Biohaking: Що це таке, характеристики, приклади, порівняння, огляди

Нова тенденція під назвою "біогудинг" виникла в європейських країнах. Це слово означає інтегрований підхід до покращення якості людського життя.

Зміст

Програма біологічного зв'язку складається з всебічного діагнозу організму. Різні типи досліджень спрямовані на аналіз основних показників життя.

Біохінг - що це: прості слова

Таким чином біохінг - це налаштування режиму сну, якість харчування, фізичні навантаження.Людина цілеспрямовано застосовує певну методологію для збільшення тривалості життя. Запобігає різних захворювань, покращує зовнішню привабливість, збільшує фізичні можливості організму.
Залежно від результатів, це призначено хід ліків та біологічно активні добавки. Біохакер займається медитація, практика голоду, дотримуються різних дієт.
Навіть при повній відсутності проблем зі здоров’ям людина намагається збільшити якісні показники свого тіла та отримати максимальну користь на виході. Для цього систематично проводяться заходи зцілення, власні біоритми вживаються під повним контролем.
Ви можете детальніше вивчати біогірування в спеціалізованих публікаціях. Наприклад, популярні книги про біологічне використання: "Біохінг мозку" Дейв Еспрей ", розумне біохенкінг" Костянтин Заболотні ", Тримайте голову вище" Брендон Снайд.

Біохінг: Основні принципи

Практика біологічної практики має основні принципи, які допомагають людині відрегулювати його спосіб життя. Дотримуючись основних напрямків, людина значно збільшує роботу внутрішніх органів. Робота над собою дозволяє відкрити внутрішні резерви вашого тіла.

Основні принципи біологічного зв'язку:

Фізична активність - Biohaking передбачає вдосконалення життя тіла за допомогою індивідуального набору вправ. За допомогою спорту ми коригуємо фігуру, збільшуємо витривалість, зміцнюємо імунітет, покращуємо обмін речовин тощо, а не займатися професійними видами спорту, біо -такопики дають переваги в домашній підготовці. Фізичні навантаження розглядаються як метод розряду тіла.
Здорове харчування - Правильно складена дієта та високоякісні поживні речовини в кожен день. Корекція харчування в біогудинку тісно переплітається з іншими напрямками.

У належному харчуванні немає місця для алергенів, фаст -фуду, продуктів для сортів та інших шкідливих продуктів. Освіта з біологічності передбачає вивантаження днів та дієт, у поєднанні з режимом повного пиття та ходьби на свіжому повітрі.

Гормональний баланс - Регулярний контроль за рівнем гормонів за допомогою тестів, вирівнюючи відхилення індикаторів з препаратами, ноотропами, дієтичними добавками.
Очищення тіла- Складне очищення токсинів, токсинів, гельмінтів та інших подразників, що накопичуються в організмі внаслідок взаємодії з навколишнім середовищем.
Повна мрія- Високоякісне біологічне використання передбачає здоровий сон. У решті важливо не перебивати тривалість сну, спостерігати за правильною температурою та легким режимом, мінімізувати контакт з гаджетами ввечері. Сон біологічне використання - одна з найважливіших компонентів здорового способу життя.
Генетичні дослідження -біохакери проводять дослідження можливих спадкових захворювань, аналізують генетичні ризики.
Косметичний догляд за тілом -зовнішня красуня приносить людині позитивні емоції, тому необхідно належним чином піклуватися про шкіру, волосся, нігті. Відрегулюйте висипання, жирові відкладення, розтягування на шкірі.
Розвиток психічних здібностей - Біохакери активно навчають мозкову діяльність, використовуючи різні програми, заняття та події.
Управління стресом- Моніторинг свого стану під час фізичного та емоційного перенапруження.

Біохінг: з \u200b\u200bчого почати?

Біохінг зацікавив вас, але ви не знаєте, з чого почати? Потім для початку проаналізуйте свої фінансові можливості. Щоб дотримуватися всіх правил біологічного використання, вам потрібно мати хороший матеріальний ґрунт. Численні іспити, консультації, біологічні наркотики - Все це дорого.
Звичайні лікарі можуть песимістично ставитись до вашого інтересу до вашого власного здоров'я. Біохакакер краще зв’язатися з фахівцями з профілактичної медицини. Цей медичний напрямок допоможе вам керувати станом здоров'я та запасами організму.
Сучасні дослідження допоможуть визначити показники, які суттєво впливають на якість нашого життя. Наприклад, сканування жирових відкладень, баланс води для тіла, стан м'язів та м’язи.
Почніть дотримуватися рекомендацій щодо здорового способу життя поступово, без радикальних заходів. Не переносять у своє життя всі рекомендації біо -хакерів, без винятку.

Щоб стати здоровою та щасливою людиною, для початку, відмовляйся від згубних звичок. Відрегулюйте якість сну та відпочинку. Почніть регулярно їсти.

Щоденне меню повинно бути білки, жири та вуглеводи врівноважені. Замініть пасивну лежачи на дивані помірним фізичним навантаженням. Розумне біогірування Доступний для кожної людини і не вимагає небесних фінансових інвестицій.

