Ранна сива коса. Как да се предпазите от сива коса?

Как да предотвратите сивата коса с помощта на правилни стъпки!

Луксозната коса винаги е била украшение както на жени, така и на мъже и ясен признак на здраво тяло. И колко е тъжно, когато след 25 години някои забелязват първите признаци на сива коса.

Причини за ранната сива коса.

Експертите излагат много фактори, влияещи върху този процес, но всеки сближава основните.

1. Меланин концентрация. В тялото се произвежда по метода на биосинтезата на щитовидната жлеза. Следователно, при най -малкото подозрение за нарушение на работата на този орган, веднага си струва да се подложи на изследване и да започне своевременно лечение.

2. Редки витамин В-10 С не много балансирана диета тя става оскъдна и затова се появяват първите бели косми.

3. Изтощителни диети, Множество X -лъжи, тютюнопушенето също е фактори, влияещи върху състоянието на структурата на косата. С правилния подход и изпишете всички опасни позиции, можете да идентифицирате тези, които пряко ви засягат.

4. Фолиева киселина Не толкова отдавна се разглежда само „женски“ витамин, но след поредица от проучвания беше доказано, че той също е необходим от силен под. Той взема активно участие в процесите на хематопоезата и помага за възстановяване на пигментацията.

6. Генетика. Ако забележите, че сте имали първата сива коса, попитайте родителите си дали са я имали и те имат. Може би това не е признак на някакво заболяване, а само вашето предразположение.

Ако сивата коса внезапно е открита в голям брой, това показва силен стрес и трябва да обърне внимание на това и да се яви на лекаря.

Как да предотвратим сивата коса?

За да се предотврати поне разпространението на сивата коса е необходимо:

1. Наблюдавайте ежедневието: Опитайте се да лягате до 22-00 и спите поне 8 часа на ден. NED -спирането причинява много отклонения в здравето и затова е невъзможно да се пропусне този момент.

2. Храната редовно и правилно. Балансираната диета ще помогне за възстановяване на метаболизма и възстановяване на баланса между витамини и микроелементи, които са отговорни за пигментацията на косата.

3. Ходът на поливитамините също ще окаже значителна помощ на тялото и ще помогне за възстановяване на метаболитните процеси и пигментацията на косата.

4. Сок от магданоз. Приемайки това растение, можете да наситите тялото с микроелементи и полезни витамини. Сместа от корен от джинджифил с мед е приблизително същата. Благодарение на изследванията в областта на традиционната медицина, тези две рецепти са една от най -ефективните.

Лечение на сивата коса

1. Състоянието на косата може да се подобри витамин В10. В достатъчни количества се съдържат в черния дроб, яйцата, млечните продукти, рибата, картофите и гъбичките. В допълнение, тази киселина оптимизира развитието на нормална чревна микрофлора, която произвежда фолиева киселина - витаминът, необходим за красотата и здравето.

2. Много полезно за нашата коса и витамин А.. Той е отговорен за коприненото и блясъка на косата и помага да се поддържа влагата.

3. Витамини от група В - Най -важното, когато приемате както вътре, така и външно. Много шампоани и козметологични маски се подчертават точно върху него.

4. Външно можете да използвате всеки маски за коса С горчица. За да направите това, трябва да се варят 3 супени лъжици суха горчица с вряща вода и да се добавят 1 с. Л. Сахара. И вече можете да добавите всякакви масла и витамини към тази смес и да нанесете върху главата си, издържайки за около 30 минути. Подобна маска повишава кръвообращението на крушките за коса и всеки път подобрява насищането с пигмент.

Сива предотвратяване на косата: Медна диета!

Мед - важен следен елемент образува структурата на протеините на съединителната тъкан - колаген и еластин. Значението на медта за човешкото тяло е известно от древни времена. Един император носеше медни сандали, вярвайки, че именно те му осигуряват здравословен ум и ясен ум. Един от ранните признаци на медна недостатъчност е сеитбата.
За да компенсирате съдържанието на мед в тялото, е необходимо да го добавите към храната като настояване на вода. За да направят това, мнозина използваха меден продукт и изляха пречистена вода. С всяко желание да утолите жаждата, вземете тази вода и това ще обогати тялото с мед.
За да влезете в медта в нашето меню, по -добре е да използвате месни продукти, ядки, морски дарове, зеленчуци 9 черен пипер и зеле), плодове (авокадо, банани, лимони).

Витамини и хранителни добавки от сивата коса!

Витамините са по -превантивни и необходимостта от пиене трябва да се появява поне веднъж на три месеца. Има много витамини комплекси, които ще ви помогнат да подобрите качеството на живот. Ще предложим само няколко.

Selmevit - Добър изчерпателен препарат за витамин. Които, заедно с основните витамини, съдържа селен. Това е витамин, необходим за нас, който в по -голям случай не липсва в обичайното ни меню поради небалансирано хранене. Той е отговорен не само за метаболитни процеси, но и за пигментацията на косата на косата.

Пентавит - Това е комплекс от пет витамини от група Б. Вече сме написали много за значението на тези витамини. Следователно си струва да обърнете внимание на това лекарство и да пиете курс за подобряване на състоянието на благосъстоянието и косата.

Живи сокове -Това е най -добрият комплекс от витамини. Котката ще бъде абсорбирана от 90% и ще бъде много полезна. Изберете редица зеленчуци за себе си и ги комбинирайте с ябълков сок. Той не само ще бъде полезен, но и много вкусен.

Съвети за ранна сива коса!

Като се има предвид горното, можете да направите само равносметка и да идентифицирате най -важното нещо:

1. Олово активен начин на живот. Спортът винаги ви позволява да бъдете по -здрави и щастливи. И в същото време косата ще зарадва все повече и повече.

2. Ежедневен режим - Спи поне необходимите 8 часа и станете до 6 сутринта. Най -доброто запълване на енергия се случва в сутрешните часове.

3. Пълно хранене. Забелязва се, че феновете на месото са болни по -често и стареят по -бързо. И обратното, вегетарианците живеят по -дълго и се оправят. Опитайте няколко дни да ядете само растителни храни и може да ви хареса. Зеленчуците и плодовете ще ви дадат облекчение и ще добавят сила.

Каквото и да е състоянието на косата ни, ние трябва да обичаме и приемаме себе си такива, каквито сме. Радвайки се във всеки ден, ние сме изпълнени с положителни емоции и само благодарение на това вече получаваме голямо изцеление „витамин на щастието“, което е в състояние да подобри не само косата.

Видео: Най -доброто домашно средство за сива коса