10 рецептів швидкого сніданку за 5 хвилин: інгредієнти, опис

Приготуйте сніданок швидко та смачно: 10 рецептів для кожного дня.

Вранці завжди не вистачає часу для приготування сніданку. Але врешті -решт, добре відомо, що людину дуже необхідна людина для проведення активного життя. Щоб приготувати сніданок, згідно з наведеними нижче рецептами, вам не знадобиться багато часу, але певна зарядка корисної енергії, перед наступним прийомом їжі, буде можливо.

Сніданок за 5 хвилин від омлета з помідорами

Найпоширеніший, простий і сердечний рецепт.

Ми готуємось:

1. Яйце - 2 шт.
2. Молоко - 50 мл
3. Томат - 1 ПК.
4. Пшеничне борошно - 1 ст.
5. Сир - 30 г
6. Трохи будь -якого жиру для смаження

Етапи роботи:

• Білуваті яйця звичайною виделкою
• Маленьке борошно в невеликих порціях, продовжуючи бити
• Потім повільно налийте молоко, сіль
• Нарешті бити
• Ми вирізаємо помідор не надто маленькі шматочки
• Сир три
• Ми ставимо помідори на попередньо розігріту сковороду з жиром
• Смажте за хвилину
• Влийте яєчну масу
• Накрийте кришкою
• Томім на середньому вогні
• До готовності ми посипаємо сир

Сніданок за 5 хвилин для дітей

Традиційну манну крупу можна урізноманітнити фруктами та горіхами.

З'єднання:

1. Сон - 20 г
2. Цукор - 15 г
3. Земля кориці - 1 г
4. Яблука - 60 г
5. Молоко - 150 мл
6. Вода - 50 мл
7. Сіль - 1 г
8. Масло - 30 г
9. М'ята - 1 г.
10. Мигдаль - 6 г

Хід роботи:

• Ми приносимо воду до кипіння
• Ми засинаємо, нехай він набрякає постійно, помішуючи
• Ми наливаємо молоко повільно, ретельно збиваючи, щоб не було грудочок
• Сіль, додайте цукор і олію за смаком
• Принесіть кашу до готовності
• Ми очищаємо фрукти з шкірки
• Розріжте маленькими кубиками
• Ми бланшуємо 2-3 хвилини
• Змішати з цукром
• Ми кидаємо готову кашу
• Додати корицю
• Змішувати
• Подавайте, прикрашаючи м'яту листям, посипаючи горіхами

Піщані слова на сніданок за 5 хвилин

Ми готуємось:

1. Чорний хліб - 5 штук
2. Яйця - 1 ПК.
3. Солодні або свіжі помідори на їх смак - 1 ПК.
4. Масло - 35 г
5. Вершковий сир - 15 г
6. Чорний перець, зелень за смаком

Ми починаємо роботу:

• Варіть яйце не більше 5 хвилин
• Прохолодно в крижаній воді
• Тим часом, поки яйця кип'ятять, три сир, ми поєднуємо з маслом, збиваючи з виделкою
• Ми розкладаємо шматочки хліба з штукатуркою
• Ми розрізали готові шкірані яйця і помідори в кола, покладені на макарони: спочатку коло яєць, потім помідори
• Посипте дрібно подрібненою зеленню
• Подавати з гарячою кавою або какао

Смачні грінки на сніданок за 5 хвилин

Компоненти:

1. Батон - 200 г
2. Яйця - 2 шт.
3. Сметана - 1 ст.
4. Часник - 1 гвоздика
5. Сіль за смаком
6. Рослинне масло - 25 г

Технологічний процес:

• Ми проходимо часник через часниковий кодер
• Водна олія в сковороді, добре нагрівайте
• У невеликій мисці змішайте всі інші інгредієнти
• Занурте по обидва боки кожен шматочок хліба
• Обсмажувати по черзі
• Змащувати часник
• Подавати з гарячим солодким чаєм

Піца на сніданок за 5 хвилин

Для тесту

1. Кефір - 1 ст.
2. Харчова сода - 0,5 ч. Л.
3. Яйце - 1 ПК.
4. Сіль - це щіпка
5. Борошно - 1/2 ст.

