Dünyanın en mutlu insanlar: kimler, nerede yaşıyorlar, hangi ülkelerde ve şehirlerde? İnsanların mutlu olması için neye ihtiyacı var? Mutluluk Bakanlığı - Nedir ve nerede? Hayatınızı nasıl mutlu edersiniz?

Herkes mutlu olmak istiyor. Ve bunun nasıl yapılacağı sadece makaleyi okuyarak bulunabilir.

Birçoğu "Her insan mutlu olmak için dünyaya geliyor" ifadesini duydu. Ancak, ne yazık ki, herkes kendisi hakkında kesinlikle mutlu olduğunu söyleyemez. Ancak çeşitli sosyal araştırmalara göre, mutluluk bulma arzusu, zengin olma arzusunun bile çok önünde.

Mutlu hissetmemizi engelleyen nedir? Birçoğumuz bunu olumsuz koşullar veya hoş olmayan bir ortamla açıklıyoruz. Ancak psikologlar, yaşamdan memnuniyetin bir bireyin bilinçli bir seçimi olduğunu savunuyorlar. Yani, eğer bir kişi mutlu olmak istiyorsa, olacak.

Dünyanın en mutlu insanlar: Kimler?

Onlar kim, dünyanın en mutlu insanlar? Cevap basit - bunlar mutlu olmaya karar veren sıradan insanlar:

• Mutluluğun eve gelmesini beklemiyorlar. Davranırlar. Bu tür insanlar, ihtiyaçlarını mümkün olduğunca karşılayabilecek veya iyi olma hissini güçlendirebilecek şeyler arayışında aktiftir.
• Onların olumlu bir tutum koşullara ve diğerlerine bağlı değildir. İyi ruh hallerinden sorumludurlar.
• Kimseye hiçbir şey kanıtlamazlar, ancak kendilerini tamamen kabul ederler ve kimsenin onayını beklemezler.
• Mutlulukları diğer insanların kendilerine tutumuna bağlı değildir. Sonuçta, herkesi sevmek imkansız. Bu nedenle, mutlu bir kişi bir başkasının duygularını kabul eder ve sakin bir şekilde birinin onu sevemeyeceği gerçeğini ifade eder.
• Nasıl diyeceklerini biliyorlar " Yani, ihtiyaçlarını reddetmezler ve birisi uğruna kendilerini feda etmezler.
• Başarısızlıkları deneyim ve kendi büyümeleri olasılığı olarak algılarlar.
• Kendi hatalarını affediyorlar Ve eksikliklere odaklanmayın. Bunun yerine, bu tür insanlar erdemlerini geliştirir ve geliştirir.
• "Çok geç" gibi bir şeye yabancı. Bu insanlar yeni ve bilinmeyen denemekten korkmazlar. Yıllardan korkmuyorlar. Sonuçta, canlı izlenimler ve eğitim için bir engel olamazlar.
• Mutlu insanlar bugün sahip oldukları için minnettarlar. Sahip olduğunuza değer verdiğinizde ve sevindiğinizde kanıtlanır, hayat daha da olumlu şeyler verir.

