Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός λουτρού από τη σάουνα: σύγκριση, διαφορά. Bath ή Sauna: Τι είναι καλύτερο να χτίσετε στο σπίτι;

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τη διαφορά και την ομοιότητα του λουτρού και της σάουνας. Θα επιλέξουμε τις καλύτερες επιλογές για την κατασκευή και το σπίτι.

Το λουτρό παίρνει τις ρίζες του από αρχαίους, ακόμη και πρωτόγονους χρόνους. Κάθε χώρα και κάθε έθνος έχει ένα τελετουργικό για να επισκεφθεί ένα μπάνιο, φυσικά, δικό του. Και τι τεράστια δόξα του ρωσικού λουτρού, μπορεί κανείς να πει, σε όλο τον κόσμο. Αλλά η φινλανδική σάουνα άρχισε πρόσφατα να κερδίζει δημοτικότητα μεταξύ των εραστών του "αυστηρής". Αλλά, δυστυχώς, η πλειοψηφία δεν καταλαβαίνει καν τις διαφορές τους (και είναι), οπότε θα βυθίσουμε σε αυτό το ερώτημα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του λουτρού και της σάουνας: σύγκριση, διαφορά

Αρχικά, ήθελα να θυμηθώ ελαφρώς την ιστορία της εμφάνισης και ανάπτυξης αυτών των ατμοπλοίων. Κάναμε μια κράτηση που τα λουτρά χρησιμοποίησαν τις δισθικές και ινδικές φυλές, καθώς και τις χώρες της Αρχαίας Ανατολής.

Μερικά ενδιαφέροντα ιστορικά γεγονότα στα οποία μπορούν να διακριθούν σαφώς οι διαφορές μεταξύ του λουτρού και της σάουνας.

Ρωσικό μπάνιο:

• Στην Ελλάδα, ο και γνωστός Ιπποκράτης του λουτρού το έγραψε ως θεραπεία. Μετά από όλα, πιστεύεται ότι οι θεραπευτές κρύβονταν σε ζεστές πέτρες. Παρεμπιπτόντως, εκείνη την εποχή το όνομα ήταν λίγο διαφορετικό - ακανθώδες.
• Αλλά τα ρωμαϊκά λουτρά ήταν πολύ διάσημα (έγιναν σύμφωνα με ένα δείγμα με ελληνικά αγκάθια). Είχαν ένα κομψό σχέδιο μέσα. Μάρμαρο, μωσαϊκό, στήλες και γλυπτά, καθώς και πολλά κοσμήματα από χρυσό ή ασήμι - όχι μόνο το σώμα, αλλά και η ψυχή θα έπρεπε να έχει ξεκουραστεί στο λουτρό.
• Και στις μουσουλμανικές χώρες, τα λουτρά είχαν τόσο άμεσο σκοπό όπως το πλύσιμο της λάσπης. Επιπλέον, ήταν κατηγορηματικά εναντίον ευρωπαϊκών λουτρών. Πράγματι, στο νερό που δεν ρέει, ήταν αδύνατο να πλυθεί, αφού η βρωμιά συσσωρεύτηκε σε αυτό.
• Τα ρωσικά λουτρά προορίζονται επίσης για κολύμβηση, αλλά έχουν και πρόσθετη ποιότητα - ανάπαυση και χαλάρωση. Ναι, έφεραν επίσης ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Παρεμπιπτόντως, στη Ρωσία, τα πέτρινα λουτρά ήταν πολύ μικρότερα από ό, τι στην Ευρώπη. Αλλά τα ξύλινα λουτρά ήταν περισσότερο απαιτητικά από τον πληθυσμό.

Φινλανδική σάουνα:

• Φυσικά, έχει ρίζες στη Φινλανδία. Ναι, ήταν από εκεί ότι η δημοτικότητα πήγε στη σάουνα. Παρεμπιπτόντως, ο φινλανδικός λαός σε σχεδόν κάθε σπίτι είχε τη δική του σάουνα.
• Ενδιαφέρων! Οι φινλανδοί κάτοικοι έχουν ρωσικές ρίζες, ή μάλλον από τη Δυτική Σιβηρία. Και να είναι ακόμα πιο ακριβής, τότε από την περιοχή Khanty-Mansiysk (που σημαίνει το σημερινό όνομα της επικράτειας).
• Αν μιλάμε για την ημερομηνία, τότε η ιστορία της σάουνας αρχίζει αργότερα για μια ολόκληρη χιλιετία (ακόμα περισσότερο). Οι πρώτες σάουνες καταχωρήθηκαν το 1800 (αυτή είναι μια κατά προσέγγιση ημερομηνία). Ήταν κυρίως δημόσια χρήση. Αλλά από το 1950, οι σάουνες έχουν γίνει απαραίτητο χαρακτηριστικό κάθε σπιτιού, και μετά από 10 χρόνια, ακόμη και σε διαμερίσματα, θα μπορούσαμε να σας επιτρέψει να έχετε ένα τέτοιο θαύμα - δομή.

