Τι είναι η ευτυχία και πού να την βρείτε; Πώς να γίνετε χαρούμενοι: μυστικά, συμβουλές

Ο καθένας θέλει να είναι ευτυχισμένος και να γίνει ένας από αυτούς τους ανθρώπους είναι περισσότερο από πραγματικό. Στο άρθρο μας θα μάθετε ποια είναι η ευτυχία, πού να το βρείτε και πώς να γίνετε ευτυχισμένοι σε μόλις 10 λεπτά την ημέρα.

Το ζήτημα της ευτυχίας ενδιαφέρεται πάντα για τους ανθρώπους. Και είναι αλήθεια, αλλά πώς να γίνεις ευτυχισμένος; Πρόκειται για μια αρκετά ολισθηρή ερώτηση, διότι όταν απαντάτε, μπορείτε να αντιμετωπίσετε έναν τεράστιο αριθμό αντιφάσεων, μεταξύ των οποίων είναι δύσκολο να βρεθεί η σωστή λύση. Και ακόμη περισσότερο, είναι αδύνατο να δοθεί ακριβώς ο ορισμός της ευτυχίας, γιατί για όλους είναι δικό του.

Ως εκ τούτου, αυτή η έννοια έχει γίνει κάπως αφηρημένη. Όλοι γνωρίζουν γι 'αυτόν, αλλά κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τι σημαίνει.

Τι σημαίνει "ευτυχισμένος" - πώς να καταλάβετε;

Στη σύγχρονη κοινωνία, η έννοια της "ευτυχίας" έχει γίνει ένα είδος ετικέτας που μοιάζει με τη διαφήμιση, αλλά που έχει ήδη χάσει το νόημά της. Συχνά καταναλώνεται και κανείς δεν συνδέεται με αυτό. Πολλοί έχουν ακόμη δυσκολίες στην ερώτηση - Είστε χαρούμενοι; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί ίδιοι δεν καταλαβαίνουν τι είναι.

Παρά τα πάντα, είναι κάτι περισσότερο από πραγματικό. Απλά πρέπει να καταλάβετε τι να κοιτάξετε. Συχνά οι άνθρωποι το κάνουν όπου δεν βρίσκεται τίποτα. Και τι σημαίνει η ευτυχία; Πριν απαντήσετε στην ερώτηση της αναζήτησης, πρέπει να καταλάβετε τι είναι γενικά η ευτυχία.

Γιατί δεν μπορείτε να γίνετε ευτυχισμένοι;

Για τους περισσότερους, η αναζήτηση της ευτυχίας είναι ένα είδος περιπλάνησης κατά μήκος ενός σκοτεινού λαβυρίνθου, όπου υπάρχει μόνο μία διέξοδος και πολλοί λάθος που οδηγούν πίσω. Ένα άτομο πρέπει να τρέξει εκεί εδώ, να διερευνήσει κάθε κίνηση, με την ελπίδα ότι υπάρχει η σωστή. Και τέτοιες περιπλανήσεις μπορούν να διαρκέσουν πολύ καιρό.

Μόλις σταματήσετε να χαλαρώνετε λίγο, πρέπει και πάλι να βιαστούμε σε μια άλλη τρύπα. Και πάλι η ελπίδα είναι ζεστή ότι αυτή είναι μια σωστή διέξοδος. Και πάλι, ημέρες, εβδομάδες, ανάπαυση και παντού. Θα βρεθείτε ξανά στο λαβύρινθο, ήδη κουρασμένος και ηλικιωμένος.

Τόσοι πολλοί προσπαθούν να βρουν τη δική τους γωνιά της ευτυχίας και δεν βρίσκουν, και στη συνέχεια βιασύνη σε νέες συνεχείς αναζητήσεις. Κάποιος προσπαθεί να τον βρει σε αγαπητούς ανθρώπους, κάποιον στη δουλειά, στις σχέσεις, στα χόμπι και ούτω καθεξής.

Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, όλα αυτά συμβαίνουν χωρίς καμία αποτελεσματικότητα, επειδή η ευτυχία δεν είναι σε αυτό. Η κατοχή των πραγμάτων δεν θα φέρει καμία ευτυχία. Ναι, θα λάβετε προσωρινή ικανοποίηση, αλλά θα εμφανιστούν άλλες ανάγκες. Η απουσία όλων αυτών των αγαθών θα σας κάνει δυσαρεστημένους, διότι με την πάροδο του χρόνου είστε πολύ εξαρτημένοι.

Τι είναι η ευτυχία?

