Bolani qanday uxlash kerak? Bolani uxlashga qo'yishning 10 ta samarali usullari

Bolani qanday uxlash kerak? Turli yoshdagi maslahatlar.

Bolaning kuchli orzusi - bu xayrli tun va farovonlikning kalitidir. Ammo agar siz yashash joyini jo'natish rejimini o'rnatsangiz nima bo'ladi? Bola zararli, onasini qo'yib yubormaydi va tun bo'yi yotishdan oldin lullabli va ertaklarni uzaytirishga tayyor. Bu qisman fitna, qisman intizom masalasi. Siz rejimni sozlashdan oldin, siz terlashingiz kerak. Ammo keyin sizga sog'lom uyqu beriladi.

Qanday qilib bolani to'g'ri uxlash kerak? Umumiy qoidalar

Uyquning uxlash masalasi yoshiga bog'liq. Agar go'daklar kasallik kasalliklari va sut yordamida singan bo'lsa, unda katta bolalar uchun bu intizom masalasi. Biroq, har bir ona hisobga tushishi kerak bo'lgan bir nechta umumiy joy mavjud. Agar sizning chaqalog'ingiz yomon uxlasa, quyidagilarni tekshiring.

1. Bolalar xonasidagi vaziyat. Ehtimol, juda issiq va to'ldirish juda ko'p. Yoki chaqaloq derazadan o'tib ketayotgan mashinalarni bezovta qiladi. Ehtimol, u varaq va adyol yuvgan kir yuvish kukunining hidini yoqtirmasligingiz mumkin. Yoki u o'zingizning kiygida o'tirgan o'yinchoqlardan qo'rqadi. Ko'pgina nuances bo'lishi mumkin
2. Tunda kunduz uxlaydimi? Agar kechqurun soat etti yoshida ko'zlarini ishora qilsa, uni uxlash vasvasasiga tushmang. Agar tush atigi bir soat davom etsa ham, uni to'qqiz yoki o'nga yotqizishga umid bo'lmaydi.
3. Yotishdan oldin o'yin-kulgi. Ehtimol, bu paytda dadam ishdan kelib, bola bilan o'ynashni boshlaydi, shunda butun kvartira uyat bilan yurishni boshlaydi. Shundan so'ng, avariyalangan chaqaloq uzoq vaqt uxlay olmaydi
4. Bolalar bog'chasida yoritish. Kechqurun xonada yorqin nur bolaning biologik soatini chalkashtirib yuborishga qodir. Uning tanasi quyosh chiqdi, deb o'ylashadi va tushni unutishingiz mumkin. Yotishdan bir soat oldin yorug'likni kesishga harakat qiling

Bolalarni uxlashga qancha pul kerak?

Kichkintoyni tungi uyquda yotqizish kerakmi? Aksariyat bolalar bu sizga o'zlarini aytishadi. Qo'shimcha ishlar bo'yicha kechqurun ularning biologik soatlari hali ham klubga kechki, jamoat transportida vaqt o'tishi bilan kechki uyg'onishlar va erta uyg'onishlar.

8-9 da bolalar ko'zlarini va tutun soatlarini ishqalay boshlaydilar. Vaqt mavsumga qarab o'zgarishi mumkin. Bu bizning Biorgitm uchun eng tabiiy vaqt. Ota-onalarning vazifasi bu soatni taqillatmasligi kerak.

Endi chaqaloqqa uxlab qolishga yordam berishingiz kerak. Buning uchun bir nechta usullar mavjud:

• jaranglash
• ovqatlantirish
• doktor Xemiltonni qabul qilish
• monoton shovqin
• faol kun
• cho'milish
• rejimi
• marosim
• tarbiya
• qiziqish

Har bir yosh uchun ularning usullari mos keladi. Quyida biz bu haqda batafsil ma'lumot beramiz.

Qanday qilib yangi tug'ilgan bolani uxlash kerak? Qanday qilib bolani harakatsiz uyquga qo'yish mumkin?

Xo'sh, fidgget uxlash usullari qanday? Birinchi bir nechta fokuslar faqat chaqaloqlar uchun mos keladi. Ko'pchilik onalar ulardan foydalanadilar.

