Nega biz uyat his qilyapmiz? Uyat va ayb o'rtasidagi farq nima? Doimiy uyat hissi: qanday qutulish mumkin?

Siz sharmandalik tuyg'usini bilasizmi? Siz undan abadiy qutulishni xohlaysizmi? Maqolada maslahatlarni o'qing.

Tarkib

Uyat - bu so'zlar bizni bu g'alati nogironlar bilan bizda uyg'otishga majbur qiladi. Ular ichimizda qaynab turgan choynakka o'xshash juftlik kabi o'sadi. Bu juda issiq bo'ladi, yashirish, yashirish, yugurish kerak, shunda u faqat yo'qoladi. Ba'zida bu kuchli tuyg'u birinchi navbatda bizni bir joyda olib boradi, keyin bizni to'satdan to'xtatadi va to'pni siqishni xohlaydi.

Bizning veb-saytimizda maqola haqida o'qing qanday qilib qo'pollik va qo'pollik bilan to'g'ri munosabatda bo'lish kerak. Ushbu ma'lumotlardan siz qo'pollikdan immunitet mavjudligini va odamlarning nomuvofiq xatti-harakatlarini qanday to'xtatish mumkinligini bilib olasiz.

Yoqimsiz xotiralar tufayli azoblanganlar, biz bu tuyg'uni engishga harakat qilamiz, ammo imkonsiz ko'rinadi. Ko'plar, masalan, bir vaqtlar aytilgan iboralarida o'ting. Nega odam uyat hissi bor? Qanday qilib u xavfli? Qanday qilib qutulish kerak? Ushbu maqoladagi ushbu savollarga javob izlang.

Uyatish hissi qayerda tug'ilgan?

Ba'zi odamlar og'riqsiz emas, ba'zi ahmoqlar, ba'zi ahmoqona o'yinda mag'lubiyatlarini eslashadi, kimdir korporativ partiyada olingan fotosuratlar va qolgan fotosuratlar, ularning noqulayligi yoki tuta olmaydi. Va ko'plar savol berishadi va aslida bu tuyg'u qaerdan keladi? Nega biz juda muhim narsani beramiz, shundaki, umuman unchalik ahamiyatli emasmi? Uyatish hissi qayerda tug'ilgan?

Albatta, bularning barchasi o'zimizda tug'iladi. Bizning murakkablik va kam baholanib, o'z-o'zini qadrlash uchun bizning komplekslarimizning tubida. O'zingizni sharmanda qilganingizda qanday qilib mulohaza yuriting:

"Buni muzlatib qo'yish kerak edi va nega men juda bema'nilik emasman?" Men tufayli bu noqulay sukunat o'tdi "," Men dahshatli ko'rinardim! Yangi kostyum uchun menda pul yo'q edi! - tanish, to'g'ri?

Uyat bizni o'zimizga qaratishga majbur qiladi, o'z harakatlarimiz haqida gapirishni boshlang va o'zimizni hukm qila boshla. Biz bularning barchasini noaniqlik tufayli qilamiz. Ko'pincha, biz ular jamiyatda yuqori maqomga ega bo'lgan ba'zi odamlar bilan aloqa qilishga loyiq emasmiz deb o'ylaymiz, shu bilan ularga aytgan har bir iborani aytib berishimizga majbur qiladi. Albatta, biz haqiqatan ham o'zimizni noqulay va hatto ahmoq holatlarda topamiz, jamiyatdan salbiy farq qiladi. Bu bizning engishimizga katta zarba beradi, bu bizning "men", kamchiliklarimiz haqida o'ylashimizga majburlash, shu bilan o'z his-tuyg'ularimizni kuchaytirdi.

Nega biz uyat his qilyapmiz?

Vijdon muhim rol o'ynaydi. Biror kishi uchun bu ichki tuyg'u shunchalik og'irlashadi, kimdir uchun kamroq. U allaqachon kichik yolg'on uchun "tishla", va kimdir uning harakatining jiddiy oqibatlarini amalga oshirgandan keyingina "tishlaysan". Vijdonning "vasiylik" darajasi ta'limga va bolaligimiz o'tgan sharoitlarga bog'liq. U tez-tez yomon bola ekanligi, chunki u pyuresi eydi, chunki u pyuresi eydi, u o'yinchoqlarni olib tashlamadi, u uch, bir narsani sindirib tashladi, keyin bu odamlar tom ma'noda ishlaydi Hamma narsa, hamma joyda, hamma joyda va doimiy ravishda. Shu bilan birga, sharmandalik hissi avtomatik ravishda ishlaydi.

