Полезни съвети в студения сезон: Какво да направите, за да не замръзвате, как да защитите кожата и какво помага да се затопли?

Ако не знаете как да се предпазите от замръзване или затопляне в студения сезон, прочетете съветите в статията.

Много хора не обичат да се обличат твърде топло, обяснявайки това с факта, че излишното облекло пречи и нанася движения. Освен това, влизайки в топла стая, веднага става горещо, човек се изпоти и след това, излизайки на улицата, дори можете да изстинете. Всеки има свои причини, за да не носи много дрехи, когато Frost е на улицата. Но какво ще стане, ако вече сте замръзнали? Следващите съвети ще ви помогнат да „размразите“ следните съвети. Прочетете по -нататък.

Защо в ръцете на студен сезон, краката замръзва - какво трябва да се направи, за да не се замрази във въздуха: полезни съвети

И така, защо в студения сезон ръцете, краката замръзват? Какво трябва да се направи, за да бъде винаги топло, дори на улицата? Ако краката и ръцете ви постоянно замръзват, това може да показва лоша кръвообращение в крайниците. Може да се подобри, ако например спортува или посети банята. Но какво да правя, ако няма начин за това. Не се плашете, няма нищо лошо в това. Но подготовката трябва да започне така или иначе предварително. Ето полезни съвети, които ще помогнат да не замръзнете във въздуха и да защитавате кожата през зимата:

Възстановяване на нормалния кръвен поток Можете, ако редовно правите масаж:

• Просто нанесете вечер в ръцете си, краката всеки крем за хранителни вещества (или специален масаж) и масажирайте крайниците интензивно отгоре надолу.
• След процедурата сложете краката си памучни чорапи и дори отгоре можете да затоплите с вълнена.

Контрастните бани ще бъдат от полза за ползатакоито са вид гимнастика за кръвоносните съдове. Те трябва да се направят по следния начин:

• Първо, потопете крайниците в гореща баня за пет минути.
• След това в студа, след това - отново в горещо за пет минути.
• Поставете го на студа за една минута отново и накрая завършете процедурата с потапяне в гореща вода.

Също така се запасете на крака с крем от камфор, екстракт от розмарин или червен пипер:

• Такива продукти съдържат алкалоид - капсаицин.
• Има затоплящ ефект.

Купете крак с екстракти от кантарион на Сейнт Джон и Lingonberries:

• Тези компоненти подобряват притока на кръв и затоплят краката отвътре.

Не носете тесни обувкиТъй като тя пречи на нормалната кръвна циркулация:

• Изберете безплатен модел, така че да можете да носите чорапи.
• Добре е, ако обувките, направени от истинска кожа с истинска козина.
• Скрийте ръцете си в ръкавици от вълна, заек или козе пух.

Както можете да видите, всичко е просто. Просто трябва да се грижите за себе си предния ден. Естествено, редовният спорт или посещаването на парна стая няма да се намесва 1 път седмично.

В студения сезон дрехите трябва да са топли и сезонни: съвети за жените

Ако забележим черешката на крайниците бързо, тогава не всеки обръща внимание на замразяването „тази част от тялото под гърба“. Случва се момичетата да искат да се похвалят с модно късо яке, пола или стилни панталони и изобщо не искат да носят чорапогащи. Но това е лошо, тъй като в студения сезон дрехите трябва да са топли и сезонно. Ето съвети за жените:

• Носейки в ожесточен студ от канали, леките панталони и ремъците могат да развалят старателно здравето.
• Ако не сега, тогава в близко бъдеще сериозни заболявания на гениторната система са застрашени.
• Първо, оставете настрана минималистичното бельо за зимния период.
• На дълги разходки поставете изолирани удължени шорти или закупете топлинна плоча.
• Второ, връхните дрехи трябва да покрият долната част на гърба и е по-добре да оставите кожено палто, яке или овча кожа да е дълбока на коляното.
• Трето, не забравяйте за вълнени чорапогащи, които днес не гледат на всички страшни, както в старите времена и дори влизат в мода.

Така че винаги ще сте топли и най -важното - ще поддържате здравето.

Зимата е най -студеният сезон - как да защитим кожата: полезни съвети

При ниски температури леденият вятър и бодливата снежна буря не може да се избегне зачервяването на кожата. Но в силата ви поне малко, за да предпазите кожата от агресивна среда. Ето полезни съвети за защита на кожата през зимата - в най -студения сезон:

• Преди да излезете на улицата, използвайте защитен крем за мазнини, който може да бъде отстранен с мокри кърпички, когато дойдете в стаята.
• Ако дразненето е много силно, можете да направите седативен компрес от инфузията на лайка или кмета: 1 супена лъжица Изсипете суровините с чаша вряла вода и я оставете да се приготви за половин час.

Запомнете: С Frost, не затваряйте половината от лицето с шал и дишайте през него. Първо, защото дишането на мокър студен въздух е вредно за белите дробове. И второ, парата се кондензира върху кожата, тя става мокра и след това може да се появят раздразнения.