• Jaranglash. Pediatriyalar bir ovozdan harakat qilishda hech qanday foyda yo'qligini va chaqalog'im xotirjam uxlab qolishi mumkinligini bildiradi. Aksariyat bolalar uchun bu shunchaki odat. Kichkintoyning ehtiyojlari onasi bilan taktik aloqa. U o'zining iliqligi, yuragi yurak, hid va tinchlik his qiladi. Ammo biz, bolani bizning quchog'imizga olib, uni yuklab olishni boshlaymiz. Agar siz hali ham bolani ushbu marosimga o'rganmagan bo'lsangiz, undan qochishga harakat qiling. Agar farzandingiz endi harakatsiz uxlamasa, uni kamroq silkitishga harakat qiling, keyin hatto harakatlarni kamaytirishga harakat qiling
• Oziqlantirish. Onalar, bolalar yotishdan oldin oxirgi ovqatlanish bilan tezda uxlab qolishganini payqadilar. Emish jarayoni chaqaloqni tinchlantiradi. Bunda zarari yo'q, chunki kechasi bunday maydalanishlarni iste'mol qilish xavfli emas. Faqat "lekin" bu chaqaloqni ko'krak qafasi bilan uxlashga odatlanganligi bor. Onam to'g'ri dam olmaydi. Shuning uchun, har doim bolani yeydi bilanoq to'shagiga siljiting

Doktor Xemiltonni qabul qilish. Amerikalik pediatr Robert Hamilton bolalar tezda yig'lash va harakat qilish usulini ixtiro qildilar. Bu chaqaloqni ushlab turish va uni silkitishning o'ziga xos usuli. Chaqaloqning qo'llari ko'kragiga o'tish kerak. Shu bilan birga, siz uni bir qo'li bilan ko'kragiga qo'ydingiz va ikkinchisini eshak ostiga ushlab turasiz. Va bu holatda siz bolani bemalol chayqasiz. "Iltimos, men bolani 45 daraja burchagi bilan ushlab turaman, - deydi doktor Xemilton. - Hech qanday holatda bolani to'g'ridan-to'g'ri ushlab turmang. U boshini orqaga tashlay oladi va siz osongina nazoratni yo'qotasiz "

Qanday qilib bolani 1,5 yoshda uxlash kerak?

• Bola bir yil ichida chiziqni kesib o'tganida, yuqoridagi usullar ishlashni to'xtatadi. Bola allaqachon uni quchoqlash uchun juda og'ir. Ko'pincha, bu yosh bilan u allaqachon emizish orqali o'rganilgan. Boshqa texnikalar hozir ishlamoqda
• Monoton shovqin. Aksariyat chaqaloqlar dunyoning dunyosi shovqiniga javob bermaydilar, bu ularning uxlay oladilar. Voyaga etgan bolalar har qanday yangi ovozdan uyg'onishlari mumkin. Koridorda, dahlizda ishlangan dada bo'lgan dadamda? Va endi chaqaloq endi uxlamaydi, lekin dadamning kelib u bilan o'ynashni talab qiladi. Mikroto'lqinli pechning signalimi, isitish uchun kechki ovqatmi? Va keyin bola ovqatlanishni so'raydi. Yaxshi yo'l - bu bolaning uyqusi orqa fon tovushlari bilan o'rashdir. Bu maxsus mobil, lullablar qo'shiq aytishi mumkin. Havo namlagichining sokin chirog'i ham yordam beradi, bundan tashqari, xonadagi muhit ancha yoqimli bo'ladi
• Faol kun. Ko'plab bolalar dam olishni istamaydilar, chunki ular kun bo'yi televizor ekranining oldida, qo'shiq kitoblari tugmachalarini bosgan holda o'tkazadilar. Ular kuch sarflamadilar, charchamadilar va endi ular uxlashni xohlamaydilar. Tabiat bolalarda juda ko'p energiya qo'ydi, shunda ular dunyoni tinimsiz bilishi mumkin edi. Bizning vazifamiz - bu zaxiralarga kuniga sarflashga yordam berish. Peshindan keyin siz, albatta, piyoda yurib, onam bilan ko'chib o'tashingiz kerak, va kechqurun - Dada bilan o'ynang. Keyin uxlash paytida, bola juda charchagan, uning o'zi esa to'shakni so'rashini so'raydi

• Yotishdan oldin cho'milish. Hammom va yuvish har xil narsa, taniqli bolalar shifokori Evgeniy Komarovskiy. Siz kattalar hammomida suzishingiz kerak. Suv salqin bo'lishi kerak. "Yaxshi vannadan keyin, bola charchagan va muzlatilganda, u buyuk ovqatlanadi va ajoyib uxlaydi", deb tushuntiradi shifokor. - Shuning uchun, siz oxirgi ovqatlanishdan oldin uni yuvish kerak. Shundan so'ng, u eydi, o'chadi va tuni bilan uxlaydi. Onam etarlicha uxlaydi. Bu onalik baxtini ta'minlashga yordam beradi

Qanday qilib bolani 3 yoshida uxlashga yotqizish kerak?