Nega uyatning xavfli hissi?

Uyat odamga halokatli ta'sir ko'rsatadi. Bu tuyg'u bizni kamchiliklarimiz, muvaffaqiyatsizliklarimiz haqida o'ylashga majbur qiladi, o'zingizni yolg'onchi va ikkiyuzlamachi deb atashadi. Eng yomoni, keyinchalik biz shunchaki biz ekanligimizga ishonamiz. Keyinchalik, cheksiz depressiya basseynasiga olib keladigan umidsizlik hissi mavjud. Bu uyat uchun xavfli. Bu tushunishga arziydi:

O'zingizni aybdorlik hissi odamlarni manipulyatsiya qilish uchun ajoyib qurol.
Ota-onamiz farzandlariga yaxshilik va nima yomonligini va bolalari sho'rvani tugatmagani va o'z vaqtida o'qimamaganliklari uchun ota-onamiz shug'ullanishgan.
Ko'pincha, sharmandalik hissi va undan tug'ilgan, ular o'z hayotlarini yashamaydi.
Ularning harakatlari bilan ular ongsiz ravishda buni ishlatadigan boshqa odamlarning yashash sharoitlarini yaxshilaydilar.

Aftidan, jinoyatchini xafa qilish uchun, gunoh qandaydir tarzda ovqatlanish kerak, ammo aslida biz u bilan chiqdik.

Uyat va ayb o'rtasidagi farq nima?

O'zingizni aybdorlik va sharmandalikning asosiy farqlari bor. Odam boshqachaga salbiy ta'sir ko'rsatgan harakatni amalga oshirish natijasida o'zini aybdor his qiladi. Bular aybning savollari:

Men buni nima qila olaman? Men eng yaqin do'stim muvaffaqiyatsiz bo'ldim.
Men qanday odamman? Men tufayli odamlar jarohat olishdi.
Men siz uchun aybdorman. Qanday qilib tuzatishim mumkin?
Ushbu harakatlar uchun meni kechira olasizmi?

Shu bilan birga, odam o'zini g'azablantiradi, ba'zida nafratdan chiqib ketdi. O'zingizni aybdor his qilish, ichkaridan ovqatlanmoqda. Yoqimsiz hissiyotlardan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli - harakatlar natijasida azob chekkan kishi bilan ochiq muloqot qilish, kechirim so'rash va hozirgi vaziyatni qanday tuzatishni bilish.

Muhim: Haqiqiy hayotda imkoniyat bo'lmasa, siz yozishmalar, telefon qo'ng'iroqlari va boshqalarga murojaat qilishingiz mumkin. Qoida tariqasida, "jabrlanuvchi" bilan suhbatdan keyin aybdor osonlashadi.

Uyatga kelsak, u har doim boshqalarga ta'sir ko'rsatmaydi. Bu odamning shaxsiy qo'rquvi nafaqat axloqsiz xatti-harakatlar, balki majmualarga, o'z-o'zini o'zi boshqarish bilan bog'liq bo'lishi mumkin:

Menda ortiqcha vazn bor. Men boshqa plyajda hech qachon ko'rinmayman.
Men qo'shiq aytishni yaxshi ko'raman, lekin men buni qo'shnimdan ham yomonroq qilaman. Shuning uchun, sevgan kishining tug'ilgan kunida ham men buni oilaviy doirada qilmayman.
Agar men biron bir harakat uchun odamlarni hukm qilsam nima bo'ladi?
Men nima qildim? Men er yuzida muvaffaqiyatsizlikka uchramoqchiman.
Menga bu qiz juda yoqadi, lekin u chiroyli va men "havaskorlik uchun". Unga yaqinroq bo'lishga ham harakat qilmang. Xuddi shu narsa, u mendan voz kechadi.

Ko'rinib turibdiki, uyat hissi nafaqat inson tomonidan, balki o'zini o'zi ham bajaradigan kishiga ham bog'liq. Odam birovning g'oyalariga mos kelmaydigan uning nomukammalligini ko'rishidan qo'rqadi. Unga o'xshaydi, u tushunarsiz yoki masxara qiladi. Aslida, bu ichki axloqiy nuqtai nazar yoki turli xil fobiyalarning har qanday harakatlarini bajarish qo'rquvidir.

