Шополізм - що це? Як позбутися магазину -покоління і чому це погано?

Шопоголізм - це дуже поширене явище, але це сольна залежність, яку важливо позбутися. У нашій статті ми розповімо, звідки все це походить і як з цим боротися.

Зміст

Шопоголізм - це неконтрольована тяга до покупок без особливих потреб. Ця концепція з'явилася порівняно недавно, але, незважаючи на це, є все більше людей, які захоплюються поколінням магазину. Шопоголізм також називається Oniomania, коли здійснюються просто божевільні покупки.

Часто таке хобі прирівнюється до наркоманії або інших залежності. Хоча такий потяг не впливає на жінок, але такий напад не пройде. Найважливішою ознакою цієї залежності є відсутність необхідності покупки, яка здійснюється під впливом емоцій та незрозумілої тяги.

Чому з’являється шопаголізм - хвороба: причини

Шопоголізм - це сильне бажання, купувати щось без необхідності в цих речах. Іншими словами, коли тема робить покупку, він насолоджується цим. Отже, покупки здійснюються просто для розваг та з особливим значенням.

За словами експертів, магазин -це частіше зустрічається у жінок, коли їх недостатньо уваги, вони внутрішньо спустошені, самотні, вони хочуть визнати. Дуже часто після розставання з коханою людиною жінки починають з депресії, яку вони розвіяли за допомогою магазину -голізму. Поступово біль відходить, і залежність залишається.

Існують інші причини, які сприяють розвитку Sopogenism - це погана сила волі, почуття сили та контролю, прагнення до свободи, адреналіну, любові тощо. Навіть дитячі травми можуть перемістити людину до шопенії.

Погана саморегуляція призводить до зменшення здатності збалансувати характеристики особистості з метою досягнення передбачуваних цілей. І якщо поєднати це з суб'єктивною потребою купувати, то часто з’являється ця погана звичка.

Ілюзія влади лежить стосовно консультантів та продавців. Зрештою, всім це подобається, коли воно ввічливо і лестощі. Більше того, деякі об'єкти дійсно можна розглядати як деякі атрибути влади.

Покупки дозволяють створити ілюзію, якою контролюється ваше власне існування, а людина безкоштовна. Зрештою, він, таким чином, зменшує тривогу, знімає депресію, а також збільшує впевненість у собі. У людини є можливість придбати те, що хоче, а не лише те, що потрібно. Це те, що від цього з’являється почуття свободи.

Адреналін також є своєрідним препаратом для організму, оскільки ви швидко звикаєте до нього, і звідси залежить від залежності. Потрібно отримувати все більше і більше. Зазвичай люди займаються надзвичайно для підзарядки з адреналіном, але магазин -enormous також є хорошим джерелом, оскільки ви повинні приймати рішення щодо придбання певних товарів.

Через відсутність любові людина також може стати покупкою. Часто, якщо людину не любили в дитинстві, йому не вистачало уваги тощо, то він може стати магазином -голіком. Тобто, що переживає любов, таким чином, компенсується.

Якщо у людини є купа невирішених психологічних проблем, травм, або йому важко спілкуватися з людьми, він схильний до невтішного та депресії, то придбання чогось нового може вважатися спробою втішити сам.

Більше того, шопаголізм - це закрите коло. Коли проводиться непотрібна покупка, людина шкодує про його витрати, і він соромиться своїх родичів. Звичайно, настрій падає і виникає апатія, і лише нові покупки допомагають позбутися його.

Крім усього іншого, причини шопогеніїму можуть бути умовно розділені на наступне:

Спеціальність. Якщо ви не знаєте, що це слово "ні", то у вас просто не буде аргументів для внутрішнього голосу, який просить щось придбати. Можливо, ви виросли єдину дитину в сім'ї, або вас занадто любили, що ви були готові виконати кожну примху. Отже, ви вже звикли негайно отримувати те, що хочете, і навіть незалежно від наслідків.