Λοιπόν, τι είναι κοινό σε αυτά;

• Αν μιλάμε για την παρόμοια γραμμή τους, τότε πλένουν και στα δύο δωμάτια. Παρεμπιπτόντως, τώρα οι κοσμητολόγοι συνιστούν τυχόν διαδικασίες (για παράδειγμα, μάσκες) να κάνουν ένα πρόσωπο με ατμό. Γιατί; Ναι στοιχειώδες! Μετά από όλα, οι πόροι αποκαλύπτονται, είναι ευκολότερο να καθαριστούν και να απορροφούν καλύτερα και να απορροφούν θρεπτικά συστατικά.
• Έτσι, το δέρμα ολόκληρου του σώματος γίνεται πολύ καθαρότερο και ευχάριστο στην αφή μετά από καλό ατμό. Παρεμπιπτόντως, ο ιδρώτας, το ανθρώπινο δέρμα εκκαθαρίζεται επίσης από κερατινοποιημένα κύτταρα. Ναι, όχι μόνο από διάφορες ρύπανση.
• Και η σημαντική ποιότητα και των δύο σχεδίων είναι η θεραπεία. Η θερμότητα βοηθά να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες (συμπεριλαμβανομένων των κρυολογημάτων).

Σημαντικό: Αλλά μπορείτε να επισκεφθείτε μια σάουνα ή μπάνιο μόνο στο αρχικό στάδιο της νόσου. Και, σε καμία περίπτωση, μην επισκέπτεστε τέτοια μέρη με θερμοκρασία πάνω από 37 ° C. Σε αυτή την περίπτωση, το λουτρό (ή η σάουνα) επιδεινώνει μόνο την κατάσταση. Ως εκ τούτου, μείνετε στο σπίτι και βάλτε στο κρεβάτι.

• Ένα σημαντικό πλεονέκτημα αυτών των διαδικασιών (και είναι επίσης κοινό) είναι η απόδοση περιττών τοξινών και τοξινών από το σώμα. Ίσως στις ημέρες του Ιπποκράτη δεν γνώριζαν ακόμη για αυτούς τους όρους, αλλά η πρακτική έδειξε ότι ένα άτομο αισθάνθηκε καλύτερα.

Και τώρα θα αγγίξουμε Η κύρια διαφορά:

Η ιστορία, η ανάπτυξη και η προέλευση είναι μόνο ένα μικρό μέρος της διαφοράς τους. Πιο συγκεκριμένα, δεν είναι τόσο σημαντικά. Αλλά το πιο αξιοσημείωτο (παρεμπιπτόντως, στο ανθρώπινο σώμα αυτό αντικατοπτρίζεται επίσης) ένα τέτοιο χαρακτηριστικό ως υγρασία. Ναί! Είναι σε αυτό ότι ολόκληρη η ουσία είναι κρυμμένη.

• Στο λουτρό, η υγρασία αυξάνεται. Η ελάχιστη τιμή του είναι 50%και το μέγιστο είναι 90%. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι η θερμοκρασία πρέπει να είναι υψηλή. Ή μάλλον, 60-80 ° C.

Σημαντικό: Η θερμική αγωγιμότητα του υγρού αέρα είναι πολύ υψηλότερη από αυτή ενός ξηρού περιβάλλοντος. Επομένως, ο ιδρώτας ρέει με ένα ρεύμα και δεν εξατμίζεται.

• Επίσης, μην ξεχνάτε το χρόνο. Στο μπάνιο, στο ίδιο το ατμόπλοιο μπορείτε να είστε 25-30 λεπτά, αλλά τα διαλείμματα μπορούν να γίνουν μόνο για 15-20 λεπτά.
• Και ποιοι είναι οι δείκτες στη σάουνα; Το ίδιο είναι ζεστό, αλλά η υγρασία δεν φθάνει το 20%. Αλλά η θερμοκρασία μπορεί να φτάσει στην κλίμακα των 110 ° C και μόνο 130 ° C. Πολλοί αναρωτιούνται πώς σε αυτή τη θερμοκρασία ένα άτομο είναι γενικά σε ένα τέτοιο δωμάτιο, και μάλιστα αντιμετωπίζεται. Αλλά το μυστικό είναι ακριβώς αυτή η πολύ χαμηλή υγρασία. Ως εκ τούτου, αυτή η ζεστή θερμοκρασία είναι καλά ανεκτή.
• Είναι αδύνατο να είσαι στη σάουνα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αφού για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ακόμη και ναυτία. Η πρώτη φορά (που σημαίνει, η πρώτη συνεδρία) δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά. Και αν πρώτα, κατ 'αρχήν, πήγε στη σάουνα, τότε και τα 5 λεπτά.
• Τα διαλείμματα πρέπει να είναι πολύ μεγαλύτερα-30-40 λεπτά. Επομένως, τα χαρακτηριστικά σχεδιασμού της σάουνας είναι διαφορετικά. Αλλά περισσότερο σε αυτό αργότερα.

