στην επιχείρηση.
Δεν είναι έτοιμοι να τεντώσουν, προτιμούν να χαλαρώσουν περισσότερο.
Βρίσκεται στον διαβήτη Και συχνές κρυολογήσεις.

Ισχύς Kapha-Dosha:

Δεν συνιστάται κρύο και γλυκό φαγητό.
Για να ενισχύσετε το Kapha Dosha, πρέπει να συμπεριλάβετε ξηρά και ζεστά τρόφιμα στη διατροφή.
Κανέλα, σπόρους καραβάνας, πιπέρι, μουστάρδα.
Πολλά πιάτα λαχανικών και λαδιών.
καλαμπόκι, τζίντζερ, χειροβομβίδα, μέλι, λεμόνι, μέλι, κριθάρι, φιστίκια, ρεβίθια.

Βίντεο: Σύνταξη του σώματος Kapha-Dosha

Συστάσεις Dosha

Vata-Dosha: Συστάσεις

Διατηρήστε την εσωτερική ηρεμία, εξαιρουμένων της ροής αρνητικών πληροφοριών.
Περιορίστε τον κύκλο της επικοινωνίας, αφήστε ήρεμα φιλικά άτομα με θετική ενέργεια.
Αποφύγετε την υποθερμία. Για να ζεσταθεί από το τζάκι, πάρτε ζεστά λουτρά, φορέστε ζεστά ρούχα.
Τρώγοντας σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα, αποφύγετε τα γρήγορα σνακ και το ξηρό κρύο φαγητό.
μην το παρακανεις Με σωματικό και πνευματικό στρες.
Προκειμένου να μην παραβιάζουμε την κυκλοφορία του αέρα του βαμβακερού μαλλιού, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί το άγχος και η νευρική υπερεκτίμηση.