Homilador ayollar uzum, qora va qizil smorodina, olxo'ri, o'rik, geoserrys, gilos olxo'ri va qanday foydali?

Bizning maqolada homiladorlik paytida mevalarning afzalliklari va xavflari haqida hamma narsani aytib beradi.

Har bir homilador ayol, uning ovqatlanishi iloji boricha foydali va vitaminlangan deb biladi. Bola tug'ilish davrida kelajakdagi ona tanasi katta yuk, odatda, bu barcha muammolarga dosh berish uchun har kuni iloji boricha ko'plab meva va rezavor mevalar eyishi kerak.

• Aynan shu mahsulotlar unga kelajakda tug'ilgan chaqaloq kerak bo'lgan vitaminlar va minerallarning normal darajasini saqlashga yordam beradi
• Ammo mevalar qanchalik foydali bo'lishidan qat'i nazar, homiladorlikning kech bosqichlarida, ular ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak, chunki ular foydali fazilatlar bilan bir qatorda ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud
• Shuning uchun siz ulardan ko'p iste'mol qilsangiz, bu sog'liqni saqlash muammolarini keltirib chiqarishi mumkin

Homiladorlik paytida xamkalar: erta va keyingi bosqichlarda foyda va zarar

Boshqa mevalar kabi olxo'ri tolaga boy, bu tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Ushbu mevalar ishtahani rag'batlantiradi, shuning uchun agar homilador ayol o'zini muntazam iste'mol qilishga majburlamagan bo'lsa, tom ma'noda 3-4 olxo'ri mevasi bu muammoni hal qilishga yordam beradi.

Faqat ichkarisida joylashtirilgan mevalar bunday xususiyatlarga ega. Agar siz ularni pishirsangiz yoki payvandlasangiz, bunday mahsulotda foydali moddalar miqdori qariyb 60% kamayadi. Shuning uchun, agar siz ushbu mevalardan kompottom tayyorlashingiz kerak bo'lsa ham, agar ularni qaynoq suv bilan to'kib tashlasangiz va ularni pishiriq bo'lsa ham yaxshi bo'ladi.

Homilador ayollar uchun drenajlarning afzalliklari:

• Qalamentlarda juda ko'p kaltsiy bo'lsa, ularni muntazam ravishda foydalanish homilador qizning tishlari bilan deyarli hech qanday muammoga duch kelmasligiga yordam beradi
• Olxo'ri mevalaridan yumshoq laksatif sifatida foydalanish mumkin. Mevalar juda katta bo'lgan foydali moddalar va tolada mevalar oshqozon sharbatini ishlab chiqarishni samarali rag'batlantiradi va ichaklarni normallashtiradi
• Bundan tashqari, olxo'ri kelajak oyining buyraklariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Agar ular har kuni ayol dietasida bo'lsa, unda bosim va shishish bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi

D Homilador ayollarga zarar:

• Agar siz olxo'ri mevasini ko'p miqdorda iste'mol qilsangiz, bu diareya va taqlidni rivojlantirishga olib kelishi mumkin. Agar dastlabki bosqichlarda bunday muammolar tanaga ko'p zarar etkazmasa, unda homiladorlikning so'nggi trimparkida nafaqat onalar, balki bolalarning ahvoli yomonlashishi mumkin
• Xo'xamlar juda kuchli diuretik ta'sirga ega, shuning uchun kelgusi oyning buyraklarida toshlar bor, keyin ular juda ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak. Ushbu mevalarning juda ko'pi toshlarning chiqarilishini qo'zg'atishi mumkin va bu homiladorlikning tugatilishiga olib kelishi mumkin
• Biz hammamiz bilamizki, olxo'ri oshqozon-ichak traktidagi kislotalilikni ko'paytirishi mumkin. Va homilador ayollar ko'pincha ko'payib borayotganidan beri, ushbu mevalardan haddan tashqari foydalanish yurak yoniga ta'sir qilishi va hatto gastritni rivojlantirishga olib kelishi mumkin

Homiladorlik davrida uzum yashil, qizil, qora: erta va keyinchalik foyda keltiradi

Aslida uzumni foydali meva deb atash mumkin. O'rtacha miqdorda u homilador ayolning tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Agar u haftasiga 2-3 marta bo'lsa, bu temir, selen, magniy, kaliy va tanadagi PP guruhining kaliy vitaminlarining to'planishiga yordam beradi.