Заздрість. У вашої дівчини є новий iPhone, але у вас немає? Ви думаєте лише про те, як виправити таку несправедливість, навіть якщо ви не знаєте, чому вам потрібен цей гаджет? Можливо, вам довелося здійснити одяг для сестер раніше, і тепер ви намагаєтесь показати, що можете собі все дозволити? А може, ви просто намагаєтесь відповідати зіркам компанії, а не шукати свій стиль?
Ніяких хобі. У вас є хобі? І крім того, як дивитися ТЕЛЛІВ у вечірній час або листя через стрічку Vkontakte, більше нічого робити? Отже, у вас просто нудне життя і, гуляючи по магазинах, ви намагаєтеся його диверсифікувати. І незважаючи на те, що ви купуєте речі, ні в моді, ні в гаджетах, ви не розумієте. Спробуйте боротися з тенденціями, а потім розпочати нове життя.
Залежність від навколишнього середовища. Чим дорожчі речі, тим кулер ви є, і всі звертають на вас увагу? Отже, ви прагнете до цього. Але чи допомагає це?
Занижена самооцінка. Ви думаєте, що нові речі зробить вас кращими. Але, коли ти залишаєшся самотнім, ти більше не ховаєшся від себе за речами. Ви також незадоволені зовнішнім виглядом або персонажем.
Неможливість боротися з емоціями. Часто в журналах рекомендується використовувати покупки як боротьбу з поганим настроєм. Ви їх читаєте і вирішили, що цей інструмент найкращий з будь -яких проблем. Але вам не здається, що ви схожі на алкоголіка, хто просто отримав би привід?

Як розпізнати магазин -нормний: знаки

Не кожна людина, яка любить витрачати гроші, -це магазин -гум.

Існує багато симптомів, які допомагають визнати залежність від покупок:

Коли ви їдете на зустріч з подругами, до кінотеатру, до катока чи до парку, ви завжди ходите до торгового центру на пару хвилин. У вас немає особливих захоплень, і тому ви готові переглядати вікна годинами.
Якщо вас просять сказати, який найкращий спосіб боротися з поганим настроєм, то ви скажете, що вам потрібно щось купувати щодня. Зрештою, ви самі використовуєте цей метод.
Як правило, ви витрачаєте набагато більше, ніж плануєте, а тому приховуєте реальну вартість речей від близьких людей.
Ви їдете по магазинах самостійно, щоб ніхто не бачив, як ви купуєте все, що бачите за ціною знижки.
У вас є кілька однакових T -сорочок, три кросівки однієї моделі та подібні сумочки. Але ви не можете пояснити, чому вам потрібні однакові речі.
Ви не можете накопичуватися на новому телефоні чи поїздці, про яку ви мрієте давно. Зрештою, всі депоновані гроші вимагають від вас їх витратити.

Спочатку ви просите продавців багато показати, а потім вам соромно, що їх завзяття не виправдане, а отже, обов'язково залиште з покупкою.
Ви позичаєте, як хтось може зробити, і кожного разу, коли ви придумаєте фантастичні причини. І ви спустошили всю кредитну карту і постійно піднімалися в партії.
Коли ви відвідали магазин, тоді у вас є невдача. Ви навіть не розумієте, де всі гроші були витрачені.
Покупки дають вам радість, але вже вдома все проходить, і негайно починаються думки, кому все це дати.
У шафі ви часто можете знайти речі, невідповідні для вас та стилю.
Ви не думаєте, що у вас є проблеми. Ти просто дівчина, і це все.

Якщо принаймні два моменти з вищезазначеного притаманні вам, то ви певною мірою є шопаголіком. Вас постійно переслідують бажання купувати щось і навіть незалежно від цін, чи є необхідність і чи будуть наслідки. Ця залежність порівнянна з азартними іграми, алкоголізмом, анорексією тощо. Ви, очевидно, не очікували, що це буде так серйозно.

Як позбутися магазину -голізму: шляхи

Звичайно, якщо ви хочете розкрити, ви можете перейти до психотерапевта, який допоможе втекти від залежності на пристойну суму. Але, якщо ваш магазин -енормний не надто сильний і не завдає шкоди фінансам, то ви можете впоратися з цим самостійно. Вам просто потрібно змінити деякі погляди.

Ставлення до себе

Подумайте, чого ви насправді хочете досягти, коли ходите в магазин. Самооцінка, краса, радість чи щось інше? Поки проблема виникає, вона змусить вас витратити гроші. І якщо ви почнете викорінювати лише розслідування, але ви не зрозумієте причин, то ви отримаєте ще одну залежність. Наприклад, булімія, яка проявляється неконтрольованим споживанням їжі.

