Чому ти не мрієш про мрії? Як навчитися бачити мрії?

У цій темі ми розглянемо, чому ми можемо не мати мрій.

Цілий день ми живемо в реальному світі, де все справді і не викликає сумнівів. Але вночі ми занурюємось у царство Морфея. І тут світ набуває інші кольори та хитромудрі форми. Ми можемо мріяти про найнеймовірніші мрії, і найбільш немислимі фантазії отримують контури - ми занурюємось у світ мрій.

Це дуже знайоме кожній людині. Але іноді ми помічаємо, що мрії немає. Більше того, це може бути один раз або мати певну тривалість та циклічність. Не хвилюйтеся, давайте розберемося разом, чому це може статися.

Чому ти не мрієш про мрії?

Мріяти- Це періодичний стан тіла, в якому він спирається і отримує нові сили, одночасно зменшуючи реакцію на навколишні фактори. Частково наша свідомість вимикається уві сні.

А от Мрії - Це фотографії, дії, почуття, які виникають уві сні. Тобто це суб'єктивне сприйняття уявних предметів та картин, які мають зорового і навіть слухового, тактильного контакту, у підсвідомості сплячої людини.

Особливості снів:

• мрії - у всіх здорових людей;
• деякі люди бачать лише чорно -білі сни;
• ми не пам’ятаємо всіх мрій. Пам'ятайте приблизно 10%;
• за одну ніч ми бачимо від 4 до 7 різних мрій;
• якщо людина хроне, то мрія не приходить в цей момент.

Цікавий факт: вчені стверджують, що яскраві та барвисті мрії можуть бачити дітей та людей з великою уявою та уявою. І з віком середня доросла картина мрії згасає і втрачає свій колір.

Ми можемо зробити висновок, що немає людей, які не мріють про мрії. Вони навіть мріють про сліпих і тварин. То в чому справа, якщо ви почали помічати, що іноді їх не бачите чи почуття, яке не можете згадати?

Давайте подивимось на біологічну особливість нашого тіла

• Наше тіло розташоване так, що ми спимо в дві фази. Існує фаза швидкого сну та фаза повільного сну. Протягом ночі вони постійно чергуються, починаючи з першого етапу повільного сну (4 з них). Мрії в одній фазі.
• Але вони пов'язують мрії з швидкою фазою, що триває не більше 15 хвилин. Тобто ми пам’ятаємо ці картини. Більше того, саме в цій фазі наш мозок робить обробку інформації, отриманої протягом дня. І ми переносяться на межу між свідомості та підсвідомим. У той же час вони відзначають швидкі рухи з учнями або навіть руками, збільшенням дихання та серцебиття, і навіть можлива ерекція.
• Хоча повільна фаза набагато довша, ніж швидкий період - в середньому від 40 до 90 хвилин, але ми не зможемо запам'ятати ці мрії вранці. Через те що У повільній фазі мрії коротші, не такі емоційні та барвисті. Але саме ця мрія, яка охоплює понад 75% всього часу сну, відповідає за відновлення споживання енергії.

ВАЖЛИВО: Існує навіть класифікація свідомих снів! Тобто людина перебуває у фазі сну, але він розуміє, що він спить, і контролює те, що відбувається, включаючи результат мрії.

Причини відсутності мрій

• Вперше варто розглянути - можливо, справа зовсім не те, що мрії не мріють, а це Ви їх просто не пам’ятаєте. З точки зору неврології, вважається, що якщо в житті людина страждає від відсутності уважності та надлишкового забудькуватість і відволікання, то, швидше за все, він може легко забути свої мрії. Не будьте занадто засмучені, адже трохи роботи над собою та прагненням до знання допоможе вам вирішити цю проблему та покращити ситуацію.
  • Ще одна особливість сну полягає в тому, що Мрії - це відображення нашого внутрішнього стану. Вони можуть відображати наші сильні переживання чи бажання. І якщо одного дня ви їх не пам’ятаєте, не засмучуйтеся. Мрії можна повторити і носити ту саму інформацію в одній формі, або придбати абсолютно нову інтерпретацію. Але ви все ще можете зрозуміти прихований сенс, маючи невелику практику, щоб запам'ятати деталі.
• Однак варто зазначити, що мрії залежать З нашої емоційної ситуації. Наприклад, у період депресії або внутрішнього вигорання, коли ми просто втрачаємо інтерес до життя, ми не бачимо яскравих картин. Зрештою, наші мрії, фантазії та бажання зникають. Або, навпаки, коли ми переповнені будь -якими сильними враженнями. Тільки на їхньому тлі, мрії не виглядають такими яскравими та незабутніми.
• Наступна причина може бути Банальна втома. Наприклад, у вас був дуже важкий день, ви приїхали в багатозадачність і несете відповідальність за щось. Це також відбувається при перенасиченні з різними емоціями, відчуттями. Навіть поїздка до нового міста та поїздка на екскурсію займає більше сил, ніж ваш стандартний вимірюваний день. У цьому випадку ви не побачите мрій через те, що Ви потрапляєте в глибоку стадію повільного сну. Це короткий термін. Варто ввести ваш стандартний ритм, і вони відновляться.