Και τώρα θα αγγίξουμε το θέμα της διαφοράς στην επίδραση του λουτρού και της σάουνας στην ανθρώπινη υγεία:

Το γεγονός είναι ότι ορισμένες ασθένειες απαγορεύουν την επίσκεψη σε τέτοιους θεσμούς. Ναι, πιο συχνά, αυτές θα είναι ασθένειες της καρδιάς και του συστήματός της. Πράγματι, σε υψηλές θερμοκρασίες, ο καρδιακός παλμός και ο παλμός γίνονται πιο συχνές και η καρδιά λαμβάνει ένα μεγάλο φορτίο.

• Οποιεσδήποτε ασθένειες του δέρματος, φυσικά, θα λειτουργούν ως περιορισμοί. Το θέμα δεν είναι μόνο ότι η κατάσταση του ασθενούς μπορεί να επιδεινωθεί, αλλά μπορείτε να μολύνετε άλλους με τρελή ευκολία.
• Έχουμε ήδη κάνει μια κράτηση ότι η γρίπη ή οι παραμελημένες μορφές κρυολογήματος δείχνουν επίσης ότι η επίσκεψη πρέπει να αναβληθεί.
• Αλλά οι γιατροί συνιστούν περισσότερο να επισκεφθείτε το μπάνιο περισσότερο. Οχι όλοι. Εάν όλα είναι καλά με την υγεία σας, τότε επιλέξτε ένα μέρος που θέλει η ψυχή σας. Για παράδειγμα, με μερικές ασθένειες της καρδιάς, το λουτρό μπορεί να επισκεφθεί περιοδικά.

Και αυτό είναι:

• Στο λουτρό, το περιβάλλον είναι πιο κοντά στις φυσικές συνθήκες, οπότε είναι ευκολότερο να ανεχτεί
• Το λουτρό κερδίζει λόγω υγρού αέρα, ο οποίος θερμαίνει καλά ολόκληρο το σώμα
• Για πολλούς, ο ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία και ακόμη και πονόλαιμο
• Αλλά ο υγρός αέρας έχει λιγότερες πιθανότητες να προκαλέσει κράμπες ή να επιταχύνει τον καρδιακό παλμό
• Και η καλά γνωστή σκούπα βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και ακόμη και κάνει ένα είδος μασάζ σώματος

Πώς είναι ένα μπάνιο και μια σάουνα, ποια είναι η διαφορά;

Έχουμε ήδη ανακαλύψει ότι οι διαφορές μεταξύ του λουτρού και της σάουνας βρίσκονται στον ίδιο τον αέρα. Στην πρώτη περίπτωση, ο αέρας είναι πολύ υγρός και ζεστός, αλλά στη δεύτερη επιλογή, το περιβάλλον είναι πολύ ξηρό και ακόμη ζεστό. Υπάρχουν όμως και εποικοδομητικές διαφορές.

Πώς είναι το λουτρό.

• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να απευθυνθείτε, είναι ο αριθμός των δωματίων. Το λουτρό αποτελείται κυρίως από το ίδιο το ατμόπλοιο (είναι σαπούνι) και από το dressing room. Η δεύτερη επιλογή λειτουργεί ως αποδυτήριο ή, όπως λένε, δωμάτια για χαλάρωση. Δηλαδή, στο dressing room μπορείτε να πιείτε ζεστό τσάι (ή, πώς να αγαπήσετε τους περισσότερους άνδρες, να πιείτε κρύα μπύρα) και να συνομιλήσετε με φίλους σε διαλείμματα ανάμεσα στο ατμόπλοιο.
• Να είστε βέβαιος να εκτελεστεί από τους ξύλινους βράχους τους. Αυτό που θα είναι - αυτή είναι ήδη μια προσωπική επιλογή. Κατάλληλο για τέτοιους σκοπούς είναι η πιο βελανιδιά, Aspen και Larch. Αλλά η φθηνή επιλογή - οι φυλές πεύκου, μειώνουν τη διάρκεια ζωής του ίδιου του ατμού.
• Ο εξαερισμός στο λουτρό είναι πιο φυσικός. Προηγουμένως, για παράδειγμα, τα κενά έμειναν μεταξύ των κορμών, έτσι ώστε ο φυσικός εξαερισμός να πραγματοποιηθεί. Ή όλα τα δωμάτια είχαν παράθυρα που εξυπηρετούνται για εξαερισμό.
  • Είναι επίσης σημαντικό ότι οποιοδήποτε σύστημα εξαερισμού θα πρέπει να έχει βαλβίδα. Δηλαδή, θα πρέπει να ρυθμίζει τη θερμοκρασία και να αποτρέψει τους πολύ χαμηλούς δείκτες της.
• Η καρδιά του ίδιου του ατμού είναι πέτρες. Είναι αυτοί που δημιουργούν υψηλή θερμοκρασία. Και η προσθήκη νερού σε αυτά δημιουργεί αυτή την πολύ υγρασία. Υπάρχουν αρκετές επιλογές για φούρνους στο μπάνιο.
  • Ο ανοιχτός φούρνος ήδη με το όνομα μιλάει για τον εαυτό του. Δηλαδή, οι πέτρες τοποθετούνται σε μια σόμπα (σε μια γλουτημένη κατάσταση) χωρίς αποσβεστήρα. Αυτή η επιλογή είναι πιο κατάλληλη για δημόσια λουτρά, αφού ο σχεδιασμός αυτός βοηθά στη θερμάστρα του δωματίου αρκετές φορές την ημέρα. Και το κάνει πολύ γρήγορα, αλλά και δροσίζει. Και η θερμοκρασία στον κλίβανο φτάνει το μέγιστο των 200-300 ° C.
  • Ένας κλειστός φούρνος πρέπει να έχει πόρτα. Δηλαδή, οι πέτρες καπνίζονται σε αυτό μέχρι 400-500 ° C, και στη συνέχεια ανοίγουν το αποσβεστήρα. Για να θερμαίνετε το δωμάτιο. Το πλεονέκτημα είναι ότι μια τέτοια σόμπα δροσίζει για πολύ καιρό - περίπου δύο ημέρες. Φυσικά, για να πάρετε ατμό, τη δεύτερη μέρα δεν θα είναι αρκετό. Και να ζεσταθεί μια τέτοια σόμπα τουλάχιστον 3 ώρες πριν από τη διαδικασία.

Σημαντικό: Το νερό πρέπει πάντα να ποτίζεται στις πέτρες. Με μια συγκεκριμένη συχνότητα, για να διατηρηθεί η απαραίτητη υγρασία και θερμότητα, αντίστοιχα.

• Επιπλέον, πριν, τα λουτρά έχουν πάντα εγκατασταθεί δίπλα σε δεξαμενές. Αλλά πώς, μετά από ένα ζεστό ατμόλουτρο, πρέπει σίγουρα να βυθιστεί σε κρύο νερό. Να σκληρύνει το σώμα. Και υπάρχει ακόμη και μια παλιά ρωσική παράδοση - να εξαντληθεί μετά το μπάνιο σε παγωμένο χιόνι. Αλλά η παρουσία μιας πισίνας στο λουτρό δεν είναι απαραίτητη. Πιο συγκεκριμένα, ήταν έτσι. Σήμερα, τα λουτρά έχουν επίσης σχεδιαστεί με πισίνες ή μικρές γραμματοσειρές.

• Και, φυσικά, μια σκούπα. Χωρίς αυτό, το λουτρό απλά θα σταματήσει να είναι μπάνιο. Μην ξεχάσετε να το κλέψετε πολύ πριν από τη διαδικασία σε ζεστό νερό. Τα εγκεφαλικά επεισόδια λειτουργούν ως μασάζ και βοηθούν τους πόρους να ανοίξουν καλύτερα και επίσης συμβάλλουν στην εφίδρωση.
  • Παρεμπιπτόντως! Η δύναμη αντίκτυπου δεν επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό. Είναι πολύ πιο σημαντικό ποιο δέντρο να πάρει ως βάση.

Ποια είναι τα μυστικά του σχεδίου σάουνας;

• Η ίδια η αρχιτεκτονική απαιτεί αρχικά τρεις εγκαταστάσεις - αυτό είναι ένα ατμόπλοιο, ένα dressing room (ή ένα δωμάτιο ανάπαυσης) και ένα ντους (ή πισίνα). Μετά τη σάουνα, πρέπει να πάρετε ένα δροσερό ντους ή να βουτήξετε στην πισίνα.
• Ο ίδιος ο ατμός έχει σημαντικά μικρότερες διαστάσεις από ό, τι στο λουτρό.
• Αλλά το dressing room δεν πρέπει να είναι μόνο ένα ντουλάπι. Θα πρέπει να έχει τραπέζια και καρέκλες για χαλάρωση, επειδή ο χρόνος των διακοπών είναι πολύ μεγαλύτερος. Μερικοί εγκαθιστούν ακόμη και τραπέζια μασάζ για να χαλαρώσουν ακόμη περισσότερο.
• Αν μιλάμε για υλικά, τότε, κατ 'αρχήν, είναι οι ίδιοι όπως στο μπάνιο. Ως εκ τούτου, αυτό το στοιχείο είναι στα κοινά χαρακτηριστικά τους.
• Ο εξαερισμός στη σάουνα πρέπει να είναι υποχρεωμένος, αλλά με αναγκαστική αρχή. Δηλαδή, οι ρωγμές ή τα συρόμενα παράθυρα δεν είναι κατάλληλα. Παρεμπιπτόντως, ο ίδιος ο εξαερισμός μέσα και έξω από το ατμόπλοιο έχει την ίδια πίεση.