Agar uyat axloqsiz harakatlar bilan bog'liq bo'lmasa, o'zingizga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqing va yashashga xalaqit beradigan qo'rquvdan xalos bo'lishingiz kerak. Har bir inson o'zidan noroziligiga ega - ammo bu odamlardan ajralish uchun sabab emas, balki yaxshilanish uchun motivatsiya.

Boshqa bir odam uchun uyat hissi: Nima uchun bu sodir bo'layotgan, qanday qilib qutulish kerak?

"Nega u qildi, lekin bu menga uyaladi?" - Bu savol ba'zi shaxslar o'zlarining atroflaridan biri qabul qilinishi yoki juda sharmandalik qilganida o'zlariga savol berishadi. Aslida, boshqa odam uchun uyat hissi bolaligidan kelib chiqadi. Nima uchun bu sodir bo'ladi?

Ko'pincha bolalar ota-onalardan iborani eshitishadi: "Meni sharmanda qilmang", "Men sizlarga xalaqit bermasligim kerak," Siz "a'lo darajada" bo'lishingiz kerak, aks holda siz familiyangizni uyg'otasiz " va hokazo. Bundan tashqari:

Bolaning o'zi uyat his qilmasligi mumkin.
Biroq, dadam va onam, ular uning xatti-harakatlaridan uyalishlarini takrorlaydilar.
Keyinchalik bolalar o'sib-ulg'ayishadi, o'zlari ota-ona bo'lishadi. Va ular bolalari bilan xuddi shu tarzda amal qiladilar.
Bundan tashqari, nafaqat nasl, balki do'stlar, tanishlar, tanishlar, hamkasblar, qarindoshlar tufayli sharmandalik hissi paydo bo'ladi.
Bu holda uyat hissi o'z-o'zidan savol tug'diradi: "Odamlar nima deyishadi?" - "Qanday qilib bu odamning harakatlarini qanday qabul qiladi? Agar uni hukm qilsa, meni ham mahkum eting. Va ular men bir xilman deb o'ylashadimi? ".

Boshqacha aytganda, balog'at yoshidagi odam ota-onasi tomonidan berilgan "axloqiy joy" dan uzoqlasha olmaydi. Jamiyatda bo'lgan kishi uchun bu jamiyat nuqtai nazaridan "to'g'ri" harakat qilish juda muhimdir.

Oddiy vaziyatni hisobga olish kifoya:

Ko'chasida hushidan ketish, mast yotgan.
Uning hamkasbi, qarindoshi, hamkasbi yoki qo'shnisi o'tib ketadi.
Vaziyatdan mutlaqo normal chiqish bu davlatda odamni tark etmaydi, lekin unga murojaat qiling, uni oyoqlariga ko'tarishga va uni uyiga olib borishga harakat qiling.
Minimal darajada, siz uning oilasiga qo'ng'iroq qilishingiz va ularni xabardor qilishingiz mumkin, qayerda va ularning yaqinlari qanday holatda, tayinlangan joyga kelishni so'rang. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, sizga mast bo'lganligi haqida hech bo'lmaganda bandasi.

Biroq, "yordamchi" yerdan mast bo'lishni boshlasa ham, u haligacha uyat qiladi. Buning sababi shundaki, o'nlab ko'zlar avtobus bekatida bo'lsa, bu juftlikka ko'rinishi mumkin. Aksariyat hollarda, "assist", shuningdek, alkogolni biladigan va ba'zi yo'lovchilar qisqartiriladi: "Bu erda nima uchun mast bo'lasiz? Endi ular uyga bora olmaydilar. Uyaladi ». Garchi, nazariyada "yordamchi" dan qo'rqadigan hech narsa yo'q - axir, u shunchaki odamni qo'llab-quvvatlaydi.

Ikkinchi misol sizning tug'ilgan kuningiz haqidagi do'stlaringizdan biri. Siz yolg'iz yoki do'stingiz bilan borishni xohlaysiz. Ammo to'satdan siz ham sizni kompaniyani yaratmoqchi bo'lgan do'stim bor. Siz, mehribon odam sifatida. Biroq, bayramning o'rtasida, bu tasodifiy "bir nechta sayohatchi" uni kokteyllar bilan to'ldirib, partiyani buzishni boshlaydi. U jang qiladi, ruvarlar, qizlarga, hamma bilan la'natladi. Tabiiyki, tinchlantirish yoki uni olib ketish mumkin bo'lsa ham, siz tug'ilgan kun va boshqa mehmonlar oldida unga sharmandalik hissini boshdan kechirasiz. Axir, siz uni olib keldingiz va shuning uchun u uchun «javob bersa» bo'lishi kerak.

Ammo boshqa odam uchun sharmandalik hissi yo'qmi?

Bu tuyg'u boshqa odamning taniqli xatti-harakatlarini ko'rib, ongsiz ravishda uni o'zi bilan bog'la boshlaydi.
U o'zidan savol beradi: "Agar men buni qilsam nima bo'ladi?", "Men o'z joyida bo'lardim, uyat bilan muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lardim." Ushbu parallellardan qochish kerak.
Ha, do'stingiz, qarindosh, tanish, qo'shni va hokazolar o'zini silkitganda uyat. Ammo baribir - bu siz emas, balki boshqa odam. Shaxsan, siz hech qanday yomon narsa qilmadingiz.

SHni har doim ham boshqa shaxsning sharmanda qilmasligi mumkinligini ishontirish kerak. Shunga ko'ra, axloqsiz ishning eng yuqori qismi sharmandalik bilan tajriba tilash kerak.

Aybdordan qanday qutulish kerak: Maslahatlar

O'zingiz kabi o'zingizni olib boring. Banal, huquqi? Bu haqiqatdir. Qanday qilib aybdorlikdan xalos bo'lish kerak?

Odamlar mukammallikka intilish uchun tug'ma qobiliyatga ega.
Bu odam uzoq vaqt davomida, charchagan, charchagan va shuning uchun qiyin bo'lgan zinapoya.
U kimdirdan yuqori darajaga ko'tarilganligini ko'rganda, u darhol bu odam bilan aloqa qilish kerak deb o'ylay boshlaydi.

Bunday holda, har bir noqulaylik va noto'g'ri so'z bizni bu qadamni bir qadamga qaytarishga majbur qiladi. O'zingizning kamchiliklaringiz va afzalliklaringiz bilan o'zingizni olib, seving. Bu erda yana bir nechta maslahatlar mavjud:

O'zingizga ishoning:

Kombinatlar noaniqlikni keltirib chiqaradi, bu esa siz doim o'zimga savol berishga majbur qiladi: "Men buni to'g'ri qildimmi? Ular men haqimda nima deb o'ylashadi?
Keyin butun ruhiy monolog bor, ular o'zingizni haqiqatan ham pastga tushirasiz.
Bundan tashqari, siz sizning fikringizcha, kimdir biron bir narsani yoqtirmasligingiz uchun uyatsiz. Ahmoq, ko'rinmaydimi?

O'zingizni tushuning:

Yo'q, "ajablantirmang", ya'ni buni aniqlang.
O'zingizning his-tuyg'ularingizni javonlarga qo'ying.
Nega bu harakat uchun uyatli ekanligingizni aniqlaysizmi? Bu tuyg'u sizga yordam beradimi?
Yotishdan oldin yoqimsiz vaziyatni eslab qolishingizga ishonch hosil qiling yoki shunchaki unga e'tibor berish va unutish yaxshiroqdir.

O'zingizga kulishni o'rganing:

Ha, bu odam noqulay vaziyatga tushib, atrofdagilar unga kulishni boshlaydilar.
Yoqimsiz, men er osti tushishni xohlayman. Ammo, ehtimol, hamma bilan o'zini kulish kerakmi?
Agar siz aybdor bo'lmagan bo'lsangiz, bu epik rasmning tomoshabiningiz buni qilgan bo'lar edingiz. Bundan tashqari, bu vaziyatni rad etishga yordam beradi.

Har narsani etarli darajada idrok eting. Bu narsadan g'ururlanib, faxrlanib ketadigan va har safar yaqinda yaqinda kimdir yaqinida boshini pasaytirmaydi.

Qanday qilib uyat hissi bilan qutulish kerak: maslahatlar

Uyatli harakat qanchalik dahshatli bo'lishidan qat'iy nazar, doimiy ravishda sharmandalik holatida bo'lishi juda zararli. O'tmishdagi xatolar odamni dam olish, vaziyatni chetga surib, to'liq hayot kechirishni oldini oladi. Uyat hissi bilan qanday kurashish kerak? Undan qanday qutulish kerak? Mana bir nechta maslahatlar mavjud:

O'zingizni tan oling va kechiring:

Avvaliga, siz o'zingizni sharmandalik hissi hali ham mavjudligini tan olishingiz kerak.
Keyin, siz uyat hissi tushunarli, ammo foydasiz ekanligini tushunishingiz kerak. U odamni yanada mukammal qilmaydi.
Xatolaringizdan tajriba olish yaxshiroqdir, endi ularni takrorlamang va abadiy tanbeh bermang.
O'zingizni, barcha odamlar vaqti-vaqti bilan noqulay vaziyatlarga tushishini eslatib, sharmandalik.

Xulq-atvorni qaytarish:

Ko'pincha odamlar o'zlarini noto'g'ri taqqoslaganda, masxara qilish ob'ektiga aylanadi.
Bunday vaziyatlarda o'zingizni topmaslik uchun nima qilish kerakligini tushunish muhimdir.
Aytaylik, bir kishi tashrif buyuradi, lekin u ta'til paytida o'zini qanday boshqarishni bilmaydi, umuman alkogol ichmaslik yoki o'zini stakan shampanga cheklovi bilan cheklash yaxshiroqdir.
Agar biror kishi ma'ruzachi bo'lsa, lekin uning ushbu sohasidagi bilimlari juda ko'p narsani tark etishini tushunadi, siz vaziyatni iboralar bilan qanday bog'lashni o'rganishingiz kerak. Aytishimiz mumkin: "Hamkasblar, men bu masala haqida o'yladim, ammo keyinchalik men o'z fikrimni aytaman", "men hali ham bu savol haqida mulohaza yuritishim kerak", deyish mumkin. Hech bo'lmaganda, bu banaldan yaxshiroq eshitiladi "men sizning savolingizga qanday javob berishni bilmayman."

Sharmandalik abadiy emasligini tushuning:

Uyat qanchalik kuchli bo'lishidan qat'i nazar, u hali ham unutiladi.
Xijolatning guvohlarining har biri o'z tashvishlari va narsalariga ega, u 20 yilni hech kimning qoqilib ketishi va ko'chada qulab tushgani yoki kimningdir kimyumini qabul qilganini eslamaydi.
Odamlar shunchaki yillar davomida xuddi shu xotiralarda bir xil xotiralarni aylantirishga vaqtingiz yo'q.

Notanish odamlar faqat begonalar:

Agar notanishlar oldida noqulay ahvol yuzaga kelsa, yo'lovchilar bu ishni doimiy ravishda eslab qolishlari mumkin emasligini tushunishga arziydi.
Darhaqiqat, ular uchun sizlar ham birinchi va oxirgi marta ko'rganlar.

Kechirasiz:

Agar siz kimnidir xafa qilsangiz, ertasi kuni u tomonidan o'tmasligingiz kerak.
Agar unga kerak bo'lmasa ham, siz kechirim so'rashingiz kerak.
Agar shaxsiyat aloqa qilsa, bu haqda aql-idrokka tegishli emasligini, siz hamma narsani shunday rad etishni xohlamadingiz.
Biroq, inson bu narsa sodir bo'lganidan afsuslanasiz, bu nima bo'lganidan afsuslanasiz.

Mas'uliyatni olish yaxshiroqdir:

Ko'pincha odam o'zining qat'iyatsizdir.
Aytaylik, ikki yoshga xayrixoh bo'lgan qiz bor. U birini tanlash uchun Ruhning kuchini topmaydi, hech kimni xafa qilishni xohlamaydi.
Ertami-kechmi, yigitlar, ikkalasi ham uning hayotida "yagona" emasligini bilishadi.
Vaziyat juda noqulay. Ammo, agar qiz dastlab javobgarlikni o'z zimmasiga olgan bo'lsa va haligacha bitta yigitni tanladi, muammo va xijolat bo'lmadi.
Yana bir variant bor - hech bo'lmaganda yolg'on ham ikkalasi ham, ikkalasi uchun aniqlanganda javobgarlikni olish.

Gapirish kerak:

Ko'pincha insonni sharmanda qiladi, chunki u nima qilishni bilmaydi.
Ba'zi hollarda qo'rquvni engib, rejalaringizni yaqin kishidan baham ko'rish yaxshiroqdir.
Bu xijolatdan himoya qiladi. Aytaylik: "Men katta opamga raqsim bilan iste'dod musobaqasiga borishni xohlayman. Ammo u buni erta javob berdi, ehtimol erta. Axir men atigi olti oy ish qildim va 10 yildan ortiq raqs tajribasi bo'lgan bolalar bo'ladi. Keyinchalik eng yaxshi natijalarni namoyish etish yaxshiroqdir. "

Suhbatlar allaqachon buzilgan shaxs uchun ham foydalidir. Onalar ro'y bergan voqealarni omon qolish va ruhiy farovonlik darajasini ko'tarishga yordam beradi.

Doimiy uyat hissi: qanday qutulish mumkin?

Agar vaqtincha uyat hissi oddiy hodisa bo'lsa, unda doimiy patologiya. Bunday holda, masala umuman sharmandali harakatda emas, balki o'zini-o'zi qilib. Shuning uchun siz o'zingiz ustida ishlashingiz va o'zingiznikidan oshib ketishingiz kerak. Qayerdan boshlanadi? Qanday qilib qutulish kerak?

Uyat - bu o'zingiz ishlashga tayyor:

Buni doimo olib, shaxsiyat, qoida tariqasida, u o'zini o'zi yoqtirmasligini biladi.
Yukdan xalos bo'lish uchun, bu tuzatilishi kerak. Aytaylik, bir kishi diqqatni jalb qilmaydigan suhbatdoshga o'xshaydi - siz ufqlarni kengaytirishingiz, odamlar bilan suhbatlashish, alohida xarizmani rivojlantirishni o'rganing.
Agar biror kishi uning tashqi ko'rinishida biron bir narsaga mos kelmasa, sport bilan shug'ullanish hech qachon kech emas, bu raqamning kamchiliklarini yo'q qilmaydi.
Asosiysi, o'zingizni doimiy ravishda qayta qurish, boshqalardan yashirish yo'l emas.

O'zingizni o'zingiz kabi qabul qilish:

Siz barcha kamchiliklardan uzoqroq bo'lishingiz mumkin. Shuning uchun dunyoda ideal odamlar yo'qligini tushunish muhimdir.
Kamchiliklari hatto Gollivud yulduzlari ham bor. Shubhasiz, yaxshiroq bo'lishga harakat qiling.
Ammo bu ishda fanatizmga erishmaslik kerak, o'zingizni qiynash kerak.
Oxir-oqibat, atrofingizdagi odamlar, ularning fazilatlari va kamchiliklari bilan bir xil odamlardir.

Biror kishini faqat foydalilardan iborat bo'lishi mumkin emas:

Doimiy uyat hissini his qiladigan odamlar faqat o'zlarining nomukammalligiga e'tibor berishadi, ammo qadr-qimmatni unutishadi.
Aytaylik, yuz metrni boshqaradigan kishi, asta-sekin ajoyib she'rlar yozishi yoki ilm-fanga muvaffaqiyatlar qilishlari mumkin.
Shuning uchun, o'zingizni boshqa sharmandalik bilan taqqoslash, siz shunday deb o'ylashingiz kerak: "Ehtimol, bu sizning mintaqangiz emasmi?"
Shaxs kamdan-kam hollarda hamma narsada daho. Bir faoliyat porloq bo'lishi mumkin, ikkinchisi biroz yomonlashib, uchinchisi umuman muvaffaqiyatli bo'lmaydi. Ammo bu odam yomon yoki noto'g'ri degani emas.

Vijdon va sharmandalik o'rtasidagi farq nima: o'z so'zlaringiz bilan

Biror kishi uyalishi uchun u har doim uning harakatini va tanqid qiladigan va tanqid qiladigan "kuzatuvchi" ga muhtoj. Jamiyatning noroziligida sharmandalik bor. Vijdon va sharmandalik o'rtasidagi farq nima? Mana, o'z so'zlaringiz bilan javob:

Vijdon insonning ichki sifati. Bunday holda, u biron bir nomaqbul narsa uchun o'zini tanqid qiladi.
Ichki noqulaylikni boshdan kechirish uchun biron bir "guvohlar" kerak emas.
Axir, u biron sababga ko'ra axloqiy printsiplar va me'yorlar mavjudligi sababli, vijdon keltiradi, bunga nedir buziladi.
Ma'lum bo'lishicha, uyat jamoaviy hodisadir va vijdon individualdir.

Esingizda bo'lsin: Uyat sizning komplekslarning asosiy maslahatchi markaziy idoraidir. Unga qanchalik ko'p tinglasangiz, tezroq hissiyot sizni o'zingizning noaniqligingiz pufagida yoping.

Bu bilan kurashing, siz bundan kuchliroqsiz. O'zingizning aqlli eyishni iste'mol qiladigan bunday fikrlardan xalos bo'ling. Omad!