Έτσι, αν η ευτυχία δεν είναι σε υλικό, τότε τι τότε; Η ευτυχία είναι σχετική. Και ως εκ τούτου δεν μπορεί να αγοραστεί, ανεξάρτητα από το πόσο χαραγμένο ακούγεται. Ταυτόχρονα, μπορεί σχεδόν να χαθεί, επειδή δεν εξαφανίζεται από τη ζωή με άλλους ανθρώπους ή οφέλη. Δηλαδή, η ευτυχία δεν μπορεί να έρθει και να πάει. Εάν είναι, τότε θα είναι πάντα μαζί σας. Σε γενικές γραμμές, η ευτυχία δεν χρειάζεται να αναζητηθεί σε κάτι. Απλά πρέπει να το ξυπνήσετε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μάθετε αρμονία με τον εαυτό σας. Τότε θα γίνεις ευτυχισμένος.

Αν μιλάμε γι 'αυτόν ως κράτος, τότε μπορεί να ονομαστεί "μεταβολική θέση", η οποία είναι πάνω από όλα τα άλλα και σας επιτρέπει να καθορίσετε τη στάση σε όλα. Η ευτυχία δεν είναι απόλαυση. Δεν μπορεί να είναι προσωρινή. Αυτό μετράται και η ήρεμη χαρά και η αρμονία με τον εαυτό σας.

Η ευτυχία δεν μπορεί να επιτευχθεί μέσω των επιτευγμάτων και της χαράς σας. Μετά από όλα, αν υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά, δεν είναι γεγονός ότι θα γίνετε πιο ευτυχισμένοι. Έτσι εκφράζετε την άποψή σας για τη ζωή και τα ατομικά πράγματα και υποστηρίζετε επίσης το πνεύμα σας και ούτω καθεξής. Η ευτυχία είναι μέσα μας και δεν μπορεί να επιτευχθεί με ακριβά πράγματα ή αλλαγή τόπου ζωής. Πρέπει πρώτα να μάθετε να εναρμονίζετε με τον εαυτό σας. Και μαζί με αυτό, όλα τα άλλα θα έρθουν.

Λοιπόν, σκεφτείτε μόνοι σας, θα είναι δυνατόν να γίνετε ευτυχισμένος εάν αλλάξετε τον τόπο διαμονής σας; Μετά από όλα, θα πάρετε όλες τις εσωτερικές εμπειρίες μαζί σας. Θα είναι μέσα σας και δεν θα πάνε πουθενά. Θα είστε ευχαριστημένοι με μεγάλα χρήματα και ακριβά πράγματα εάν έχετε πολλούς φόβους και συγκροτήματα; Όλα αυτά θα σας φέρουν μόνο προσωρινή ικανοποίηση.

Πώς να βρείτε και να βρείτε την ευτυχία;

Εάν δεν είστε σε θέση να είστε ευχαριστημένοι με αυτό που είναι και πάντα φαίνεται ότι όλα είναι καλά, τότε αυτό είναι πολύ κακό. Θα πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας. Φυσικά, ίσως η έλλειψη παροχών σας δίνει μια δέσμη αρνητικότητας και ίσως νομίζετε ότι θα γίνετε ευτυχισμένοι αν έχετε όλα αυτά, αλλά εσείς εσείς εσείς.

Αυτές είναι οι λανθασμένες κινήσεις που δεν θα οδηγήσουν σε τίποτα, αλλά μόνο δίνουν προσωρινή ανακούφιση. Αλλά αυτή είναι η ουσία μας ότι εξακολουθούμε να συμπιέζουμε σε αυτά τα περάσματα και δεν βλέπουμε άλλα προφανή πράγματα και ο εγκέφαλος διαλέγει ενεργά όλα τα είδη επιλογών που γνωρίζουν μόνο. Ίσως πρέπει να δοκιμάσετε νέες επιλογές.

Δυσαρέσκεια, ταλαιπωρία, έλλειψη στόχων και φιλοδοξιών. Από αυτό, οι άνθρωποι προσπαθούν να βρουν μια διέξοδο και να αναθεωρήσουν όλα τα είδη λύσεων. Κάποιος κάνει το δρόμο του στη δόξα, κάποιος στηρίζεται στη θρησκεία, το σεξ, το αλκοόλ και ούτω καθεξής. Και αποδεικνύεται ότι ένα άτομο βιάζεται σε διαφορετικές επιλογές και τελικά επιστρέφει. Αλλά δεν είναι για τίποτα που λένε ότι η ευτυχία είναι πάντα εκεί. Για να το επιτευχθεί, αρκεί να αγωνιστούμε για αρμονία και ακεραιότητα.

Ωστόσο, αξίζει να είστε προσεκτικοί, επειδή όλα τα είδη των τσαρλατάνων χρησιμοποιούν ενεργά αυτό. Συχνά, κερδίζουν χρήματα από ανθρώπους που αναζητούν ευτυχία. Και για αυτό είναι έτοιμοι να δώσουν πολλά χρήματα.