Σημαντικό: Στη σάουνα, ο ζεστός και ο ξηρός αέρας βρίσκεται στην κορυφή του δωματίου. Επομένως, ο ίδιος ο εξαερισμός πρέπει να τοποθετηθεί υψηλότερα. Για μπάνιο, μπορεί να βρίσκεται σε απόσταση 1 μέτρου από το πάτωμα.

• Οι σόμπες και η θέση των λίθων είναι επίσης διαφορετικές. Το γεγονός είναι ότι στις πέτρες σάουνας τοποθετούνται πάνω από τη σόμπα και όχι μέσα. Είναι επίσης σημαντικό ο αριθμός ή η μάζα των λίθων να εξαρτάται άμεσα από τον όγκο του ατμού. Μετά από όλα, πρέπει να είναι καλά και πλήρως σκορ.
  • Παρεμπιπτόντως, πρόσφατα στις σάουνες, χρησιμοποιούνται ηλεκτρικοί φούρνοι. Αυτό είναι πολύ πιο βολικό, επειδή διατηρούν συνεχώς την επιθυμητή θερμοκρασία. Επιπλέον, δεν υπάρχει ανάγκη απομάκρυνσης των αερίων καπνού και η ίδια η διαδικασία θέρμανσης πηγαίνει πολύ πιο γρήγορα.
• Και θυμηθείτε τη σκούπα μας. Στη σάουνα, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση. Από μια τέτοια υψηλή θερμοκρασία, μπορεί να στεγνώσει και να σπάσει. Αλλά αυτό είναι ακόμα μισό σκουλήκι. Τα εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να προκαλέσουν εγκαύματα ή ακόμα και τραυματισμούς. Παρεμπιπτόντως, μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε όλα τα μεταλλικά κοσμήματα. Για τον ίδιο λόγο. Μετά από όλα, το μέταλλο θερμαίνεται πολύ γρήγορα.

Η διαφορά μεταξύ του ρωσικού λουτρού και της φινλανδικής σάουνας: σύγκριση

Έχουμε ήδη εξετάσει τη διαφορά μεταξύ του λουτρού και της σάουνας γενικά. Το ρωσικό λουτρό και η φινλανδική σάουνα έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά, οπότε δεν θα πάμε βαθύτερα, θα συνοψίσουμε μόνο.

• Ναι, αξιότιμη, η πρώτη θέση είναι η υγρασία:
  • Στο ρωσικό λουτρό, η βέλτιστη θερμοκρασία είναι 70 ° C, με υγρασία αέρα-70-80 %
  • Αλλά στη σάουνα, η θερμοκρασία μπορεί να φτάσει τους 130 ° C λόγω ξηρού αέρα (10-15%). Ο ξηρός αέρας, τόσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία
• Ο χρόνος παραμονής, φυσικά, χάνει τη σάουνα, αφού το διάστημα της μπορεί να είναι μόνο 15 λεπτά. Αλλά στο μπάνιο, αν και μισή ώρα μπορεί να ατμηθεί. Και για να χαλαρώσετε, αντίθετα, υπάρχουν αρκετά 15 λεπτά στο μπάνιο, και η σάουνα θα διαρκέσει τουλάχιστον 30 λεπτά.
• Εξετάσαμε επίσης τα χαρακτηριστικά σχεδιασμού, οπότε δεν θα ορίσουμε ξανά. Σε αυτό έχουν επίσης σημαντικές διαφορές. Και το πιο σημαντικό - αυτή είναι μια σόμπα (τοποθεσία των λίθων) και εξαερισμός.