• Dış dünyayı çeşitli olasılıklarla dolu bir alan olarak algılarlar.
• Kendilerini sosyal açıdan kimseyle karşılaştırmayın. Bu, birisine kıyasla “daha \u200b\u200biyi” veya “daha \u200b\u200bkötü” olmanızdan bağımsız olarak her zaman çıkmaz bir yoldur.
• İnsanları affetmezler ve asla intikam almazlar. Neden gücünüzü ve enerjinizi suçluyu “cezalandırmak” ya da haksız bir tutumdan muzdarip olarak harcıyorsunuz? Hayatta dikkate değer birçok ilginç şey var.
• İyimser bir şekilde geleceğe bakın. Mutlu bir dönemin kesinlikle bir başarısızlık şeridinin arkasına geleceğinden eminler. Ve sıkıntılar ve sıkıntılar geçici fenomendir.
• Fiziksel formlarını önemsiyorlar. Çok sayıda çalışma, spor oynamanın endorfin seviyesini artırdığını ve antidepresan fonksiyonunu gerçekleştirdiğini doğrulamıştır.
• Küçük şeyler bile sevinirler. Görünüşte basit şeylerin tadını çıkarıyorlar: yavru kedi felç etmek, bir park bankında dondurma yemek, bahar çiçeklerinin aromasını solumak.
• Vermemeyi tercih ediyorlar. Hayırseverlik yapan veya fiziksel ve psikolojik yardım sağlayan insanlar, hayatta kesinlikle mutlu olduklarını teyit ederler. Psikologlar bu gerçeği iyi işler yaparken, bir kişinin benlik saygısını güçlendirdiği ve idealite arzusunun ortaya çıkmasıyla açıklar. Sadece kendilerini kendilerine saygılı bir kaynakla fark eden insanlar, kişisel faydalar için kullanamaz ve başkalarını kullanamazlar.

• Nasıl bağlantıyı keseceklerini ve “yeniden başlatmayı” biliyorlar. Bazen sadece durmanız, kendinizi, arzularınızı ve hislerinizi dinlemek için bir duraklama yapmanız gerekir.

Ayrıca, en mutlu insanlar zamanında ayrılabileceklerdir:

• Memnuniyet getirmeyen işten.
• Acı verici ve geleceği olmayan ilişkilerden.
• Destek olmayan, sadece eleştiren veya aşağılayan arkadaşlardan.
• Hoş olmayan anıların ilişkili olduğu ikametgah yerine.
• Hataların ve başarısızlıkların kaldığı olumsuz geçmişten.

İnsanların mutlu olması için neye ihtiyacı var?

Birçok uzman insanların mutlu olması gerektiğini inceledi.

Araştırma sonuçları, insanların aşağıdaki koşullar altında çok daha mutlu olduklarını doğruladı:

• Eğer küçük kasabalarda veya kırsal alanlarda yaşıyorlarsa, metropolden daha uzak. Büyük şehirlerde yaşayan, büyük kazançlar arayışındaki insanların daha az boş zamanları var. Ayrıca, daha izole edilmiştir.
• Yakın ilişkili bağlara sahip olun. Katılımcılara göre, mutluluğu oluşturan ana unsurlardan biri aile.
• Kiliseyi ziyaret ediyorlar ve herhangi bir topluluğa katılımlarını hissediyorlar. Dindar insanlar genellikle ateistlerden daha mutludur.
• İkamet bölgesi düşük nüfus yoğunluğuna sahipse.
• Pitoresk bir alanda yaşıyorlarsa.

• İşe giden yol çok az zaman aldığında.
• Sosyal ağları reddetmezlerse. Farklı insanlarla günlük iletişimin ruh halini önemli ölçüde iyileştirdiği kanıtlanmıştır.

En mutlu insanlar hangi ülkelerde ve şehirlerde yeryüzünde nerede yaşıyor?

Farklı ülkelerdeki sakinlerin mutluluk duygusu seviyesini ölçmek gerçekçi mi? Bunun oldukça mümkün olduğu ortaya çıkıyor. BM her yıl, sakinlerinin mutluluğu konusunda dünya devletlerinin derecelendirmesini yayınlar.

Bu göstergeleri belirlemek için bir dizi faktör analiz edilir:

• Maaş seviyesi ve çalışma koşulları.
• Kişi başına GSYİH.
• Devletin sosyal desteği.
• Yolsuzluk seviyesi.
• Kuyu -göçmenlerin göstergeleri.
• Sağlıklı bir yaşamın beklenen süresi.
• Kişisel özgürlük derecesi.
• Kamuoyu anketlerinin sonuçları.

Mutlu bir devletin herkesin güldüğü ve sürekli gülümsediği bir yer olmadığını anlamanız gerekir. Ülkenin başarısı ekonomik büyümeden daha fazlasıdır. Temel faktör yaşam kalitesi seviyesidir. İlginç bir şekilde, ülkeler her zaman en zengin değildir. Bazen nüfusun mutluluğunun göstergeleri yüksek ekonomik bir duruma karşılık gelmez.