Όλοι θέλουν ευτυχία, ή τουλάχιστον να απαλλαγούν από κακές αισθήσεις. Μόνο τι ακριβώς πρέπει να γίνει - κανείς δεν ξέρει. Πολλοί προσπαθούν να προσφέρουν έτοιμες επιλογές - εργασία, πιστεύουν, καταναλώνουν. Και οι άνθρωποι δέχονται αυτό, διαλύονται στις ψευδαισθήσεις τους - σωτηρία της ψυχής, εργασίας, αιώνια απόβλητα.

Αυτά είναι όλα φαντάσματα και ένα άτομο δεν μπορεί να βρεθεί σε αυτά, ακόμα κι αν του φαίνεται. Αυτό είναι παρόμοιο με το Oblivion, μια δηλητηρίαση ναρκωτικών, η οποία δραματοποιεί τον πόνο, αλλά πάντα παραμένει, και το σώμα δεν το αισθάνεται.

Η ευτυχία είναι να είναι ανεξάρτητη από τις επιθυμίες!

Αναμφισβήτητα, η ευτυχία δεν είναι εντελώς χωρίς σύννεφα και, φυσικά, εξαρτάται σε κάποιο βαθμό από την οικονομική κατάσταση, τον τόπο διαμονής και τη σχέση. Το πράγμα είναι ότι όταν ένα άτομο είναι ευτυχισμένο, είναι ανεξάρτητος από το αν οι επιθυμίες του εκπληρώνονται. Είναι πολύ καλός χωρίς αυτό. Ναι, οι χαρούμενοι άνθρωποι μπορεί να θέλουν ένα ακριβό αυτοκίνητο ή καλή δουλειά. Αλλά μόνο αυτοί δεν κάνουν μια λύση από αυτό και δεν επικεντρώνονται σε αυτό, αν και συνεχίζουν να αναζητούν. Δηλαδή, αν δεν υπάρχουν οφέλη, τότε το άτομο παραμένει ευτυχισμένο.

Παρεμπιπτόντως, οι χαρούμενοι άνθρωποι είναι πολύ πιο επιτυχημένοι από τους άλλους. Όλα είναι εύκολο για αυτούς, ακόμα κι αν δεν το θέλουν τόσο πολύ. Έχουν φτάσει στην εσωτερική αρμονία και συνάντησαν μαζί τους. Επιπλέον, οι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν περισσότερη δραστηριότητα. Είναι πάντα έτοιμοι να πάνε στο στόχο τους και να μην βλέπουν εμπόδια. Διακρίνονται με σύνεση, πιο δωρεάν και ευέλικτη. Δεν είναι απογοητευμένοι από τις επιθυμίες.

Και πώς να επιτύχετε μια τέτοια κατάσταση; Η απάντηση έγκειται σε διάφορους κανόνες που θα σας πάρουν κυριολεκτικά 10 λεπτά την ημέρα.

Πώς να γίνετε ευτυχισμένος άνθρωπος - τι να κάνετε: Συμβουλές

Όπως γνωρίζετε, για να γίνετε ευτυχισμένοι, θα πρέπει να αλλάξετε τη ζωή σας. Όλα ξεκινούν μικρά, αλλά πρέπει να τα κάνετε όλα καθημερινά. Ας μάθουμε πώς να γίνουμε ευτυχισμένοι, ξοδεύοντας μόνο 10 λεπτά την ημέρα σε αυτό.

• Θέστε σε τάξη στο σπίτι

Φυσικά, δεν μιλάμε για γενικό καθαρισμό. Ξεκινήστε μικρά. Κάντε τον εαυτό σας ένα ημερολόγιο και γράψτε μερικά πράγματα σε αυτό για κάθε μέρα, ώστε να διαρκέσουν 10 λεπτά. Μπορεί να είναι οτιδήποτε - καθαρισμός στο ντουλάπι, σκούπισμα σκόνης, πλύσιμο δάπεδα και ούτω καθεξής. Και κατά μήκος του δρόμου, αφαιρέστε όλα τα περιττά από το σπίτι που είστε περιττοί ή θλίψης.

Εάν νομίζετε ότι δεν έχετε τίποτα να κάνετε, τότε απλά αρχίστε να γράφετε μια λίστα με 10 περιπτώσεις και 10 περιττά πράγματα. Θα δείτε ότι σίγουρα πρέπει να κάνετε κάτι ή να το πετάξετε.

• Βάλτε τα πράγματα στη ζωή

Όλοι γυρίζετε, βιασύνη; Και σκεφτήκατε ότι μπορείτε να σταματήσετε τουλάχιστον μία φορά και να σκεφτείτε τι θέλετε; Και εδώ η συζήτηση δεν αφορά καν τους καθημερινούς στόχους. Για παράδειγμα, σκεφτείτε τι θέλετε να φτάσετε σε 15 χρόνια. Εάν δεν γνωρίζετε, τότε καθίστε και γράψτε 10 τέτοιους στόχους. Μπορείτε ακόμη να φτιάξετε μια κάρτα εάν υπάρχει επιθυμία.