• Και τώρα ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό του ρωσικού λουτρού είναι μια σκούπα. Έχουμε ήδη αναφέρει ότι στη σάουνα απαγορεύεται να χρησιμοποιήσετε. Και σε ένα ρωσικό λουτρό - μια σκούπα ενεργεί σαν να υπάρχει επίτευξη. Και θα ήθελα να δώσω προσοχή σε αυτό που είναι κατασκευασμένο και που είναι καλύτερο να επιλέξω.
  • Η σκούπα Birch είναι πιο κατάλληλη για το ελαφρύ μασάζ. Και οι ουσίες που συνθέτουν τα φύλλα σημύδας βοηθούν να αποκαλύψουν τους πόρους και να προετοιμάσουν το σώμα για επακόλουθες διαδικασίες. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των χελιών και της ακμής, και επίσης, είναι γραμμένο ενάντια σε ραγάδες.
  • Το Oak Broom έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι ιδανική για λιπαρό δέρμα, καθιστώντας το ελαστικό. Δεδομένου ότι έχει μια πυκνότερη υφή και όγκο, είναι περισσότερο άντληση ατμού στο σώμα. Παρεμπιπτόντως, τα κλαδιά βελανιδιάς συμβάλλουν επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
  • Μια σκούπα από κλαδιά ευκαλύπτου, φυσικά, βοηθά στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων και χρησιμεύει για να τα αποτρέψει. Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Θα βοηθήσει να φτιάξει και να ανακουφίσει την κόπωση μετά από μια σκληρή εργάσιμη μέρα.
  • Η σκούπα Aspen στοχεύει κυρίως στην εξάλειψη των μικροβίων και των βακτηρίων, καθώς και στην αύξηση της ανοσίας. Εξακολουθεί να βοηθά στην εξάλειψη της κατάθλιψης και στην αποκατάσταση της δύναμης.
  • Η σκούπα Linden βοηθά να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε την νευρική ένταση. Επίσης, η φιλανθρωπία IT επηρεάζει εκείνους που έχουν ασθένειες με νεφρά ή ουροποιητικά συστήματα. Και στα φύλλα του υπάρχει βιταμίνη C, η οποία αυξάνει την ανοσία.
  • Μια σκούπα από το καναδικό Maple έχει ένα αναλγητικό και γενικό αποτέλεσμα ενίσχυσης. Είναι απαραίτητο για όσους έχουν προβλήματα με την πλάτη ή τις αρθρώσεις. Και επίσης, βοηθά με διάφορους τραυματισμούς στο δέρμα.
  • Οι κωνοφόρες σκούπες είναι πολύ χρήσιμες, αλλά απαιτούν ακριβή χρήση. Για την πρώτη συνεδρία, δεν χρειάζεται να το πάρετε και πρέπει να το νικήσετε με μια τέτοια σκούπα πολύ απαλά. Ως σκούπα από το Alder και το Juniper, χρησιμεύει επίσης για τη θεραπεία και την πρόληψη των ιογενών ασθενειών και απολυμαίνει το δωμάτιο.
  • Υπάρχει ακόμη και μια σπασμένη σπασμένη σκούπα. Γενικά, βοηθά να απαλλαγείτε από την κόπωση και να ανακουφίσετε τον μυϊκό πόνο. Αλλά το σώμα πρέπει να συνηθίσει στα χτυπήματα μιας τέτοιας σκούπας.
  • Αυτό δεν είναι ολόκληρος ο κατάλογος όλων των πιθανών σκούπες για το μπάνιο. Αναφέραμε μόνο το πιο δημοφιλές.
• Τώρα ας επιστρέψουμε στη σάουνα. Η σκούπα δεν χρησιμοποιείται σε αυτό, ναι. Αλλά τότε μπορείτε και πρέπει να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια. Είναι απαραίτητο να πούμε μερικές σταγόνες ακριβώς στο κάθισμα. Μπορούν επίσης να είναι εντελώς διαφορετικά.
  • Για παράδειγμα, το έλαιο ευκαλύπτου, όπως και με μια σκούπα, χρησιμεύει για την πρόληψη κρυολογημάτων και αγώνων με μικρόβια
  • Αλλά το πορτοκαλί βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης και της ξύπνησης
• Επίσης στη σάουνα, το μασάζ βοηθά να χαλαρώσετε τέλεια, μπορείτε να κάνετε ξεφλούδισμα ή μάσκα. Στο λουτρό, αυτές οι διαδικασίες πραγματοποιούνται τώρα, αλλά αρχικά δεν χρησιμοποιήθηκαν.
• Και επισημαίνουμε επίσης μια απόχρωση - πώς να συμπεριφέρεστε σε ένα ατμόπλοιο.
  • Στο λουτρό στο ατμόπλοιο μπορείτε να μετακινήσετε, να επικοινωνήσετε και να νικήσετε ο ένας τον άλλον με μια σκούπα
  • Στη σάουνα, πρέπει να καθίσετε ή να ξαπλώσετε ήρεμα. Μπορείτε να μιλήσετε, αλλά ο ζεστός ξηρός αέρας μπορεί να παρεμβαίνει λίγο. Ειδικά εκείνα που είναι σπάνια στη σάουνα. Παρεμπιπτόντως, πρέπει επίσης να αναπνέετε βαθιά και ομοιόμορφα έτσι ώστε να μην γίνει κακό

