Нивото на кортизол в кръвта: Норма, диагноза, нормализиране на показателите

Кортизолът хормонът има друго име, което се намира поне, а именно хормон на стреса. Производството му се случва в кората на сдвоени ендокринни жлези, известни ни под името на надбъбречните жлези.

Съдържание

Кортизолът също често се нарича хидрокортизон, 17-оксикортикостерон, открива се и дефиницията на „съединение F“. Той принадлежи към групата на глюкокортикоиди.

Какво означава кортизол в кръвта?

Една от функциите на този хормон е участието в комплекта метаболитни процеси, включително въглехидрати и липиди, протеини, както и баланс на водно сол.
Поради факта, че именно кортизол допринася за образуването на запаси от гликоген в чернодробните клетки, той засяга пестене на енергия, и също участва в процеса на синтез на ензими, образувани в клетките.
Самото име "хормонален стрес" подсказва, че кортизолът в кръвта се образува отговор на външен стрес. Как го прави? Засяга увеличаването на сърдечната честота, повишеното кръвно налягане. Но той прави това, така да се каже, „в нежен режим“, като държи всичко под контрол и предотвратява превишаването на критичните стойности на всички показатели.
Също така, благодарение на кортизола, по време на стрес, мускулната работа се активира, с една дума има пълен мобилизиране на всички ресурси Нашето тяло, което помага в критична ситуация, когато има рискове и заплахи за живота и здравето.

Кортизолна норма в кръвта

Средно, за спокойствие, без да съдържа стрес и вълнения за деня, надбъбречните жлези се произвеждат от 15 до 30 mg Хидрокортизон, най-голямото количество от него се произвежда сутрин, най-малкото-около 8-9 ч.
Производството на кортизол в кръвта не е свързано с възрастта или пол, единственото „но“ при бременни жени, особено в последния период на бременност, показателите за съдържание и производство се увеличават.
Също толкова опасно, както увеличение, така и намаляване на нивото на хормона на кортизола. Ако броят му е постоянно увеличен, това може да показва по -специално към формативната неоплазма, свързана с мозъка, аденом, цироза на черния дроб, проблеми с щитовидната жлеза, възлилата хиперплазия и онкологичните заболявания на надбъбречните жлези.

Каква е опасността от нисък кортизол в кръвта?

Не по -малко опасно е ниското ниво на кортизол в кръвта, което може да се дължи на недостатъчността на хормоните на хипофизата, болестта на Адисон, която се състои в намаляване на функцията на надбъбречните жлези.
Понижение на количеството на произведения хормон също може да се случи поради цироза или хепатит. Наред с други заболявания, свързани с намалено съдържание на хормони, има адреногенен синдром, проявяващ се с излишък от мъжки полови хормони и в резултат на това появата на вторични признаци под формата на засилена растителност, която се появява както на женските, така и на мъжките тела, и на телата, така и на мъжките тела и мъжките тела и мъжките тела и мъжките и мъжките тела и мъжките тела и мъжките и мъжките тела и мъжките тела и мъжките тела и мъжките тела и мъжките тела и мъжките тела и мъжките тела и мъжките тела и мъжките тела и мъжките тела и мъжките тела и мъжките тела и мъжки тела и мъжки тела и мъжки тела и мъжки тела и мъжки тела и мъжки тела и мъжки и мъжки тела и мъжки тела и мъжки тела и мъжки и мъжки тела и мъжки тела и мъжки тела и мъжки тела и мъжки и мъжки тела и мъжки тела и мъже лица.
Причината за намаляване на нивата на хормоните може да бъде употребата на някои лекарства, действащи като кортизолни антагонисти (по -специално, това са барбитурати, ефедрин, различни метазони).
Намаляване на нивото на кортизол в кръвта също може да възникне, ако приемът на глюкокортикоидни средства спре, особено ако те са били взети за дълго време преди това.

Как да проверите нивото на кортизола в кръвта у дома?

Вкъщи всеки може да забележи увеличаване на интензивността на косата на тялото и лицето. Жените, които са показали такива признаци на хирзутизъм, трябва да бъдат особено предпазливи. Справедливият секс също може да страда поради нарушение на нивото на кортизола (както към увеличаване, така и за намаляване) безплодие, честа млечница, неизправности в менструацията.
Вкъщи често може да показва често за намаляване на нивото на кортизола слабост в мускулите, състояние на умора, влошаване на апетита. Още няколко признака са намаляване на кръвното налягане, теглото или глюкозата, но количеството калций с калий, напротив, може да се увеличи.