Тоді подумайте про те, як ви все ще можете збільшити самооцінку, хороший настрій та задоволення від себе. Можливо, ви самі знаєте, як створити гарний одяг? Або ви мрієте почати собаку, з якою ви відчуєте необхідність? Можливо, варто змінити вашу діяльність, і гроші вже перестануть бути важливою необхідністю?

Обов’язково поділіться зі своїми тісними труднощами. Вони можуть не зрозуміти вашу проблему, але все ж ви не спробуєте - ви не дізнаєтесь. Зрозуміло, і коротко скажіть, що роблять з вами магазини, а також поговоріть про те, які дії ви очікуєте від близьких людей. Наприклад, підберіть усі картки, обійдіть торговий центр, якщо ви разом тощо.

Складіть розпорядок дня для себе. Спробуйте максимально витратити свій час, щоб не потрібно було підсолодити ваш настрій покупками. Спробуйте створити власний блог, влаштувати аукціон речей, стати стилістом тощо. Можливо, це дозволить вам знайти себе та шанувальників.

Ставлення до речей

Щоб зрозуміти, наскільки все є, вийміть весь одяг і подивіться, наскільки це. Спробуйте кожну річ і оцініть, якщо вам це подобається. Ви все це носите? Можливо, краще дати, продати або навіть повернутися в магазин? Сфотографуйте кожну річ, а потім поставте візуальний колаж, який допоможе зрозуміти, що і що можна носити.

Наприклад, в центрі розміщуйте джинси та навколо всіх можливих речей, які можна носити з ними. Можливо, ви навіть описуєте ситуації, коли вони можуть стати в нагоді. Більше того, складіть список з 20-25 речей, які стануть головними для вас у цьому сезоні, і не відхиляються від цієї суми.

Ставлення до покупок

Ви не придбаєте 5 пакетів молока? Тож кілька пар кросівок вам не потрібні, тим більше, що ви навіть не надягаєте їх. Щоб у вас немає іншої додаткової пари, а потім скласти список права заздалегідь і дотримуватися цього. Подумайте, які покупки вам обов'язково потрібно. Зрештою, деяким доведеться заощадити дуже довго.

Schopogoliki відчуває велику слабкість для продажів. Є лише одне рішення - важливо розумно оцінити, чи потрібні вам запропоновані речі. Ті самі помади. Навіщо вам потрібно нове, якщо у вас ще 7 штук вдома? Не робіть акції, тому що у нас немає кінця світу.

Ви не повинні переслідувати новинки. Що зараз модно, через кілька місяців це більше не буде актуальним. Отже, якщо ви хочете придбати дуже дорогу камеру, яка щойно з’явилася, то має сенс почекати кілька місяців, поки вартість стає нижчою. Крім того, коли вас тягнуть на покупки, а потім відкладіть речі на пару годин при оформленні каси. Можливо, ви самі передумаєте, а якщо ні, то зателефонуйте тому, хто тверезо оцінює ситуацію і відвертає вас від придбання. Таким чином, ви можете радіти заощадженим грошим.

Навчіться робити покупки на самахах, блошиних ринках та блошиних ринках. Тож за невеликі гроші ви можете зібрати чудовий гардероб.

Ставлення до грошей

Можливо, вам здається, що батьки легко отримують гроші, і їх завжди багато. Але спробуйте подивитися на їхню роботу, попросивши за них одну гроші. Або почніть працювати самостійно, особливо якщо вам вже 18 років. Тож ви швидко навчитесь цінувати гроші, або, можливо, заощаджують.

Спробуйте зібрати чеки та узагальнити результати наприкінці місяця. Розгляньте не тільки свої витрати, але й батьків, якщо вони вам допоможуть. Таким чином, ви можете зрозуміти, що ви почали витрачати набагато більше, ніж заробляти гроші, і ви вже намагаєтеся щось стримувати.

Якщо ви просто любите витрачати гроші, краще віддати їх на благодійність. Замість того, щоб придбати непотрібні речі, краще купувати іграшки в дитячому будинку або відправити їх у фонд для допомоги дітям. І завжди пам’ятайте, що підхід повинен бути розумним для грошей.