Mutluluk endeksi araştırmacıları, insanların mutlu hissetmediklerini etkileyen ana faktörün düşük gelir değil, seçim özgürlüğü eksikliği olduğunu iddia ediyor.

Buna ek olarak, sakinlerin mutluluğu diğer faktörlerdir, örneğin güven ve cömertlik. Bu nedenle, bazı nispeten yoksul ülkelerde, nüfus finansal açıdan korunan eyaletlerden daha mutludur. Bunun nedeni, insanların mutluluğunun büyük ölçüde kuyu seviyesine değil, zihniyete bağlı olmasıdır.

En mutlu insanların yaşadığı ülkelerin genel özellikleri:

• Yüksek kaliteli ve uygun fiyatlı tıbbi hizmetler, sadece tedavi için değil, vatandaşların sağlığını korumak için değil. Sonuçta, gelir seviyesi ne kadar yüksek olursa olsun, bir kişi hızla alışır ve sonra daha fazlasını ister. Ancak kötü sağlık için alışmak ve hatta mutluluğu deneyimlemek imkansızdır. Bu nedenle, tıbbın yüksek kaliteli ve uygun fiyatlı olduğu ülkelerde, yaşamdan memnuniyet seviyesi daha yüksektir.
• Eşitlik, Hükümet ve devlet organlarına olan güvenin doğduğu.
• Sosyal Garantiler, İstikrar ve güvenlik vermek. Bu, hayatının bir kişisini planlamayı mümkün kılar ve gelecekten korkmaz. Ve temel ihtiyaçlar karşılandığında, insanlar sevdikleri şeyi yapabilirler, bu da şüphesiz onları daha mutlu eder.
• Herkes için zorunlu eğitim. Eğitimli insanlar profesyonel olarak gerçekleştirilir ve mutlu hissedilir. Sonuç olarak, tüm toplum kazanır.

Son birkaç yıldır, mutluluk derecesi, periyodik olarak birbirlerine yol açarak, ülkeye yol açtı. Norveç, Danimarka, İzlanda, İsveç. Dünya Mutluluk Raporu-2018'in Birleşmiş Milletler raporuna göre, 2017 sonuçlarına göre mutluluk derecesi 2017 sonuçlarına göre Finlandiya.

Listelenen durumlar, nüfusun kuyusunun temel faktörleri hakkında en iyi sonuçları gösterdi:

• Vatandaşlara ve hükümete yüksek düzeyde güven. Bu nedenle, bu ülkelerde insanlar gelirlerini gizlemezler ve isteyerek vergi ödemektedir.
• Yüksek güvenilir sosyal Güvenlik Standartları.
• Yüksek kaliteli kamu hizmetleri.
• Yeni teknolojilerin geliştirilmesi.
• Güçlü ve açık ekonomi.
• Yolsuzluğa karşı olumsuz bir tutum.
• Politik istikrar.
• İş için uygun bir iklim.
• Düşük suç.

Buna ek olarak, bu kuzey ülkelerinin sakinleri, mutluluklarının sırrının "iyi iyi" olarak çevrilebilen "sarılma" olduğundan emindir. Bu, mutlu bir yaşamın temelinin: gerçek bir felsefi kavramdır:

• Rahat ev atmosferi.
• Şömine ile mumlar.
• Ekose ve yünlü şeyler.
• Lezzetli yağlı yiyecekler.

Bu faktör, oldukça şiddetli serin bir iklim nedeniyle İskandinavların çoğu zaman evde geçirdiği gerçeği ile ilişkilidir. Bu nedenle, sıcak bir rahat ev atmosferi onlar için çok önemlidir.

Dünyanın en mutlu on sakinlerinde nüfus da düştü İsviçre, Niderdands, Kanada, Yeni Zelanda ve Avustralya.