ВАЖЛИВО: Швидка фаза, яка відповідає за запам'ятовування сну, виникає лише після повного розповсюдженого розслаблення тіла в повільній фазі! Часте пробудження не дозволяє вам зайти в нього, і за короткий проміжок часу наше тіло витратить сили, щоб поспати. І не створювати візуальні картини.

• Попередній абзац тісно пов'язаний і Прийом алкогольних напоїв та наркотиків. Зрештою, вони найкращим чином впливають на структуру мозку, блокуючи барвисті картини. Але навіть якщо вони спливають, то алкоголь погіршує пам’ять, тому ми просто забуваємо їх вранці.
• Візьміть зі снодійними Це працює, щоб повністю вимкнути наш мозок і свідомість, щоб дозволити нашому тілу максимально відпочити. Тому після них майже ніколи не мрії про мрії!
• Зворотне відображення має Незручна поза або місце для сну. У цьому випадку наше тіло, а отже, мозок, не можуть повністю розслабитися. Знову ж таки, циклічність сну збивається, що впливає на мрії.
• У деяких ситуаціях раптове припинення снів може бути пов'язане з такими факторами, як Отримання травми, наявність захворювання або після перенесення аварії. У цей період організму потрібно багато зусиль, щоб впоратися з навантаженням. Тому, коли ви лягаєте спати, мозок дає вам можливість відпочити, а не бути відновленими, переглядаючи цікаві історії.

Цікаво: також скасовано, що різке пробудження під час повільної фази витягне ту саму забудькуватість картини, навіть на швидкому етапі.

Як навчитися бачити мрії: поради

• Найголовніше - Це хороший відпочинок. Для того, щоб не перебивати циклічність сну, нашому організму потрібно не менше 6 годин. І ще краще-все 7-8.
  • Також не забувайте, що ви повинні одночасно лягати спати! Тоді тіло буде повністю відпочинок.
• І майте на увазі - перш ніж лягти спати, не переїдати. Це впливає на не тільки фігуру, але і на наші мрії. Більше того, відзначається, що перевантажений шлунок погіршує якість сну, тому що організм лежить неповно, але також викликає кошмарні мрії.
• Також Утримуйтесь від перегляду екстремальних фільмів чи програм.
• Загалом, позитивно налаштуйтеся на те, що ви побачите барвисті та хороші мрії, а також пам’ятаєте їх вранці. Тобто ми працюємо Відповідно до схеми самотипнозу.
• Знайдіть хобі Розвиватися творчо. Саме такі класи "за душу" відповідають за розвиток нашої підсвідомості, а отже, і за мрії.
• Займайтеся спортом, А ще краще, вимірювання. Таким чином, ви навчите свою підсвідомість відпочити, і тіло отримає належну частку навантаження.
• Не вистрибуйте з ліжка - Літайте трохи, прокручуючи в голові інформацію про ніч.
• Також Навчіться записувати мрії. Особливо, якщо вам важливо їх інтерпретувати.

Важливо: і навчіться прокидатися у швидкій фазі. Тоді ви дізнаєтесь, як запам'ятати свої мрії. Для цього періодично практикують зростання в різний нічний час. І не забудьте пити більше води, що необхідно для нормального функціонування мозку та всього тіла. Зрештою, його дефіцит впливає на якість самої решти.

В принципі, за відсутності мрій немає ні поганих, ні добрих аспектів. Найчастіше це просто така можливість для нашого тіла повністю відпочити, щоб не перевантажувати наш мозок інформацією вночі. Але іноді варто звернути увагу на цей сигнал, щоб змінити щось у своєму житті!

ВІДЕО: Чому ти не мрієш про мрії?