Високият кортизол е критичен към мъжете критично

Има и няколко прости теста, с които можете да проверите дали всичко е наред в работата на надбъбречните жлези:

На ученика. Станете пред огледалото в тъмна стая. Бликнете на зениците с фенерче и следете за минута как се променят. Ако се е случило стесняване и учениците вече не се променят през цялото време, че сте осветени от фенерче, тогава с надбъбречните жлези и съответно нивото на кортизол в кръвта е в ред. Ако надбъбречните жлези са слаби - тогава зениците ще пулсират, като редува се да се стеснява и разширява.
Измерване телесна температура Три пъти през деня, започвайки от времето, когато след като се събудите, ще минат около 3 часа. След това измерете температурата два пъти (празнината между измерванията - три часа) и извличете средния индикатор. Ако в рамките на 5-6 дни температурата ви е около 36,6 ° С сутрин и около 37 ° С по-близо до вечерята-всичко е нормално. С намалено ниво на хормони температурата обикновено е постоянно по -ниска от 36,6 ° С.
Проверете налягане Първо в легнало положение, а след това във вертикала. По правило налягането не се повишава много, ако всички индикатори са нормални. Ако замаяността започне или потъмнява в очите и налягането намалява, тогава кортизолът се произвежда в недостатъчни количества.
Разтворете няколко супени лъжици сол във вода и пийте. Изчакайте няколко минути и измерете пулса: Увеличаването му на повече от 10-12 удара в сравнение с обичайните означава, че няма да навреди да се подложи на пълна диагноза на надбъбречните жлези.

Кортизолни изследвания в кръвта

Ако подозирате, че надбъбречните жлези не са в пълна сила, трябва да потърсите квалифицирана медицинска помощ.

Диагнозата на нивото на кортизол в кръвта се основава на следните методи:

Сутрешен кръвен тест за съдържанието на кортизол (сутрин производството на хормона е най -голямото) и адренокортикотропния хормон;
Възможно също анализ на слюнката, Съдържанието на кортизол, в който се определя четири пъти на ден от 8 сутринта до полунощ.
Анализ Ежедневна урина до нивото на кортизола.
Кръвен преглед за съдържание в него хлор, калий и натрий.
Задължително изследване от туберкулозата.
Традиционни тестове за кръв и урина.

Как да коригираме нивото на кортизола в кръвта и да се нормализира работата на надбъбречните жлези?

Количеството хормон не трябва да се увеличава, нито намалява - само тогава можем да говорим за здравето. И за да бъде правилно нивото на кортизола в кръвта, трябва да започнете в съответствие с простите правила, които трябва да се спазват.

Използвайте повече водаТъй като липсата му също влияе върху нивото на хидрокортизон. И не само хидрокортизон, но и на всеки орган на нашето тяло. Между другото, той самият сигнализира дали има достатъчно вода: ако урината има тъмен цвят - Това показва частична дехидратация на тялото, ако светлият - воден баланс е в ред.
Диета Той трябва да се състои от продукти, съдържащи фибри, антиоксиданти, различни хранителни вещества. За поддържане на нормалната хомеостаза и стабилното функциониране на надбъбречните жлези в менюто трябва да бъдат зеленчуци (Цукини, целина) и плодове, зеленина (босилек) и бобови растения (особено боб). Зелето е много полезно броколи, червен пипер и маслини, черен шоколад с високо съдържание какао, гъби, ядки, прясно изцедени естествени сокове. Всички видове пушене, сладки сладкиши, сода, трансмазни са неприемливи.
Редовни класове спорт, Най-доброто от всички 5-6 дни в седмицата за половин час и ако е възможно-час. Това ще помогне както за преодоляване на стресовите ситуации, така и в борбата срещу възможната депресия, което в крайна сметка прави състоянието ни спокойно и балансирано, както и произведеното количество хормон на стреса. Основното е да запомните, че прекомерните натоварвания могат да предизвикат повишаване на нивото на кортизола, така че не злоупотребяват.
Пълен мечта Поне 7-8 часа, по време на които цялото тяло се отпуска, е отлична помощ при нормализирането на нивото на кортизола и работата на надбъбречните жлези като цяло.
Помага добре за релаксацията чаша чай (По -добре с меда, без захар), капете в спокойна атмосфера, ангажиране с медитация, дихателна практика, отпускане до отпускане на спокойна музика и най -важното - ако е възможно да наситите живота си с приятни минути, изпълнени с радост: да направите любимото си нещо Това носи удоволствие, посетете киното и театрите, т.е. - Насладете се на изкуството. Любимо куче и разходка с нея, пикник с приятели извън града, уикенда на морския бряг - такива минути и часове радост излитат постоянно, спестявайки нервно напрежение и поставят всички индикатори нормални.
Ходи на открито Като чудотворни светила, ако е възможно, да ходи пеша, включително А да работи и от работа е неразделна част от набор от упражнения. А слънчевите лъчи, погълнати от кожата ви по време на подобни разходки, ще се превърнат в допълнителен източник на витамини и предимно витамин D.
Специфична и ясна необходимост от нормална стабилна работа на надбъбречните жлези е задължителна закуска, която включва протеинова храна.
Опитайте се да изоставите всички стимуланти: алкохол, никотин, кофеин и др. Отхвърлянето на тях до голяма степен ще намали натоварването върху надбъбречните жлези.

