Я раздражаю мужа — что делать: советы психолога

Как вести себя женщине, если ее муж постоянно недоволен и раздражен? В чем может быть причина такого поведения — читайте подробнее в нашей статье.

Романтические отношения между супругами – мечта каждой женщины, но в реальной жизни мы сталкиваемся с ежедневными семейными проблемами, начиная с мелких бытовых привычек, заканчивая различием темперамента и вкусовых предпочтений. Добавив к этому финансовые вопросы, воспитание детей, отношения с родителями, мы получаем довольно сложный исходный набор, из которого предлагается создать «идеальный брак». Поэтому лучше сразу отбросить фантазии и понять, что основа прочного союза – это постоянный поиск компромисса, терпение и умение слышать партнера.

Что такое раздражение?

С точки зрения психологии раздражение – это проявление человеком чрезмерной реакции на объекты или явления окружающей жизни. По факту раздражительность является признаком психологического нарушения. Причинами таких нарушений могут быть следующие факторы.

Усталость

Здесь речь идет не о физической усталости, которая проявляется в истощении организма, а о психологической проблеме. Чаще всего причиной психологической усталости является рутина – семейная ситуация, профессиональная среда, однообразие жизни, ежедневные обязанности. Все это приводит к потере радости жизни и утомлению психики. Человек находит себе объект «раздражения», который использует в качестве средства «разрядки», сливая на него весь накопившийся негатив. К сожалению, зачастую, таким объектом становится кто-то из близкого окружения.

Запреты и ограничения

Здесь механизм раздражения строится на определенных правилах, которые установлены жизненной ситуацией. Например, жена раздражает мужа тем, что может позволить себе не работать, в то время как он должен «вкалывать» день за днем, чтобы обеспечить ее и детей.

Зеркальность

Человек раздражает тем, что при общении с ним обнажаются черты характера, присущие нам самим, но нам они категорически не нравятся. Так в семейном кругу, человек позволяет себе нелицеприятные высказывания, агрессию и нетерпимость, но сам не хочет пребывать в таком состоянии и винит в собственной несдержанности близких людей.

Тревожность

Причина постоянного раздражения может заключаться в повышенной тревожности. В таком случае люди, провоцирующие эту тревогу, вызывают стойкую неприязнь – суетливые, ненадежные, придирчивые, лживые, критикующие. При общении с такими людьми вы чувствуете повышенную угрозу, которая вызывает раздражение.

Что раздражает мужчину в женщине?

Семейные отношения зачастую складываются из множества факторов. Недопонимание, ведущее к ссоре, может возникнуть в любой момент. Это вполне нормальное развитие конфликтной ситуации, если обоим партнерам понятна причина, и пара прилагает все усилия, чтобы ее разрешить, т.е. делает шаги навстречу друг другу.

Но что делать, если раздражение супруга становится постоянным, любовь сменяется равнодушием, а суть претензий не понятна и не может быть высказана?

Женщины по своей природе более эмоциональны и нередко выплескивают малейшее недовольство на мужчину. Мужья, как правило, более сдержанны, подолгу копят негативные эмоции, скрываясь за молчанием и равнодушием, но доведенный до предела выход раздражения может быть крайне опасным.

Если речь не идет об охлаждении чувств по причине измены, и муж продолжает испытывать привязанность к своей второй половине, причина постоянного раздражения мужчины может скрываться в поведении жены.

Инфантильность

• Женщина в браке воспринимает мужа в качестве покровителя, не хочет брать решение каких-либо вопросов на себя, не признает ответственности в критических ситуациях.
• Проявляет излишнюю привязанность, более уместно сказать прилипчивость, просит мужа сопровождать ее при совершении покупок, выборе одежды, постоянно спрашивает совета и ждет полного включения мужчины в процесс решения проблем.
• «Вечная девочка» — это, конечно, мило, и поначалу мужчине даже может нравиться такое поведение жены, но по прошествии времени, особенно после рождения ребенка, женщина должна научиться быть женой, т.е. понимать, что ответственность за решение бытовых вопросов, домашний комфорт и эмоциональный фон зависят именно от нее.

Постоянный контроль

• Жена проявляет желание знать о муже абсолютно все – где он находится, чем занимается, с кем общается, какие сообщения получает в социальных сетях.
• Звонит бесконечное количество раз течение дня, обижается, если муж не отвечает на звонок или сообщение.
• Не позволяет иметь личный круг общения, устраивает сцены, если муж хочет провести время в мужской компании.
• Постоянно спрашивает мужа, о чем он думает, о его чувствах по отношению к ней.
• Проявляет беспочвенную ревность при малейшем случае – случайном взгляде, высказанном замечании. Такое поведение жены расценивается мужем, как желание управлять и доминировать, недоверие или попросту глупость.

Намеки

• Жена почему-то уверена, что муж должен уметь понимать ее с полуслова. Свои пожелания или просьбы она высказывает не напрямую, а намеками.
• Обижается или устраивает скандал, если муж ее не понимает.