Ammo uzumdagi ozuqa moddalaridan tashqari, juda ko'p shakar bor, bu juda ko'p, ayniqsa ayol uchun qiziqarli pozitsiyada foydalidir. Ushbu moddaning haddan tashqari ko'payishi o'tkir vazn va homiladorlikka olib keladi.

Eng yoqimsiz narsa shundaki, ortiqcha vazn nafaqat kelajakdagi onada, balki uning hali ham tug'ilmagan bolada paydo bo'ladi. Shu sababli, ko'p ginekologlar, umuman trimestrda, umuman olganda, ushbu mahsulotdan foydalanishdan voz kechish uchun juda ko'p ginekologlarga maslahat berishadi.

Uzumning ijobiy xususiyatlari:

• Green uzumning suvli esi metabolizmda juda yaxshi, shunda oshqozon-ichak trakti yaxshi ishlay boshlaydi va oziq-ovqatni yutishni davom ettiradi
• Ushbu mahsulotda bo'lgan kaliy va foliy kislotasi homila naychasining muammolarini rivojlanishiga olib keladi, shuningdek ona va chaqaloqning yurak tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi
• Qizil uzum qobig'i tanadan suyuqlikni o'z vaqtida olib tashlash va venoz tizimining to'g'ri ishlashini rag'batlantirish uchun polifenollarga boy
• Bundan tashqari, uzum normal darajadagi gemoglobinni ushlab turadigan tabiiy antenemik vositadir

Uzumning salbiy xususiyatlari:

• Uzumning qobig'ining qobig'i va uzumi oshqozon bilan haddan tashqari yuklanadi va odatdagidek me'da shirasini ishlab chiqarishga imkon bermaydi. Ko'p ayollarda oshqozonning normal ishlashi tufayli, ko'p ayollarga taqillikni rivojlantiradi va bachadon va mevalarga bosim o'tkazishni boshlaydi
• Uzumning yana bir noqulayligi - bu unda reppveratrolning mavjudligi. Agar ayol biron bir dorilarni qabul qilsa, unda bu moddaning tez parchalanishini rag'batlantiradi, ularni yanada xavfli va toksik qiladi
• Shuningdek, ushbu meva tarkibida tanaga kiradigan modda, polifenol tana trombotsitlarini inhibe qila boshlaydi, shu bilan tezda cheklangan

Homiladorlik paytida Bektoshi uzum: erta va keyingi bosqichlarda foyda va zarar

Qiziqarli pozitsiyadagi ayollar, uning norxolani toksikoz sifatida bunday noxush hodisadan omon qolishlariga yordam beradigan asabiy holatda bo'lganionni juda yaxshi ko'rishadi. Olma va limondan farqli o'laroq, u deyarli oshqozonning kislotaliligini oshirmaydi, demak, homilador ayol uni kuniga bir necha marta iste'mol qilishi mumkinligini anglatadi.

Bektoshi uzumning yana bir afzalligi shundaki, u quritilgandan keyin ham ijobiy xususiyatlarini yo'qotmaydi. Shuning uchun siz uni mavsumda tinchgina tayyorgarlik ko'rishingiz va qishda vitaminlangan va tonik ichimliklar tayyorlash uchun foydalaning.

Tananing gueBerrysining foydalari:

• Bektoshi uzumni homilador ayollarning eng muhim muammosi bilan kurashmoqda. Uning tarkibidagi moddalar ayolning buyraklariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va o'z navbatida, tanadan suyuqlikni tez va o'z vaqtida olib tashlashga hissa qo'shadi
• Agar homilador ayol tug'ilish haqida obsesif qo'rqmasa, shifokorlar bu rezavorlarni eyishni maslahat berishadi. Ular asab tizimiga engil ta'sirga ega va ayollar bezovtalikni kamaytiradi
• Bektoshi uzumy juda yaxshi tomchilar va qon aylanishini normallashtiradi, shuning uchun uning muntazamlaridan foydalangan holda yurak tizimining normal robotining maksimal darajada ko'payishiga yordam beradi

Tanada gooserrisning zarari:

• Bektoshibod bir nechta turli xil vitaminlar va kislotalar mavjud bo'lsa, unda homilador ayol uni cheksiz miqdorda eysa, bu giperavitinni rivojlantirishga olib kelishi mumkin
• Shuningdek, bu berry o'n ikki narx bilan bog'liq muammolarga duch kelgan ayollar uchun kontrendikedir. Bektoshi uzumni muntazam ravishda ishlatish juda jiddiy yallig'lanish jarayonini qo'zg'atishi mumkin
• Ushbu mahsulotdan foydalanish uchun yana bir kontrendiktaj. Bunday holda, hatto minimal doz juda jiddiy allergik reaktsiyani keltirib chiqarishi mumkin

Homiladorlik paytida yopilish: erta va keyingi bosqichlarda foyda va zarar

Uning xususiyatlarida olxo'ri eslatuvchi vositalar. Bu xuddi shu mevada tanani samarali tozalaydigan juda ko'p miqdordagi tola mavjud. Bundan tashqari, gilos olxo'ri - antiinflamülment, diaforetik va antitorusiv vositadir.