Bath ή Sauna: Τι είναι καλύτερο να χτίσετε στο σπίτι;

Έχουμε ήδη αναφέρει ότι στη Φινλανδία σχεδόν κάθε σπίτι έχει τη δική του σάουνα. Αυτό είναι ως απαραίτητο χαρακτηριστικό οποιουδήποτε δωματίου. Αν μιλάμε για τα οφέλη, τότε η σάουνα και το λουτρό είναι εξίσου χρήσιμες για το σώμα μας. Αλλά εδώ είναι οι ηλικιωμένοι ή με καρδιακά προβλήματα, είναι καλύτερο να επιλέξετε το λουτρό.

• Είναι σημαντικό το σπίτι σας να έχει ένα μέρος, ή μάλλον στην αυλή. Και εδώ είναι μια μικρή πτυχή που αντιμετωπίζει τους οικοδόμους. Το λουτρό μπορεί να κατασκευαστεί μόνο σε ένα ιδιωτικό σπίτι, επειδή απαιτεί σημαντικές διαστάσεις. Θέλω να πω, σε σύγκριση με τη σάουνα.
  • Εδώ μπορεί να γίνει μικρό και συμπαγές. Καθαρά για προσωπική χρήση. Επιπλέον, σήμερα υπάρχουν φορητοί ηλεκτρικοί περίπτερα που εγκαθίστανται ακόμη και στο διαμέρισμα.
• Επίσης, για το μπάνιο, πρέπει να επιλέξετε μια κατάλληλη ομοιόμορφη επιφάνεια όπου θα υπάρξει ένα θεμέλιο (παρεμπιπτόντως, θα πρέπει να είναι μια λωρίδα ή στήλη). Το ίδιο το δωμάτιο πρέπει να είναι καλά μονωμένο και μονωμένο. Είναι απαραίτητο να παρέχουμε τον κατάλληλο εξαερισμό και να εξοπλίσουμε το λουτρό με σόμπα. Ναι, η σόμπα είναι πολύ σημαντική για την οικοδόμηση ενός λουτρού, επειδή είναι αυτό που θέτει την επιθυμητή θερμοκρασία και υγρασία.
  • Η σάουνα χρειάζεται επίσης αυτές τις παραμέτρους, αλλά η σόμπα μπορεί να είναι φυσικό αέριο ή ηλεκτρικό, το οποίο απλοποιεί λίγο το έργο.
• Αλλά εδώ η σάουνα απαιτεί προϊόντα αποχέτευσης. Εάν είναι δυνατόν, τότε μπορείτε να εγκαταστήσετε την πισίνα. Και στις δύο περιπτώσεις. Αλλά για μια σάουνα στο σπίτι, ένα ντους είναι αρκετά κατάλληλο.
  • Για ένα λουτρό με αυτό το αντικείμενο, είναι λίγο πιο εύκολο - μπορεί να υπάρχει μια φυσική δεξαμενή ή ένα πολύ κοντά.
  • Σπουδαίος! Το λουτρό πρέπει να κατασκευαστεί σε απόσταση από άλλα δωμάτια κατά τουλάχιστον 10 μέτρα. Δεν υπάρχουν τέτοιες απαιτήσεις για την κατασκευή της σάουνας. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι φινλανδοί κάτοικοι αγαπούν να την βάλουν σε κάθε στην αυλή.
• Αν μιλάμε για υλικά, τότε η οικοδόμηση σάουνας ή λουτρού στην αυλή είναι μια δαπανηρή υπόθεση. Το δέντρο πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και στις δύο περιπτώσεις. Αλλά, δεδομένου ότι η σάουνα είναι ελαφρώς μικρότερη στην περιοχή, γιατί η κατανάλωση υλικών θα είναι μικρή. Σε σύγκριση με το λουτρό.

Ενδιαφέρων! Για παράδειγμα, ένα τουρκικό λουτρό είναι κατασκευασμένο από μάρμαρο. Ναι, όχι ο τρόπος που είμαστε συνηθισμένοι. Έχει ελαφρώς χαμηλότερη θερμοκρασία από ό, τι σε ένα ρωσικό λουτρό - 50 ° C. Αλλά η υγρασία φτάνει σε ένα εικονίδιο 100%. Ένα τέτοιο δωμάτιο θερμαίνεται από έναν λέβητα ατμού, ο οποίος βρίσκεται έξω. Και η κυκλοφορία του ζεστού αέρα πραγματοποιείται μέσα από τους τοίχους και το πάτωμα. Είναι συνήθως πολύ ευρύχωρο, έχει μεγάλες πέτρινες ξαπλώστρες, πισίνα και τρεχούμενο νερό για πλύσιμο. Φαίνεται πανέμορφο και πλούσιο, αλλά για εμάς hammams (όπως το αποκαλούν) - ένα ελαφρώς εξωτικό ατμόλουτρο. Και έτσι, παρεμπιπτόντως, κοστίζει πολύ υψηλότερα από τα ξύλινα λουτρά μας.

