Dosh: Bu nima va uni qanday aniqlash kerak? Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kifa-Dosha tavsifi

Vedik Hindistonda, tibbiy yo'nalishlardan biri - Asuergda. Ushbu tizim ma'naviy va jismoniy qismning sifatli o'zaro ta'siriga asoslanadi.

Tarkib

Auergerda tamoyillaridan so'ng, shaxs o'z tanasini yaxshilash va ichki uyg'unlikka erishishi mumkin. Tanangizning ehtiyojlarini tushunish sog'lom turmush tarziga eshikni ochadi. Auergerda ta'sir qilishning asosiy vositalari meditatsiya, parhez, yoga, mantralar, suv protseduralari.

Ayurvedada Doshi

Ayurvedaning so'zlariga ko'ra, koinotdagi barcha tabiiy jarayonlar havo, yong'in, ef, suv va er ishtiroki bilan sodir bo'ladi. Ushbu elementlarning turli kombinatsiyasi natijasida DOSHA Energetining uchta manbai paydo bo'ldi - Vata, Fir va Kifa.
Har bir insonda tabiiy energiyalarning turli xil kombinatsiyasi mavjud. Har bir Dosha shakllarining miqdoriy tarkibiy qismi inson psixologiyasi va fiziologiyasi. Sog'liqni saqlash, ishlash, psixologik holat, oziq-ovqatni assimilyatsiya qilish sifati va boshqa muhim ko'rsatkichlar har bir DOSHA qoldig'iga bog'liq.
Ajerda Doshi odamning biologik va fiziologik jarayonlarini nazorat qiladi. Kuchli salomatlik va salomatlik faqat uchta Doshning muvozanatli o'zaro ta'siri bilan mumkin. Tug'ilganda, atrofdagi omillarning ta'siri ostida har bir kishi o'zining DOSHning shaxsiy kombinatsiyasini oladi.
Turmush darajasining sifat standartlari ruxsat beradi doshaning genetik kodini o'zgartiring. Energiyalarning birining ustunligi va boshqasining etishmasligi Doshning nomutanosibligi - salqin va tananing noto'g'ri ishlashiga sabab bo'ladi. Shaxs uning sifat holatiga ta'sir qilishi mumkin, hayot tarzini, ovqatlanish sifati, ichki uyg'unlik.

Doshaingizni qanday aniqlash mumkin: Dosha ta'rifi uchun sinov

Oyurveda tomonidan Doshaingizni aniqlash uchun siz bir nechta usullardan foydalanishingiz mumkin:

Dosha ta'rifi uchun Internetda testdan o'ting. Turli xil usullar turli xil natijaga olib kelishi mumkin, shuning uchun ideal holda siz bir nechta turli xil testlardan o'tishingiz kerak. Keyin Doshaning bir turida bir nechta yakuniy variantlarni umumlashtiring.
O'zingizning jismoniy va hissiy holatingizni Ayurveda mutaxassisiga topshirish. Turli xil texniklarga ega, tajribali odam sizning Doshaingizni minimal sonli to'plamlar to'plami bilan ishonchli aniqlash imkoniyatiga ega bo'ladi.
Mustaqil ravishda maxsus adabiyotlarni o'rganish va Doshaingizni aniqlash uchun olingan bilim asosida o'ting.

Uyda sinov o'tkazish uchun siz Doshaning 3 asosiy parametrlarini farqlashni o'rganishingiz kerak:

Ayurveda fizikasining xususiyatlari.
Odamlarning asosiy fiziologik va psixologik farqlar.
Odamning qiyosiy xususiyatlarini amalga oshirish imkoniyatiga ega bo'lish Vata-Dosha, Fir-Dosha va Kifa-Dosha.

Amalda, bir DOSHA ga mos keladigan aralashgan shaxsiy xususiyatlar ko'pincha topilgan.

Dosha-ni aniqlash uchun qisqa sinov

Qisqa sinov uchun javoblar yordamida Dosha turini aniqlashni taklif etamiz.