Uch yoshida siz allaqachon kattalar bilan bo'lgani kabi, siz allaqachon bola bilan gaplashishingiz mumkin. Endi uxlash uchun o'z vaqtida chekinish intizom masalasi sifatida ayyor texnik vositalar va manipulyatsiya masalasidir. Endi chaqaloqni yotqizish uchun barcha qobiliyatlaringizni safarbar qilishingiz kerak.

Rejim. Agar siz bolani kuniga bir vaqtning o'zida uxlashga majburlasangiz, unda barcha biologiya siz uchun ishlaydi. Fidgetning o'zi o'jar va harakat qilish mumkin. Ammo o'ndan o'n beshgacha ko'zlari o'zlari bilan yaqinlasha boshlaydilar.

Marosim. Yotishdan oldin ma'lum bir harakatlarning aniq ketma-ketligini kuzatganingizda bir xil mexanizm ishlaydi. Masalan, agar hammomning to'shagidan keyin har safar yotishdan keyin, u tezda odat paydo bo'ladi. Siz o'sha oqshom marosimini yotishdan oldin yoki bir stakan so'nayotgan sutni ertak qilishingiz mumkin.

Intizom. Ko'pincha bu yoshda bolalar sizning taqiqlaringizni "kuch uchun" tekshiradilar. Do'st bo'ling, lekin doimiy ota-ona bo'ling. Agar siz bu chaqaloqning beshikasida vaqt bo'lganini aytgan bo'lsangiz, ular ko'z yoshlarini o'zgartirgandan keyin ular fikrini o'zgartirdilar, keyin u har oqshom yig'lab yuborishga tayyor.

Qiziqish. Tush bilan bola qiziqarli. Bola uni o'yinchoqlarsiz qorong'i xonaga yuborilganida, uni jazo deb bilmasligi kerak. Kichkintoyni ertakni o'qing, keyin esa uxlab yotganida, ertakning qahramonlari tushda paydo bo'ladi.

Giperaktiv bolani uxlash uchun qanday qilib qo'yish kerak?

Giperaktiv bola, ayniqsa kunning rejimining orqasida diqqat bilan kuzatilishi kerak. Faqat intizom unga o'z vaqtida uxlashga yordam beradi. Bunday bolalar uchun, ayniqsa, ular ko'proq energiyadan foydalanishni boshdan kechirish juda muhimdir. Kechqurun u ko'proq charchaganligi uchun bunday bolani sport qismiga yoki raqsga tushing.

Yotishdan oldin kichkina qasam ichmang. Yuqori ranglarda gapirishni rad eting.

Kun davomida bolani uxlashga qanday yotish kerak?

Kunduzi uxlash uchun, shuningdek, tungi uchun rejim juda muhimdir. Uyquning yosh standartlarini ko'rib chiqing. Ehtimol, sizning chaqalog'ingiz uxlab qolishni xohlamaydi, chunki u kechasi juda ko'p uxlayotgani uchun.

Nega bola uxlayotganida yig'layapti?

Bolalarning yotishdan oldin yig'lash uchun ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Ularning barchasi yoshga bog'liq. Agar chaqaloq go'daklar kolikasiga ega, chunki u kichkina kolik bor, keyin uch yoshli bola bu asrga xos bo'lgan inqirozga ega bo'lishi mumkin. Sizning vazifangiz uning ovqatlanishiga ishonch hosil qilishdir, chanqoq uni azoblamaydi, hech narsa uni xafa qilmaydi va noqulaylik tug'dirmaydi. Keyin siz barcha o'quv uslublaringizdan foydalanishingiz mumkin.

Bolani to'g'ri yotish uchun qanday qilib va \u200b\u200bqachon to'g'ri: maslahatlar va sharhlar

Shakllardagi ko'plab ayollar, bola bolalarni normal uyqu rejimiga sarflashga yordam bergan kichik sirlarni almashtirishadi.

"Mening qizim faqat sochli quritgich yoki changyutgichning ovoziga tushadi. Shunday qilib, bizda, boshqa narsalar qatorida, yelekimiz bor. Kechasi men faqat tinchlanaman.

"Agar chaqaloq injiq bo'lsa, men unga besh daqiqadan yirtib turishga ruxsat berdim. Shundan so'ng, u charchagan va borganimda, lullabni yuklab olish va kuylashni boshlaganimda, u darhol kesiladi!

"Biz harakatsiz uxlamaymiz. Mening qo'llarim va orqamdan tushmoqda. Men maxsus stulda sotib olishim kerak edi. U batareyalarda ishlaydi. U o'zini silkitadi va hatto qo'shiqlarni kuylaydi. Keyin, o'g'lim uxlab yotganida, men to'shakka siljiyman.

Video: Doktor Komarovskiy - bolalar uyquni qoidalari