Біохінг - Високість організму з наркотиками

Програма Biohaking має багато рекомендацій щодо прийняття великої кількості дорогих препаратів. Однак коригування процесів в організмі з використанням препаратів є доречним лише у присутності серйозних захворювань. Для схуднення або будівництво м’язової маси Краще використовувати інші альтернативні методи.
Вживання наркотиків повинен контролювати лікар. Зловживання вітамінними комплексами або антидепресантами може утворюватися наркотична залежність. Будь -які ліки слід приймати відповідно до рекомендацій лікаря. Після тривалого вживання наркотиків буде дуже важко відмовитись від них.
Відомо багато історій Biohacers, які незалежно вводять в організм різні наркотики сумнівного виробництва. Так звані біологічні наркотикистворений вченими-самоучки. На жаль, такі експерименти становлять загрозу життю.

Теорія Дейва Еспріса називається теорією "Біохінг мозку". Бізнесмен публікує книги про біологічне використання, проводить популярний блог з багатьма рекомендаціями, випускає свою лінію електропередач. Діяльність біо -хакер перетворилася на велику імперію.
Відомий біохейкер Сергій Фага З надією на вічне життя він приймав близько 60 наркотиків на день. Стаття про біологічне життя Сергій Фага Популяризував цей напрямок серед росіян. Бізнесмен детально розставив, як, використовуючи глибокий аналіз та радикальне коригування звичайного способу життя, він зміг досягти позитивних результатів.

У біо -розхитуваннях активно використовується DIY Medies. Інноваційний "перший набір лікарів" містить багато препаратів, які не пройшли тест часу і не пройшли належних досліджень. У сучасній медицині таке лікування викликає велике занепокоєння.

Біохінг для омолодження обличчя

Невід'ємною частиною вашої медичної допомоги є процедури догляду за шкірою. Давайте спробуємо розібратися, що це біохінг для омолодження обличчя.
Будь -яка косметика, крім позитивних наслідків, має багато негативних факторів. Торгові бренди активно рекламують позитивні дії різних кремів і мовчать про хімічні речовини в композиції.
Наприклад, емульгатори Вони сприяють висиханню передчасного старіння шкіри. Парабени порушують нормальне функціонування залоз внутрішньої секреції. Токсичні діоксини викликають окислювальний стрес на шкірі.

Фетазний принцип біо -виховування для догляду за шкірою на обличчі:

Ранкове очищення шкіри природними миючими засобами та теплою відфільтрованою водою. Масажні рухи пальців для кращого поглинання корисних компонентів.
Виправлення ефекту очищення високоякісна волога. Ми компенсуємо втрачені поживні речовини, компенсуємо олії та мінерали. Омолодити поверхневий шар шкіри.
Вискоблювання та відлущування Шкіра перед нічним сном. Ми позбудемося накопиченого бруду протягом дня. Ми покращуємо кровообіг, поновлюємо та регенеруємо клітини шкіри.
Пропонує біологічне використання використання насичених жирів, які позитивно впливають на шкіру. До них належать кокосове масло, масло, тваринні жири. Кокосове масло для шкіри має протизапальний ефект.
Ви можете попередити передчасне старіння шкіри за допомогою Включення в раціон різних продуктів. Наприклад, систематичне використання зеленого чаю запобігає захворюванням раку шкіри, а гарбуз запобігає зморшкам.
Важливо також забезпечити шкіру достатня кількість сонячного світла, що сприяє виробництву вітаміну D. Якщо сучасна медицина визначає перебування на сонці з процесом старіння шкіри, то біохенкінг прилягає до протилежного положення.

Біохінг мозку: відгуки

Огляд книги "Біохінг мозку" від Дейва Епрі.У книзі внутрішні процеси тіла та мозку досить зрозуміло викладені. Корисних порад дуже мало, але книга наповнена великою кількістю реклами різних продуктів. Не приймайте книгу "Біохінг мозку" на основі вашого життя. Як мінімум, вам слід ознайомитись з іншими джерелами.
Відкликання підприємця про біологічне використання.Програма біологічного зв'язку, зацікавлена \u200b\u200bу публікації Сергія Фага. На практиці я вирішив подвоїти різні свідчення, які лікарі характеризують як "спадковість". Завдяки численним дослідженням я отримав багато нової інформації, яка допоможе мені ще більше регулювати процеси життя. Я придбав розумні масштаби, які видають багато корисних показників для правильного будівництва спортивних тренувань. Я майже рік відстежую показники серцевого ритму та тиску. Свідчення апарату стимулювало мене до рухової активності та догляду за серцем. Протягом шести місяців я приймаю модуфініл ноотропний препарат. Результат задоволений - продуктивність, увага та пам'ять покращуються.

Огляд фрілендера про біологічне використання.Познайомившись з біологічним закладом, вона стала учасником експериментальної дієти. Вперше вона змогла дотримуватися голоду протягом 24 годин. Пізніше перейшов на кето-дієта та тренування з міжфізичної системи. Протягом декількох місяців це зменшило кількість продуктів, що використовуються максимально, і збільшила кількість тренувань. Тепер я їжу раз на день із повним збереженням енергії та продуктивності. Як результат, зменшення кількості жиру та збільшення м’язової маси. Я вирішив проблему зі сном за допомогою збільшення фізичного навантаження. Як вдома, так і на роботі, моя дієта обов'язково включає трав'яні чаї та кілька видів масел.