Ko'rinib turibdiki, bu nordon meva juda ko'p giyohvand moddalarni almashtirishi mumkin, masalan, agar sovuq juda keskin bo'lmasa, homilador ayol hech qanday dorixonalarsiz qila oladi.

Gilos olxo'ri ijobiy fazilatlari:

• Xomilaning suvli go'shti vitaminlar vitaminlaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar homilador ayol kuniga 5-7 dona gilos olxo'ri olmog'i iste'mol qilsa, u charchoq, uyqusizlik va sababsiz bosh og'rig'ini eslay olmaydi
• Uning tarkibidagi moddalar oqsil taomlarini tezroq va sifatli taqsimlashga hissa qo'shadi. Buning uchun bir ayol mahsulotdan barcha foydali moddalarni o'z raqamiga zarar bermasdan oladi
• Hujayralarni shakllantirishda faol qismni yopish Ushbu mahsulotning eng kam dozasi kuniga eng kam dozasi dermatologik qoplamaning tezroq va samarali yangilanishiga yordam beradi

Gilos olxo'ri salbiy fazilatlari:

• Ko'pchilik kislotnallikni oshiradi, shuning uchun oshqozon-ichak traktida muammolarga duch kelgan ayol tomonidan eyish mumkin emas
• Ushbu mevada joylashgan karotin homila rivojlanishiga juda salbiy ta'sir qiladi. Agar homilador ayol uni ko'p miqdorda iste'mol qilsa, bu bola jismoniy g'arbiylikni rivojlantirishga olib kelishi mumkin

Homiladorlik paytida qora smorodina: erta va keyingi bosqichlarda foyda va zarar

Homiladorlik har doim ayol tanasi uchun sinovdir, chunki kontseptsiyaning birinchi kunlaridan boshlab bola tug'ilishi uchun tug'ilish uchun tug'ilishning tug'ilishi ikki tomonlama yuk bilan ishlashi kerak. Albatta, tana etishmovchiliksiz ishlashi uchun har kuni minerallar va vitaminlarning eng yuqori dozasini olish kerak.

Qora smorodina ayolga yordam berishi mumkin. Garchi bu berry juda katta hajmga ega bo'lmasa-da, unda juda ko'p foydali va tez hazm qilingan moddalar mavjud. Shuning uchun, agar siz tanani A, B, C, D, E, E, PP, Caltsiy va temir bilan to'yingan bo'lsangiz, unda bu foydali yilni dietangizga qo'shganingizga ishonch hosil qiling.

Qora tanlilarning foydalari:

• Juda yaxshi va eng muhimi, erta va keyingi bosqichlarda paydo bo'ladigan toksikozni tezda yo'q qiladi
• Gipovitaminozning eng jiddiy namoyishi bilan samarali kurash va uni hech qanday yon ta'sirisiz qiladi
• Homilador ayol sakramaydigan yurak-qon tomir tizimining ishiga foydali ta'sir qiladi
• Tanadan suyuqlikni yumshoq va o'z vaqtida olib tashlashga hissa qo'shadi va buyraklar va geniterapiya tizimining to'g'ri ishlashini rag'batlantiradi
• Uning tarkibidagi phytonitsidlar sovuqning rivojlanishini keltirib chiqaradigan bakteriyalar va viruslarni tezda bostiradi

BlackCaturranatsiyasining zarari:

• Agar homilador ayol ich qotishi tendentsiyasiga ega bo'lsa, unda siz minimal dozada qora smorodinadan foydalanishingiz kerak. Va keyin uni faqat erta bosqichlarda eyishingiz mumkin. Ikkinchi trimestrning taxminan o'rtalarida siz ushbu mahsulotdan ozgina voz kechishni boshlashingiz kerak
• Bundan tashqari, bu mazali berry gastrit yoki oshqozon yarasi kabi surunkali kasalliklarning kuchayishiga hissa qo'shishi mumkin. Agar siz smorodina iste'mol qilsangiz, bunday oziq-ovqat ichki qon ketishi mumkinligi ehtimoli ko'proq

Homiladorlik paytida smorodina barglari: foyda va kontrendikatsiyalar

Smorodina nafaqat mevalar, balki barglar foydali bo'lgan o'simliklarga tegishli. Shuning uchun, agar sizning bog'ingizda bu foydali va xushbo'y madaniyat o'sasa, siz yiliga deyarli 9 oy davomida tabiiy vitaminlar va mikroelementlar bilan ta'minlanadi. Ko'pincha homilador ayollar immunitetni tezda oshirishni tezda oshirish uchun smorodina barglari tayyorlanadi.