Трябва да откажете кафе и да нормализирате по друг начин

Лекарства за понижаване на кортизола в кръвта и възстановяване на надбъбречните жлези

За да се регулира работата на надбъбречните жлези и да се нормализира нивото на кортизол в кръвта, се предписват следните групи лекарства:

Глюкокортикоидикоито са аналози на кортизола. Те помагат при образуването на глюкоза, намаляване на скоростта на енергийния поток, засилване на екскрецията на азота от бъбреците и т.н. Основните лекарства на тази група са популярни и широко използвани преднизон и хидрокортизон. Дексаметазон, Met Prophet и Beklometazone също се използват за възстановяване на надбъбречните жлези.
Минералокортикоиди, Подобно в действие с алдостерон, обикновено се предписват за цял живот, ако надбъбречните жлези се отстранят. Увеличете степента на чувствителност на кръвоносните съдове до действието на адреналин и допринасяйте за увеличаване на обема на сърдечните емисии. Те се въвеждат интравенозно. Сред лекарствата са DOX, както и перкоцирани и Cortineff, предписани в случай на недостатъчност на надбъбречните жлези.
Антагонистите на глюкокортикоидните хормони са проектирани да спират производството на стероидни хормони и да блокират техните рецептори. Може да се използва в случай на гъбично заболяване (например, Не съм го направил), с фибромиома на матката (в този случай използвайте Mifepriston). За диагностициране често се използват лекарства Метирапон и Митотан.
Ефектите от ефектите, произведени от минералокортикоиди, спират производството на глюкокортикоидни хормони. Сред най -популярните лекарства са Метирапон. Условия, усложнени от бъбречните заболявания, тежка форма на хипертония или сърдечна недостатъчност, се лекуват с помощта на Veroshpirone.
За да се възстановят функцията на надбъбречната жлеза, в допълнение към основното лечение, се предписват аскорбични и пантенови киселини, аминокиселини и др. Докажете техните ефективност витамински комплекси Vitrum Suptress, глицери.

Билки за надбъбречните жлези

Сред билките, които могат да действат като допълнение към основното третиране на проблемите с надбъбречните жлези, употреба отвара от хвощ. Изсипете супена лъжица натрошена хвощ с чаша вряла вода и настоявайте за 10 минути. Изсипете четвърт час след хранене.
Можете да настоявате за водка сивни - Ще ви трябват 0,5 литра алкохол, които трябва да напълнят цветята на снежните копа (обикновено препоръчани брой цветя - 80). Поставете на осветено място (можете на прозореца) и настоявайте 40 дни. След това наберете настоящата течност и пийте 20 капки. Това трябва да се направи преди хранене три пъти на ден.
За да се стимулира производството на кортизол в кръвта, се използва добре познато домашно цвете гЕРАНСкоято е смазана и чаена лъжичка от тази композиция се вари в чаша вряла вода. След охлаждане трябва да изпиете филтрирана инфузия, завършвайки с пример за храна.

Вземете смачканите медунита (Около 30 g) и го пригответе в литър току -що сварена вода. След 40 минути настоявайте, изпийте чаша преди всяко хранене.
Вие растете бяла и черна черница? Вземете еднакво листата на всеки от тях и фино извикайте и след това изсипете литър вряща вода. Оставете го да стои около 5 минути, след което трябва да сварите тази смес за около половин час. Можете да използвате този бульон вместо обикновена вода, като го пиете на ден.

Упражнения за надбъбречните жлези

Вече е казано, че надбъбречните жлези и стресът имат най -близки отношения. За да се избегне умора, беше споменат и гняв, раздразнителност, която съпътства това състояние, също се споменава такъв метод на превенция като медитация.

Ето няколко упражнения за нормализиране на нивото на кортизол в кръвта:

Седнете в обичайната си поза, изправете гръбначния стълб и дишайте през устните, опитвайки се да ги поддържате напрегнати и преследвани.
Когато седите, дръпнете дланите си и след това, на вдъхновение, протегнайте ръцете си отстрани, завъртайте дланите си нагоре по пръсти и на издишването, сгънете ръцете си, така че палецът и малкият ви пръст да влязат в контакт.
Ако сте усвоили лотос поза, след това седнете в него и, почивайки с дланите си на пода, на вдъхновение, оправете тялото нагоре, сякаш го хвърляте, и на издишване - надолу.
Седнал, свържете се ръце срещу слънчевия сплит И дишайте дълбоко. Колкото по -мощно и по -дълбоко ще бъде дишането ви, толкова по -силен е ефектът.
Седнете и разтегнете краката си напред, изстискайте юмруци, изпънете ръцете си и се наклонете напред на вдъхновението и изправете се върху издишването. Опитайте се да запазите гръбначния стълб прав.
Лежащи на гърба си и огънете краката си, издърпайте петите на пода, опитвайки се да докоснете дупето. След това, държите ръцете си за глезените, направете таза, вдишването и спускането - издишване.

Статии за здравето на сайта: