Yaxshilanish mumkinmi, popkorndan yog 'oling? Popkorn: vazn yo'qotganda foyda va zarar

Parhezda popkornning foyda va zarari.

Tarkib

Popkorn filmlarni tomosha qilayotganda eng yaxshi atıştırmalık hisoblanadi. Ko'pchilik bu mahsulotni zararli deb hisoblaydi, ammo aslida bu unday emas. Mahsulot tarkibida ko'plab vitaminlar va ozuqa moddalari mavjud. Faqat qo'shimchalar zararli.

Kilogomni yo'qotib, yaxshilanishim mumkinmi, popkorndan semirasizmi?

Hammasi egan mahsulot va qo'shimchalar miqdoriga bog'liq. Havo to'kilishi juda engil. Bir hovuch donalardan siz 2 l popkornni olishingiz mumkin. Shunga ko'ra, mahsulotning og'irligi kichik. Kinoda sotiladigan bir qismida atigi 70 kaloriya. Ma'lumotlar shakar, karamel va boshqa qo'shimchalarsiz mahsulot uchun berilganligini hisobga olish kerak.

Agar siz neft, shakar yoki karamel qo'shilishi bilan tayyorlangan popkorndan foydalansangiz, haqiqatan ham yaxshilanishingiz mumkin. Ammo agar siz mustaqil ravishda - fallie qo'shimchalarisiz mahsulot tayyorlasangiz, unda siz vazn bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi.

Kechqurun dietada popkornni iste'mol qilish mumkinmi?

Agar hozir parhezda bo'lsangiz, lekin siz kinoga taklif qilingan bo'lsangiz, unda siz rad etmaslik kerak. Bundan tashqari, siz o'zingizni popkorn bilan iltimos qilishingiz mumkin. 0,5 litr sig'imga ega kichik stakan oling. Uning atigi 150 kaloriya bor. Bu alohida taom bo'lishi mumkin. Mahsulotni karamelda, pishloq yoki pastırma ta'miga ega emas. Ularda natriyning xolofasi bor, bu esa tanadagi suvning kechikishiga hissa qo'shadi. Shuning uchun bu shishish bilan birga. Ozgina tuzlangan popkorn sotib oling.

Uyda ushbu mahsulot atıştırmalıklarda xavfsiz foydalanish mumkin. Buning uchun neft va shakar qo'shmasdan, popkornni o'zingiz pishiring. Karamelni ham joriy etilmasligi kerak.

Popkorn: vazn yo'qotganda foyda va zarar

Popkornning imtiyozlari va zarari haqida juda ko'p fikrlar mavjud. Ba'zi xorijiy kinodeatrlarda ular film tomosha qilayotganda atıştırmalıklardan foydalanishni taqiqlashni xohlashdi. Ammo keyinchalik ilmiy-tadqiqot materiallari nashr etildi. Ular mahsulot aslida foydali ekanligini isbotladilar.

Popkornning afzalliklari:

Tarkibida tolalar va vitaminlar mavjud. Bularning barchasi metabolizmni yaxshilashga va salomatlikni yaxshilashga yordam beradi. Fiber eski najasni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Istki olish muammosi yo'qoladi, kafedra normallashtiriladi.
Polifenollar. Ushbu komponentlar ichaklarni yaxshilaydi va qarishni oldini oladi. Doimiy ravishda uy qurilishi Popkorndan foydalanib, ichakning surunkali kasalliklaridan xalos bo'lishingiz mumkin.
Saraton xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bu karsinogenlarni zararsizlantirish qobiliyati tufayli.
Yog 'to'planishini oldini oladi. Bu parhez tolalarining mazmuni bilan bog'liq.

Ammo bu barcha foydali xususiyatlar juda toza popkor bilan bog'liq. Ya'ni, kinoteatrlarda sotiladigan mahsulot parhezda ishlatilmasligi kerak. U arzon.

Cinemadagi popkornning zarari:

Tuzlangan mahsulot. Tanadagi suyuqlikni saqlashni rag'batlantiradi.
Shirin mahsulot. Shakar miqdori yuqori bo'lganligi sababli, u oshqozon osti bezini yuklaydi va diabetga olib kelishi mumkin.
Sariyog 'bilanmi. Bunday holda, mahsulot tarkibida juda ko'p yog 'mavjud bo'lib, ular shubhasiz sizning raqamingizga salbiy ta'sir qiladi.
Turli xil did bilan. Bu gastrit rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, qo'shimchalar saraton kasalligi va tanadagi suyuqlikni saqlashga olib kelishi mumkinligi isbotlangan.

Yuqoridagilardan boshlab, uyda tayyorlangan popkorn, parhezda iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan foydali mahsulotdir degan xulosaga kelishimiz mumkin. Ammo kinodan mahsulot siz uchun foydali bo'lishi dargumon.