Sizning tanangiz quyidagi xususiyatlarga mos keladi:

To'g'ri tana, yuqori o'sish, normal vazn.
O'rta tana, o'rta bo'yi, vaznni tezda yo'qotadi va tiklanadi.
To'liq tana, past o'sish, asta-sekin vazn yo'qotadi.

Sizning yuz xususiyatlari quyidagi tavsiflarga mos keladi:

Yupqa qoshlar, notekis tishlar, mo'rt tirnoq.
O'rta qoshlar, hatto tishlar va qon ketishi, to'g'ri shaklning kuchli tirnoqlari.
Qalin qoshlar, oq va kuchli tishlar, qalin va nosimmetrik tirnoq.

Sizning fiziologik xususiyatlaringiz:

Men kamdan-kam hollarda terlayman, tartibsiz ishtaham, men sovuqqa turolmayman.
O'tmik hid bilan mo'l-ko'l terlash, men qanday och qolishni bilmayman, men issiqqa turolmayman.
Mo''tadil terlash, men ovqatlanishni tez-tez unutib qo'yaman, men tasalli va iliqlikni yaxshi ko'raman, ko'payib boraman.

Tungi ta'tilning xususiyatlari:

Men sezgir uxlayman, tushida faol hayot tarzini olib boradi.
Kuchli, lekin men kam uxlayman, chuqur tush ko'raman va men ularni yaxshi eslayman.
Men juda ko'p uxlashni va ko'p uxlashni yaxshi ko'raman, tushlar rang-barang epizodlarga to'ladi.

Xulqning xususiyatlari:

Nazarish, tez o'tish, tezda chiqindi energiya.
Pirsing ko'rinishi, oqlangan yeymi, men o'z imkoniyatlarimni boshqara olaman.
Tinch qarang, ifloslanish, begona energiya manbai.

Qisqa 5 ta savolga javob berish orqali biz qaysi javoblarni eng ko'p hisoblaymiz. 1 raqami 3-raqam, Dosha-Kitta raqami Dosha-Vata, raqamli 2-poshtaga to'g'ri keladi.

Vata-Dosha: Oziqlantirish va turmush tarzi, belgilar, sifat

Vata-Dosha ikkita asosiy elementlarni va efirni birlashtiradi. Ushbu turdagi energiyaning asosiy noqulayligi - bu tanadagi havo oqimining buzilishi.

Vata-Dosha tanasining Konstitutsiyasi bilan shaxsiy xususiyatlar bir qator xarakterli xususiyatlarga ega:

yupqa tanadagi o'ram;
rasmning nomutanosib parametrlari;
tor kestirib, kichik elkalar;
mo'rt tirnoq plitasi;
cho'zilgan ingichka barmoqlar;
quruq terini qoplash;
quruq, ingichka, jingalak sochlar;
kichik notekise tishlari;
oziq-ovqat hazm qilish bilan doimiy muammolar;
yuzning ingichka xususiyatlari bo'lgan cho'zilgan yuz;
kichik Chuqur ekilgan ko'zlar;
jim Ovoz, tezda gapiring;
issiqlik almashinuvi sababli muzlash moyilligi;
mavjudlik oshqozon va beldagi yog 'konlari.

Vata-Doshi turmush tarzi quyidagi fazilatlarga hamroh bo'ladi:

oshdi jismoniy faoliyat;
dunyo uchun noma'lum qiziquvchanlik;
hissiy aloqa usuli;
rivojlangan ijodiy komponent;
unutib bo'lmaydigan hayot tarzi;
asossiz cheklash, qo'rquv va tajribalar;
tez-tez kayfiyat o'zgarishi;
kam rivojlangan aqliy faoliyat.

Paxta matolari uchun ovqat:

shirin, sho'r va nordon ta'mli xom ovqat;
faqat isitiladigan idishlarni iste'mol qiling, taqiqlangan sovuq mahsulotlar va sovutilgan ovqat;
energiya energiyasi tajribali o'tkir taomlar.

Vata-Doshi kambag'al ishtahalar va zaif ovqat hazm qilish bilan ajralib turadi. Tavsiya etilgan individual mahsulotlar to'plami Vata-Dovining sog'lom turmush tarzini o'tkazishga yordam beradi.