• Γίνετε λίγο πιο ευτυχισμένοι

Πόσο καιρό αισθανθήκατε τις ηχώ της ευτυχίας; Και τι πραγματικά σας ευχαριστεί; Είναι αρκετό για κάποιον να πηδήξει κατά μήκος των λακκούβων, και κάποιος δεν είναι αρκετός για κάποιον. Έτσι, για 10 ημέρες, γράψτε όλα όσα κατά τη γνώμη σας μπορούν να σας δώσουν ευτυχία ή ατυχία.

Τα βράδια, ελέγξτε με τη λίστα και το πρωί έθεσε τον εαυτό σας νέους στόχους. Έτσι, εκπληρώστε σταδιακά όλα τα σημεία της λίστας σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να αισθανθείτε πραγματικά καλύτερα και πολύ πιο ευτυχισμένα.

• Αγάπα τον εαυτό σου

Οι ψυχολόγοι τόσο συχνά αποδεικνύουν ότι είναι σημαντικό να αγαπάτε πάντα τον εαυτό σας και τότε θα υπάρχουν λιγότερα προβλήματα που είναι ήδη κουρασμένα. Έτσι, δώστε στον εαυτό σας 10 λεπτά την ημέρα. Περιμένετε μπροστά από τον καθρέφτη και πείτε στον εαυτό σας πόσο αγαπάτε τον εαυτό σας. Δεν θα έχετε καν χρόνο να καταλάβετε όταν ξαφνικά η αυτοεκτίμησή σας έχει αυξηθεί, ο προβληματισμός άρχισε να ικανοποιεί και οι άνδρες κοιτάζουν στο πέρασμα.

• Βάλτε τον εαυτό σας σε τάξη

Ενώ σκεφτήκατε μόνο για την οικογένεια και την εργασία, πιθανότατα έχετε ήδη ξεχάσει τι σημαίνει να φροντίζετε τον εαυτό σας. Θυμηθείτε τι είναι - για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Κάντε μια μάσκα, μανικιούρ, μαζεύετε τα φρύδια σας. Κάντε το ίδιο σχέδιο με τον καθαρισμό και ακολουθήστε το.

• Φέρτε την υγεία σας σε σειρά

Για να πιείτε ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού, θα αφήσετε λιγότερο από ένα λεπτό, αλλά τόσο καλό. Πιείτε λοιπόν 10 ημέρες κάθε πρωί για ένα ποτήρι τέτοιο νερό. Και προσθέστε 10 φρούτα, λαχανικά και βότανα στη διατροφή. Στο τέλος των 10 ημερών, σίγουρα παρατηρήσατε το αποτέλεσμα.

• Γίνετε πιο σπορ

Δεν χρειάζεται να περπατάτε συνεχώς και να περνάτε πολύ χρόνο στον αθλητισμό. Αρκεί να μάθετε πώς να κάνετε αρκετές προσεγγίσεις του μπαρ, να τρέξετε στη θέση του, να καταλήξετε και να ωθήσετε. Πιστέψτε με, όλα αυτά είναι ρεαλιστικά σε 10 λεπτά και τα οφέλη θα είναι τεράστια.

• Μάθετε να εκτιμάτε το χρόνο σας

Ξέρετε τι είναι η διαχείριση του χρόνου; Εάν όχι, τότε ήρθε η ώρα να μάθετε! Το πρωί, σχεδιάστε πάντα την επιχείρησή σας και το βράδυ ελέγξτε αν πετύχατε και γιατί. Αυτό είναι επίσης αρκετό για μόνο 10 λεπτά.

• Διάβασε το βιβλίο

Εάν διαβάζετε μόνο 10 λεπτά κάθε μέρα, τότε μελετήστε περισσότερα από ένα βιβλία. Ξεκινήστε με κάτι απλούστερο. Επιλέξτε αυτό που θέλατε να διαβάσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν υπήρχε ακόμα χρόνος. Σταδιακά προχωρήστε σε πιο σοβαρά βιβλία για την ανάπτυξη και την προσωπική ανάπτυξη.

• Συντονιστείτε στην επιτυχία

Κάθε βράδυ, ελέγξτε με τη λίστα και ελέγξτε τι έχετε κάνει και τι - όχι. Και δεν έχει σημασία ότι δεν πετύχατε σε κάτι, εξακολουθείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι είστε καλά και να κινηθείτε προς τη σωστή κατεύθυνση.

Βίντεο: εργοστάσιο ευτυχίας. Τι είναι η ευτυχία και γιατί; Το κύριο στοιχείο