Bu ülkelerin ortak özellikleri:

• Ekonomik özgürlük.
• Sakinlerin yüksek gelir seviyesi.
• Sağlık ve eğitim sistemi geliştirdi.
• Doğal atmosferin düşük kirliliği.
• Yüksek yaşam beklentisi.

Dikkate değer olan, mutlu ülkelerin benzersiz yasalarına göre gelişmeleri ve diğer eyaletlerde başarılı olsalar bile yabancılar tarafından yapay olarak tanıtılmadığı gerçeğidir.

Ne yazık ki, eski SSCB ülkeleri, belirtilen derecelendirmede nadiren yüksek pozisyonlar işgal etmektedir. Anketlere göre, Post -Sovyet alanı sakinleri genellikle şanssız hissediyorlar.

Dünyanın mutlu ülkelerinin listesi, genel olarak kabul edilen klişelere karşılık gelmeyen birçok şaşırtıcı anı vardır. Sadece resmi verileri değil, aynı zamanda bir kamuoyu anketini de dikkate alırsak, en mutlu insanları hissederler latin Amerika sakinleri:

• Panama
• Brezilya
• Meksika
• Arjantin

Araştırmacılar bu gerçeği sadece maddi faydalarda değil, mutluluğu gören Latin Amerika'nın zihniyetiyle açıklarlar.

Genel anlamda, bu ülkelerin sakinlerini mutlu eden faktörleri tanımlayın, şunları beğenebilirsiniz:

• Burada aile gelenekleri güçlü.
• Sakinler bugün geleceğe bakmadan yaşıyorlar.
• Olumlu ruh hali. Kişisel sorunlar olsa bile insanlar gülümsemeye alışkındır.
• Kültürün önemli bir parçası, sevdikleriyle hayat ve yeni arkadaşlar ve ortaklar arayışıdır.
• Kültürel gelenekleri ve ülkenizin tarihindeki gururunu takip edin.

Nüfusun mutluluk seviyesi sadece ülkelerde değil, aynı zamanda dünyanın büyük şehirlerinde de analiz edilmektedir.

Araştırmacılar, yaşam kalitesini ve konforu bir dizi kritere göre değerlendirirler:

• Emniyet.
• Altyapı.
• Tıbbın kalitesi.
• Eğitim sisteminin seviyesi.
• Konut sakinlerinin geliri ile ilgili eşitlik göstergeleri.

Son birkaç yıldır, Avustralya Melbourne. Ayrıca, yüksek pozisyonlar işgal ediyor avusturya Viyana, Kanada Vancouver ve Güney Koreli Seul.

Mutluluk Bakanlığı: Nedir?

Bazı ülkelerde bir mutluluk bakanlığı olduğunu biliyor musunuz?

Bunu bulan ilk durum Bütanadı "Yaylalar" olarak tercüme edilir. Bu, Çin ve Hindistan arasında bulunan küçük ve oldukça izole bir durumdur. Buradaki resmi din, temelini kendi kendini geliştirme ve meditasyon olan tantrik Budizmi ilan eder.

Butan'ın yasalarından biri slogan: "İnsanlarına mutluluk veremeyen hükümet, var olmaya gerek yok". Devletin ilkesi "mutluluk refahtan daha önemlidir" dir. Ve “brüt iç ürün” kavramının yerini “gayri safi milli mutluluk” kavramı ile değiştirir. Sayım sırasında sakinlerin memnuniyeti sürekli kontrol edilir. Sosyal bilgilere göre, nüfusun sadece yüzde 3'ü şanssız.

Butan’ın deneyimi, diğer ülkelere böyle bir departman yaratmaları için ilham verdi, örneğin BAE, Hindistan (Madhya-Pradesh) ve Venezuela. Bu ülkelerdeki mutluluk bakanlıkları, çeşitli sosyal programlar sunan bir kamu yararının yaratılmasına katılmak üzere tasarlanmıştır.