VIDEO: VOSHA-DOSHA-TANASI Konstitutsiyasi

Pitta-Dosha: Oziq-ovqat va turmush tarzi

Pitta-Dosha ikkita tabiiy manbali va suvga asoslangan.

Pitt Doshi uchun quyidagi xususiyatlar mavjud:

standart og'irlik va tana parametrlariba'zan to'liqlikka moyil;
teri frekkalar, pigmentli va tug'ruq joylari bilan bezatilgan, sarg'ish rangga ega;
tishlarning o'rtacha hajmi va mixlar;
jild suvli lablar;
qorong'u - qovurilgan yoki pushti teri;
yuzning burchagida, yuzning umumiy konturi yurak shakliga yaqin;
to'g'ridan-to'g'ri engil soya sochlari;
ifodali ko'k, kulrang, jigarrang ko'zlar.
sochlar moyil yog 'miqdori, ko'pincha yorqin soyalar.

Pitta-Dosha-Hayot:

sog'lom ishtaham Va ko'paydi chanqoq;
normal vazndan ortiq;
tez nutq va ovozning o'tkir tonati;
yuqori jismoniy chidamlilik;
yozmoq to'liq uyqu;
allergiya uchun moyillik;
tajovuzning tez-tez namoyishi va asabiylashish;
aniqlash va energiya;
biznesga amaliy yondashuv.

Pitta-Dosha-ovqatlanish:

qovurilgan, achchiq, og'ir ovqat, ayniqsa kechasi;
xome taom va yangi siqilgan sharbatlar, qahva va alkogol foydali;
pitt Doshi uchun mukammal parhez vegetarian taomlari.

VIDEO: Tarix Pitta-Dosha

KAFA-Dosha: Oziq-ovqat va turmush tarzi

KAFA-Dosha ikkita kuch va erni bog'laydi. Bunday kombinatsiya ta'siri ostida, odam zich va jiddiy yadro tuzilishini hosil qiladi.

KAFA-Dosha-tavsif:

katta rasm va og'ir skelet;
to'liqlik uchun moyillik;
past tembr va sekin reaktsiya;
harakatlar va fikrlash tarzini yuritish;
terining oshishi va yog'li teri;
shirinliklar uchun yaxshi ishtah va moyil bo'lishi;
sekin hazm qilish va butun rasmdagi yog 'konlari;

KAPA-DOSHA - turmush tarzi:

barcha tirik mavjudotlarda mehribon va rahmdil munosabatda bo'lish;
o'zaro sevgi va g'amxo'rlikka ehtiyoj;
barqaror va ishonchli sheriklar Oilada va biznesda.
ular zo'rlashishga tayyor emaslar, ko'proq dam olishni afzal ko'rishadi;
diabet uchun joylashgan Va tez-tez shamollash.

KAFA-Dosha Kuchi:

tavsiya qilinmaydi sovuq va shirin ovqat;
kAFA DOSHAni kuchaytirish uchun, parhezda quruq va iliq ovqatlarni kiritishingiz kerak;
doljin, karaway urug'lari, qalampir, xantal;
ko'p sabzavot va yog'li idishlar;
makkajo'xori, zanjabil, asal, limon, asal, arpa, yerfutlar, no'xot.

VIDEO: KAFA-DOSHA organining tanasi Konstitutsiyasi

Dosha tavsiyalari

Vata-Dosha: Tavsiyalar

Ichki xotirjamlikni saqlang, salbiy ma'lumot oqimidan tashqari.
Aloqa tizimi, tinch do'stona odamlarni ijobiy energiya bilan qoldiring.
Gipotermiyadan saqlaning. Kamin tomonidan isinish uchun iliq vanna oling, iliq kiyim kiying.
Jadvalda ovqatlanish, tez ovqatlanish va quruq ovqatlanishdan saqlaning.
Uni haddan tashqari oshirmang jismoniy va ruhiy stress bilan.
Paxta junini havo aylanmasligini buzmasligi uchun stress va asabiylashishni oldini olish kerak.