Bu zavodda 3 kun ichida bo'lgan S vitamini - bu organning himoya kuchlarini maksimal darajada maksimal darajada oshiradi va ayolni traxiya, bronxit, faringit va boshqa shamollashdan saqlaydi.

Smorodina barglarining homilador ayolning foydasi:

• Jinsiy tizim tizimining patogen mikroflorasini inhibe qiladi
• Bu, shuningdek, mumkin bo'lgan va miyaning to'g'ri ishlashini rag'batlantiradi va rag'batlantiradi
• Anemiyaga qarshi kurashishga yordam beradi
• Tanani ichkaridan ohangda va hayotiylikning paydo bo'lishiga yordam beradi
• Antibiotiklar, analjeziklar va qarshi dorilar tanasiga salbiy ta'sirni yumshatadi

Homiladorlik paytida smorodina barglaridan foydalanishga odatlangan holatlar:

• Gastrit
• Oshqozon yarasi
• Tromboz
• Gepatit
• Allergiya tendentsiyasi

Qora smorodina barglari retsepti

Qora smorodina barglari, mevalari singari, immunitet tizimining juda kuchli stimulyatoridir. Shuning uchun, agar homilador ayol kasallik hayotining eng muhim davrida yonida yurishni xohlasa, u iloji boricha tez-tez ushbu foydali o'simlikdan tayyorlangan choy ichishi kerak.

Ha, va asosiy qoidani eslang Agar siz va chaqalog'ingiz sizga juda foyda keltiradigan choyni xohlasangiz, uni iloji boricha uzoqroq joyda tayyorlash uchun barglarni yig'ing.

Sog'lom choyni tayyorlash:

1. Suvni qaynatib oling va uni pishirish uchun choynak ichiga quying
2. Issiqlashganda, unda 1 osh qoshiq qo'ying. Smorodyoning quruq barglari va 1 choy qoshiq yashil choy
3. Hamma narsani qaynoq suv bilan to'kib tashlang, soqolni qopqog'iga yoping va uni soyakka o'rab qo'ying
4. Barglarni 10-15 daqiqa davomida qoldiring
5. Bu vaqtdan so'ng, 1: 3-sonli suv bilan smorodina barglarining tayyorgarligini pasaytiring va uni kun davomida ishlating
6. Agar choyning ta'mi juda charchagan bo'lsa, unga ozgina tabiiy asal qo'shishingiz mumkin

Homiladorlik paytida qizil smorodina: foyda va zarar

Qora smorodina, qora singari, bir ayol uchun ajoyib holatda ayol uchun a vitaminlarining ajoyib manbaidir. Ushbu kichik rezavorlar juda ko'p kaltsiy, magniy, fosfor, temir va selen, bu Lemon, Grant va Kiwidan kam emas.

Bundan tashqari, 100 gramm ushbu mahsulotning kundalik ayollar normal rivojlanishi uchun homilador ayollar tomonidan homilador ayollar tomonidan zarur bo'lgan sog'lom tuzlarning kunlik dozasining 30 foizini tashkil etganligini isbotladi.

Ammo bu Berryning eng muhim ustunliklari uning hipoalerjeni hisoblanadi. Shuning uchun hatto allergik tabiatga moyil bo'lgan ayollar ham qo'rqmasdan iste'mol qilinishi mumkin.

Qizil smorodinalarning ijobiy xususiyatlari:

• Anchadan beri ko'ngil aynish kabi toksikozning bunday alomatini yo'q qilish uchun tez va eng muhimi imkoniyati
• Yumshoq, ammo kichik va katta ichaklarning pasayishini samarali rag'batlantiradi
• Chaqaloqning to'g'ri va o'z vaqtida intrauzerinasini rivojlantirishga hissa qo'shadi
• Qizil smorodina tarkibiga kiradigan paratsetamol issiqlikni pasaytiradi va qo'shma og'riqni yo'q qiladi
• Ushbu rezavorlar asosida tayyorlangan niqob yosh dog'laridan xalos bo'lishga yordam beradi va dermatologik siyratning yuqori qatlamlarida qon aylanishiga hissa qo'shadi

Qizil smorodina salbiy xususiyatlari:

• Juda kuchli suyultirilgan qon va uni normal ravishda koagulyatsiya qilishga imkon bermaydi
• Ko'p miqdorda u oziq-ovqatni to'g'ri siljitmaslik uchun oshqozonni ortiqcha yuklashi mumkin
• U urolitiyazda kontrendikedir, chunki u siydik bo'ylab toshlarning harakatini qo'zg'atishi mumkin

Homiladorlik paytida gilos: erta va keyingi bosqichlarda foyda va zarar

Gilos glikemik indeksining past ko'rsatkichlariga ega, shuning uchun homilador ayollar bu berryni xavfsiz eyishi mumkin, deb tashvishlanmasdan, bu ularning terri yoki bolalarining og'irligi ta'sir qiladi.

Katta miqdordagi pishgan mevalar ko'p miqdorda yangi odamning ichki intraverin rivojlanishi uchun javobgar bo'lgan tabiiy foliy kislotada bo'lsa. Shuning uchun, agar siz bolaligingiz mujassamlani boshlanishini istasangiz, homiladorlikning birinchi kunlaridan boshlab, homiladorlikning dastlabki kunlaridan boshlab, dietangizga gilos kiritishni istasangiz.

Homilador ayollar uchun gilosning afzalliklari:

• Shakar va xolesterolni boshqarishga qodir
• Bu ajoyib ekspektoranga ega, shuning uchun u shamollash, yo'tal va astma uchun ajralmasdir
• Ortiqcha suyuqlik tanadan zararli tuzlar va toksinlarni olib tashlaydi
• Gilosdagi antioksidantlar ona va chaqaloqning miyasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi
• Kelitning eng yaxshi boshqarilishini kamaytiradi va qumning buyraklarini muloyimlik bilan tozalaydi

Homilador ayol uchun gilosning zarari:

• Gilos suyaklari tarkibida sinik kislotasi mavjud bo'lib, ular mutlaqo barcha ichki organlarning nosozligini qo'zg'atishi mumkin
• Agar ayolning oshqozon-ichak trakti juda yomon bo'lsa, unda ushbu mevalarning minimal miqdori ham oziq-ovqat sochish jarayonini juda og'irlashtirishi mumkin
• Gilosda ko'p miqdorda saxaroza tarkibida, shuning uchun homilador ayolning qonli glyukoza glyukoza darajasi juda yuqori darajada iste'mol qilinsa, u mazali berry tomonidan iste'mol qilinmaydi

Homiladorlik paytida o'rik: erta va keyingi bosqichlarda foyda va zarar

Homilador ayol uchun o'rik ko'plab vitaminlarning arzon manbai bo'lishi mumkin. Ushbu meva tarkibida askorbin kislotalar, organik kislotalar, temir, sog'lom shakar va homilaga yordam beradigan ko'plab minerallar mavjud.

Homilador ayolni ko'rib chiqish kerakki, bu o'rikni bo'sh qoringa iste'mol qilib bo'lmaydi va ularni suv yoki boshqa suyuqlik bilan ichmang. Bunday kombinatsiya mevalarni to'g'ri assimilyatsiya qilishga xalaqit berishi va oshqozon kasalligini qo'zg'atishi mumkin.

O'riklarning ijobiy xususiyatlari:

• Yozgi issiqda tashnalikni qondirishga yordam bering
• Anemiya bilan kurashish
• Xomilalar hujayralarida to'g'ri kislorod metabolizmini o'rnating
• Bo'lajak oylik oyning tirnoqlari va sochlarining holatini yaxshilaydi
• Jigar, buyraklar va homilador ayolning yuragida yukni yumshatish
• Ikkala onam va chaqaloqning asab tizimini tinchlantirish

O'rikning salbiy xususiyatlari:

• Ba'zi o'rikning birodarlari juda nordon va ular juda ko'p bo'lsa, u kislotalizmni ko'paytiradi va yurak yoniga ta'sir qiladi
• Haddan tashqari o'rikdan foydalanish yurak urishidan juda sekinlashishi mumkin, ikkalasi ham, ham ona ham, chaqaloq ham sust va singan his qilishadi. Shuning uchun, agar homilador ayol Bradikardiya kabi kasalligi borligini bilsa, u eng kam miqdordagi o'rikni yeyishi kerak

Video: Homiladorlik paytida eng foydali mahsulotlar