• Και όμως, η σάουνα μπορεί να αγοραστεί ήδη έτοιμη. Όχι, σήμερα μπορείτε να παραγγείλετε ένα λουτρό στην αγορά. Για παράδειγμα, για παράδειγμα. Αλλά, επαναλαμβάνουμε για άλλη μια φορά, η σάουνα είναι πολύ λιγότερο διαστάσεων. Έτσι, η τιμή της είναι χαμηλότερη. Και έτσι, για μια αξιοπρεπή τάξη. Επιπλέον, μπορείτε να εγκαταστήσετε ακόμη και στο διαμέρισμα.

Σημαντικό: Το λουτρό είναι πάντα σε ξεχωριστή δομή.

Ήθελα επίσης να προσθέσω λίγα λόγια για την επιλογή ενός δέντρου. Είναι αυτό που επηρεάζει τη ζωή της σάουνας ή του λουτρού. Και επίσης, μιλάει για τη χρησιμότητά της. Πράγματι, ένας μύκητας αρχίζει συχνά σε ένα υγρό ή ζεστό δωμάτιο.

• Το Larch κερδίζει μεταξύ όλων των εκπροσώπων. Δεν φοβάται τις υψηλές θερμοκρασίες (δεν στεγνώνει) και δεν ανθίζει από μεγάλη υγρασία. Μερικοί σημειώνουν ότι δεν είναι πολύ βολικό στην τοποθέτηση, αλλά η τιμή είναι αρκετά αποδεκτή.
• Τέτοιες δημοφιλείς φυλές όπως τα κωνοφόρα δέντρα θα δώσουν ένα θαυμάσιο άρωμα. Αλλά λοιπόν, κάπου για έξι μήνες. Μπορούν να αρχίσουν να σαπίζουν από υψηλή υγρασία, οπότε πρέπει να επεξεργαστούν συνεχώς. Αλλά από πολύ υψηλές θερμοκρασίες θα αρχίσουν να "κλάψουν". Τα πλεονεκτήματα μπορούν να αποδοθούν μόνο στη φθηνότητα. Ναι, αυτό είναι το πιο φθηνό υλικό (για παράδειγμα, Larch 2 φορές πιο ακριβό).
• Το φινίρισμα δρυός φαίνεται πολύ όμορφο και πλούσιο, και το δέντρο εκπέμπει επίσης πολλά χρήσιμα αρωματικά έλαια. Αλλά είναι πολύ βαρύ, που περιπλέκει τις δυνατότητες εγκατάστασης. Και τιμή! Πραγματικά δαγκώνει. Ως επιλογή, μπορεί να συνδυαστεί με άλλες φυλές.
• Ανοχές της υγρασίας και της θερμοκρασίας αλλάζει καλά. Αλλά στις περιοχές μας έχει μια ελαφρώς υψηλής τιμής. Παρεμπιπτόντως, το άρωμα του κέδρου σε μερικούς μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
• Για διακόσμηση, λουτρά και σάουνες συνιστώνται επίσης να πάρουν το Aspen. Αλλά έχει επίσης υψηλή τιμή και ενοχλητική στην επεξεργασία και την εγκατάσταση.
• Αλλά είναι καλύτερο να αρνηθείτε αμέσως τη Birch και τον Linden. Είναι πολύ γρήγορα σκοτεινά, φοβούνται την υγρασία και τις μεγάλες αλλαγές θερμοκρασίας. Και επίσης, συχνά και τα καλούπια συχνά υποβάλλονται και γρήγορα. Ακόμη και με σωστή φροντίδα. Αν και η τιμή αυτών των φυλών είναι χαμηλή.

Μια σάουνα ή μπάνιο είναι ήδη η προσωπική σας επιλογή. Εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας (ως αντένδειξη), τότε δεν μπορείτε να επισκεφθείτε κανέναν από τους ατμόπλοιους. Αλλά σε αυτό το θέμα το λουτρό είναι πιο πιστό. Αλλά από την οικονομική πλευρά και, ας πούμε, τη δυνατότητα να την οικοδομήσουμε, κερδίζει η σάουνα. Μετά από όλα, είναι πιο συμπαγές και μπορεί να κατασκευαστεί σε οποιοδήποτε δωμάτιο. Μπορείτε να αντέξετε οικονομικά το λουτρό μόνο σε μια μεγάλη περιοχή.

Βίντεο: Η διαφορά μεταξύ ενός λουτρού και μιας σάουνας