Для начинки

1. Томатна паста - 1 ст.
2. Помідори - 1 ПК.
3. Кип'ячена ковбаса - 100 г
4. Зелена цибуля-2-3 г.
5. Твердий сир - 100 г
6. Рослинне масло - 3 ст.

Технологічний процес:

• Звішіть тісто, перш за все, підключіть кефір і соду
• Потім покладіть яйце, наповніть борошно і сіль
• Бити виделкою
• Для начинки виріжте всі компоненти в будь -якій зручній формі
• Змішайте з помідором
• Налийте олію на гарячу сковороду, налийте тісто
• Буквально через хвилину, як тільки тісто хапається внизу, ми викладаємо начинку
• Посипте тертим сиром
• Накрийте кришкою
• Обсмажте на середньому вогні, поки рідке тісто повністю не буде читано

Дієтний сніданок за 5 хвилин

1. Овесні пластівці - 150 г
2. Асорті сушені фрукти - 100 г
3. Будь -які горіхи - 50 г
4. Мед - 2 ч. Л.

Підготовка:

• Промити сушені фрукти, налийте окропу, кип’ятіть 2 хвилини
• Заснути вівсяні пластівці на пару хвилин
• Додати мед
• Змішувати
• Посипте горіхами при подачі

Салат з фруктами вітаміну на сніданок за 5 хвилин

1. Apple, Orange - 1 PC.
2. Банан - 2 шт.

Або

1. Мандарин - 4 шт.
2. Ківі, граната - 1 ПК.
3. Хурма - 1/2 шт.

Набір:

1. Apple, груші, персик - 1 шт.
2. Ягоди винограду-7-10

Йогурт - 100 мл (обидва в одному варіанті)

Підготовка:

• Подрібніть великі фрукти на середні шматочки, невеликі (виноград, гранатові зерна) - ми повністю ставимо
• Вилити йогурт
• Змішувати
• Ми переходимо до сніданку

Сир з фруктами на сніданок за 5 хвилин

Продукти:

1. Apple - 1 ПК.
2. Kiwi - 1 ПК.
3. Абрикос - 1 штук
4. Банани - 1 штука
5. Сир - 150 г
6. Сметана - 150 г
7. Рідкий мед або цукор - 1 ст.

Хід роботи:

• Ми добре миєте фрукти
• Очистіть від шкірки
• Розріжте в штангу
• Ми замісимо сиру виделкою
• Змішайте фрукти та сир
• Ми приправляємо медом і сметаною

Сніданок за 5 хвилин, щоб схуднути

1. Біла капуста - 400 г
2. Apple кисла - 2 шт.
3. Морква - 1 ПК.
4. Мед - 2 ст.
5. Лимонний сік - 1 ст.
6. Сіль за смаком

Хід роботи:

• Маленька капуста тонко, смоктати
• Добре подрібнити руками
• Морква та яблука з трьох на грубої тарілки
• Ми з'єднуємо всі продукти, розпилюючи лимонним соком, поливаємо його рідким медом

Сердечний сніданок за 5 хвилин

Для 1 порції вам знадобиться:

1. Ванільна булочка - 1 ПК.
2. Докторська ковбаса (або будь -яка інша у випадку) - 50 г
3. Кропи зелені - 10 г
4. Яйце - 1 ПК.
5. Сіль - на кінчику ножа

Інструкції з підготовки:

• Відріжте верх з булочок
• Обережно вийміть крихту, залишаючи щільні стіни
• Нарізаємо ковбасу на кубиках, поставимо отриману форму всередину
• Змішайте яйце з нарізаною соляною кропом
• Отримана маса наповнена ковбасою
• Випікайте в мікрохвильовій печі протягом 3 хвилин при найбільшій потужності

Рецепти швидкої підготовки сніданку дозволяють розсіяти помилку, що це стомлюючий і довгий процес, який не має часу на абсолютно. П’ять хвилин, витрачених на приготування їжі, не тільки врятують бюджет на закуску в найближчій кав’ярні, але й дасть вам можливість отримати достатньо свіжої, здорової домашньої кухні.

Відео: Швидкий сніданок від яйця та сиру за 2 хвилини