Ancak, birçok araştırmacı soru soruyor, ancak özel bir bakanlığın yaratılması için butana'yı taklit etmeye değer mi? Sonuçta, bu ülkenin sakinleri mutlu çünkü sahip oldukları şeyden memnunlar. Onların alçakgönüllülüğü, ülkenin izolasyonu sayesinde korunan Budizm ve yüzyıllar boyunca kültürel gelenekler ile ilişkilidir.

Buna ek olarak, BM derecesine göre Butan, ülkeler listesinde mutluluk açısından düşük pozisyonlar içeriyor.

Hayatınızı nasıl mutlu edersiniz?

Yüksek mutluluk endeksi olan bir ülkede yaşamak için şanssızsanız, üzülmeyin. Daha mutlu hissetmek için, çok az ihtiyacınız var - kendi hayatınızın monotonluğunu ve öngörülebilirliğini kırmak için. Her zamanki yola biraz kendiliğindenlik ekleyin. Bu size sürpriz ve sevinç hissine neden olacak. Ana olan şey, düşünmek ve planlamayı çok fazla zaman harcamamalısınız.

Olası Seçenekler:

• Komşu yerleşime gidin ve yerel bir otele yerleşin.
• Hayvanı barınaktan alın.
• Bir meslektaşını bir kafede akşam yemeğine davet edin.
• Ruh içinde size yakın bir topluluğa girin.
• Sebepsizce arkadaşlar için bir parti düzenleyin.
• Extreme'ye karar verin - Bir Bangeh veya Balon Uçuşu'ndan bir sıçrama.
• Herhangi bir kurs için kaydolun ve coşkuyla yeni bir şeyler öğrenin.

Mutlu olmaya çalışmak, kendinize belirli bir dikkat ve duyarlılık şeklidir. Kaç yaşında olduğunuz ve daha önce nasıl yaşadığınız önemli değil, her zaman mutluluğun temellerini öğrenebilirsiniz. Çoğu zaman, bazı alışkanlıklar gerçekten mutlu insanlar olmak için bizi rahatsız eder.

Ana olanlar:

• Görevlerini görmezden gelmek. Her kişi eylemlerinden sorumlu olmalıdır. Kişiliğin bütünlüğü mutluluğun temellerinden biridir.
• Şikayetler. Sürekli şikayet ettiğimizde, sıkıntılarımızı listelediğimizde, onlara çok fazla dikkat çekiyoruz. Böylece, ABD üzerindeki olumsuz etkileri yoğunlaşıyor ve daha az mutlu hissediyoruz. Sızınmak yerine, hayatınızın olumlu anlarına odaklanın.
• Kendi gücünde belirsizlik. Aşırı kaygı ve korkuya neden olur, bizi aktif bir eylemden korur, mutluluk kazanmamızı engeller. Kendine güven geliştirin ve korkulardan kurtulmaya çalışın.
• Her şeyi kontrol etme arzusu. Sadece kendinizi kontrol edebileceğinizi, ancak diğer insanları ve koşulları kontrol edemediğinizi kaybetti. Olayların doğal olarak gerçekleşmesine izin verin.

Buna ek olarak, psikologlar kendilerini mutlu insanlarla kuşatmaya çalışmayı tavsiye ederler. Çalışmalar, neşenin bulaşıcı olduğunu doğrulamaktadır. Dolayısıyla, pozitif insanlardan oluşan bir kişinin mutlu olma şansına daha fazla sahiptir. Her ne kadar bazı bireylerin “sorunlu” insanlarla daha rahat hissettikleri, şikayetlerini dinledikleri ve zorluklarla başa çıkmaya yardımcı oldukları itiraf edilmelidir.

Ancak, mutluluğu hayatınızın amacı arayışmayın. Bu yol sadece nevroz ve strese yol açabilir. Sorunların her zaman olduğunu ve olacağını anlamak önemlidir. Odak noktasını hobilerinize, sevdiklerinize, gönüllülüğünüze kaydırın. Bu sizi sorunlardan uzaklaştıracak ve gerçekten çok daha mutlu olacaksınız.

Video: Hayatınızı nasıl mutlu edersiniz?