Главата в студения сезон трябва да е топла: важен съвет

„Дръжте краката си топли, а главата ви е на студ“, някои, очевидно, много втвърдени граждани. Но ако не сте член на линейното общество, този завет не трябва да следва. Заздравяването на главата заплашва не само банална настинка или отит (възпаление на средното ухо), но и с такива сериозни заболявания:

• Менингит (възпаление на мозъчните мембрани)
• Лице или тригеминална невралгияВ резултат на които изражението на лицето може да бъде нарушено

В допълнение, при ниски температури възниква спазъм на съдовете на скалпа. Следователно храненето на космените фоликули е нарушено, което може да доведе до загуба на коса. Съдовете също са компресирани, което, особено при възрастни хора, води до инсулт.

• Следователно, винаги носете на улицата топла шапка, изработена от вълна, козина или кожа с козина.

Помня: Ако трябва да сте в стаята или да транспортирате дълго време и след това отново да бягате на студа, трябва да премахнете шапката. Това се отнася за всички зимни дрехи. Яке или палто може поне да бъде необуздано. В противен случай, ако сте разгорещени и изпотени, ще излезете на улицата, имате всички шансове да се разболеете.

Храна и напитки в студения сезон, консумирани в стаята, помагат да се загреят: съвети

Колко е страхотно да се приберете вкъщи с мраз и да се затоплите, наслаждавайки се на чай. Знаете ли, че в допълнение към топли напитки има затопляща храна? Така например в Китай готвачите разделят всички продукти на „студ“ - за пролетта и лятото, и „горещо“ - за есента и зимата. Те знаят, че храната и напитките в студения сезон, консумирани в стаята, помагат да се затоплят. Ето няколко интересни нюанси:

• Топлинната обработка не е толкова важна тук.
• Според китайците храната има сигурни, почти магически свойства, които ни помагат да се освежим или да се затоплят, когато е необходимо.
• Нашата кухня също подкрепя тази теория.
• Тайната на „студена“ или „гореща“ храна, която се използва в стаята на масата, а не в движение, както и способността му да асимилира.
• Известно е, че ако храната има висока енергийна стойност и бавно се абсорбира, тогава тя поддържа тялото в топлина по -дълго.

Въз основа на горното може да се разграничат някои съвети. С появата на студове можете спокойно да преминете към такава питателна храна:

• Паста
• Картоф
• Различни зърнени култури в млякото
• Месо (говеждо и агнешко)
• Яйца
• Пиле
• Патица
• Репичка
• Лук
• Сметана
• Масло
• Сирене
• Ядки (особено кедър)
• Ягода, ягодова и малинова конфитюр
• Кондензирано мляко и шоколад

Освен това, ориенталските кулинарни специалисти са в изобилие от подправки, които също имат топли свойства. Това са такива подправки:

• Черен и червен пипер
• Шафран
• Кориандър
• Кардамон
• Чесън
• Копър
• Джинджифил
• Канела

И ако се притеснявате за фигурата, тогава просто се опитайте да вечеряте не по -късно от седем часа вечер и не забравяйте да се преместите повече (в същото време ще замразите по -малко).

Aroma Marent в студения сезон: Съвети

Друг начин да победите студа е да се организират сесия на ароматерапия с етерични масла, които имат затоплящ ефект. Такива свойства са надарени с масло:

• Мажоран
• Борове
• Лавандула
• Мента
• Канела
• Розмарин

Ето съветите, които ще помогнат за правилно използване на масла в студения сезон:

• Добавете ароматната ароматна лампа (няма повече 10 капки) или просто в контейнер с топла вода.
• Можете да търкаляте памучни топки, капете за всеки 2-4 капки Масло и прикрепете към батерията.
• За вана, първо пригответе смес за размножаване във вода. Добавете към това 6-8 капки масла в 50 g Дебел крем, кисело мляко, кефир или мед. Разбъркайте всичко добре. След това разтворете сместа в 0,5 l вода И едва след това изсипете в пълна топла баня.

Времето на водната процедура вече не е 15 минути.

Аварийни мерки за загряване в студения зимен сезон: полезни съвети

Ако все пак сте успели да замразите много, спешно предприемете мерки за спешни случаи. Следното ще помогне за затопляне в студения зимен сезон:

Постепенно се затопляте:

• Не се сблъсквайте веднага с горящ душ и скачайте във вана с вряща вода.
• Първо, извадете връхните дрехи, сменете дрехите в халата и изчакайте няколко минути.
• След това се отровете във ваната и температурата на водата не трябва да бъде над 37 С.
• След това пийте горещ чай с лимон, мед и настърган решетка и се изкачете под одеялото.

Ако замразите на улицата, чакащи транспорт Или приятел, който закъснява за среща, опитайте се да преместите повече:

• Не стойте неподвижно
• Смесете пръстите на краката
• Стиснете ръцете си в юмруци и ги разкопчайте

Никога не разтривайте замръзналата част на тялото със сняг:

• Подобни действия само ще влошат последиците от измръзванията, а ледените кристали могат да наранят кожата или да причинят дразнене и дори поддръжка.
• По -добре е да се затоплите постепенно, например, можете да се увиете с топъл плат.

Е, вие сте въоръжени със съвет и се надяваме, че през зимата ще сте топли, въпреки "силните" студове.

Видео: 7 начина да не замръзвате през зимата

Прочетете по темата:

• Защо очите не се чувстват студени и не замръзват през зимата?
• Защо кучетата и лапите им не замръзват през зимата през студа?
• Как да затоплим гаража или летната вила през зимата?
• Защо топлата вода замръзва по -бързо от студа?
• Замразяване на вратата замръзва: Какво да правя?