Высказывание критики

• Идеальных людей не существует. Выходя замуж, женщина принимала будущего мужа таким, какой он есть. Но теперь существующее положение вещей ее не устраивает, и она не стесняется высказывать критические замечания в сторону супруга. Недовольство мужем может касаться его внешности, поведения, привычек, образования, доходов, принятых решений.
• Не меньше будет раздражать и злить мужа, если жена позволяет себе критиковать его родителей, родственников или друзей.
• Перечисление недостатков мужа, порой переходящее в высмеивание, происходит прилюдно в кругу друзей или коллег. Особенно опасны и болезненны негативные высказывания в адрес мужа в присутствии детей. Такое поведение – это не что иное, как унижение супруга, подавление авторитета, ущемление мужского самолюбия.

Изменения во внешности

• Некоторые женщины настолько уверены в себе, что, находясь в браке, начинают уделять меньше времени уходу за собой.
• Лишний вес, неопрятная прическа, неряшливая одежда, вечно недовольное лицо – именно так может выглядеть жена с точки зрения мужчины. Женщины в таком случае склонны упрекать мужа в холодности, бесчувственности, потере влечения. Но ведь следует посмотреть правде в глаза – совсем не такую женщину он когда-то полюбил.

Манипулирование

• Попытки женщины управлять мужем с помощью эмоциональных приемов – слез, капризов, истерик, отказов от секса.
• Такое поведение приводит к постепенному возведению непробиваемой стены между супругами – слезы и крики со временем перестают остро восприниматься, поскольку правила игры уже известны обоим, а отказ в интимной близости может закончиться поиском тепла и понимания в другом месте.

Как наладить отношения — советы психологов

Если ваш супруг дорог вам, и вы хотите сохранить брак, прислушайтесь к советам психологов:

• Проанализируйте собственное отношение к мужу. Если вы узнали себя в вышеприведенных моделях поведения женщин, задумайтесь, что нужно сделать, чтобы измениться самой. Старайтесь не копить обиды, убеждая себя, что недовольство мужа связано только с потерей чувств к вам.
• Пока мужчина раздражен, не вступайте в разговор, скорее всего он перерастет в ссору. Лучше всего оставить мужа наедине с собой, чтобы дать ему возможность успокоиться.
• Поговорите откровенно в спокойной обстановке. На самом деле причин злости и раздражения может быть множество. Возможно, вы сможете уладить недоразумение или понять, что именно по его мнению вы делаете неправильно.
• Не используйте в разговоре обвинительный тон, не высказывайте претензий, не пытайтесь вызвать мужчину на эмоции. Спокойно выслушайте супруга, даже если вам не понравится его позиция.
• Чаще всего в повседневной жизни мы забываем о том, что кроме обязанностей, любой человек имеет право на личное пространство и занятие тем делом, которое ему нравится. Обсудите с мужем, чего ему не хватает – это может быть поездка на рыбалку с друзьями, покупка тренажера или абонемента в бассейн. Мужчина не должен чувствовать себя виноватым перед вами, если хочет уделить немного времени себе.
• Оглядитесь вокруг – как выглядит ваш быт? Квартира, мебель и обстановка, посуда и занавески? Может быть, настало время перемен и обновления? Монотонность и рутина стирают краски жизни. На самом деле, не нужно слишком много средств, чтобы выбросить ненужный хлам, освежить стены, купить новые предметы для удобства и уюта в доме.
• Постарайтесь найти общие увлечения для всей семьи. Не сидите дома, накапливая обиды и непонимание – вместе выйдите на прогулку, покатайтесь на велосипедах, устройте пикник, пригласите друзей. Любая смена обстановки, позитивные эмоции от общения пойдут на пользу отношениям.

Если вы хотите, чтобы муж возвращался домой с радостью, следуйте следующим простым советам:

• Старайтесь, чтобы в вашем доме всегда было чисто убрано и вкусно приготовлено.
• Встречайте мужа улыбкой и поцелуем, даже если ваш день был далек от идеала.
• Не торопитесь взваливать на мужа все свои проблемы, переживания, заботы. Большую их часть можно решить без его помощи.
• Умейте слушать и серьезно относиться к любым вопросам – мужчина тоже ожидает от вас поддержки.
• Все важные решения в семье должен принимать мужчина или хотя бы он должен быть уверен, что именно он так решил.
• Никогда не сравнивайте мужа со своими бывшими или мужьями подруг – супруг должен быть уверен, что является для вас любимым и единственным.
• Не забывайте, что мужу необходимо чувствовать себя любимым мужчиной в интимной сфере. Не используйте отсутствие секса в качестве наказания.
• Не льстите мужчине – фальшь всегда легко считывается и может выглядеть откровенно лживо.
• Старайтесь высказать уместную благодарность за подарок или помощь по хозяйству и в делах – похвалить, обнять, поцеловать, искренно обрадоваться его заботе о вас.

Видео: Причины раздражительности и гнева.

• 12 советов психолога, как любить мужчину правильно. Советы и рекомендации, как правильно любить женатого мужчину
• Мужчина-интроверт в отношениях с женщиной: тонкости в общении и отношениях
• Если мужчина обиделся: как себя вести правильно, как научиться не обижать парня, что сделать, чтобы парень, мужчина перестал обижаться?
• Почему мужчина эмоционально холоден? Алекситимия — характеристика состояния